Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Kålsalat med blodappelsin, æble, hasselnød, dild og appelsin-tahindressing
Salat

Kålsalat med blodappelsin, æble, hasselnød, dild og appelsin-tahindressing

Af Camilla

Kålen snittes papirtyndt og masseres kort med salt, syre og en smule olie, så den bliver smidig uden at miste knas. Blodappelsin fileteres over en skål, så saften bevares til dressingen. Æble holdes sprødt i citronsaft, og nødder samt ost lægges på til sidst.

★ Ny
Forberedelse35 min.
Tilberedning8 min.
Portioner6 pers.
Pris15 kr./port.
Gå til opskriften
Sprød kålsalat med savoykål, rødkål, blodappelsin, æble, hasselnød, dild og hvid ost i lyseblå skål

Ingredienser

Portioner
6

Kål

Savoykål, meget fint snittet500 g
Rødkål, meget fint snittet300 g
Fint salt7 g
Ekstra jomfruolivenolie til kål20 ml

Frugt

Blodappelsiner, fileter og opsamlet saft5 stk.
Sprøde røde æbler, i tynde tændstikker2 stk.
Citronsaft25 ml

Topping

Ristede hasselnødder, groft knuste120 g
Frisk dild, groft plukket30 g
Fast hvid salatost, smuldret180 g

Dressing

Lys tahin90 g
Opsamlet blodappelsinsaft90 ml
Æblecidereddike20 ml
Honning20 g
Dijonsennep12 g
Ekstra jomfruolivenolie til dressing45 ml
Koldt vand, til konsistens · valgfri30 ml
Friskkværnet sort peber2 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

begynder

Høj sprød salat af grøn og lilla kål med rubinrød blodappelsin, æblestave, hasselnød, dild og hvid ost i bred isblå skål.

TeksturmålSmidig men sprød kål, saftig citrus, knasende æble og nød samt cremet nappende dressing.
Det kritiske øjeblikMassér kålen kort og saml først med frugt og topping, når dressingen har korrekt konsistens.
ServeringsvindueServér inden for 30 minutter efter samling.
Forbered i god tidKlargør alle dele separat dagen før og saml lige før servering.
blodappelsinkålæblehasselnøddildtahin

Tre tegn at kontrollere

✓kål er 1-2 mm

✓kål er stadig sprød

✓citrus er uden hinde

✓dressing dækker ske

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Steg

Rist hasselnødderne til ren knas

Rist hasselnødderne 7–9 minutter ved 165 °C. Gnid de løse skaller af i et klæde, køl helt og knus dem groft, så både halve nødder og mindre stykker bevares.

12 min.165 °CDer dufter af varm hasselnød og let karamel
Se efterNødderne er gyldne og tørre med frisk knæk uden mørk kerne
Hvorfor virker det?

Ristning fremhæver nøddeolie, mens fuld afkøling bevarer sprødhed

Typisk fejl

At hakke nødderne varme eller riste til bittert mørke

Sådan redder du det

Kassér mørke nødder og køl resten bredt på metal

02Snit

Snit kål i ens papirtynde bånd

Fjern de hårde stokke. Snit savoy- og rødkål 1–2 mm tyndt med kniv eller mandolin. Sortér tykke stykker fra. Skyl kun ved behov og tør derefter kålen helt.

12 min.Kålen dufter frisk, grøn og let peberagtig
Se efterKålen ligger i lange ens tynde bånd uden våde dråber eller tykke stokstykker
Hvorfor virker det?

Ens tynde fibre bliver spiseligt smidige med kort massage uden at miste knas

Typisk fejl

At snitte tykke stykker eller dressere våd kål

Sådan redder du det

Snit tykke stykker om og slyng våd kål en ekstra gang

03Smag til

Massér kålen kort, ikke blød

Drys kålen med salt, 20 ml olie og 10 ml citronsaft. Klem og vend med hænderne i 60–75 sekunder. Lad stå 10 minutter og vend igen. Kålen skal falde lidt sammen, men stadig knase tydeligt.

12 min.Kålen dufter frisk af grønt, citron, olie og salt
Se efterKålen er blank og smidig med cirka en fjerdedel mindre volumen, men brækker stadig sprødt
Hvorfor virker det?

Salt og mekanisk arbejde blødgør overfladen, mens kort tid bevarer celleknas

Typisk fejl

At massere i flere minutter eller lade saltet stå i timevis

Sådan redder du det

Bland overmasseret kål med frisk snittet kål og justér syren

04Mål

Filetér appelsin og hold æblet sprødt

Skær top og bund af appelsinerne, fjern skal og hvid hinde, og skær fileter ud over en skål. Pres hinderne og mål saften. Skær æblerne i tændstikker og vend straks med resten af citronsaften.

14 min.Frugten dufter af blodappelsin, æble og citron
Se efterAppelsinfileterne er hele uden hinde, saften er opsamlet, og æblet er lyst og sprødt
Hvorfor virker det?

Hindefri citrus giver saftige bidder, mens citron bremser æblets brunfarvning

Typisk fejl

At skære citrus på brættet og miste saften eller lade æble stå tørt

Sådan redder du det

Pres ekstra appelsinsaft og vend brunende æble i frisk citron

05Pisk

Pisk dressingen glat og nappende

Pisk tahin, blodappelsinsaft, eddike, honning og sennep. Blandingen strammer først. Pisk olie i en tynd stråle og derefter koldt vand lidt ad gangen, til dressingen er blank og kan løbe langsomt fra skeen. Smag til med peber.

6 min.Dressingen dufter af sesam, blodappelsin, honning og sennep
Se efterDressingen er glat, lys orange og dækker en ske uden at være tung pasta
Hvorfor virker det?

Syre og vand åbner tahin, mens gradvis olie danner en stabil emulsion

Typisk fejl

At tilsætte al olie eller vand på én gang og få en klumpet dressing

Sådan redder du det

Pisk 1 tsk. iskoldt vand i ad gangen, til emulsionen samler sig

06Saml

Saml i lag og gem knaset til sidst

Vend kålen med to tredjedele af dressingen, appelsin, æble og halvdelen af dilden. Anret højt i en bred skål. Fordel ost, hasselnød og resten af dilden øverst. Dryp kun mere dressing på, hvis overfladen virker tør.

5 min.Salaten dufter af frisk kål, blodappelsin, æble, dild, tahin og hasselnød
Se efterSalaten står luftigt med synlige kålbånd, hele citrusfileter, lyst æble og tør sprød topping
Hvorfor virker det?

Lagvis samling fordeler smag uden at knuse frugt eller gøre nødder og ost våde

Typisk fejl

At hælde al dressing i fra start eller ælte appelsin og ost gennem kålen

Sådan redder du det

Tilføj frisk kål og nødder, hvis salaten er blevet tung eller våd

Pr. portion

Næring

390kcal
10 gprotein
34 gkulhydrat
26 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Snit kålen 1–2 mm tyndt.
  • Opsaml al appelsinsaft.
  • Tilsæt nødder ved servering.

Byt råvaren

hasselnødder → ristede græskarkerner

Kan gøre salaten nøddefri ved korrekt deklaration og giver grønt knas.

blodappelsin → almindelig appelsin og rosa grapefrugt

Giver samme citrusspænd, men en mere bitter note.

hvid salatost → ristede hvide bønner

Kan gøre salaten mælkefri og giver mere planteprotein, men mindre salt syre.

Allergener: Indeholder hasselnødder, sesam, mælk og sennep. Kontroller alle produktdeklarationer.

Opbevaring: Opbevar kål, dressing, frugt og topping separat ved højst 5 °C i op til 2 dage. Samlet salat er bedst samme dag.

Frysning: Salaten egner sig ikke til frysning, da kål, citrus og æble mister sprødhed.

Rester: Brug rester i pitabrød, til falafel eller som bund under stegt halloumi; tilsæt frisk kål og nødder for nyt knas.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvordan bliver kålsalat mør uden at blive slatten?

Snit meget tyndt og massér kun 60–75 sekunder med en afmålt mængde salt, syre og olie.

Kan salaten laves dagen før?

Kålen og dressingen kan klargøres, men frugt, ost, nødder og dild bør først tilsættes ved servering.

Hvorfor bliver tahindressing tyk?

Tahin strammer, når syre tilsættes. Pisk iskoldt vand i lidt ad gangen, til den bliver glat igen.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Kålsalat med blodappelsin, æble, hasselnød, dild og appelsin-tahindressing?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.