Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Kylling milanese med lun spidskål og ramsløgsolie
Aftensmad

Kylling milanese med lun spidskål og ramsløgsolie

Af Camilla

Kyllingebrysterne bankes til samme tykkelse, så skorpen kan blive gylden, før centrum bliver tørt. En blanding af panko og fintrevet parmesan giver den milanese-lignende overflade. Spidskålen får kun kort damp og syre, mens ramsløg blancheres, køles og blendes til en olie, som fremstilles i lille mængde og bruges straks.

★ Ny
Forberedelse40 min.
Tilberedning35 min.
Portioner4 pers.
Pris25 kr./port.
Gå til opskriften
Sprød kylling milanese i syv skiver på salviegrønt fad med tre reder af lun spidskål, ramsløgsolie og grillet citron

Ingredienser

Portioner
4

Kylling

Kyllingebryst, fire ens stykker, højst 5 °C720 g

Panering

Hvedemel90 g
Æg, sammenpiskede2 stk.
Panko160 g
Parmesan, fintrevet70 g

Stegning

Rapsolie100 ml
Smør35 g

Kål

Spidskål, fintsnittet700 g

Kål og finish

Citron, 50 ml saft samt én halveret2 stk.

Ramsløgsolie

Friske ramsløgsblade, grundigt skyllede70 g
Neutral rapsolie180 ml

Krydring

Fint salt10 g
Sort peber, friskkværnet2 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

En dybgylden skåret kyllingevifte med tre lysegrønne kålreder, grønne oliedråber og en brændt citronhalvdel.

TeksturmålTør sprød krumme, saftig opak kylling, sprødmør kål og glat frisk urteolie.
Det kritiske øjeblikDen tynde kylling skal nå mindst 75 °C uden at blive tør, mens fedtet holdes rent og varmt nok til sprød skorpe.
ServeringsvindueServér inden for fem minutter efter hvile, mens skorpen er sprød og kål over 60 °C.
Forbered i god tidBank og panér kyllingen kort før stegning; snit kål og lav olien tidligere samme dag under køl.
kyllingparmesancitronramsløgspidskål

Tre tegn at kontrollere

✓kylling højst 5 °C før stegning

✓flere centre mindst 75 °C

✓skorpe tør og dybgylden

✓kål lysegrøn med bid

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Snit

Bank kyllingen ens og hold den kold

Brug separat råt-fjerkræbræt. Skær brysterne op som bøger, læg dem mellem film og bank dem til ens 10 mm tykkelse. Dup dem tørre, krydr let og hold dem ved højst 5 °C, mens resten klargøres.

12 min.5 °CKold kylling dufter neutralt uden syrlig eller sødlig afvigelse
Se efterFire jævne flader er omtrent 10 mm tykke, tørre udenpå og stadig højst 5 °C
Hvorfor virker det?

Ens tykkelse giver samme varmevej og tør overflade gør, at paneringen fæstner frem for at dampe

Typisk fejl

At bruge grøntsagsbræt til rå kylling eller banke ujævne tykke lommer

Sådan redder du det

Flyt straks sikker kylling på køl, og bank tykke felter forsigtigt videre gennem ren film

02Blend

Blend frisk ramsløgsolie

Blanchér ramsløg 15 sekunder, køl straks i isvand, pres helt tørre og blend med den neutrale olie i 2 minutter. Si fint, hold højst 5 °C og planlæg at bruge olien samme dag.

12 min.100 °CRamsløg dufter friskt af mild hvidløg og grønt blad
Se efterOlien er klart grøn og urtefrisk uden vanddråber, grove blade eller varm temperatur
Hvorfor virker det?

Kort blanchering stabiliserer farven, og grundig tørring mindsker vand i den friske urteolie

Typisk fejl

At blende våde blade eller opbevare hjemmelavet urteolie lunt i flere dage

Sådan redder du det

Pres en våd batch igen og brug straks; kassér olie, der har stået lunt eller lugter afvigende

03Steg

Panér uden bare felter

Stil mel, æg og panko blandet med parmesan i tre rene fade. Vend hvert koldt stykke først i et tyndt lag mel, derefter æg og til sidst panko; pres let og læg på rist 8 minutter.

15 min.5 °CParmesan og tør brødkrumme dufter mildt nøddeagtigt
Se efterPaneringen dækker alle flader i et tyndt ens lag uden våde lommer, løse klumper eller nøgne kanter
Hvorfor virker det?

Mel binder fugt, æg limer krummen, og kort hvile lader overfladen sætte sig før stegning

Typisk fejl

At lade melklumper eller dryppende æg skabe en tyk løs skal

Sådan redder du det

Børst løse klumper af og reparér et bart felt med lidt æg og frisk panko

04Steg

Steg sprød og mål mindst 75 °C

Varm halvdelen af olie og smør i en bred pande. Steg to stykker ad gangen 3–4 minutter pr. side, skift fedt ved mørke krummer, og mål den tykkeste del til mindst 75 °C. Brug ren tang til færdig kylling.

20 min.185 °CVarm parmesan, smør og ristet krumme dufter nøddeagtigt
Se efterSkorpen er jævnt dybgylden og tør, mens flere centre er mindst 75 °C med opakt saftigt kød uden pink
Hvorfor virker det?

Kontrollerede små hold holder fedtet varmt nok til sprød skorpe, og temperaturmåling dokumenterer gennemstegning

Typisk fejl

At overfylde panden, genbruge rå tang eller stole på farven alene

Sådan redder du det

Bag en bleg men sikker portion kort ved 210 °C; steg under 75 °C kylling videre og mål igen

05Servér

Damp kål og servér straks

Damp spidskålen 2–3 minutter til sprødmør, vend med 25 ml citronsaft, salt og peber, og hold over 60 °C. Grill citronhalvdele. Skær kyllingen efter 3 minutters hvile og servér med kål og få dråber kold olie.

16 min.100 °CCitron, ramsløg, sprød krumme og sød kål dufter lyst
Se efterKålen er blank og lysegrøn med bid, kyllingen er varm og saftig, og olien ligger som rene grønne dråber
Hvorfor virker det?

Kort damp bevarer kålens struktur, hvile fordeler kødsaft, og olien tilsættes sent for frisk farve

Typisk fejl

At koge kålen grå eller hælde så meget olie på, at skorpen bliver blød

Sådan redder du det

Køl overkogt kål til en senere puré; servér ekstra olie separat frem for at drukne skorpen

Pr. portion

Næring

710kcal
55 gprotein
45 gkulhydrat
36 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Bank alle bryststykker til samme tykkelse.
  • Mål flere kyllingecentre til mindst 75 °C.
  • Lav ramsløgsolien kold og brug den samme dag.

Byt råvaren

ramsløg → bredbladet persille og lidt hvidløg

Giver mildere grøn olie; den skal stadig fremstilles koldt og bruges hurtigt.

panko → grove tørre brødkrummer

Giver tættere og mindre flaget skorpe med fortsat glutenallergen.

parmesan → lagret fast dansk ost

Giver en rundere skorpe; mælk er fortsat deklarationspligtigt allergen.

Allergener: Indeholder gluten, æg og mælk. Panko, parmesan og alle øvrige produkter skal kontrolleres for deklarerede allergener.

Opbevaring: Køl kylling og kål hurtigt og separat ved højst 5 °C i op til 2 dage. Frisk ramsløgsolie bruges samme dag.

Frysning: Frys gennemstegt upyntet kylling i op til 2 måneder; kål og ramsløgsolie bør fremstilles friske.

Rester: Genopvarm kylling til mindst 75 °C én gang. Kassér efter lang lun tid, afvigende lugt eller kontakt med råt fjerkræudstyr.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor falder paneringen af kyllingen?

Kyllingen var våd, rækkefølgen blev brudt, eller paneringen fik ingen kort hvile før den ramte panden.

Kan kylling milanese bages i ovn?

Ja, men olie skal fordeles på skorpen, og tid samt temperatur skal fysisk kontrolleres til mindst 75 °C i centrum.

Hvor længe kan ramsløgsolien gemmes?

Denne friske hjemmelavede olie planlægges brugt samme dag og holdes højst 5 °C indtil servering.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Kylling milanese med lun spidskål og ramsløgsolie?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Kernetemperatur →Portionsjustering →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.