Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Råvarer/
  3. Squash
Squash fotograferet i naturligt nordisk køkkenlys
Grøntsager

Squash

Saftig sommergrøntsag til pasta, ovnretter, grill og bagning.

9opskrifter
Juli – septembersæson
Se opskrifter med squash
Smag og anvendelse

Sådan bruger du squash

Squashfamilien spænder fra saftig og mild til tættere, sødlig og cremet efter tilberedning.

Brug rå, stegt, grillet, bagt eller blendet i sauce og supper.

På Madblikket indgår råvaren blandt andet i Spaghetti alla Nerano med squashcreme, Kyllingefrikadeller med squash, citron og urter og Vegetarisk lasagnesuppe med belugalinser, peberfrugt og citronricotta.

Fra indkøb til ret

Vælg og forbered råvaren

Vælg faste eksemplarer med hel skal og uden bløde partier.

Skyl, trim enderne, og skær ensartet; saltning eller høj varme kan hjælpe, når overfladevand skal reduceres.

Opbevaring

Sådan holder den sig

Køligt, 5–7 dage

Frysning

Kan den fryses?

Ja, til tilberedning

Erstatninger

Hvis du mangler råvaren

Aubergine · agurk i rå retter

Fra viden til handling

Nyttige værktøjer til squash

Beregn mængder, opslag og tilberedning uden at forlade råvarens sammenhæng.

Alle værktøjer →
Værktøj · måned for måned

Sæsonkalender

Vælg råvaren først og lad sæsonen styre retten.

Åbn værktøjet →
Værktøj · direkte og indirekte varme

Grillguide

Styr varmezonen før du styrer minuttallet.

Åbn værktøjet →
Præcist matchet via råvare-ID

Opskrifter med squash

Alle 9 opskrifter nedenfor har råvaren i den strukturerede ingrediensliste.

Søg bredere i opskrifter
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Kyllingefrikadeller med squash, citron og urter på mørkeblåt ovalt fad med citroncreme
Hverdagsmad

Kyllingefrikadeller med squash, citron og urter

45 min· 445 kcal· 25 kr./port.
Rustik vegetarisk lasagnesuppe med lasagnebånd, belugalinser, tomat, peberfrugt og squash i grøn gryde med citronricotta og pesto
Suppe

Vegetarisk lasagnesuppe med belugalinser, peberfrugt og citronricotta

50 min· 760 kcal· 25 kr./port.
Ni kantede spelt-squashbrud med grønne tråde, feta, citron, dild og græskarkerner på langt blommefarvet fad, ét revet åbent
Brød og boller

Kantede spelt-squashbrud med feta, citron, dild og græskarkerner

175 min· 520 kcal· 8 kr./port.
Grillede halve babysquash med mørke striber over røget ricottacreme, pistacie-citron-mynte, kirsebærdråber og sprøde squashblomster på auberginefad
Forret og tilbehør

Grillede babysquash med røget ricottacreme, pistacie-gremolata og kirsebær-agrodolce

65 min· 620 kcal· 19 kr./port.
Ti aflange gyldne squash-fennikel-feta-keftedes med revet grøn midte på hvid bønneskordalia, ristede røde druer, dildolie og sesam på terracottafad
Vegetarisk tilbehør

Græske squash-fennikel-keftedes med feta, hvid bønneskordalia og ristede druer

85 min· 760 kcal· 16 kr./port.
Oval keramikservering med lun orzo, bagte tomater, grillet squash, citronricotta, pistaciepesto, mynte og rucola
Pastasalat og vegetarisk aftensmad

Lun orzo-salat med bagte tomater, citronricotta og pistaciepesto

55 min· 790 kcal· 18 kr./port.
Fritstående ovalt squashbrød med gylden frø- og havreskorpe, to skrå skiver med grøn squash, dild og hasselnød samt citronsmør
Madbrød og bagning

Fritstående squashbrød med dild, hasselnød og frøskorpe

210 min· 390 kcal· 6 kr./port.
Lys skål med minestronesuppe, ditalini, hvide bønner, gulerod, squash, grønne bønner og mørke kålblade
Suppe

Minestronesuppe med hvide bønner, ditalini og cavolo nero

60 min· 470 kcal· 13 kr./port.
Kort fortalt

Spørgsmål om squash

Hvordan bruger man squash i madlavning?

Brug rå, stegt, grillet, bagt eller blendet i sauce og supper. Skyl, trim enderne, og skær ensartet; saltning eller høj varme kan hjælpe, når overfladevand skal reduceres.

Hvordan opbevarer man squash?

Køligt, 5–7 dage

Kan squash fryses?

Ja, til tilberedning

Hvilke opskrifter indeholder squash?

Her finder du 9 opskrifter, hvor squash er registreret som en struktureret ingrediens. Listen opdateres automatisk, når nye opskrifter offentliggøres.