Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Sesam-citronlaks med miso, fennikel, agurk, edamame og dild
Aftensmad

Sesam-citronlaks med miso, fennikel, agurk, edamame og dild

Af Camilla

Laksen tørres grundigt, får sesam på kødsiden og steges hovedsageligt på skindet. Den færdige fisk måles til mindst 63 °C i den tykkeste del. Citron-misoglacen pensles på sent, mens den sprøde salat holdes kold og tør.

★ Ny
Forberedelse30 min.
Tilberedning25 min.
Portioner4 pers.
Pris44 kr./port.
Gå til opskriften
Fire gennemtilberedte laksefileter med sort-hvid sesamskorpe og citron-misoglace på indigo fad med fennikel, agurk, edamame og dild

Ingredienser

Portioner
4

Laks

Laksefileter med skind, ca. 190 g hver, ben fjernet4 stk.
Rapsolie til laks25 ml
Fint salt til fisk7 g

Skorpe

Hvide sesamfrø45 g
Sorte sesamfrø35 g

Glace

Lys miso45 g
Citronsaft til glace55 ml
Honning til glace25 g
Fintrevet ingefær12 g

Salat

Fennikelknold, papirtyndt skåret1 stk.
Fast agurk til salat, i tynde bånd1 stk.
Kogte edamamebønner, afkølede200 g
Frisk dild30 g
Citronskal til salat, fintrevet1 stk.
Ekstra jomfruolivenolie til salat30 ml
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

Indigofad med fire gyldne laksestykker, mørk sesamskorpe, charret citron og lys grøn fennikel-agurkesalat.

TeksturmålSprødt skind og sesam, saftig flaget fisk, blank glace og helt sprøde grøntsager.
Det kritiske øjeblikFisken måles centralt, og glacen tilføjes sent uden at blødgøre skindet.
ServeringsvindueServér straks efter glasering.
Forbered i god tidRør glace og skær grønt tidligere; steg fisk ved servering.
lakssesamcitronmisoingefærdild

Tre tegn at kontrollere

✓kernen er mindst 63 °C

✓kødet flager uigennemsigtigt

✓sesamen er ristet

✓skindet er sprødt

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Rør

Rør glace og gør den kolde salat klar

Pisk miso, citron, honning og ingefær glat. Læg fennikel 5 minutter i isvand, tør den helt og vend med agurk, edamame, dild, skal og olie. Sæt salaten koldt uden ekstra salt.

15 min.5 °CDer dufter af citron, dild, fennikel, ingefær og mild miso
Se efterGlacen er blank, og salaten er iskold, sprød og tør uden væske
Hvorfor virker det?

Isvand giver spændstighed, mens sen saltning beskytter grøntsagerne mod væsketab

Typisk fejl

At lægge våd fennikel på fadet eller salte tidligt

Sådan redder du det

Slyng salaten igen og tilsæt først salt direkte ved servering

02Smag til

Dup laksen og pres sesam på kødsiden

Fjern eventuelle ben, dup fisken meget tør og salt. Bland begge sesamtyper og pres kun kødsiden ned i frøene. Hold rå fisk, tang og tallerken adskilt fra den færdige servering.

8 min.5 °CDen rå laks dufter rent og mildt uden skarp fiskeodeur
Se efterSkindet er tørt, og et jævnt tyndt sesamlag sidder fast på kødsiden
Hvorfor virker det?

Tør overflade giver sprødt skind og hjælper sesam med at hænge uden panering

Typisk fejl

At gøre sesamlaget tykt eller bruge rå redskaber til servering

Sådan redder du det

Børst løse frø af og klargør rent fad samt rene redskaber

03Steg

Steg skindet sprødt og mål 63 °C

Varm olie på en pande. Læg skindsiden ned, pres let 30 sekunder og steg 6–8 minutter. Vend og steg sesamsiden 2–4 minutter ved moderat varme, til fisken flager og måler mindst 63 °C i den tykkeste del.

14 min.185 °CDer dufter af stegt laks, ristet sesam og sprødt skind
Se efterSkindet er sprødt, sesamen ristet, kødet uigennemsigtigt og kernen mindst 63 °C
Hvorfor virker det?

Lang skindstegning beskytter kødet, mens kernemåling forhindrer både råt og udtørret resultat

Typisk fejl

At brænde sesam ved høj varme eller måle tæt ved panden

Sådan redder du det

Sænk varmen, vend tilbage på skindet og mål igen centralt

04Servér

Glasér kort og servér straks

Flyt laksen til et rent fad. Kog glacen 1 minut i panden, til den er blank, og pensl den tyndt på kødsiden uden at blødgøre skindet. Anret med den kolde salat og charrede citronbåde.

6 min.100 °CFadet dufter af citron, miso, sesam, dild og varm laks
Se efterGlacen hænger tyndt på sesamen, og skindet er fortsat tørt og sprødt
Hvorfor virker det?

Kort kogning samler glacen, mens sen pensling bevarer skorpe og fiskens temperatur

Typisk fejl

At hælde meget sauce over hele fisken og skindet

Sådan redder du det

Servér ekstra glace separat og genrist aldrig færdig fisk hårdt

Pr. portion

Næring

690kcal
45 gprotein
21 gkulhydrat
49 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Dup laks og skind helt tørre.
  • Mål mindst 63 °C i den tykkeste del.
  • Pensl glacen på lige før servering.

Byt råvaren

laks → ørredfilet

Giver mildere fisk og ofte kortere stegetid.

edamame → grønne ærter

Giver mindre bid og ændrer sojaallergenet.

miso → tamari og lidt ekstra honning

Giver saltere, tyndere glace; justér mængden forsigtigt.

Allergener: Indeholder fisk, sesam og soja. Miso og øvrige produkter kan indeholde yderligere allergener; kontrollér altid deklarationerne.

Opbevaring: Køl fisk og salat hurtigt ned separat ved højst 5 °C og brug inden for 1 døgn. Gennemvarm fisken forsigtigt én gang.

Frysning: Tilberedt laks kan fryses i op til 2 måneder, men skind og sesam mister sprødhed. Salaten bør ikke fryses.

Rester: Brug kold korrekt nedkølet laks i en salat næste dag og kassér fisk, der har stået længe lunt.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvordan undgår jeg brændt sesam?

Steg hovedparten på skindet og brug kun moderat varme efter vending.

Hvornår er laksen færdig?

Den er uigennemsigtig, flager og måler mindst 63 °C i den tykkeste del.

Kan salaten laves før?

Skær grøntsagerne tidligere, men tør og dressér dem først tæt på servering.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Sesam-citronlaks med miso, fennikel, agurk, edamame og dild?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Kernetemperatur →Portionsjustering →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.