Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Sprøde ristede kikærter med røget paprika, fennikel, citron og tahin
Ristede kikærter

Sprøde ristede kikærter med røget paprika, fennikel, citron og tahin

Af Camilla

Kikærterne skylles, gnides fri for løse skaller og tørres først ved lav ovnvarme uden olie. Først derefter vendes de med olie og krydderier og ristes ved højere varme i ét lag. Den todelte metode giver en tør, blisteret overflade, mens citronskal og rosmarin tilsættes sent for at undgå bitterhed.

★ Ny
Forberedelse28 min.
Tilberedning65 min.
Portioner8 pers.
Pris6 kr./port.
Gå til opskriften
Langt cremefarvet emaljefad med sprøde kobbergyldne kikærter, røget paprika, fennikel, citron og rosmarin samt grøn skål med citron-tahindip

Ingredienser

Portioner
8

Kikærter

Kogte kikærter, drænet vægt1.200 g

Krydderi

Rapsolie70 ml
Røget paprika12 g
Fennikelfrø, groftknuste8 g
Stødt koriander7 g

Smag

Fint salt14 g

Finish

Frisk rosmarin, nåle plukket18 g

Finish og dip

Økologisk citron, skal og 120 ml saft3 stk.

Dip

Tahin220 g
Iskoldt vand170 ml
Hvidløg, fintrevet1 fed
Ekstra jomfruolivenolie25 ml
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

begynder

Langt cremefarvet emaljefad med mørkegrøn kant, ét lag kobbergyldne kikærter, paprika, fennikel, citron, rosmarin og grøn ramekin med lys tahin.

TeksturmålHårdt sprød blisteret skal, tør nøddeagtig midte, sprød rosmarin og glat kølig tahindip.
Det kritiske øjeblikFortør uden olie, rist derefter hårdt i ét lag og bedøm først sprødheden på en kort afkølet prøve.
ServeringsvindueBedst samme dag, helt afkølet og inden for 3 dage ved tør opbevaring.
Forbered i god tidRist kikærterne tidligere samme dag og lav dippen op til 3 dage før.
ristet kikærtrøget paprikafennikelkoriandercitron og rosmarincremet tahin

Tre tegn at kontrollere

✓overfladen er blisteret

✓kikærterne lyder hult

✓en afkølet prøve knaser

✓ingen damp under opbevaring

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Skyl

Skyl og tør kikærterne helt fri for lage

Skyl kikærterne grundigt i koldt vand og lad dem dryppe af 10 minutter. Fordel dem på rene viskestykker, rul forsigtigt og fjern løse skaller. Lad dem lufttørre yderligere 10 minutter.

25 min.Kikærterne dufter mildt og rent uden dåselage
Se efterKikærterne føles matte og tørre, og der er ingen dråber eller løse skaller mellem dem
Hvorfor virker det?

Fjernelse af overfladevand er forudsætningen for ristning frem for dampning

Typisk fejl

At hælde olie på våde kikærter eller mase dem hårdt under tørring

Sådan redder du det

Skift til et tørt klæde og kassér smattede kikærter, før de går i ovnen

02Saml

Fortør kikærterne i ovnen uden olie

Fordel kikærterne i ét lag på to bageplader. Tør dem 25 minutter ved 140 °C varmluft og ryst pladerne efter 15 minutter. Lad ovndøren stå på klem de sidste 2 minutter.

28 min.140 °CDer dufter varmt og nøddeagtigt af tørrede kikærter
Se efterOverfladen er tør og en smule rynket, men kikærterne har endnu kun lidt farve
Hvorfor virker det?

Lav varme driver indre og ydre fugt ud, før olie danner en sprød skal

Typisk fejl

At tilsætte krydderier fra start eller lægge kikærterne i flere lag

Sådan redder du det

Fordel på en ekstra plade og tør 8 minutter mere, hvis de stadig er blanke

03Rør

Knus krydderier og vend dem i et tyndt olielag

Knus fennikelfrø groft og bland med paprika, koriander og 10 g salt. Vend de varme tørre kikærter med rapsolie og krydderblandingen, til der ikke står olie på pladen.

6 min.Der dufter af røg, fennikel, koriander og varm olie
Se efterAlle kikærter har et tyndt kobberfarvet lag uden våde krydderklumper
Hvorfor virker det?

Krydderier binder til den varme tørre overflade i et jævnt, tyndt olielag

Typisk fejl

At drukne kikærterne i olie eller bruge hele fennikelfrø, der falder af

Sådan redder du det

Tilsæt ekstra tørre kikærter til en våd blanding og knus grove krydderier igen

04Steg

Rist hårdt i ét lag og frigiv damp undervejs

Skru ovnen op til 210 °C varmluft. Fordel kikærterne igen på to plader og rist 25–32 minutter. Ryst pladerne hver 8. minut og byt deres placering halvvejs.

34 min.210 °CDer dufter af ristet kikært, paprika, fennikel og koriander
Se efterKikærterne er dybt kobbergyldne, blisterede og lyder hult mod pladen; en prøve er sprød efter 2 minutters køling
Hvorfor virker det?

Høj varme efter fortørring skaber sprød overflade, mens vending og pladeskift giver ens resultat

Typisk fejl

At teste kun rygende varme kikærter, som altid føles lidt bløde, eller lade dem brænde urørt

Sådan redder du det

Tag mørke kikærter fra og rist blege 5 minutter mere; bedøm en kort afkølet prøve

05Bag

Bag rosmarin sprød og tilsæt citronskal sent

Vend rosmarinnålene med få dråber olie og læg dem på pladen de sidste 4 minutter. Tag pladerne ud og vend straks fintrevet skal fra to citroner i. Køl alt helt i ét lag uden låg.

10 min.210 °CDer dufter af frisk citron, sprød rosmarin, røg og varme krydderier
Se efterRosmarinen er sprød og grønbrun, citronskallen dufter frisk, og kikærterne bliver hårdere under køling
Hvorfor virker det?

Sen urt og citrusskal giver aroma uden brændt bitterhed, mens åben køling slipper restdamp ud

Typisk fejl

At bage citronskal hele tiden eller hælde varme kikærter i en dyb skål

Sådan redder du det

Spred dem igen og tør 8 minutter ved 150 °C, hvis de blødgøres af damp

06Pisk

Pisk tahindip glat og servér helt afkølet knas

Pisk tahin, 90 ml citronsaft, hvidløg og resten af saltet. Tilsæt iskoldt vand lidt ad gangen, til dippen bliver lys og cremet, og pisk olivenolie i. Servér ved siden af de helt afkølede kikærter.

8 min.Det færdige fad dufter af ristet kikært, røget paprika, citron, fennikel, rosmarin og sesam
Se efterDippen er lys og glat, og kikærterne er tørre, sprøde og fritliggende på fadet
Hvorfor virker det?

Koldt vand emulgerer tahin, mens separat dip beskytter kikærternes sprødhed

Typisk fejl

At hælde dip over alle kikærter eller pakke knaset, før det er koldt

Sådan redder du det

Servér bløde kikærter som topping efter kort genristning; justér tyk tahin med 1 spsk. isvand

Pr. portion

Næring

500kcal
20 gprotein
53 gkulhydrat
25 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Tør kikærterne både med klæde og lav ovnvarme.
  • Rist i ét lag på to plader.
  • Tilsæt citron sent og køl helt uden låg.

Byt råvaren

røget paprika → mild karry

Giver varm gul krydderprofil uden røg; kontrollér krydderiblandingens allergener.

fennikelfrø → spidskommenfrø

Giver mere jordet, mindre anispræget aroma.

tahin → græsk yoghurt med citron

Fjerner sesam men tilføjer mælk og giver en køligere syrlig dip.

Allergener: Indeholder sesam. Kogte kikærter, tahin, krydderier og øvrige produkter kan indeholde andre deklarationspligtige allergener eller spor; kontrollér altid etiketterne.

Opbevaring: Opbevar helt afkølede kikærter lufttæt og tørt ved stuetemperatur i op til 3 dage. Tahindip opbevares separat ved højst 5 °C i op til 3 dage.

Frysning: Ristede kikærter anbefales ikke frosset, fordi de mister sprødhed. Kogte drænede kikærter kan fryses før ristning og skal tørres helt efter optøning.

Rester: Genrist bløde kikærter 8–10 minutter ved 170 °C og brug dem over suppe, salat eller grøntsagsret; hold dippen ved siden af.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor bliver ristede kikærter ikke sprøde?

De indeholdt for meget vand, lå i flere lag eller blev pakket varme. Fortør, brug to plader og køl åbent.

Kan jeg bruge kikærter fra dåse?

Ja, dræn, skyl og vej dem uden lage. Tør dem meget grundigt og fjern løse skaller.

Hvornår skal salt tilsættes?

Her tilsættes fint salt med det tynde olielag efter fortørring; det fordeler sig uden våd lage på overfladen.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Sprøde ristede kikærter med røget paprika, fennikel, citron og tahin?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →Ovn-omregner →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.