Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Citronorzo med græske lammekødboller, ristet peberfrugt og grønkål
Onepot med kødboller

Citronorzo med græske lammekødboller, ristet peberfrugt og grønkål

Af Camilla

Kødbollerne formes af lam og okse med citron, oregano og fennikelfrø, brunes i én gryde og færdigtilberedes senere i den cremede orzo. Ristet peber, grønkål og grønne oliven giver mere grønt og bitterhed til tomatbasen.

★ Ny
Forberedelse32 min.
Tilberedning43 min.
Portioner4 pers.
Pris38 kr./port.
Gå til opskriften
Citron-tomatorzo med gennemstegte græske lamme-oksekødboller, ristet peberfrugt, grønkål, oliven, feta, oregano og dild i dyb teal gryde

Ingredienser

Portioner
4

Græske kødboller

Hakket lammekød, koldt350 g
Hakket oksekød 8–12 %, koldt350 g
Æg til fars, sammenpisket1 stk.
Finvalsede havregryn55 g
Revet gult løg100 g
Hvidløg til fars, fintrevet2 fed
Økologisk citron til fars, fintrevet skal1 stk.
Tørret oregano6 g
Fennikelfrø, knust4 g
Rapsolie til kødboller25 ml

Orzo

Røde peberfrugter, i strimler350 g
Skalotteløg, finthakket140 g
Hvidløg til orzo, fintrevet2 fed
Tomatpuré45 g
Orzo340 g
Hakkede tomater400 g
Varm oksebouillon800 ml
Grønkål, ribbet og groftrevet220 g

Servering

Grønne oliven, i halve120 g
Feta, smuldret180 g
Frisk oregano, blade20 g
Frisk dild, små kviste20 g

Smag til

Citronsaft35 ml
Fint salt7 g
Sort peber, friskkværnet2 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

Dyb mat teal gryde med blank rødorange orzo, mørke kødboller, røde peberstrimler, grønkål og oliven, hvid feta, oregano, dild og citronkal.

TeksturmålSaftige gennemstegte kødboller, cremet orzo med fast kerne, mør peber, grønkål med bid og smuldret feta.
Det kritiske øjeblikBrun kødbollerne for smag, men færdigtilbered og mål flere store boller til mindst 75 °C i orzoen.
ServeringsvindueServér inden for 10 minutter, før orzoen sætter sig.
Forbered i god tidRør fars og rist peber dagen før; kog orzo og gennemsteg kødboller ved servering.
lam-okse-oreganocitron-fennikeltomat-peberfrugtcremet orzogrønkål-olivenfeta-dild

Tre tegn at kontrollere

✓kødbollerne er mindst 75 °C

✓orzoen er mør med kerne

✓saucen er cremet

✓grønkålen er mørkegrøn

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Rør

Rør farsen kort og koldt

Rør lam, okse, æg, havre, løg, hvidløg, citronkal, oregano, fennikel, 4 g salt og peber kun til samlet. Køl farsen 20 minutter. Hold rå fars og redskaber adskilt.

25 min.Farsen dufter rent af lam, okse, citron, oregano, fennikel og hvidløg
Se efterFarsen er kold, let klæbrig og holder et lille prøveform uden at være kompakt eller varm
Hvorfor virker det?

Kort røring og hvile lader havre optage væde uden at presse kødproteinerne seje

Typisk fejl

At ælte længe, lade farsen stå lunt eller smage rå fars

Sådan redder du det

Køl en blød fars længere; tilsæt lidt havre uden at overrøre

02Forbered

Form og brun kødbollerne i hold

Form 16 boller med fugtige hænder. Brun dem i olie i to hold 7–9 minutter under kontrolleret vending. De skal have mørke flader, men må gerne mangle færdig kerne. Flyt med rå tang til rent fad og skift tang.

20 min.Kødbollerne dufter af brunet lam og okse, citron, oregano og fennikel
Se efterBollerne er mørkt gyldne rundt om, holder faconen og har afgivet lidt fedt uden brændt melbund
Hvorfor virker det?

Bruning i hold bygger skorpe og fond, mens den senere sauce færdigtilbereder kernen

Typisk fejl

At overfylde gryden, klemme bollerne eller tro, at brun overflade betyder færdig midte

Sådan redder du det

Køl bløde boller kort; skrab kun mørk, ikke brændt fond fri

03Steg

Rist peberfrugt og tomatpuré

Steg peberstrimler i kødbollegryden 6 minutter, til kanterne er mørke. Tilsæt skalotteløg 3 minutter, hvidløg 30 sekunder og tomatpuré 1 minut, til den bliver teglrød.

12 min.Basen dufter af sød ristet peber, løg, hvidløg og koncentreret tomat
Se efterPeberfrugten har mørke pletter, løget er blankt, og tomatpuréen er mørkere uden rå metallisk duft
Hvorfor virker det?

Direkte bruning koncentrerer sødmen, mens ristet puré fjerner rå syre og bygger umami

Typisk fejl

At tilsætte væske før peber og puré har fået farve

Sådan redder du det

Rist en bleg base længere; kassér brændt hvidløg og begynd krydringen igen

04Kog

Kog orzoen i tomatbouillon

Rør orzoen 1 minut i basen. Tilsæt hakkede tomater og 650 ml bouillon. Lad simre uden låg 10–12 minutter under hyppig omrøring; tilsæt mere bouillon lidt ad gangen.

15 min.Orzoen dufter af ristet tomat, peberfrugt, bouillon og varm pasta
Se efterOrzoen er næsten mør med fast kerne, og saucen er cremet og flydende nok til at lukke sporet efter skeen
Hvorfor virker det?

Pastaens stivelse emulgerer bouillon og tomat, mens gradvis væske styrer konsistensen

Typisk fejl

At hælde al bouillon i, glemme omrøring eller koge til tør pasta

Sådan redder du det

Løs en tør gryde med varm bouillon; kog en tynd gryde kort uden låg

05Simr

Færdigtilbered farsen til mindst 75 °C

Læg kødbollerne i orzoen med deres rene saft. Lad simre 8–12 minutter under delvist låg. Vend dem én gang og mål flere af de største til mindst 75 °C i centrum. Fold grønkål i de sidste 3 minutter.

15 min.75 °CGryden dufter af gennemstegte krydrede kødboller, tomat, citron og grønkål
Se efterKødbollerne er mindst 75 °C uden rosa rå midte, orzoen er mør, og grønkålen er mørkegrøn med bid
Hvorfor virker det?

Målt færdigtilberedning i saucen gør farsen sikker og lader kødsaft krydre pastaen

Typisk fejl

At servere ud fra brun farve alene eller måle kun én lille bolle

Sådan redder du det

Simr kølige boller videre og mål igen; spæd saucen, hvis den bliver tør

06Smag til

Frisk gryden med citron og topping

Tag gryden af varmen. Rør citronsaft i og juster med varm bouillon, salt og peber. Top med grønne oliven, feta, frisk oregano, dild og lidt ekstra citronkal.

5 min.Gryden dufter af citron, lam, tomat, oregano, dild, feta og oliven
Se efterOrzoen flyder cremet omkring tydelige boller; fetaen er hvid, oliven grønne, og urterne ligger friske øverst
Hvorfor virker det?

Syre og friske urter til sidst løfter den fyldige fars og tomat uden at miste aroma ved kogning

Typisk fejl

At koge feta og urter med eller lade gryden stå til orzoen opsuger al sauce

Sådan redder du det

Spæd en fast gryde med varm bouillon og servér topping separat

Pr. portion

Næring

1170kcal
63 gprotein
104 gkulhydrat
55 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Brun farsen i to hold.
  • Mål flere store kødboller til mindst 75 °C.
  • Hold ekstra varm bouillon klar til orzoen.

Byt råvaren

hakket lammekød → ekstra hakket oksekød

Giver mildere fars og mindre karakteristisk lammesmag; gennemsteg stadig til mindst 75 °C.

orzo → små suppehorn

Giver lignende onepot, men væske og kogetid skal følge pastaens størrelse.

feta → plantebaseret salatost

Kan fjerne mælk; salthed og smelteevne varierer, og øvrige allergener skal kontrolleres.

Allergener: Indeholder gluten, æg og mælk. Havre, orzo, bouillon, feta og øvrige emballerede produkter kan indeholde andre allergener og skal kontrolleres.

Opbevaring: Køl gryden hurtigt ved højst 5 °C og brug inden for 2 dage. Genopvarm til rygende varm og spæd med lidt vand eller bouillon.

Frysning: Frys kødboller og tomatbase før orzo og feta i op til 3 måneder. Færdig orzo bliver blødere efter frysning.

Rester: Form korrekt kølet, fast orzo til små flade kager og steg dem sprøde; gennemvarm kødbollerne separat.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor bliver orzoen tør?

Den fortsætter med at suge væske. Stop gryden en anelse løs og spæd med varm bouillon lige før servering.

Kan kødbollerne bages?

Ja. Bag dem og mål de største til mindst 75 °C, og læg dem i orzoen til sidst.

Kan retten laves dagen før?

Ja, men orzoen bliver fastere. Køl hurtigt, og genopvarm rygende varm med ekstra bouillon.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Citronorzo med græske lammekødboller, ristet peberfrugt og grønkål?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Kernetemperatur →Portionsjustering →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.