Spring til indhold
Madblikket
Forside
RåvarerGuidesMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto
Gratis fra Madblikket

To kogebøger. 200 udvalgte opskrifter.

Hent begge som flotte PDF’er med billeder, klikbar indholdsfortegnelse og tydelige trin.

Se de gratis kogebøger
Madblikket

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalenderGratis kogebøger

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Marokkansk couscous med appelsin-harissa, fennikel, aubergine, kikærter og pistacie-chermoula
Aftensmad

Marokkansk couscous med appelsin-harissa, fennikel, aubergine, kikærter og pistacie-chermoula

Af Camilla

Marokkansk couscous med appelsin-harissabagte grøntsager, kikærter og pistacie-chermoula. med tydelige smagsnuancer og en velafbalanceret tekstur, som gør serveringen både indbydende og let genkendelig ved bordet.

★ Ny
Forberedelse25 min.
Tilberedning35 min.
Portioner4 pers.
Pris38 kr./port.
Gå til opskriften
Marokkansk couscous med appelsin-harissa, fennikel, aubergine, kikærter og pistacie-chermoula
Om opskriften

Smag, teknik og servering

Marokkansk couscous med appelsin-harissa samler luftige gryn, karamelliserede grøntsager og en grøn, syrlig pistacie-chermoula i én farverig serveringsskål. [Couscousguiden](/raavarer/couscous) hjælper med den vigtigste detalje: væsken skal måles præcist. Hæld kogende bouillon over grynene, dæk skålen tæt, og lad dem trække urørt. Først derefter løsnes de med to gafler og lidt olie, så resultatet bliver let frem for kompakt. [Fennikelguiden](/raavarer/fennikel) passer til de faste både. Behold lidt af stokken, så lagene hænger sammen under bagningen.

Læg bådene direkte mod den varme plade, hvor appelsinsaft, harissa og honning reduceres til en blank, krydret overflade. [Aubergineguiden](/raavarer/aubergine) er relevant til ternene. De skal være store nok til at få mørke kanter uden at tørre ud; vend dem kun én gang midtvejs. [Kikærteguiden](/raavarer/kikærter) forklarer, hvorfor dåsekikærter skal skylles og duppes helt tørre. Tør overflade giver ristede pletter, mens vådt bælgfrugtvand gør bagepladen dampende. [Harissaguiden](/raavarer/harissa) hjælper med styrken.

Smag pastaen, før hele mængden røres i glacen, da forskellige mærker varierer meget. Start mildt og servér eventuelt ekstra ved bordet. Chermoulaen stødes groft af persille, koriander, syltet citron, hvidløg og pistacier. Den skal have synlige stykker og først vendes over retten ved servering. Friske appelsinfileter og tørrede abrikoser giver to slags frugtsødme, mens citronsaft holder helheden frisk. Lad de bagte grøntsager køle få minutter, før de møder couscousen, så grynene ikke klasker sammen.

Køl rester hurtigt ned og opbevar chermoulaen separat.

Åbn i appDel via e-mail
Bedøm opskriften
Jeg er i køkkenetHold skærmen tændt mens du laver mad

Ingredienser

Portioner
4

Ingredienser

Couscous, almindelig fin eller mellemfin300 g
Grøntsagsbouillon, kogende350 ml
Fennikel, hver skåret i 4 både2 stk
Auberginer, i 3 cm tern2 stk
Kikærter, ca. 480 g drænet, skyllet og tørret2 dåser
Økologiske appelsiner, skal og saft fra én, fileter fra én2 stk
Harissa, justér efter styrke2 spsk
Honning1 spsk
Stødt spidskommen1 tsk
Stødt koriander0,5 tsk
Olivenolie, fordelt5 spsk
Tørrede abrikoser, i kvarte80 g
Friske persilleblade40 g
Frisk koriander, blade og fine stilke30 g
Usaltede pistacier, grofthakkede60 g
Syltet citron, kun skallen, skyllet og hakket0,5 stk
Hvidløg, revet1 fed
Citron, 2 spsk saft1 stk
Fint salt, fordelt1 tsk
Sort peber0,5 tsk
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

Otte fennikelbåde, auberginetern og kikærter med harissa på én bageplade01

Bag fennikel, aubergine og kikærter

Varm ovnen til 220 °C. Fordel 8 fennikelbåde, auberginetern og helt tørre kikærter på én stor bageplade. Gem plads mellem stykkerne. Bag 15 minutter. Vend aubergine og kikærter, men lad fenniklens snitflade blive mod pladen.

18 min.220 °CGrøntsagerne dufter sødt og ristet.
Se efterFennikel med gylden snitflade, aubergine med brune kanter og tørre kikærter.
Hvorfor virker det?

En varm, rummelig plade lader grøntsagerne riste i stedet for at dampe.

Typisk fejl

At bruge våde kikærter eller lægge grøntsagerne i flere lag.

Sådan redder du det

Fordel på to plader, hvis grøntsagerne ligger tæt.

Blank orange appelsin-harissaglace piskes i én lille skål02

Pisk appelsin-harissaglacen

Riv 1 tsk appelsinskal fint. Pres 100 ml appelsinsaft. Pisk saft og skal med harissa, honning, spidskommen, stødt koriander, 3 spsk olie, 0,5 tsk salt og peber i én skål. Smag på en lille dråbe og justér harissaen, før glacen kommer på grøntsagerne.

6 min.Glacen dufter citrusfriskt, varmt krydret og let røget.
Se efterBlank orange-rød glaze uden striber af harissa eller honning.
Hvorfor virker det?

Grundig piskning fordeler den stærke pasta jævnt over hele pladen.

Typisk fejl

At tilsætte ekstra harissa uden først at smage mærkets styrke.

Sådan redder du det

Er glacen for stærk, tilsæt mere appelsinsaft og en teskefuld honning.

Gylden couscous løsnes med præcis to gafler i én bred skål03

Glasér grøntsagerne og gør couscous klar

Hæld glacen over den varme plade og vend forsigtigt. Bag yderligere 15–18 minutter, til fenniklen er mør og kanterne karamelliserede. Imens kom couscous og 0,25 tsk salt i én varmefast skål. Hæld kogende bouillon over, dæk tæt og lad trække 8 minutter. Dryp 1 spsk olie over og løsn grundigt med to gafler.

20 min.220 °CCouscousen dufter mildt af bouillon, mens pladen dufter af appelsin og harissa.
Se efterAdskilte, luftige couscouskorn og blanke, karamelliserede grøntsager.
Hvorfor virker det?

Tæt afdækning hydratiserer ensartet, og gaflerne skiller kornene uden at mase dem.

Typisk fejl

At røre under trækketiden eller bruge for meget væske.

Sådan redder du det

Er couscousen fugtig, bred den ud fem minutter og løsn igen.

Grov grøn chermoula med pistacier og syltet citron i én stenmorter04

Stød pistacie-chermoulaen

Kom persille, koriander, pistacier, syltet citronskal, hvidløg, citronsaft, den sidste olie og 0,25 tsk salt i én stor morter. Stød og drej 2–3 minutter, til urterne er saftige, men pistacier og citron stadig ses som små stykker. Smag til med citron og salt.

8 min.Den dufter intenst grønt, citronfriskt og nøddeagtigt.
Se efterGrov, saftig grøn pasta med tydelige pistacie- og citronstykker.
Hvorfor virker det?

Stødning frigiver urteolier uden at gøre saucen ensartet som en puré.

Typisk fejl

At støde til en helt glat masse eller bruge vådvåde urter.

Sådan redder du det

Er chermoulaen tør, tilsæt olie én teskefuld ad gangen.

Marokkansk couscous med fennikel, aubergine, kikærter, appelsin og chermoula i én turkis skål05

Saml couscousfadet

Lad de bagte grøntsager køle 5 minutter. Vend abrikoser i couscousen, og fordel den i én bred serveringsskål. Læg fennikel, aubergine og kikærter ovenpå. Skær den sidste appelsin i fileter over en skål, så saften gemmes, og fordel fileterne. Dryp chermoula og den opsamlede appelsinsaft over lige før servering.

12 min.Retten dufter af ristet fennikel, citrus, chili og friske urter.
Se efterLuftig couscous med tydeligt adskilte grøntsager, appelsin og grøn chermoula.
Hvorfor virker det?

Kort afkøling beskytter kornstrukturen, og sen tilsætning bevarer urternes farve.

Typisk fejl

At hælde al varm bagevæske ned i couscousen eller røre hårdt.

Sådan redder du det

Er bunden tør, dryp lidt ekstra appelsinsaft langs kanten.

Pr. portion

Næring

Foreløbigt beregnet overslag. Tallene kan variere med råvarer og tilberedning.

760kcal
24 gprotein
116 gkulhydrat
25 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Dup kikærterne tørre før bagning.
  • Smag altid harissaen, da styrken varierer.
  • Løsn couscousen med to gafler, ikke en ske.

Byt råvaren

Fennikel → både af rødløg og pastinak.

Fennikel kan erstattes af både af rødløg og pastinak.

Tørrede abrikoser → dadler i små tern.

Tørrede abrikoser kan erstattes af dadler i små tern.

Pistacier → ristede mandler.

Pistacier kan erstattes af ristede mandler.

Allergener: Indeholder gluten fra couscous og nødder fra pistacier. Brug quinoa eller glutenfri couscous samt ristede græskarkerner ved behov. Kontrollér bouillon og harissa.

Opbevaring: Køl hurtigt ned, og opbevar couscous, bagte grøntsager og chermoula separat på køl i op til tre dage.

Frysning: De bagte grøntsager kan fryses i op til to måneder. Couscous kan fryses, men bliver ofte blødere; chermoula og appelsinfileter bør laves friske.

Rester: Vend rester i en lun salat med ekstra citronsaft, eller fyld dem i peberfrugter og bag med chermoula ved siden af.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Kan retten laves uden harissa?

Ja, brug sød paprika, lidt cayenne og ekstra citronsaft for en mildere profil.

Kan couscousen laves på forhånd?

Ja, køl den hurtigt ned og løs den med lidt olie før servering.

Hvor stærk er retten?

Med 2 spsk mild harissa er den mellemstærk, men styrken afhænger af mærket.

Kan jeg bruge perlecouscous?

Ja, men kog den som pasta efter pakkens anvisning i stedet for at overhælde den.

Hvordan undgår jeg blød aubergine?

Skær store tern, brug en varm rummelig plade, og vend kun én gang.

Er retten vegansk?

Erstat honningen med ahornsirup, og kontrollér at bouillonen er vegansk.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Marokkansk couscous med appelsin-harissa, fennikel, aubergine, kikærter og pistacie-chermoula?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →Ovn-omregner →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.