Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Wokstegt chow mein med kylling, spidskål, sukkerærter og lime
Aftensmad

Wokstegt chow mein med kylling, spidskål, sukkerærter og lime

Af Camilla

God chow mein afhænger mere af rækkefølge og varme end af en lang ingrediensliste. Kyllingen marineres kort og brunes alene, grøntsagerne får få minutter i den meget varme wok, og nudlerne tørres grundigt før de tilsættes. Saucen hældes langs kanten og vendes hurtigt ind, så nudlerne bliver blanke og let karamelliserede frem for kogte og våde.

★ Ny
Forberedelse25 min.
Tilberedning15 min.
Portioner4 pers.
Pris25 kr./port.
Gå til opskriften
Wokstegt chow mein med karamelliseret kylling, spidskål, rød peber, sukkerærter og bønnespirer i mørk stålwok

Ingredienser

Portioner
4

Kylling

Kyllingelår uden ben, i tynde strimler500 g
Lys soja til marinade1 spsk.
Majsstivelse2 tsk.
Neutral olie til kylling1 spsk.

Nudler

Tørrede chow mein-nudler350 g

Grøntsager

Spidskål, i 1 cm strimler300 g
Rød peberfrugt, i tynde strimler1 stk.
Sukkerærter, skråt halverede150 g
Bønnespirer150 g
Forårsløg, hvid og grøn del adskilt4 stk.

Aromater

Hvidløg, fintrevet2 fed
Frisk ingefær, fintrevet15 g

Wok

Neutral olie til wok2 spsk.

Sauce

Lys soja til sauce2 spsk.
Østerssauce2 spsk.
Riseddike1 spsk.
Ristet sesamolie1 tsk.
Brun farin1 tsk.

Servering

Lime, i både1 stk.
Chiliflager, valgfri
Lyt mens du laver mad

Få fremgangsmåden læst op

Afspil hele fremgangsmåden eller tag ét trin ad gangen med hænderne fri. Ingredienser læses ikke op.

Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

En bred mørk wok med blanke brunede nudler, gyldne kyllingestrimler, lysegrøn kål, sukkerærter, røde peberstrimler og friske spirer.

TeksturmålElastiske adskilte nudler, saftig kylling med stegekant og grøntsager med tydeligt sprødt bid.
Det kritiske øjeblikIngredienserne skal steges i små hold, og saucen skal ramme en varm wokside frem for en kold nudelklump.
ServeringsvindueServér straks fra wokken, før nudler og spirer mister deres stegte struktur.
Forbered i god tidSnit grøntsager, bland sauce og marinér kylling op til 8 timer før; kog nudlerne højst 1 time før og hold dem let olierede.
sojaristet kyllingingefærsesamlimekål

Tre tegn at kontrollere

✓kyllingen har karamelliserede kanter

✓nudlerne er adskilte og sauceblanke

✓wokken har ingen fri væske

✓spirer og sukkerærter har stadig bid

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Rør

Marinér kyllingen og bland saucen

Vend kyllingen med soja og majsstivelse, og lad den stå 10 minutter. Rør samtidig soja, østerssauce, riseddike, sesamolie og brun farin sammen, til sukkeret er opløst.

10 min.Marinaden dufter salt og mildt ristet, mens eddiken giver saucen et klart syrligt løft.
Se efterKyllingens overflade er let klistret uden fri væske, og saucen er mørk, blank og ensartet.
Hvorfor virker det?

Majsstivelsen beskytter kyllingens overflade og binder senere saucen i et tyndt lag.

Typisk fejl

At marinere i en stor mængde væske, så kyllingen koger og ikke kan få stegefarve.

Sådan redder du det

Hæld fri marinade fra og dup meget våd kylling let, før den rammer wokken.

02Kog

Kog nudlerne kort og tør dem

Kog nudlerne 1 minut kortere end pakkens anvisning. Skyl dem kort i koldt vand, afdryp grundigt, og vend dem med 1 teskefuld neutral olie på en bakke.

7 min.100 °CNudlerne dufter rent af hvede og føles elastiske frem for melede.
Se efterNudlerne er bøjelige med en fast kerne, ligger adskilt og har ingen vandpøl under sig.
Hvorfor virker det?

Undertilberedte, tørre nudler kan optage sauce og få stegeflader uden at blive bløde.

Typisk fejl

At lade våde nudler stå i en klump, så de damper og knækker under vending.

Sådan redder du det

Spred klumpede nudler ud, løsn dem med våde hænder og lad overfladen tørre et par minutter.

03Steg

Brun kyllingen i ét lag

Varm wokken, til en vanddråbe fordamper straks. Tilsæt olie og halvdelen af kyllingen. Bred den ud og lad den ligge 45 sekunder, før den vendes. Steg i alt 2-3 minutter, tag op, og gentag.

7 min.Der dufter tydeligt ristet og kødfuldt med varm soja, ikke kogt eller svovlet.
Se efterKyllingen har mørke karamelliserede kanter og er næsten gennemtilberedt uden væske i wokken.
Hvorfor virker det?

Små hold holder temperaturen høj og giver Maillard-bruning, før kødet afgiver meget saft.

Typisk fejl

At hælde al kyllingen i på én gang, så wokken køler og kødet bliver gråt og vandet.

Sådan redder du det

Tag kyllingen op, hæld væske fra, varm wokken op igen og brun i mindre portioner.

04Forbered

Wok grøntsagerne efter fasthed

Tilsæt ny olie. Wok hvid del af forårsløg, ingefær og hvidløg 20 sekunder. Tilsæt spidskål og peberfrugt i 2 minutter, derefter sukkerærter i 1 minut.

4 min.Duften er skarp og frisk af ingefær og hvidløg med sød ristet kål.
Se efterKålen har brunede kanter, peberfrugten er blank, og sukkerærterne er klart grønne med fast bid.
Hvorfor virker det?

Rækkefølgen giver de faste grøntsager varme nok, mens aromaterne frigiver smag uden at brænde.

Typisk fejl

At tilsætte spirer og alle grøntsager samtidig, så wokken fyldes med vand og de fine dele bliver slatne.

Sådan redder du det

Flyt vandede grøntsager op ad wokkens sider, og lad væsken fordampe i det varme centrum.

05Steg

Steg nudlerne og glasér langs kanten

Kom nudler og kylling tilbage. Lad nudlerne ligge 30 sekunder mod bunden, vend dem, og hæld saucen langs den varme wokside. Vend 1-2 minutter. Fold bønnespirer og grønne forårsløg i de sidste 30 sekunder. Servér med lime.

4 min.Der dufter karamelliseret af soja og kylling, og lime giver et friskt citrusstød ved servering.
Se efterNudlerne er adskilte og blanke med enkelte mørke stegefelter; spirerne er varme, men stadig sprøde.
Hvorfor virker det?

Den varme kant reducerer saucen med det samme, så den klæber til nudlerne i stedet for at samle sig i bunden.

Typisk fejl

At hælde sauce på en kold nudelklump, så retten bliver våd og saltningen fordeles ujævnt.

Sådan redder du det

Fordel våde nudler i et tyndt lag og wok ved høj varme; spæd en for salt ret med ekstra spirer og lime.

Pr. portion

Næring

635kcal
39 gprotein
76 gkulhydrat
20 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Hav alle råvarer klar, før wokken varmes op.
  • Steg kyllingen i to hold for at bevare høj varme.
  • Tør nudlerne grundigt og brug kun lidt olie til at holde dem adskilt.

Byt råvaren

kyllingelår → kyllingebryst

Giver magrere kød, som skal skæres jævnt og steges kortere for ikke at tørre.

østerssauce → vegetarisk svampesauce

Giver lignende fylde uden skaldyr, men produktets soja- og glutenindhold skal stadig kontrolleres.

sukkerærter → broccoli i små buketter

Giver mere fast grøntsagsbid og kræver cirka ét ekstra minuts woktid.

Allergener: Indeholder gluten, soja, sesam og bløddyr via østerssauce. Nudler og færdige saucer kan indeholde yderligere deklarerede allergener; kontrollér altid etiketterne.

Opbevaring: Køl rester hurtigt ned og opbevar ved højst 5 °C i op til 2 dage. Genopvarm kun den portion, der skal spises.

Frysning: Frysning anbefales ikke, fordi nudler, spirer og grøntsager mister deres spændstige struktur efter optøning.

Rester: Steg rester i et tyndt lag på en meget varm pande og tilsæt friske bønnespirer, lime og forårsløg lige før servering.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvilke nudler bruges til chow mein?

Brug hvedebaserede chow mein- eller ægnudler, som kan koges kort og derefter tåler høj varme i wokken.

Hvordan undgår man bløde woknudler?

Kog dem lidt under al dente, skyl kort, afdryp grundigt og lad dem få direkte kontakt med den varme wok før saucen.

Kan chow mein laves uden wok?

Ja, brug den bredeste tunge pande, steg i små hold og fjern ingredienser mellem trinnene for at holde temperaturen høj.

Kan grøntsagerne varieres?

Ja, vælg faste grøntsager og tilsæt dem efter tilberedningstid. Undgå for mange vandrige grøntsager på én gang.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Wokstegt chow mein med kylling, spidskål, sukkerærter og lime?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Kernetemperatur →Portionsjustering →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.