Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Harissa-blomkål med blodappelsin, kikærter, fennikel og tahindressing
Vegetarisk

Harissa-blomkål med blodappelsin, kikærter, fennikel og tahindressing

Af Camilla

Blomkålen skæres gennem stokken i steaks og store buketter, duppes tør og dækkes med et tyndt harissalag. Kikærterne ristes på en separat varm plade. Blodappelsin, fennikel og dressing tilsættes først efter ovnen, så varme, syre og sprødhed forbliver tydelige.

★ Ny
Forberedelse25 min.
Tilberedning25 min.
Portioner4 pers.
Pris24 kr./port.
Gå til opskriften
Midnatsblåt fad med forkullede harissa-blomkålssteaks, blodappelsin, ristede kikærter, fennikel, oliven, tahindressing og pistacie-sesamdukkah

Ingredienser

Portioner
4

Blomkål

Blomkål, i 4 steaks og store buketter2 små hoveder
Harissa3 spsk.
Røget paprika2 tsk.

Fordeles

Olivenolie6 spsk.

Kikærter

Kikærter, drænet vægt480 g

Salat

Blodappelsiner, skrællet og i tynde runder3 stk.
Fennikelknold, papirtynd1 stk.
Grønne oliven120 g

Dressing

Tahin100 g
Appelsinsaft80 ml
Citronsaft2 spsk.
Hvidløg, fintrevet1 fed

Dukkah

Pistacienødder, ristede70 g
Sesamfrø, ristede2 spsk.

Top

Frisk mynte1 bundt
Frisk persille1 bundt
Lyt mens du laver mad

Få fremgangsmåden læst op

Afspil hele fremgangsmåden eller tag ét trin ad gangen med hænderne fri. Ingredienser læses ikke op.

Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

begynder

Langt midnatsblåt fad med store mørkt ristede blomkålsflader, blodrøde citruscirkler, kikærter, oliven og lyse tahinbånd.

TeksturmålKaramelliseret kål med bid, sprøde kikærter, saftig appelsin, sprød fennikel, cremet dressing og grov dukkah.
Det kritiske øjeblikKål og kikærter skal være helt tørre og ristes separat ved høj varme.
ServeringsvindueServér lunt straks efter anretning.
Forbered i god tidRør dressing og dukkah dagen før; skær og rist kål ved servering.
harissa-røgblomkålblodappelsintahinfennikel-olivenpistacie-sesam

Tre tegn at kontrollere

✓kålen er tør

✓harissalaget er tyndt

✓kikærterne er sprøde

✓dressingen falder langsomt

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Snit

Skær gennem stokken og tør blomkålen

Skær fire 2 cm steaks gennem stokken og del resten i store buketter. Skyl kun ved behov og dup alle snitflader helt tørre.

10 min.Rå blomkål dufter mildt grønt og nøddeagtigt.
Se efterSteaks holder sammen i stokken, og alle flader er matte uden vanddråber.
Hvorfor virker det?

Fast stok holder formen, mens tør overflade er nødvendig for harissakaramellisering.

Typisk fejl

At skære uden om stokken eller sætte våd kål i ovnen.

Sådan redder du det

Saml løse buketter separat og tør dem igen på et klæde.

02Steg

Fordel et tyndt harissalag og rist hårdt

Rør harissa, paprika og halvdelen af olien. Pensl kålen tyndt og rist på forvarmet plade ved 230 °C varmluft i 20-25 minutter; vend én gang.

28 min.230 °CDer dufter røget, chilivarmt og sødt af karamelliseret blomkål.
Se efterKålen har sorte karamelliserede kanter, mens stokken er mør med tydeligt bid.
Hvorfor virker det?

Tynd krydderfilm og høj varme bruner sukker og kål uden at koge den i pasta.

Typisk fejl

At lægge tyk harissa på, så overfladen brænder bitter før kålen er mør.

Sådan redder du det

Skrab sort pasta af og færdigbag kålen med lidt ren olie.

03Steg

Rist kikærter tørre på en separat plade

Tør kikærterne grundigt, vend med olie og salt og rist 18-22 minutter på en anden varm plade.

24 min.220 °CKikærterne dufter ristet og nøddeagtigt.
Se efterKikærterne er tørre og sprøde uden våde skaller eller blødt ydre.
Hvorfor virker det?

Separat plade forhindrer blomkålsdamp i at blødgøre bælgfrugterne.

Typisk fejl

At riste våde kikærter sammen med grøntsagerne.

Sådan redder du det

Tør dem og rist 8 minutter ekstra med god afstand.

04Pisk

Emulgér tahin og knus dukkah groft

Pisk tahin med appelsin, citron og hvidløg; tilsæt koldt vand til tyk flydende konsistens. Hak pistacie og sesam groft.

8 min.Appelsin, tahin, hvidløg, pistacie og sesam dufter fyldigt og friskt.
Se efterDressingen falder i langsomme bånd, og dukkahen har tydelige nødde- og sesamstykker.
Hvorfor virker det?

Syre strammer først tahin og vand løsner derefter emulsionen kontrolleret.

Typisk fejl

At hælde alt vand i på én gang eller male dukkah til pulver.

Sådan redder du det

Pisk mere tahin i tynd sauce; tilsæt nye hakkede nødder til fint pulver.

05Saml

Byg varme og kolde lag ved servering

Anret varm kål og kikærter med blodappelsin, fennikel og oliven. Dryp dressing over og top med dukkah og urter.

5 min.Røg og chili møder blodappelsin, fennikel, mynte og cremet sesam.
Se efterKålen forbliver synlig, appelsinen hel, og dressing og dukkah ligger ovenpå uden væske i bunden.
Hvorfor virker det?

Sen anretning bevarer temperaturkontrast, citrusform og kikærternes sprødhed.

Typisk fejl

At vende alle dele hårdt i skål eller dressere langt før servering.

Sådan redder du det

Læg nye sprøde kikærter og dukkah øverst, og servér ekstra dressing ved siden af.

Pr. portion

Næring

690kcal
23 gprotein
61 gkulhydrat
43 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Behold stokken i steaks.
  • Brug kun tynd harissafilm.
  • Rist kikærter separat.

Byt råvaren

pistacienødder → græskarkerner

Giver nøddefri dukkah, hvis øvrige varer kontrolleres, med mindre sødme.

blodappelsin → almindelig appelsin og lidt grapefrugt

Giver lysere farve og en mere bitter citrusprofil.

tahin → usødet mandelsmør

Giver mere nøddepræget dressing og tilføjer mandel som allergen.

Allergener: Indeholder sesam og pistacienødder. Harissa og øvrige produkter kan have yderligere deklarerede allergener; kontrollér etiketterne.

Opbevaring: Køl komponenter separat ved højst 5 °C og brug inden for 2 dage; sprøde kikærter tørt.

Frysning: Frysning anbefales ikke til den samlede salat; ristet blomkål kan fryses separat med teksturtab.

Rester: Hak kål og vend med couscous eller bulgur; tilsæt frisk citrus og dukkah.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvordan undgår man blød harissa-blomkål?

Tør kålen, brug en tynd krydderfilm og rist på en forvarmet plade med god afstand.

Kan retten laves mindre stærk?

Ja, reducer harissa og øg røget paprika, men smag pastaen, da styrken varierer meget.

Kan tahindressingen laves på forhånd?

Ja, køl den og pisk lidt koldt vand i før servering, hvis den er blevet for fast.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Harissa-blomkål med blodappelsin, kikærter, fennikel og tahindressing?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.