Spring til indhold
Madblikket
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto
Madblikket

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Frisk pasta

Frisk pasta

Frisk pasta kan varieres efter sæson, anledning og de råvarer, du allerede har. Opskrifterne gør de afgørende trin og konsistenser tydelige, så du kan vælge og tilpasse med et sikkert udgangspunkt.

86
Opskrifter
80 min.
Gennemsnit
22 kr.
Median pr. portion
86 opskrifter
Filtre
TidVælg én
MåltidFlere mulige
HovedingredienserFlere mulige
HensynFlere mulige
Pris pr. portionVælg én

86 opskrifter i kategorien

Bagt rigatoni med citronkylling, fennikel, spinat og tomater i grøn oval form med sprød salvie-hasselnøddecrumble og et udtaget lag125 min

Bagt rigatoni med citronkylling, fennikel, spinat og salvie-hasselnøddecrumble

125 min19 kr./port.980 kcal
Oval turkis form med bagt rigatoni, tæt fuldt gennemstegt bolognese, courgette, spinat, mozzarella og parmesan samt et løftet stykke125 min

Bagt rigatoni-bolognese med courgette, spinat, mozzarella og parmesan

125 min16 kr./port.900 kcal
Fire hele og én skåret bagt pastanest med farfalle, broccoli, bacon og gylden ost på støvet rosa ovalt fad85 min

Bagte pastanester med bacon og broccoli

85 min17 kr./port.910 kcal
Otte cannellonirør med spinat, ricotta og bagt græskar i mørkegrønt fad med salviebechamel, brun ost, hasselnød og sprød salvie120 min

Cannelloni med spinat, græskar, ricotta, salviebechamel og hasselnød

120 min26 kr./port.820 kcal
Koksgrå skål med casarecce i broccoli-pistaciepesto, grillede asparges, gule tomater, stracciatella og citronkrumme45 min

Casarecce med broccoli-pistaciepesto, grillede asparges og stracciatella

45 min32 kr./port.910 kcal
Citron-tomatorzo med gennemstegte græske lamme-oksekødboller, ristet peberfrugt, grønkål, oliven, feta, oregano og dild i dyb teal gryde75 min

Citronorzo med græske lammekødboller, ristet peberfrugt og grønkål

75 min38 kr./port.1170 kcal
Seks cremede pastanester på bordeauxfad med rosenkålsblade, sprød serranoskinke, parmesan, citron og timian50 min

Cremede pastanester med rosenkål og sprød serrano

50 min18 kr./port.1080 kcal
Langt gult fad med brede pastabånd i cremet citron-parmesanemulsion, grønne ærter, grillede courgetter, basilikum og parmesanflager45 min

Cremet citronpasta med ærter, grillet courgette, basilikum og parmesan

45 min16 kr./port.700 kcal
Skovgrøn gryde med cremet one-pot orzo, kikærter, ristet peber, spinat, tomat, citron og feta40 min

Cremet one-pot orzo med kikærter, ristet peber, spinat og feta

40 min19 kr./port.790 kcal
Lav salviegrøn gryde og lys skål med cremede pastaskruer, sprød serrano, tomater, spinat, citron og parmesan40 min

Cremet one-pot pasta med serrano, spinat, citron og parmesan

40 min25 kr./port.780 kcal
Cremet fuldkornsorzo i mat sort skål med varmrøget laks, edamame, bagt fennikel, spinat, citron og dild55 min

Cremet orzo med varmrøget laks, edamame og bagt fennikel

55 min33 kr./port.860 kcal
Cremede pastaskaller med mørkristet blomkål, spinat, kapers, citron og hasselnødde-surdejscrunch i mørk skål70 min

Cremet pasta med ristet blomkål, hvidløg, spinat og kapers-hasselnøddecrunch

70 min20 kr./port.860 kcal
Fire blanke reder fettuccine Alfredo med sprød salvie, hasselnød, parmesan og citron på et langt grågrønt fad40 min

Fettuccine Alfredo med brunet citronsmør, sprød salvie og hasselnød

40 min17 kr./port.980 kcal
Mørkegrøn skål med reder af frisk tagliatelle i ramsløgscreme, grønne ærter, citronricotta, rugcrunch, ærteskud og citronskal50 min

Frisk tagliatelle med ramsløgscreme, citronricotta, ærter og sprød rug

50 min28 kr./port.1050 kcal
Fuldkornspenne i bagt peberfrugtsauce med varmrøget ørred, ærter, porre, dild og peberrodscreme55 min

Fuldkornspenne med bagt peberfrugt, varmrøget ørred og dildcreme

55 min32 kr./port.760 kcal
Seks store fyldte conchiglioni på brændt orange fad med selleri-flødeostcreme, sprød salvie, hasselnød og brunet smør100 min

Fyldte conchiglioni med selleri, flødeost og brunet salviesmør

100 min16 kr./port.870 kcal
Seks store lumaconi i to rækker på koralfad fyldt med citron-dildcreme af tun og hvide bønner, med agurk, ærter og sennepsfrø85 min

Fyldte lumaconi med tun, hvide bønner og dild

85 min18 kr./port.850 kcal
Græsk orzosalat på langt lyst fad med grillede squashbånd, artiskok, hvide bønner, blistertomater, agurk, oliven, feta, citron, dild og mynte70 min

Græsk orzosalat med grillede squash, artiskok, hvide bønner, feta og citron-oregano

70 min15 kr./port.720 kcal
Syv firkantede græskarravioli i zigzag på koksgråt fad med sprød chorizokrumme, græskarpuré, salvie, rosmarinolie og græskarkerner165 min

Græskarravioli med sprød chorizo, salvie og rosmarin

165 min24 kr./port.1050 kcal
Snoet casarecce med stegt fintsnittet grønkål, sprøde grønkålschips, ristede mandelflager, citron, ost og peber i rustorange skål50 min

Grønkålspasta med stegt grønkål og mandler

50 min11 kr./port.760 kcal
Hamret kobberpande med bagt harissa-tomatorzo, karamelliserede cherrytomater, sprøde kikærter, to queneller pisket feta, syltet citron, mynte og pistacie65 min

Harissa-tomatorzo med sprøde kikærter, pisket feta og syltet citron

65 min16 kr./port.860 kcal
Gyldent pandestegte riflede kartoffelgnocchi over en bred stribe rød tomat-fennikelsauce på langt støvet blåt fad, én åben med luftig kerne145 min

Hjemmelavet gnocchi med ristet tomat-fennikelsauce

145 min22 kr./port.790 kcal
Varmgrå skål med lys cremet citronkyllingesuppe, små orzo, knoldselleri, hvide bønner, grønkål, estragon, lagret ost og mørkt rugknas65 min

Hvid citronkyllingesuppe med orzo, knoldselleri, grønkål og rugknas

65 min28 kr./port.890 kcal
Gyldne rillede kartoffelgnocchi med brunet salviesmør, bagte gule tomater, spinat, valnødder og ost i blå skål100 min

Kartoffelgnocchi med brunet salviesmør, bagte gule tomater, spinat og valnødder

100 min27 kr./port.840 kcal
1234
Næste →
Guide til frisk pasta

Sådan vælger og lykkes du med frisk pasta

Frisk pasta samler opskrifter med samme tydelige madintention, men resultatet afhænger stadig af råvarens størrelse, udstyr, varme og den ønskede konsistens. Vælg derfor en konkret opskrift efter tid, portioner og arbejdsform, og brug dens kontrolpunkter sammen med minutterne. Herunder får du praktisk viden om valg, tilberedning, variationer, opbevaring og fejlfinding, så kategorien kan bruges både til inspiration og til at træffe et realistisk valg i køkkenet.

Sådan bruger du opskrifterne på frisk pasta

Samlingen om frisk pasta er tænkt som et valg mellem konkrete opskrifter, ikke som én universel fremgangsmåde. Begynd med at se på hovedråvarer, samlet tid, aktiv arbejdstid og antal portioner. Læs derefter ingredienslisten og de vigtigste kontrolpunkter. To opskrifter med næsten samme navn kan give forskelligt resultat, fordi størrelse, udstyr eller tilberedningsform ændrer sig. Brug filtrene til at indsnævre efter måltid og tid, og åbn den enkelte opskrift, før du køber ind. Så bliver kategorien et praktisk beslutningsværktøj frem for en løs liste af idéer.

Vælg den rigtige opskrift og råvare

Vælg pasta, nudler, ris eller andre korn efter saucens tyngde og den ønskede tekstur. Form og overflade afgør, hvor godt sauce og fyld hænger ved. Ved en hel ret skal mængden også vurderes sammen med protein, grønt og eventuelt brød eller tilbehør. For frisk pasta er det især nyttigt at sammenligne den ønskede konsistens med opskriftens arbejdsform. Se også efter, om råvarerne er beskrevet i den form, du har købt dem: frisk eller frossen, hel eller skåret, med eller uden ben, skræl eller væske. Små forskelle kan ændre både udbytte og tid. Hvis en særlig råvare mangler, så vælg hellere en opskrift, der allerede bruger et realistisk alternativ, end at foretage flere store udskiftninger på én gang.

Klargøring og en rolig arbejdsgang

Mål væske og råvarer, og klargør saucen, før den kogte base er færdig. Gem kogevand, når stivelsen kan bruges til at samle retten. Skyl kun, hvis opskriften har en konkret grund, fordi skylning normalt fjerner den overflade, som hjælper saucen. Ved frisk pasta hjælper det at samle redskaber, beholdere og serveringsfade, før den tidskritiske del begynder. Læs rækkefølgen helt igennem, og start den længste passive proces først, eksempelvis forvarmning, kogning eller hvile. Skær ensartet, når stykker skal blive færdige samtidig. Hold råt og spiseklart adskilt, vask hænder og arbejdsflader efter behov, og brug rene redskaber ved den færdige ret. God forberedelse gør ikke blot arbejdet hurtigere; den beskytter også tekstur og reducerer tilfældige ændringer undervejs.

Tilberedning: brug tegn sammen med tiden

Kog og smag tidligere end pakkens længste tid, og gør retten færdig i saucen, når opskriften er bygget sådan. One pot-retter kræver løbende kontrol af væske, fordi grydebredde, låg og varme ændrer fordampningen. Tilsæt lidt væske ad gangen frem for at drukne retten. For frisk pasta bør tiden derfor ses som et interval. Begynd kontrollen i den tidlige ende, især når portionen, udstyret eller råvarens størrelse afviger. Brug opskriftens beskrivelse af mørhed, farve, spændstighed eller konsistens, og mål temperatur, hvor sikkerhed eller præcision kræver det. Notér gerne den tid, der virkede i dit eget køkken; det gør næste forsøg mere forudsigeligt. Undgå at skrue voldsomt op som standardløsning, fordi højere varme kan ændre ydersiden længe før midten følger med.

Smag, konsistens og det færdige resultat

Det færdige resultat skal have en tydelig, men behagelig tekstur, og saucen skal binde uden at blive tung eller vandet. Lad ikke den færdige base vente unødigt; stivelse fortsætter med at optage væske, så konsistensen bør justeres tæt på servering. Smag frisk pasta i den form, retten skal serveres. En sauce, topping eller krydring kan virke kraftig alene og alligevel være afbalanceret sammen med resten. Justér salt, syre, sødme og stærke elementer lidt ad gangen. Tænk også på temperatur og tekstur: noget friskt, sprødt eller syrligt kan skabe balance til en varm og fyldig ret. Lad ikke pynt skjule, om grundelementerne fungerer. Et gennemarbejdet resultat kan forklares gennem konkrete tegn, så du kan gentage det uden at være afhængig af held.

Variationer og erstatninger uden at miste retningen

Grøntsager, bælgfrugter, kød og fisk kan ændre rettens fylde, men de skal tilberedes efter deres egne behov. Vælg erstatninger, der giver omtrent samme mængde væske og struktur, og brug syre, urter eller sprøde toppings til at skabe kontrast. Når du varierer frisk pasta, så ændr helst én hovedting ad gangen og behold resten af metoden stabil. Overvej råvarens funktion: giver den væske, fedme, binding, syre, sødme, protein eller sprødhed? Vælg en erstatning med nogenlunde samme rolle og tilberedningstid. Smagstilpasninger med urter og krydderier er ofte enklere end ændringer i mel, æg, mejeri eller hovedudskæring. Ved allergi eller intolerance skal mærkning og krydskontaminering vurderes på de konkrete produkter; kategorien er inspiration og ikke en garanti for alle kostbehov.

Portioner, tilbehør og planlægning af måltidet

Skalér frisk pasta ud fra, om opskriften er hovedret, tilbehør eller en del af flere serveringer. Ved et større bord skal hver enkelt ret ofte være mindre, mens en enkelt hovedret kræver mere fylde pr. person. Vurder også pannens, gryden eller formens kapacitet: en fordoblet mængde kan kræve flere hold og længere aktiv tid, selv om ingredienserne kan ganges matematisk. Vælg tilbehør efter balance. En fyldig ret har ofte glæde af syre og grønt; en let ret kan have brug for brød, kartofler, korn eller en sauce. Planlæg ovn- og komfurplads, så alt ikke kræver afslutning samtidig.

Forberedelse, rester og opbevaring

Se i den konkrete opskrift, hvilke dele af frisk pasta der kan laves i forvejen. Kolde saucer, snittede robuste grøntsager, kogte korn og visse bagte elementer kan ofte forberedes, mens sprøde toppings, sarte urter og den endelige samling har bedst af at vente. Køl rester hurtigt og opbevar dem tildækket ved den temperatur, råvarerne kræver. Skriv eventuelt dato på beholderen, og frys i portioner, når opskriften egner sig. Genopvarmning skal ske efter rettens og råvarernes anvisning; nogle resultater bliver bedre ved rolig varme med lidt væske, mens andre bør spises kolde eller samles på ny.

Når resultatet ikke bliver som forventet

En tør ret mangler ofte kogevand eller er samlet for tidligt. En tynd sauce kan have brug for mere emulgering, indkogning eller stivelse, ikke nødvendigvis mere ost eller fløde. Klumper og ujævn varme forebygges ved at samle over moderat varme og røre målrettet. Sammenlign dit resultat med opskriftens kontrolpunkter og find den første afvigelse, ikke kun den sidste. Var råvaren større, vådere eller koldere? Var panden mindre, ovnen anderledes eller portionen tættere? Hvis smagen mangler retning, så kontrollér salt og syre før du tilføjer mange nye ingredienser. Hvis konsistensen er forkert, så vurder varme og væske, før du forlænger tiden. Skriv ændringen ned og gentag kun med én justering. Den metode giver mere viden end at rette flere ting samtidig og gør frisk pasta lettere at lykkes med næste gang.

Servering og videre inspiration

Server frisk pasta, når den ønskede temperatur og konsistens er bedst, og vælg fade eller skåle, der ikke ødelægger resultatet med kondens eller unødig varmholdning. Tilføj sarte urter, sprøde elementer og den sidste dressing tæt på bordet. Brug de relaterede kategorier til at finde tilbehør, andre tilberedningsformer eller en opskrift med kortere tid. Har du råvarer tilovers, kan værktøjerne hjælpe med portionsberegning, opbevaring og nye anvendelser. På den måde bliver én kategoriside en vej videre gennem Madblikkets opskrifter uden at skabe automatiske, tynde kombinationssider.

Husk dette

Tre praktiske valg

  • Læs hele opskriften og kontrollér udstyret før start
  • Vælg råvarer efter funktion, størrelse og tilberedningstid
  • Brug synlige tegn og dokumenterede temperaturer sammen med tiden
  • Planlæg tilbehør, rester og opbevaring før servering
Regn og planlæg

Værktøjer til kategorien

Portionsberegner →Kogetider →
Ofte spurgt

Spørgsmål om frisk pasta

Hvordan vælger jeg en god opskrift på frisk pasta?

Sammenlign råvarer, samlet og aktiv tid, udstyr samt opskriftens beskrivelse af det færdige resultat. Vælg den variant, der passer til dit køkken, og læs hele fremgangsmåden før indkøb.

Kan frisk pasta forberedes i forvejen?

Det afhænger af råvarer og tekstur. Den enkelte opskrift angiver, hvad der kan forberedes, køles eller fryses. Vent som udgangspunkt med sprøde og sarte elementer til tæt på servering.

Hvordan skalerer jeg frisk pasta til flere personer?

Gang ingredienserne med portionsberegneren, men kontrollér også kapaciteten i pande, gryde, ovn eller airfryer. Større mængder kan kræve flere hold og dermed længere aktiv tid.

Hvilke råvarer kan erstattes i frisk pasta?

Vælg erstatninger efter funktion og tilberedningstid. En råvare, der binder eller giver væske, kan ikke altid byttes med noget, der kun ligner i smag. Brug opskriftens egne forslag først.

Hvordan opbevarer jeg rester af frisk pasta?

Følg den konkrete opskrifts råd, køl rester hurtigt, opbevar dem tildækket og vurder, om teksturen egner sig til genopvarmning eller frysning. Ved tvivl skal fødevaresikkerhed veje tungere end at redde en rest.

Se ogsåAftensmadHverdagsmadTilbehør