Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Fuldkornspenne med bagt peberfrugt, varmrøget ørred og dildcreme
Pasta med fisk

Fuldkornspenne med bagt peberfrugt, varmrøget ørred og dildcreme

Af Camilla

Røde peberfrugter bages hårdt og blendes med tomat til en sød, røget sauce, mens porre og ærter bevarer struktur. Varmrøget ørred plukkes i store flager og kontrolleres omhyggeligt for ben. Brug en nyåbnet pakke inden sidste anvendelsesdato og hold fisken ved højst 5 °C; til gravide, ældre og personer med svækket immunforsvar gennemvarmes fisken til mindst 75 °C i saucen.

★ Ny
Forberedelse20 min.
Tilberedning30 min.
Portioner4 pers.
Pris32 kr./port.
Gå til opskriften
Fuldkornspenne i bagt peberfrugtsauce med varmrøget ørred, ærter, porre, dild og peberrodscreme

Ingredienser

Portioner
4

Pasta

Fuldkornspenne400 g

Sauce

Røde peberfrugter, halverede og udkernede3 stk
Hakkede tomater400 g
Porre, grundigt skyllet og i skiver1 stk
Hvidløg, finthakkede2 fed
Rapsolie25 ml
Fiskefond150 ml
Frosne grønne ærter200 g

Fisk

Varmrøget ørredfilet, nyåbnet, skind fjernet og kontrolleret for ben350 g

Dildcreme

Creme fraiche 18 procent150 g
Friskrevet peberrod15 g
Frisk dild, groftplukket30 g

Finish

Økologisk citron, skal og 20 ml saft1 stk
Fint havsalt5 g
Sort peber, friskkværnet2 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

Dyb marineblå skål med fuldkornspenne i orange sauce, store ørredflager, grønne ærter, porre, dild og hvid creme.

TeksturmålPasta med bid, silkeblød grøntsagssauce, saftig flagefisk, sprøde ærter og kølig creme.
Det kritiske øjeblikFisken åbnes sent, kontrolleres for ben og gennemvarmes særskilt til mindst 75 °C for sårbare gæster.
ServeringsvindueServér straks og sæt eventuelle rester hurtigt på køl.
Forbered i god tidBag og blend saucen dagen før; åbn, kontrollér og tilsæt fisk først ved servering.
bagt peberfrugttomatvarmrøget ørredporreærterdildpeberrod og citron

Tre tegn at kontrollere

✓peberen er helt mør

✓saucen dækker en ske

✓pastaen har bid

✓sårbar fisk er mindst 75 °C

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Bag

Bag peberfrugterne til mørke blærer

Læg peberfrugterne med skindsiden opad, pensl med lidt olie og bag ved 230 °C i 20–25 minutter, til skindet har mørke blærer og kødet er helt mørt. Dæk dem 8 minutter, træk løst sort skind af og behold den søde saft.

32 min.230 °CDer dufter af sød bagt peber, røg, frugt og varm grøntsag
Se efterKødet er blødt og saftigt med mørke skindfelter, som slipper let
Hvorfor virker det?

Hård varme koncentrerer sødme og giver røgede toner, mens kort dampning løsner skindet

Typisk fejl

At tage faste peberfrugter ud eller skylle den smagfulde saft væk under vand

Sådan redder du det

Bag faste halvdele videre; skrab skindet af uden at skylle kødet

02Kog

Kog en glat peber-tomatsauce

Sautér porre og hvidløg i resten af olien 5 minutter uden mørk farve. Tilsæt tomat, fiskefond, bagt peber og pebersaft, og lad det simre åbent 10 minutter. Blend glat med stavblenderen under overfladen og kog tilbage til en sauce, der dækker en ske.

18 min.96 °CDer dufter af bagt peber, tomat, sød porre, hvidløg og let fiskefond
Se efterSaucen er glat, dybt orange og tyk nok til at lægge en ensartet film på skeen
Hvorfor virker det?

Indkogning før blendning koncentrerer grøntsagerne, mens porre giver sødme uden tung fløde

Typisk fejl

At løfte stavblenderen over overfladen eller lade en vandig sauce gå direkte på pastaen

Sådan redder du det

Sluk før blendning; kog en tynd sauce videre uden låg og spæd en for tyk med fond

03Kog

Kog pastaen og rør en kold dildcreme

Kog penne al dente efter pakkens anvisning og gem 200 ml pastavand. Rør creme fraiche med peberrod, halvdelen af dilden, halvdelen af citronsaften og lidt peber. Stil cremen koldt, til retten er klar.

12 min.100 °CDer dufter af fuldkornspasta, frisk peberrod, citron, dild og syrnet fløde
Se efterPastaen har fast midte uden rå melkerne, og cremen er kølig, syrlig og let skarp
Hvorfor virker det?

Pastavand kan emulgere saucen, mens kølig peberrodscreme giver temperatur- og smagskontrast

Typisk fejl

At overkoge fuldkornspastaen eller lade dildcremen stå varmt ved komfuret

Sådan redder du det

Køl cremen straks; brug en ny portion pasta, hvis den er kogt helt grødet

04Forbered

Kontrollér fisken og varm efter gæsternes behov

Åbn ørreden lige før brug, kassér skind og mærk hver flage systematisk efter ben. Til sårbare gæster kommes deres fisk i den simrende sauce og varmes til mindst 75 °C. Til øvrige gæster foldes nyåbnet, korrekt kølet spiseklar fisk forsigtigt i til sidst og varmes igennem efter mærkningen.

8 min.75 °CDer dufter rent af røget ørred, varm fisk, dild og peberfrugtsauce uden sur eller ammoniakagtig lugt
Se efterFiskeflagerne er benfri, saftige og varme; sårbare gæsters portioner måler mindst 75 °C
Hvorfor virker det?

Individuel benkontrol og separat fuld gennemvarmning håndterer både fysisk risiko og kølet spiseklar fisk

Typisk fejl

At bruge fisk efter dato, servere fundne ben eller blande sårbar portion tilbage med lun fisk

Sådan redder du det

Kassér usikker fisk; fjern alle ben med pincet og gennemvarm en særskilt portion helt

05Rør

Vend penne og ærter i uden at mose fisken

Kog ærterne 2 minutter i saucen. Vend pastaen i og tilsæt pastavand lidt ad gangen, til saucen hænger om rørene. Fold ørredflagerne nænsomt i, tag gryden fra varmen og tilsæt resterende citron samt dild. Top hver skål med en lille skefuld kold peberrodscreme.

7 min.85 °CDer dufter af røget ørred, bagt peber, ærter, dild, citron og peberrod
Se efterRørene er dækket af orange sauce med hele grønne ærter og tydelige store ørredflager
Hvorfor virker det?

Sen nænsom vending bevarer fiskens lameller, mens stivelsesvand binder grøntsagssaucen

Typisk fejl

At koge fisken i stykker eller hælde al creme gennem den varme sauce

Sådan redder du det

Tag nogle nye sikre fiskeflager til toppen; spæd en tæt sauce med lidt pastavand

Pr. portion

Næring

760kcal
43 gprotein
92 gkulhydrat
28 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Kontrollér hver ørredflage for ben med fingerspidser og pincet.
  • Sårbare gæsters røgede fisk gennemvarmes separat til mindst 75 °C.
  • Fold fisken i til sidst, så store saftige flager bevares.

Byt råvaren

varmrøget ørredfilet → gennemstegt frisk laksefilet

Giver mindre røgsmag og bør stadig kontrolleres for ben.

røde peberfrugter → bagt hokkaidogræskar

Giver sødere, tykkere orange sauce.

creme fraiche 18 procent → skyr

Giver mere syre og protein, men en mindre rund creme.

Allergener: Indeholder gluten, fisk og mælk; fond kan indeholde yderligere allergener afhængigt af produktet.

Opbevaring: Køl rester hurtigt og opbevar ved højst 5 °C i højst 1 døgn på grund af den røgede fisk; gennemvarm kun én gang.

Frysning: Frys peber-tomatsaucen uden pasta, fisk og dildcreme i op til 3 måneder; tilføj friske komponenter efter optøning.

Rester: Gennemvarm en sikker kølet rest til rygende varm og mindst 75 °C; kassér fiskepasta, der har stået ude længe.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Kan koldrøget laks bruges?

Ja til ikke-sårbare gæster efter mærkning og kølekæde, men smag og tekstur bliver saltere og mindre flageagtig.

Hvorfor bliver saucen vandig?

Peberfrugterne eller tomaten er ikke kogt nok ind; reducér saucen før pasta og brug pastavand gradvist.

Kan retten laves til gravide?

Brug nyåbnet fisk inden dato og gennemvarm den særskilte portion til mindst 75 °C helt igennem.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Fuldkornspenne med bagt peberfrugt, varmrøget ørred og dildcreme?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Kernetemperatur →Portionsjustering →Ovn-omregner →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.