Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Fyldte lumaconi med tun, hvide bønner og dild
Salat

Fyldte lumaconi med tun, hvide bønner og dild

Af Camilla

I stedet for at vende alt sammen koges store skaller al dente, køles hurtigt og fyldes med en tæt tuncreme, hvor hvide bønner giver struktur. Ærter og agurk holdes kolde og tørre, mens sennepsfrø giver små syrlige punkter. Hele retten samles højst 5 °C.

★ Ny
Forberedelse40 min.
Tilberedning25 min.
Portioner6 pers.
Pris18 kr./port.
Gå til opskriften
Seks store lumaconi i to rækker på koralfad fyldt med citron-dildcreme af tun og hvide bønner, med agurk, ærter og sennepsfrø

Ingredienser

Portioner
6

Pasta

Lumaconi650 g

Fyld

Tun i vand, drænet vægt900 g
Hvide bønner, kogte og drænede650 g
Græsk yoghurt, højst 5 °C350 g
Mayonnaise, højst 5 °C180 g
Grønne ærter300 g
Citron, 125 ml saft og 7 g skal4 stk.
Dijonsennep35 g

Finish

Agurk, i lange tynde bånd2 stk.

Fyld og olie

Frisk dild80 g

Syltede frø

Gule sennepsfrø45 g
Æblecidereddike100 ml
Sukker25 g

Dildolie

Rapsolie100 ml

Krydring

Fint salt15 g
Sort peber2 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

Seks viste store fyldte pastaskaller i to gange tre på koralfad med grøn agurk, dild og gyldne sennepsperler.

TeksturmålFast kold pasta, tæt cremet bønnebase, fine tunflager, hele ærter, sprød agurk og møre sennepsfrø.
Det kritiske øjeblikPasta og ærter skal passere deres varmegate, køles hurtigt og tørres helt, før det kolde fyld samles.
ServeringsvindueServér direkte fra køl eller køletaske.
Forbered i god tidKog pasta, ærter og sennepsfrø samt rør fyld dagen før; fyld og anret på dagen.
tunhvide bønnercitron-dilddijongrøn ærtagurk-sennepsfrø

Tre tegn at kontrollere

✓pasta mindst 90 °C før hurtig køling

✓ærter mindst 85 °C og tørre

✓fyld højst 5 °C

✓samlet ret højst 5 °C

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Kog

Kog og køl pastaskallerne

Kog lumaconi i rigeligt saltet vand til al dente og mindst 90 °C. Dræn, fordel med åbningen nedad i ét lag og køl hurtigt til højst 5 °C.

28 min.90 °CKold pasta dufter mildt af hvede
Se efterSkallerne har været mindst 90 °C og er nu højst 5 °C, hele og tørre uden varm kerne, klumper eller vandpøl
Hvorfor virker det?

Lav hurtig køling beskytter kogt pasta og holder hver stor skal intakt til fyldning

Typisk fejl

At overkoge, stable varmt eller lukke fugtig pasta inde

Sådan redder du det

Brug revnede sikre skaller i en anden ret; fordel langsomt kølende skaller tyndere

02Kog

Blanchér ærterne

Kog ærterne 2–3 minutter og mål flere steder til mindst 85 °C. Køl straks i rent isvand, dræn og dup dem helt tørre.

8 min.85 °CÆrter dufter sødt og grønt
Se efterÆrterne har været mindst 85 °C, er nu højst 5 °C, klare grønne og tørre uden hård frossen kerne
Hvorfor virker det?

Kort varme og hurtig køling giver sikker mørhed samt grøn farve uden vand i fyldet

Typisk fejl

At blande frosne ærter direkte i eller springe tørring over

Sådan redder du det

Blanchér hårde sikre ærter videre; dup en våd portion igen

03Kog

Kog syltede sennepsfrø

Kog sennepsfrø, eddike, sukker, 100 ml vand og 2 g salt 12–15 minutter til mindst 85 °C. Dræn overskydende lage og køl frøene til højst 5 °C.

20 min.85 °CSennep og eddike dufter syrligt
Se efterFrøene er mindst 85 °C, møre med let bid og efter køling højst 5 °C uden hård tør midte
Hvorfor virker det?

Kogning dæmper rå bitterhed og giver små syrlige perler, der ikke fortynder fyldet

Typisk fejl

At bruge rå frø eller hælde al lagen på fadet

Sådan redder du det

Kog hårde sikre frø videre; dræn en for våd portion grundigt

04Blend

Blend en tæt kold bønnecreme

Blend hvide bønner med yoghurt, mayonnaise, dijon, 90 ml citronsaft, halvdelen af dilden, 8 g salt og peber. Køl cremen til højst 5 °C og kontrollér, at den holder en fast top.

12 min.5 °CCitron, bønne, dijon og dild dufter friskt
Se efterCremen er højst 5 °C, glat og tæt uden hele bønner, vandudskillelse eller varm kerne
Hvorfor virker det?

Bønner giver tør binding, så mindre mayonnaise kan holde tunen i de store skaller

Typisk fejl

At tilsætte al citron på én gang eller bruge varme bønner

Sådan redder du det

Blend ekstra drænede bønner i en løs sikker creme og køl igen

05Forbered

Fold tun og ærter i rent

Åbn, dræn og kontrollér tunen efter produktets anvisning. Fold den i bønnecremen med ærter, resten af dilden og citronskal på rent udstyr; hold fyldet højst 5 °C.

12 min.5 °CTun, citron og dild dufter rent
Se efterFyldet er højst 5 °C med fine tunflager og hele grønne ærter uden ben, dåsefragmenter eller væskesø
Hvorfor virker det?

Skånsom sen foldning bevarer tun og ærter som synlige teksturer i den faste bønnebase

Typisk fejl

At mose tunen i blenderen eller bruge beskadiget dåse

Sådan redder du det

Kassér dåser med brudt forsegling; dræn et sikkert løst fyld igen

06Saml

Fyld og servér højst 5 °C

Dup agurkebånd tørre. Fyld de kolde skaller, anret med agurk og sennepsfrø, og blend resten af dilden med rapsolie til få siende dråber. Hold hele retten højst 5 °C.

15 min.5 °CDild, citron, tun, agurk og sennep dufter friskt
Se efterSkaller og fyld er højst 5 °C, fyldet bliver i skallerne, agurken er sprød og fadet uden vand- eller oliesø
Hvorfor virker det?

Tør kold samling holder pastaen fast og picnicretten sikker, mens olie doseres sparsomt

Typisk fejl

At fylde lune skaller eller lægge våd agurk under pastaen

Sådan redder du det

Flyt et sikkert vådt element til et nyt tørt koldt fad og fyld på ny

Pr. portion

Næring

850kcal
57 gprotein
96 gkulhydrat
27 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Køl pastaskaller i ét lag.
  • Dup ærter og agurk helt tørre.
  • Hold alle komponenter højst 5 °C.

Byt råvaren

lumaconi → conchiglioni

Giver en lidt bredere skal med tilsvarende fyldning og kølekrav.

hvide bønner → smørbønner

Giver blødere og mere cremet base.

mayonnaise → mere græsk yoghurt

Giver syrligere og mindre fast fyld.

Allergener: Indeholder gluten, fisk, æg, mælk og sennep. Tun, mayonnaise, pasta og øvrige produkter kan indeholde yderligere allergener; kontrollér deklarationerne.

Opbevaring: Opbevar fyld, skaller og agurk separat ved højst 5 °C i op til 2 dage; fyld først tæt på servering.

Frysning: Retten egner sig ikke til frysning, fordi pasta, yoghurtfyld og agurk mister struktur.

Rester: Kassér fyldte skaller efter lang lun tid; brug kun komponenter, der hele tiden har været højst 5 °C.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor revner skallerne?

De er overkogte eller blev vendt hårdt. Kog al dente, dræn forsigtigt og køl i ét lag.

Kan salaten laves dagen før?

Lav fyld og skaller separat, hold højst 5 °C, og fyld dem først på serveringsdagen.

Hvordan holder fyldet formen?

Dræn tun og bønner grundigt, hold alt koldt og tilsæt citronsaft gradvist.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Fyldte lumaconi med tun, hvide bønner og dild?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.