Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Squashruller med citronricotta, valnøddepesto og gul tomatsauce
Vegetarisk ovnret

Squashruller med citronricotta, valnøddepesto og gul tomatsauce

Af Camilla

Squashen saltes og forristes, så rullerne kan formes uden at vande saucen. Fyldet får citron, spinat og lagret ost, mens en glat sauce af gule tomater og en anelse safran giver en lysere profil end klassisk rød tomatsauce.

★ Ny
Forberedelse40 min.
Tilberedning45 min.
Portioner4 pers.
Pris27 kr./port.
Gå til opskriften
Bagt fad med squashruller fyldt med citronricotta og spinat i gylden gul tomatsauce med valnødde-salviepesto og kort pasta

Ingredienser

Portioner
4

Squashruller

Store grønne squash, i 3 mm lange bånd900 g

Citronricotta

Ricotta450 g
Spæd spinat220 g
Økologisk citron, skal og 20 ml saft1 stk.
Parmesan til fyld, fintrevet70 g
Æg til fyld, sammenpisket1 stk.

Gul tomatsauce

Gule cherrytomater, halverede850 g
Skalotteløg, fintsnittet2 stk.
Hvidløg til sauce, i skiver2 fed
Safran, udblødt i 30 ml varmt vand0,15 g
Olivenolie til sauce35 ml

Gratinering

Mozzarella, revet200 g

Valnødde-salviepesto

Valnøddekerner, ristede80 g
Frisk salvie, blade20 g
Frisk basilikum, blade25 g
Parmesan til pesto, fintrevet45 g
Olivenolie til pesto90 ml

Pasta

Kort fusilli320 g

Smag til

Fint salt8 g
Sort peber, friskkværnet2 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

Offwhite rektangulær form med seks gyldne opretstående squashruller i gul sauce, brunet ost, grøn pesto, citron og basilikum samt kort pasta ved siden af.

TeksturmålMør squash, fast cremet ricotta, glat tomatsauce, gratineret ost, grov nøddepesto og al dente pasta.
Det kritiske øjeblikFjern væsken fra squash og spinat, og reducer saucen før rullerne samles og bages.
ServeringsvindueServér 8–15 minutter efter ovnen.
Forbered i god tidLav sauce, fyld og pesto dagen før; rul, bag og kog pasta på serveringsdagen.
squash-citronricottagul tomat-safranmozzarellavalnød-salviebasilikumkort pasta

Tre tegn at kontrollere

✓rullerne står samlet

✓saucen bobler

✓osten er gylden

✓pastaen har fast kerne

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Smag til

Salt squashbåndene og dup dem tørre

Læg squashbåndene i ét lag, drys med 3 g salt og lad dem trække 12 minutter. Dup begge sider grundigt tørre, og kassér bånd, der er for korte til at rulle.

18 min.Squashen dufter frisk, grønt og mildt agurkeagtigt
Se efterBåndene er bøjelige, matte og tørre på overfladen uden frit vand
Hvorfor virker det?

Kort saltning blødgør cellevæggene, mens aftørring begrænser væske i ovnformen

Typisk fejl

At skære båndene uens eller lægge dem drivvåde direkte i saucen

Sådan redder du det

Brug korte stykker som lag i bunden; dup våde bånd igen

02Blend

Rist gule tomater og blend saucen

Steg løg og hvidløg bløde i olie 5 minutter. Tilsæt tomater, safranvand, salt og peber, og lad simre 18–22 minutter. Blend glat og juster til en tyk, flydende sauce.

30 min.Saucen dufter sødt af tomat, løg, hvidløg og varm safran
Se efterSaucen er gyldengul, glat og lukker langsomt et spor fra skeen uden vandkant
Hvorfor virker det?

Indkogning koncentrerer de søde gule tomater, og safran giver varm aroma uden tung rød syre

Typisk fejl

At blende en vandig sauce eller branke safran og hvidløg

Sådan redder du det

Kog tynd sauce længere; frisk bitter sauce med lidt nye tomater og citron

03Saml

Forrist squashen og lav tørt fyld

Pensl båndene let med olie og bag dem 5 minutter ved 210 °C varmluft. Sautér spinaten tør og køl den. Pres overskydende væske ud og rør med ricotta, citronskal, citronsaft, parmesan, æg og peber.

18 min.210 °CFyldet dufter mælket, citronfriskt, grønt og let nøddeagtigt
Se efterSquashen er bøjeligt uden brun kant, og ricottafyldet er tæt nok til at holde en ske oprejst
Hvorfor virker det?

Forvarme fjerner overfladevand, mens presset spinat beskytter fyldet mod at løbe

Typisk fejl

At rulle rå stiv squash eller blande varm, våd spinat i ricottaen

Sådan redder du det

Hak revnet squash i saucen; rør ekstra parmesan i et blødt fyld

04Bag

Rul ens og bag i gylden sauce

Fordel 1,5 spsk. fyld på hvert bånd og rul fast uden at presse fyldet ud. Hæld saucen i en rektangulær form, stil rullerne op med samlingen ned, top med mozzarella og bag 22–28 minutter ved 200 °C varmluft.

35 min.200 °CFadet dufter af bagt squash, citronricotta, gul tomat, safran og mozzarella
Se efterRullerne står samlet, saucen bobler langs kanten, og mozzarellaen har gyldne pletter uden vandpøl
Hvorfor virker det?

Opretstående ruller og samling nedad holder fyldet på plads, mens høj varme fordamper sidste grøntsagsvæske

Typisk fejl

At overfylde rullerne, lægge dem løst eller dække formen

Sådan redder du det

Saml løse ruller med to tandstikkere under bagning; øs vandig sauce af og reducer separat

05Blend

Blend valnøddepesto og kog pasta al dente

Blend valnødder, salvie, basilikum, parmesan og olie groft. Kog fusilli al dente efter pakkens tid, gem 150 ml pastavand og vend pastaen med to skefulde pesto samt lidt vand.

14 min.Der dufter af ristet valnød, salvie, basilikum, ost og varm pasta
Se efterPestoen har tydelige nøddekrummer, og pastaen er blank med fast kerne uden oliesø
Hvorfor virker det?

Grov pesto giver knas, mens stivelsesvand binder olie og ost til pastaens riller

Typisk fejl

At blende nødder til fedtet pasta eller hælde olie direkte på tør pasta

Sådan redder du det

Spæd tæt pesto med pastavand; tilsæt mere kogt pasta til en olieholdig portion

06Hvil

Lad fadet sætte sig og servér

Lad squashrullerne hvile 8 minutter. Dryp lidt pesto over, top med små basilikumblade og citronkal, og servér fusilli i en separat skål, så den gyldne sauce og rullerne forbliver tydelige.

10 min.Serveringen dufter af varm citronricotta, salvie, valnød, gul tomat og basilkum
Se efterRullerne kan løftes hele, saucen er cremet omkring dem, og pastaen ligger løs ved siden af
Hvorfor virker det?

Hvile stabiliserer ricotta og æg, mens separat pasta bevarer den selvstændige ovnret

Typisk fejl

At skære straks eller drukne rullerne i pasta og pesto

Sådan redder du det

Servér en løs portion som gratineret pastabowl og top med friske urter

Pr. portion

Næring

890kcal
39 gprotein
80 gkulhydrat
48 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Dup den saltede squash helt tør.
  • Pres al væske ud af spinaten.
  • Lad fadet hvile før servering.

Byt råvaren

ricotta → hytteost blendet glat

Giver mere syrlig og løs creme; pres hytteosten og juster med parmesan.

valnødder → solsikkekerner

Kan fjerne nødder ved egnede produkter og giver mere ristet frøsmag.

fusilli → små hvide bønner

Giver mere protein og mindre pastafornemmelse; varm bønnerne i lidt sauce.

Allergener: Indeholder mælk, æg, gluten og valnød. Pasta, ost og øvrige emballerede produkter skal kontrolleres for andre allergener.

Opbevaring: Køl squashruller, pasta og pesto hurtigt og separat ved højst 5 °C. Brug inden for 2 dage og genopvarm ovnretten til rygende varm.

Frysning: Bagte squashruller kan fryses i op til 2 måneder, men afgiver mere væske. Pesto og pasta fryses separat.

Rester: Hak korrekt kølede squashruller groft og gennemvarm dem som sauce til nykogt pasta; top med frisk pesto.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor bliver squashrullerne vandede?

Båndene eller spinaten beholdt for meget væske, eller tomatsaucen var ikke reduceret nok.

Kan rullerne samles dagen før?

Ja, men hold sauce og ruller separat, saml koldt og bag dem straks fra køl med lidt ekstra tid.

Kan retten laves uden pasta?

Ja, servér med hvide bønner, salat eller brød, og beregn da en større portion ruller per person.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Squashruller med citronricotta, valnøddepesto og gul tomatsauce?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →Ovn-omregner →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.