Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. One-pot ris med kylling, kikærter, gulerod, abrikos og mandler
Aftensmad

One-pot ris med kylling, kikærter, gulerod, abrikos og mandler

Af Camilla

Kyllingelårene brunes først og gennemtilberedes siden oven på risene. Basmatiris skylles, så kornene forbliver adskilte, og væsken måles præcist. Retten hviler tildækket før persille og mandler tilsættes.

★ Ny
Forberedelse25 min.
Tilberedning50 min.
Portioner6 pers.
Pris21 kr./port.
Gå til opskriften
Mørk blågrøn gryde og lys skål med gyldne ris, gennemstegt kylling, kikærter, gulerod, abrikos, mandler og persille

Ingredienser

Portioner
6

Kylling

Kyllingeoverlår med skind og ben6 stk.
Fint salt12 g

Gryde

Rapsolie25 ml

Ris

Basmatiris, skyllet til klart vand450 g
Gule løg, finthakkede2 stk.
Gulerødder, i 2 cm stykker450 g
Kogte kikærter, skyllede og afdryppede480 g
Tørrede abrikoser, halverede140 g
Kyllingefond, varm850 ml

Krydderi

Stødt spidskommen6 g
Stødt koriander5 g
Gurkemeje4 g
Stødt kanel1 g

Finish

Mandler, ristede og skivede80 g
Bredbladet persille, grofthakket30 g
Citron, saft1 stk.
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

Gyldne separate ris med brun kylling, orange gulerod og abrikos, kikærter, grøn persille og lyse mandler.

TeksturmålSaftig gennemstegt kylling, luftige ris, møre grøntsager og sprøde mandler.
Det kritiske øjeblikSimr svagt under låg og mål kyllingen.
ServeringsvindueServér efter 10 minutters hvile.
Forbered i god tidHak grønt og mål krydderier; tilbered tæt på servering.
kyllinggurkemejespidskommenabrikoscitron

Tre tegn at kontrollere

✓kylling 75 °C

✓ingen fri væske

✓separate ris

✓ristede mandler

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Skyl

Brun kyllingen og hold rå redskaber adskilt

Dup kyllingen tør og salt den. Brun skindsiden 7–9 minutter i olie og den anden side 3 minutter. Læg på en ren tallerken. Vask hænder og skift redskaber efter rå kylling.

15 min.185 °CDer dufter ristet af kylling og krydderier
Se efterSkindet er dybgyldent, mens kødet endnu ikke behøver være færdigt
Hvorfor virker det?

Bruning skaber smag og smelter fedt til risbasen

Typisk fejl

At lægge brunet kylling tilbage på rå tallerken

Sådan redder du det

Skift altid til rent fad og rene redskaber

02Steg

Rist grønt, krydderier og ris

Sautér løg og gulerod 6 minutter i gryden. Tilsæt spidskommen, koriander, gurkemeje og kanel i 30 sekunder. Vend de skyllede afdryppede ris i 1 minut.

10 min.170 °CDer dufter varmt af spidskommen, koriander, kanel og gulerod
Se efterRiskornene er blanke, og krydderierne dufter uden at være mørke
Hvorfor virker det?

Olie omkring risene og kort ristning giver adskilte aromatiske korn

Typisk fejl

At tilsætte våde ris eller brænde gurkemejen

Sådan redder du det

Skyl grydebunden med lidt fond, hvis krydderierne sætter sig

03Simr

Simr under låg til kyllingen er 75 °C

Tilsæt kikærter, abrikoser og varm fond. Læg kyllingen ovenpå med skindet op. Bring i kog, læg låg på og simr meget svagt 25–30 minutter. Kyllingen skal være mindst 75 °C ved benet, og risen skal have opsuget væsken.

32 min.95 °CDer dufter af gennemstegt kylling, fond, krydderi og sød abrikos
Se efterKyllingen er mindst 75 °C, risene møre og der er ingen fri væske
Hvorfor virker det?

Svag damp tilbereder ris og kylling jævnt uden brændt bund

Typisk fejl

At løfte låget ofte eller koge voldsomt

Sådan redder du det

Tilsæt 75 ml varmt vand og kog videre, hvis risene er faste

04Hvil

Hvil risen og løsn kornene

Tag gryden fra varmen og hvil tildækket 10 minutter. Kontrollér igen kyllingens temperatur. Løsn risen med en gaffel, vend citronsaft og persille i, og top med mandler.

12 min.75 °CFadet dufter af citron, persille, ristet mandel og krydret ris
Se efterRisene er separate og luftige, kyllingen varm og mandlerne tørre
Hvorfor virker det?

Hvile fordeler fugten, før kornene løsnes

Typisk fejl

At røre hårdt med ske og mose risene

Sådan redder du det

Bred våd ris ud et øjeblik og løsn forsigtigt med gaffel

Pr. portion

Næring

760kcal
45 gprotein
91 gkulhydrat
26 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Skyl risene til klart vand.
  • Brug rene redskaber efter rå kylling.
  • Mål mindst 75 °C ved benet.

Byt råvaren

kyllingeoverlår → udbenede kyllingelår

Giver kortere tilberedning; mål stadig 75 °C.

mandler → græskarkerner

Giver nøddefri knas ved korrekt mærkede varer.

abrikoser → rosiner

Giver mindre frugtstykker og sødere bid.

Allergener: Indeholder mandler. Fond kan indeholde selleri, gluten eller andre allergener; kontrollér emballagen.

Opbevaring: Køl ris og kylling hurtigt ned i lave beholdere og opbevar ved højst 5 °C i højst 1 døgn. Gennemvarm én gang.

Frysning: Frys hurtigt nedkølede portioner i op til 2 måneder. Optø på køl og gennemvarm helt.

Rester: Brug kun korrekt nedkølede rester; gennemvarm med lidt fond og frisk citron næste dag.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor er risene hårde?

Varmen var for høj eller væsken for lidt; tilsæt lidt varmt vand og damp videre.

Hvornår er kyllingen sikker?

Den skal måle mindst 75 °C i den tykkeste del ved benet.

Kan retten laves uden nødder?

Ja, brug ristede græskarkerner eller udelad toppingen.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet One-pot ris med kylling, kikærter, gulerod, abrikos og mandler?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Kernetemperatur →Portionsjustering →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.