Spring til indhold
Madblikket
Forside
RåvarerGuidesMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto
Gratis fra Madblikket

To kogebøger. 200 udvalgte opskrifter.

Hent begge som flotte PDF’er med billeder, klikbar indholdsfortegnelse og tydelige trin.

Se de gratis kogebøger
Madblikket

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalenderGratis kogebøger

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Macaroni med bagt peberfrugt-cheddarsauce, hvide bønner, spinat og majs-chiliknas
Aftensmad

Macaroni med bagt peberfrugt-cheddarsauce, hvide bønner, spinat og majs-chiliknas

Af Camilla

Macaroni med fløjlsblød peberfrugt-cheddarsauce, bønner, spinat og sprød majs. med tydelige smagsnuancer og en velafbalanceret tekstur, som gør serveringen både indbydende og let genkendelig ved bordet.

★ Ny
Forberedelse20 min.
Tilberedning35 min.
Portioner4 pers.
Pris33 kr./port.
Gå til opskriften
Macaroni med bagt peberfrugt-cheddarsauce, hvide bønner, spinat og majs-chiliknas
Om opskriften

Smag, teknik og servering

Macaroni med bagt peberfrugt-cheddarsauce er en fyldig vegetarisk hverdagsret med både cremethed, sødme og sprød kontrast. [Makaroniguiden](/raavarer/makaroni) hjælper med pastaens kogetid: tag den af et minut før pakkens anvisning, fordi den koger færdig i saucen. Gem kogevand, før pastaen hældes fra; stivelsen binder ostesaucen og gør den blank uden ekstra fløde. [Peberfrugtguiden](/raavarer/peberfrugt) er central for saucen. De røde peberfrugter bages med skærefladen nedad, til skindet har mørke blærer og kødet er helt mørt.

Ti minutter under et låg løsner skindet. Blend det lune peberfrugtkød med bagt hvidløg og halvdelen af bønnerne, så saucen får krop uden en tung opbagning. [Cheddarguiden](/raavarer/cheddar) passer til ostens rolle. Riv osten fint og rør den i ved lav varme ad to omgange. Koger saucen efter tilsætningen, kan fedtet skille fra.

Tag gryden fra blusset, rør lidt pastavand i, og tilsæt derefter osten. [Bønneguiden](/raavarer/hvide-boenner) forklarer de hvide bønners milde smag og proteinrige bid; skyl dåsebønnerne grundigt, så lagen ikke dæmper peberfrugtens sødme. [Spinatguiden](/raavarer/spinat) er relevant til den friske afslutning. Vend bladene i den varme pasta lige før servering, så de falder sammen, men stadig er grønne. Majs, rasp og chiliflager ristes separat til et tørt knas, som først drysses over ved bordet.

Smag saucen til med citron og røget paprika før salt, for både cheddar og bønner bidrager med salt. Køl rester hurtigt ned, og varm dem igennem til mindst 75 °C.

Åbn i appDel via e-mail
Bedøm opskriften
Jeg er i køkkenetHold skærmen tændt mens du laver mad

Ingredienser

Portioner
4

Ingredienser

Røde peberfrugter, halverede og uden kerner2 stk
Hvidløg, lille helt løg, toppen skåret af1 stk
Olivenolie, fordelt3 spsk
Macaroni, tør vægt350 g
Hvide bønner, ca. 480 g drænet2 dåser
Grøntsagsbouillon, varm200 ml
Røget paprika1 tsk
Modnet cheddar, fintrevet175 g
Babyspinat, skyllet og tørret125 g
Majs, drænet150 g
Panko eller rasp40 g
Chiliflager, justér efter smag0,5 tsk
Økologisk citron, 1 spsk saft og fintrevet skal1 stk
Fint salt, plus til pastavand0,75 tsk
Sort peber0,5 tsk
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

Fire røde peberfrugthalvdele og ét hvidløg bages på én plade01

Bag peberfrugt og hvidløg

Varm ovnen til 225 °C. Læg fire peberfrugthalvdele med skærefladen nedad og det hele hvidløg på én bageplade. Dryp med 1 spsk olie. Bag 25–30 minutter, til skindet har mørke blærer og kødet er mørt. Dæk peberfrugterne 10 minutter, træk skindet af, og pres de bløde hvidløgsfed ud.

40 min.225 °CPeberfrugterne dufter sødt, ristet og let røget.
Se efterFire sammenfaldne peberfrugthalvdele med mørke skindblærer og blødt hvidløg.
Hvorfor virker det?

Høj varme koncentrerer sødmen og gør skindet let at fjerne.

Typisk fejl

At tage peberfrugterne ud, mens kødet stadig er fast.

Sådan redder du det

Bag dem 5–10 minutter mere, hvis skindet ikke slipper.

Kogt macaroni drypper af i én sigte over en gryde02

Kog macaronien al dente

Bring en stor gryde saltet vand i kog. Kog macaronien ét minut kortere end pakkens anvisning. Tag 300 ml kogevand fra, og hæld pastaen i én sigte. Skyl ikke; den overfladiske stivelse skal hjælpe saucen med at hænge fast.

12 min.Macaronien dufter mildt af korn og smager let salt.
Se efterBøjelig pasta med en lille fast kerne.
Hvorfor virker det?

Undertiden giver plads til den sidste tilberedning i saucen.

Typisk fejl

At skylle pastaen eller hælde alt kogevandet ud.

Sådan redder du det

Er pastaen blevet blød, så hold den ude af saucen til sidste minut.

Bagt peberfrugt, hvidløg og hvide bønner blendes til orange sauce03

Blend peberfrugtsaucen

Kom bagt peberfrugt, hvidløg, halvdelen af de skyllede bønner, bouillon, røget paprika, citronsaft og peber i én blender. Blend 60–90 sekunder til helt glat. Justér med 50–100 ml pastavand, til saucen løber langsomt fra en ske.

6 min.Saucen dufter sødt, røget og friskt af citron.
Se efterEnsartet, blank orange-rød sauce uden bønne- eller skindstykker.
Hvorfor virker det?

Bønnernes stivelse emulgerer væsken og giver naturlig fylde.

Typisk fejl

At blende en for tør masse eller beholde sejt skind.

Sådan redder du det

Tilsæt varmt pastavand én spiseskefuld ad gangen.

Majs, rasp og chiliflager ristes i én pande med træske04

Rist majs-chiliknas

Dup majsene tørre. Varm 1 spsk olie på en bred pande, og rist majsene 4 minutter, til de får brune pletter. Tilsæt panko, chiliflager og citronskal. Rist yderligere 3–4 minutter under omrøring, til raspen er gylden og tør. Hæld straks knaset på en tallerken.

9 min.Knaset dufter ristet, citrusfriskt og mildt af chili.
Se efterGylden rasp og majs med tydelige brune pletter.
Hvorfor virker det?

Tørre majs og en bred pande lader fugten fordampe hurtigt.

Typisk fejl

At bruge våde majs eller lade knaset stå på den varme pande.

Sådan redder du det

Er blandingen blød, rist den 2 minutter mere ved middelhøj varme.

Macaroni med peberfrugtsauce, hvide bønner, spinat og majs-chiliknas i én blå skål05

Saml med cheddar og spinat

Hæld saucen i pastagryden og varm den til lige under kogepunktet. Tag gryden fra varmen. Rør cheddaren i ad to omgange, derefter de hele bønner og macaronien. Sæt gryden over lav varme 2 minutter og spæd med pastavand. Vend spinaten i, til den netop falder sammen. Smag til med salt, og fordel i fire skåle med majs-chiliknas.

10 min.75 °CRetten dufter røget, ostet og sødt af bagt peberfrugt.
Se efterBlank sauce omkring hver macaroni, hele bønner og stadig grøn spinat.
Hvorfor virker det?

Ost ved lav varme smelter jævnt uden at skille.

Typisk fejl

At koge saucen hårdt efter tilsætning af cheddar.

Sådan redder du det

Skiller saucen, tag gryden af varmen og rør koldt pastavand i lidt ad gangen.

Pr. portion

Næring

Foreløbigt beregnet overslag. Tallene kan variere med råvarer og tilberedning.

790kcal
34 gprotein
105 gkulhydrat
27 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Gem altid pastavand, før macaronien hældes fra.
  • Riv cheddaren fint, så den smelter hurtigt ved lav varme.
  • Opbevar knaset separat, så det forbliver sprødt.

Byt råvaren

Cheddar → gouda eller en fast dansk ost.

Cheddar kan erstattes af gouda eller en fast dansk ost.

Hvide bønner → kikærter.

Hvide bønner kan erstattes af kikærter.

Babyspinat → finstrimlet grønkål, som får tre minutters varme.

Babyspinat kan erstattes af finstrimlet grønkål, som får tre minutters varme.

Allergener: Indeholder mælk fra cheddar og gluten fra macaroni og panko. Brug glutenfri pasta og rasp ved behov, og kontrollér bouillonen.

Opbevaring: Køl retten hurtigt ned og opbevar pasta og knas separat på køl i op til tre dage.

Frysning: Pastaen kan fryses uden knas i op til to måneder, men saucen kan blive lidt grynet efter optøning. Tø langsomt på køl.

Rester: Varm resterne med en sjat vand til mindst 75 °C, eller bag dem i et lille fad med ekstra ost og frisk knas.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Kan saucen laves dagen før?

Ja, opbevar den på køl og varm den forsigtigt, før ost og pasta tilsættes.

Kan jeg bruge grillede peberfrugter fra glas?

Ja, dryp 350 g meget grundigt af; smagen bliver mere syrlig og mindre ristet.

Hvorfor skiller ostesaucen?

Den har sandsynligvis kogt efter osten kom i. Tag gryden af varmen og rør lidt pastavand i.

Kan retten laves stærkere?

Ja, tilsæt ekstra chiliflager til knaset eller lidt cayenne til saucen.

Hvilke hvide bønner passer bedst?

Cannellini- eller butterbeans giver mild smag og en cremet konsistens.

Hvordan bevarer jeg knaset sprødt?

Lad det køle helt af og opbevar det tørt og separat til servering.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Macaroni med bagt peberfrugt-cheddarsauce, hvide bønner, spinat og majs-chiliknas?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →Ovn-omregner →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.