Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Vegetarisk pad thai med sesamtofu, grillet spidskål, sukkerærter og tamarind
Aftensmad

Vegetarisk pad thai med sesamtofu, grillet spidskål, sukkerærter og tamarind

Af Camilla

Tofuen presses og brunes separat, mens spidskålen grilles i grove stykker. Nudlerne udblødes kun til bøjelige og færdiggøres på panden i en tamarindsauce. Grøntsagerne tilsættes i rækkefølge, så pad thai'en bliver blank og saftig uden at koge til en våd nudelret.

★ Ny
Forberedelse35 min.
Tilberedning25 min.
Portioner4 pers.
Pris22 kr./port.
Gå til opskriften
Vegetarisk pad thai med blanke risnudler, sprød tofu, grillet spidskål, sukkerærter, gulerod, lime og peanuts

Ingredienser

Portioner
4

Nudler

Brede risnudler320 g

Sesamtofu

Fast tofu, presset i 3 cm tern450 g
Majsstivelse28 g
Ristet sesamolie15 ml

Grøntsager

Spidskål, i brede både500 g
Sukkerærter200 g
Gulerødder, i bånd200 g
Bønnespirer180 g
Forårsløg, i skrå skiver5 stk.

Sauce

Tamarindpasta55 g
Sojasauce65 ml
Lys brun farin45 g
Økologiske lime, 75 ml saft og både3 stk.

Stegning

Neutral rapsolie55 ml

Servering

Ristede peanuts, grofthakkede100 g
Frisk koriander35 g
Chiliflager, valgfri efter smag
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

Lav sandfarvet skål med blanke risnudler, gylden tofu, grillet spidskål, sukkerærter, gulerod, lime, koriander og peanuts.

TeksturmålSeje nudler, sprød tofu, grillet kål med bid, knasende grøntsager og ristede nødder.
Det kritiske øjeblikUdblød nudlerne kun delvist og færdiggør dem hurtigt i den afmålte sauce.
ServeringsvindueServér direkte fra wokken inden for 5 minutter.
Forbered i god tidPres tofu, rør sauce og snit grønt samme dag; tilbered først ved servering.
tamarindlimesojasesampeanutkoriander

Tre tegn at kontrollere

✓tofu er mat før stegning

✓nudler er bøjelige med kerne

✓kål har mørke striber

✓sauce er absorberet

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Snit

Pres og panér tofuen tørt

Pres tofuen mellem klæder under let vægt i 20 minutter. Skær i tern, vend med sesamolie og derefter majsstivelse, til alle flader er matte og tørre.

25 min.Tofuen dufter mildt af sesam og sojaagtig bønne
Se efterTofuterningerne er faste og jævnt pudrede uden våd stivelse
Hvorfor virker det?

Mindre overfladevand og et tyndt stivelseslag giver en sprød brun skorpe

Typisk fejl

At springe presningen over eller bruge et tykt klistret lag

Sådan redder du det

Dup tofuen igen og tilsæt en lille smule ekstra stivelse

02Rør

Rør saucen helt ud og balancér den

Pisk tamarind, soja, brun farin og 60 ml limesaft, til sukkeret er opløst. Smag: saucen skal være markant syrlig, salt og sød, fordi nudlerne dæmper den.

5 min.Sauce dufter syrligt af tamarind, lime, soja og brun sukker
Se efterSauce er glat mørk ravfarvet uden sukkerkorn og har tydelig tredelt balance
Hvorfor virker det?

En færdigblandet sauce kan fordeles hurtigt uden at overkoge nudlerne

Typisk fejl

At justere saucen først efter nudlerne er blevet bløde

Sådan redder du det

Tilføj tamarind for syre, farin for sødme eller soja for salt

03Skyl

Udblød nudlerne kun til bøjelige

Dæk risnudlerne med 60–70 °C varmt vand i 8–12 minutter. Rør to gange. Hæld fra, når de er bøjelige men stadig har tydelig fast kerne, og skyl kort koldt.

13 min.65 °CNudlerne dufter neutralt af ris og føles faste og glatte
Se efterNudlerne kan bøjes uden at knække, men er endnu for faste til at spise
Hvorfor virker det?

Undertilberedte nudler kan absorbere sauce på panden uden at blive grødagtige

Typisk fejl

At bruge kogende vand eller vente til nudlerne er helt møre

Sådan redder du det

Skyl straks bløde nudler koldt og forkort tiden på panden

04Grill

Brun tofu og grill spidskål separat

Varm en stor pande eller wok meget godt. Steg tofuen i 30 ml olie i 7–9 minutter og vend først, når den slipper. Tag op. Grill spidskålen i resten af olien 2–3 minutter pr. side.

15 min.190 °CDer dufter af ristet sesam, gylden tofu og sød grillet kål
Se efterTofuen er gylden på flere sider; kålen har mørke striber men sprød midte
Hvorfor virker det?

Separat høj varme giver bruning uden at dampe fyldet eller køle wokken

Typisk fejl

At fylde alt i panden samtidigt eller vende tofuen konstant

Sådan redder du det

Steg i to hold og giv bleg tofu 2 minutter ekstra

05Rør

Glasér nudlerne før de sprøde grøntsager

Kom nudler og sauce i den varme wok. Vend energisk 2–4 minutter, til saucen er absorberet og nudlerne netop seje. Tilsæt sukkerærter, gulerod og forårsløg det sidste minut.

5 min.185 °CDer dufter af tamarind, lime, soja, risnudler og friske grøntsager
Se efterNudlerne er blanke og seje uden saucepøl; sukkerærterne er klart grønne
Hvorfor virker det?

Nudlerne færdiggøres i smagen, mens grøntsagerne kun får kort varme og beholder bid

Typisk fejl

At hælde ekstra vand i eller stege grøntsagerne bløde først

Sådan redder du det

Spred våde nudler bredt og skru kort op uden at røre for meget

06Servér

Fold det sprøde i og servér straks

Fold tofu, grillet spidskål og bønnespirer i lige før servering. Fordel i varme skåle og slut med peanuts, koriander, limebåde og chiliflager efter smag.

4 min.Pad thai'en dufter af tamarind, lime, sesam, grillet kål, peanut og koriander
Se efterTofuens skorpe er synlig, spirerne er sprøde, og nudlerne ligger løst uden at klumpe
Hvorfor virker det?

Sen samling beskytter skorpe og friskhed og giver kontrast i hver bid

Typisk fejl

At lade den samlede ret stå varm i wokken

Sådan redder du det

Flyt straks til brede skåle og løsn med et par dråber lime

Pr. portion

Næring

860kcal
31 gprotein
105 gkulhydrat
38 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Udblød nudlerne kun til bøjelige.
  • Steg tofu og kål separat.
  • Saml og servér straks.

Byt råvaren

tamarindpasta → lime og mild riseddike

Giver renere skarp syre uden tamarindens frugtige dybde.

peanuts → ristede cashewnødder

Giver blødere nøddeknas og tilføjer cashewallergen.

tofu → tempeh

Giver fastere bid og mere fermenteret nøddesmag.

Allergener: Indeholder soja, sesam og peanuts. Sojasauce kan indeholde gluten; alle produkter skal kontrolleres for deklaration og spor.

Opbevaring: Afkøl hurtigt og opbevar ved højst 5 °C i op til 2 dage. Opbevar peanuts og friske urter separat.

Frysning: Den færdige ret anbefales ikke frosset, da nudler, spirer og grøntsager mister tekstur. Sauce kan fryses separat i op til 3 måneder.

Rester: Genopvarm hurtigt på varm pande med 1–2 spsk. vand, og top med friske spirer, lime og peanuts.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor bliver risnudlerne bløde?

De blev udblødt for længe eller stod for længe i varm sauce. Stop, mens de stadig har fast kerne.

Kan pad thai laves uden æg?

Ja. Denne version er udviklet uden æg og får protein fra tofu og peanuts.

Hvordan får tofu sprød skorpe?

Pres den tør, brug et tyndt lag stivelse, en varm pande og vend først, når skorpen slipper.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Vegetarisk pad thai med sesamtofu, grillet spidskål, sukkerærter og tamarind?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →Grillguide →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.