Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Pocheret torskefad med rejer, asparges, nye kartofler og skaldyrsdressing
Fisk og skaldyr

Pocheret torskefad med rejer, asparges, nye kartofler og skaldyrsdressing

Af Camilla

Torsken pocheres roligt i saltet citronvand, indtil kødet er uigennemsigtigt, flager let og måler cirka 63 °C. Kun mærkede fuldt tilberedte rejer fra ubrudt kølekæde bruges. De holdes kolde og tørre, mens kartofler og asparges køles let før det lange fad bygges.

★ Ny
Forberedelse35 min.
Tilberedning35 min.
Portioner6 pers.
Pris33 kr./port.
Gå til opskriften
Mørkeblåt fad med fuldt tilberedt pocheret torsk, færdigkogte rejer, grønne asparges, nye kartofler, fennikel, radise, dild, kapers og separat koralfarvet skaldyrsdressing

Ingredienser

Portioner
6

Fisk

Torskefilet, i store stykker1.500 g
Færdigkogte pillede rejer, kolde og drænede · Brug kun mærkede fuldt tilberedte rejer fra ubrudt kølekæde700 g

Grønt

Små nye kartofler1.300 g
Grønne asparges700 g
Fennikel, papirtynd2 stk.
Radiser, tynde skiver2 bundter

Dressing

Mayonnaise350 g
Creme fraiche300 g
Tomatpuré55 g
Dijonsennep25 g
Peberrod, fintrevet35 g

Pochering

Økologisk citron, skal og saft3 stk.

Top

Frisk dild2 bundter
Kapers, drænede80 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

Langt mørkeblåt fad med store hvide torskeflager, pink rejer, grønne asparges, kartofler, lys fennikel, radise og koraldressing.

TeksturmålSaftig flagende torsk, faste kolde rejer, møre kartofler, sprød asparges og cremet dressing.
Det kritiske øjeblikTorsken pocheres til fuld tilberedning, og rejerne kontrolleres som færdigkogte med ubrudt kølekæde.
ServeringsvindueServér straks eller i små portioner fra køl; lad ikke fadet stå længe ved stuetemperatur.
Forbered i god tidRør dressing og kog kartofler tidligere samme dag; pochér torsk og klargør rejer tættere på servering.
torskrejecitron-dildpeberrodkapersnye kartofler

Tre tegn at kontrollere

✓torsken er uigennemsigtig og cirka 63 °C

✓rejerne er mærket færdigkogte og kolde

✓asparges er klart grønne

✓ingen fri væske ligger på fadet

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Køl

Rør og køl skaldyrsdressingen

Rør mayonnaise, creme fraiche, tomatpuré, sennep, peberrod, citron og hakket dild sammen. Smag til og hold ved højst 5 °C.

10 min.Peberrod, citron, dild og tomat dufter syrligt og maritimt
Se efterDressingen er lysekoralfarvet, tyk og glat med små grønne dildpunkter
Hvorfor virker det?

Kold hvile samler syre og peberrod, mens den tykke konsistens kan serveres separat

Typisk fejl

At gøre dressingen tynd med rejevand eller lade den stå lunt

Sådan redder du det

Rør ekstra kold creme fraiche i og køl straks over is

02Kog

Kog kartofler og asparges

Kog kartoflerne netop møre i saltet vand og damp dem tørre. Blanchér asparges 2-3 minutter, køl i isvand og tør helt.

25 min.Kartoffel og asparges dufter mildt, grønt og friskt
Se efterKartoflerne er møre uden at sprække, og asparges er klart grønne med fast bid
Hvorfor virker det?

Separat tilberedning og hurtig køling bevarer grøntets farve og forhindrer vand på fadet

Typisk fejl

At overkoge asparges eller lade kartofler stå i vand

Sådan redder du det

Køl asparges på ny og damp våde kartofler tørre i den varme gryde

03Kog

Pochér torsken roligt

Varm vand med salt, citronskal og dildstilke til lige under kogepunktet. Pochér torsken 7-10 minutter, til uigennemsigtig, let flagende og cirka 63 °C i centrum.

14 min.Citron, dild og torsk dufter rent og mildt maritimt
Se efterTorsken er hvid og perlemorsagtig, flager i store stykker og måler omkring 63 °C
Hvorfor virker det?

Temperatur under kogning giver saftige flager, mens centrumkontrol sikrer fuld tilberedning

Typisk fejl

At bulderkoge, så fisken smuldrer, eller løfte den gennemsigtig op

Sådan redder du det

Sænk varmen og pochér tvivlsomme stykker færdige i frisk varm lage

04Rør

Kontrollér og tør rejerne

Kontrollér mærkning, lugt og ubrudt kølekæde på de færdigkogte rejer. Hold dem ved højst 5 °C, dup helt tørre og vend kun med lidt citronskal og dild.

8 min.Rejer, citron og dild dufter rent og friskt
Se efterRejerne er faste, pink, kolde og uden fri væske eller afvigende lugt
Hvorfor virker det?

Dokumenteret fuld tilberedning og tørring beskytter sikkerhed og fadets rene tekstur

Typisk fejl

At bruge rå eller ukendt tilberedte rejer eller lade dem stå lunt

Sådan redder du det

Kassér hele portionen ved tvivl og åbn en ny mærket kølevare

05Saml

Byg det kølige buffetfad

Lad torsken falde til lun temperatur kortvarigt. Anret torsk, kolde rejer, kartofler, asparges, fennikel og radise i en bue; top med kapers og dild og servér dressing separat.

10 min.Torsk, rejer, dild, citron og peberrod mødes lyst
Se efterTorsken ligger i store flager, rejerne er kolde, og grøntsagerne er tørre og tydelige
Hvorfor virker det?

Separat sauce og kontrollerede temperaturer holder fisk, skaldyr og grønt appetitligt uden vandig overflade

Typisk fejl

At hælde dressing over eller lade fadet stå længe på buffet

Sådan redder du det

Flyt fadet tilbage på køl og anret en mindre frisk portion ad gangen

Pr. portion

Næring

720kcal
72 gprotein
49 gkulhydrat
27 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Lad pocheringsvandet være lige under kogepunktet.
  • Brug kun mærkede færdigkogte kolde rejer.
  • Servér dressingen i en separat skål.

Byt råvaren

torsk → kuller

Giver lidt fastere flager og kan kræve kort justering af pocheringstiden.

rejer → varmrøget laks

Giver mere fedme og et fiskallergen i stedet for krebsdyr.

creme fraiche → græsk yoghurt

Giver mere syre og lidt løsere dressing.

Allergener: Indeholder fisk, krebsdyr, æg, mælk og sennep; mayonnaise og øvrige produkter kan have yderligere deklarerede allergener. Kontrollér altid etiketterne.

Opbevaring: Køl fisk, rejer, grønt og dressing hurtigt og separat; opbevar ved højst 5 °C og spis helst samme dag, senest næste dag.

Frysning: Pocheret torsk kan fryses separat, men rejer, grøntsager og dressing mister kvalitet og bør ikke fryses samlet.

Rester: Brug sikkert nedkølede rester næste dag i en kartoffelsalat; kassér fisk eller rejer, der har stået for længe uden køl.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvordan ved jeg, at torsken er færdig?

Den skal være uigennemsigtig, flage let og måle omkring 63 °C i den tykkeste del.

Kan jeg bruge rå rejer?

Nej, denne opskrift kræver mærkede fuldt tilberedte rejer fra ubrudt kølekæde ved højst 5 °C.

Hvor længe kan fadet stå på buffet?

Servér små portioner fra køl og sæt hurtigt tilbage; undgå længere tids ophold ved stuetemperatur.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Pocheret torskefad med rejer, asparges, nye kartofler og skaldyrsdressing?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Kernetemperatur →Portionsjustering →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.