Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Thai-kokossuppe med kylling, græskar og østershatte
Supper og aftensmad

Thai-kokossuppe med kylling, græskar og østershatte

Af Camilla

Kyllingebryst brunes separat og færdigtilberedes i en kokosbouillon bygget på citrongræs, galanga, ingefær og limeblade. Hokkaido og østershatte giver sødme og dybde, mens risnudler og fint snittet spidskål tilsættes sent, så suppen forbliver fyldig uden overkogte grøntsager.

★ Ny
Forberedelse30 min.
Tilberedning35 min.
Portioner6 pers.
Pris23 kr./port.
Gå til opskriften
Gylden thai-kokossuppe i mat sort skål med gennemstegt kylling, græskar, østershatte, spidskål, risnudler, chili og koriander

Ingredienser

Portioner
6

Suppe

Kyllingebryst, i 3 cm stykker750 g
Hokkaidogræskar, uden kerner, i tern700 g
Østershatte, revet i strimler350 g
Spidskål, fintsnittet350 g
Risnudler300 g

Bouillon

Kokosmælk800 ml
Kyllingefond, varm900 ml

Aromater

Citrongræs, knuste3 stk.
Frisk galanga, i skiver35 g
Frisk ingefær, i skiver30 g
Makrut-limeblade, revet let8 stk.
Hvidløg, finthakket18 g
Rød chili, i tynde ringe2 stk.

Smag

Fiskesauce65 ml
Limesaft90 ml
Brun farin25 g

Stegning

Neutral olie35 ml

Servering

Frisk koriander40 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

Mat sort skål med gylden kokossuppe, kylling, orange græskar, brune svampe, hvide nudler og grøn kål.

TeksturmålCremet bouillon, saftig kylling, møre græskartern, faste svampe og glatte nudler.
Det kritiske øjeblikKyllingen færdigtilberedes til 75 °C, før nudler og kål får deres korte sluttilberedning.
ServeringsvindueServér straks, før nudlerne suger for meget bouillon.
Forbered i god tidLav bouillonbasen dagen før; tilsæt nudler, kål, lime og urter ved servering.
kokoscitrongræslimekyllinggræskarøstershat

Tre tegn at kontrollere

✓svampene er brunede

✓græskar er næsten mørt

✓kylling er mindst 75 °C

✓kålen er klart grøn

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Snit

Klargør råvarer i adskilte zoner

Skær kyllingen på et særskilt bræt og vask hænder samt udstyr straks. Klargør derefter græskar, svampe, kål og aromater på et rent bræt. Sæt en ren tang og en ren tallerken klar til den tilberedte kylling.

18 min.20 °CDe rene grøntsager dufter af kål, græskar, svamp, lime og friske aromater
Se efterRå kylling er helt adskilt fra grønt og serveringsurter
Hvorfor virker det?

Fysisk adskillelse reducerer krydskontaminering fra rå fjerkræ til råt grønt

Typisk fejl

At bruge samme bræt eller tang til rå kylling, grønt og færdig mad

Sådan redder du det

Kassér forurenet råt tilbehør og vask hænder, flader og redskaber grundigt

02Forbered

Brun kylling og østershatte hver for sig

Varm halvdelen af olien i en bred gryde. Brun kyllingen i små hold 2–3 minutter uden at gennemstege den, og flyt med ren tang til en ren tallerken. Tilsæt resten af olien og brun østershattene hårdt, til kanterne er gyldne og væden fordampet.

15 min.210 °CDer dufter af brunet kylling, ristet østershat og varm neutral olie
Se efterKyllingen har brun overflade, og svampene er gyldne uden vand i gryden
Hvorfor virker det?

Små hold giver Maillard-smag, mens separat stegning hindrer svampene i at koge i kyllingevæde

Typisk fejl

At fylde gryden eller lægge halvstegt kylling på en brugt rå tallerken

Sådan redder du det

Arbejd i mindre hold og brug altid den rene tallerken til det brunede kød

03Hvil

Træk en aromatisk kokosbouillon

Steg hvidløg, halvdelen af chilien, citrongræs, galanga, ingefær og limeblade 1 minut. Hæld fond og kokosmælk på, tilsæt farin og fiskesauce og lad simre 10 minutter. Kom græskar i og kog yderligere 8–10 minutter, til det næsten er mørt.

22 min.96 °CDer dufter af kokos, citrongræs, galanga, ingefær, lime og sødt græskar
Se efterBouillonen er gylden og aromatisk, og græskarternene kan netop gennemstikkes
Hvorfor virker det?

Rolig simren udtrækker aromater og mørner græskar uden at skille kokosmælken

Typisk fejl

At bulderkoge kokosmælken eller skære græskar i meget forskellige størrelser

Sådan redder du det

Sænk varmen, pisk en skilt bouillon rolig og tag tidligt møre tern op

04Simr

Gennemtilbered kylling og nudler

Læg kylling og svampe tilbage i gryden. Lad suppen simre, til de tykkeste kyllingestykker måler mindst 75 °C. Tilsæt risnudler efter pakkens kogetid, og kom spidskål i de sidste 2 minutter. Brug ikke redskabet fra rå kylling.

12 min.96 °CDer dufter af gennemstegt kylling, kokos, ristede svampe, risnudler og frisk kål
Se efterKyllingen er mindst 75 °C, nudlerne netop møre og kålen stadig klart grøn
Hvorfor virker det?

Kontrolleret sluttilberedning giver sikker kylling uden at gøre nudler og kål bløde

Typisk fejl

At vurdere kylling på farven alene eller lade risnudler stå længe i varm suppe

Sådan redder du det

Mål flere stykker; tag nudler op i skåle, hvis suppen skal vente

05Smag til

Syrliggør væk fra varmen

Fjern citrongræs, galanga og limeblade. Tag gryden fra varmen og rør limesaft i lidt ad gangen. Smag til med fiskesauce og fordel straks i varme skåle med koriander og resten af chilien.

5 min.80 °CSkålen dufter af lime, koriander, kokos, chili, kylling, svamp og citrongræs
Se efterSuppen er cremet, frisk syrlig og balanceret med tydelige hele råvarer
Hvorfor virker det?

Lime uden kogning bevarer frisk aroma og holder kokosbouillonen klar i smagen

Typisk fejl

At servere de seje aromater eller koge al limesaften med fra starten

Sådan redder du det

Si uønskede aromatstykker fra og frisk en flad suppe op med ekstra lime

Pr. portion

Næring

720kcal
44 gprotein
66 gkulhydrat
32 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Brun kylling og svampe i små hold for dyb smag.
  • Mål de tykkeste kyllingestykker til mindst 75 °C.
  • Tilsæt lime, spidskål og nudler sent, så friskhed og struktur bevares.

Byt råvaren

kyllingebryst → kalkunbryst

Giver en lignende mager suppe og skal også gennemsteges til mindst 75 °C.

Hokkaidogræskar → butternutsquash

Giver mildere sødme og kræver skrælning.

østershatte → brune champignoner

Giver fastere, mindre silkebløde svampestykker.

Allergener: Indeholder fisk fra fiskesauce; kontrollér fond, kokosmælk og risnudler for deklarerede allergener.

Opbevaring: Køl suppen hurtigt og opbevar ved højst 5 °C i op til 2 dage; opbevar helst nudler separat.

Frysning: Frys suppen uden nudler og kål i op til 2 måneder; tø på køl og gennemvarm grundigt.

Rester: Gennemvarm en kølet rest til mindst 75 °C én gang og tilsæt friske risnudler og kål.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor skiller kokosmælken?

Suppen har kogt for hårdt; lad den kun simre roligt og rør lime i væk fra varmen.

Kan suppen laves dagen før?

Ja, lav basen med kylling og græskar, men tilsæt nudler, kål, lime og urter ved genopvarmning.

Hvordan ved jeg, at kyllingen er sikker?

Mål flere af de tykkeste stykker med et rent termometer; de skal være mindst 75 °C.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Thai-kokossuppe med kylling, græskar og østershatte?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Kernetemperatur →Portionsjustering →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.