Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Za’atar-fladbrød med butterbean-hummus, harissa-aubergine, druer og syltet fennikel
Vegetarisk aftensmad og brød

Za’atar-fladbrød med butterbean-hummus, harissa-aubergine, druer og syltet fennikel

Af Camilla

En blød gærdej hæves til elastisk struktur og bages meget varm på stål eller omvendt plade. Butterbeans blendes silkebløde, mens auberginen saltes, tørres og glaseres efter hård stegning. Syltet fennikel, druer, feta og mynte lægges først på ved servering.

★ Ny
Forberedelse35 min.
Tilberedning35 min.
Portioner4 pers.
Pris33 kr./port.
Gå til opskriften
Åbent ovalt zaatarfladbrød med butterbean-hummus, blanke harissa-auberginebåde, grillede grønne druer, syltet fennikel, feta, mynte og sesam

Ingredienser

Portioner
4

Fladbrød

Hvedemel600 g
Lunkent vand390 ml
Tørgær7 g
Olivenolie til dej45 ml
Za’atar40 g

Hummus

Kogte butterbeans, skyllede og drænede700 g
Tahin100 g
Citronsaft80 ml
Hvidløgsfed, fintrevne2 fed

Aubergine

Auberginer, i lange både900 g
Harissa60 g
Ahornsirup50 ml

Top

Grønne druer300 g
Feta, smuldret200 g
Frisk mynte1 bundt
Sesamfrø, ristede40 g

Sylt

Fennikel, papirtyndt skåret1 stk.
Æblecidereddike100 ml
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

Stort ovalt blisterbrød på terrakotta med lyse hummusswirls, lange blanke auberginer, grønne druer, fennikel, feta, mynte og sesam.

TeksturmålBlødt sejt brød med sprøde blærer, silkeblød hummus, cremet aubergine, saftige druer, sprød fennikel og smuldret feta.
Det kritiske øjeblikFladbrødet rammer gennemvarmet stål ved 250 °C, mens aubergine og våde toppings tilberedes og drænes separat.
ServeringsvindueServér varmt eller lunt inden for 15 minutter efter bagning og topping.
Forbered i god tidLav hummus, sylt og aubergine tidligere; bag brød og grill druer tæt på servering.
zaatar-brødbutterbean-tahinharissa-ahornauberginegrillet drue-fennikelfeta-mynte

Tre tegn at kontrollere

✓dejen består vinduestest

✓auberginen har mørke flader

✓hummussen er glat

✓brødet har blærer og ingen rå dej

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Ælt

Ælt dejen til elastisk vindue

Bland mel, vand og gær, hvil 15 minutter, tilsæt salt og olie, og ælt 8-10 minutter, til dejen kan strækkes tyndt uden straks at rive.

30 min.Gær, hvede og olivenolie dufter mildt og friskt
Se efterDejen er glat, smidig og let klæbrig med et tyndt elastisk vindue og temperatur omkring lun hånd
Hvorfor virker det?

Hvile hydrerer melet, og udviklet gluten kan holde dampbobler under den meget varme bagning

Typisk fejl

At tilsætte meget ekstra mel eller stoppe med en ru dej, så fladbrødet bliver tæt

Sådan redder du det

Hvil en stram dej 10 minutter og ælt igen; arbejd våde hænder omkring en klæbrig dej

02Forbered

Hæv til tydelig volumen og del

Lad dejen hæve tildækket, til den er cirka halvanden gang så stor, 45-70 minutter efter temperatur. Del i fire og spænd forsigtigt op.

60 min.Hævet dej dufter mildt gæret og kornet uden skarp alkohol
Se efterDejen er luftig med synlige bobler og en fordybning, der langsomt retter sig, uden at være kollapset
Hvorfor virker det?

Volumen og fingerrespons er bedre indikatorer end et fast minuttal og bevarer gærkraft til ovnspring

Typisk fejl

At følge ur alene, overhæve varmt eller slå al luften hårdt ud ved deling

Sådan redder du det

Form overhævet dej forsigtigt og bag hurtigt; giv underhævet dej mere tid et lunt sted

03Smag til

Salt og brun auberginen i hold

Salt auberginebådene 20 minutter, dup helt tørre, og steg dem i små hold ved høj varme til mørke felter og cremet midte.

32 min.Aubergine og olivenolie dufter sødt, mørkt og nøddeagtigt
Se efterBådene har dybt gylden-brun flade, fast skind og mør midte uden olie, der drypper fra dem
Hvorfor virker det?

Aftørring og få emner ad gangen giver karamellisering i stedet for damp og svampet olieoptag

Typisk fejl

At fylde panden, bruge våd aubergine eller tilsætte kold olie gentagne gange

Sådan redder du det

Læg våde stykker på rist, varm panden op igen og giv dem et kort nyt stegefelt

04Rør

Glasér uden at brænde harissaen

Rør harissa og ahorn med lidt vand, hæld over den færdigstegte aubergine, og vend 1-2 minutter ved lavere varme, til hver båd er blank.

4 min.Harissa, ahorn og aubergine dufter røget, sødt og varmt
Se efterGlasuren hænger tyndt og mørkerødt om bådene uden sort sukkerbund eller vandpøl
Hvorfor virker det?

Sen kort glasering bevarer stegefladen, mens sukker og krydderi koncentreres uden lang brænding

Typisk fejl

At tilsætte glasur før auberginen har farve eller koge ved høj varme, så ahorn bliver bitter

Sådan redder du det

Løft straks ved mørk bund og fortynd med få dråber vand; servér brændte felter ikke

05Blend

Blend hummus helt silkeblød

Blend butterbeans, tahin, citron, hvidløg, salt og iskoldt vand i mindst 2 minutter. Justér til en ske laver glatte dybe swirls.

7 min.Butterbean, tahin, citron og hvidløg dufter mildt, nøddeagtigt og syrligt
Se efterHummussen er elfenbensfarvet og helt glat uden bønneskind, olieudskillelse eller tør, fast masse
Hvorfor virker det?

Lang blendning og koldt vand emulgerer tahin med bønner til en let, stabil creme

Typisk fejl

At bruge tørre bønner uden nok væske eller hælde olie i som erstatning for emulsion

Sådan redder du det

Blend mere iskoldt vand i lidt ad gangen og si ved meget grove bønneskind

06Grill

Sylt fennikel og grill druer

Vend fennikel med eddike, sukker og salt 20 minutter og dræn. Grill druerne kort på meget varm pande, til de har mørke prikker men ikke brister helt.

22 min.Fennikel, eddike og varm drue dufter friskt, anisagtigt og frugtigt
Se efterFenniklen er fleksibel og tørdrænet, mens druerne er varme med sorte felter og fast, saftig skal
Hvorfor virker det?

Syre og sødme giver frisk kontrast, og kort grill koncentrerer druen uden at gøre toppingen våd

Typisk fejl

At bruge tyk rå fennikel eller overstege druer, så saften løber over hummussen

Sådan redder du det

Skær ny fennikel tyndere og servér sprængte druer separat som sauce

07Bag

Bag brødene ved maksimal kontaktvarme

Forvarm bagestål eller omvendt plade 30 minutter ved 250 °C. Stræk dejen ovalt, pensl med olie og za’atar, og bag ét ad gangen 5-7 minutter.

37 min.250 °CZaatar, hvede og olivenolie dufter varmt, urteagtigt og ristet
Se efterBrødet har store blærer, mørke pletter og en gennemvarm fleksibel krumme uden rå dejstribe
Hvorfor virker det?

Meget varm bund sætter og puffer dejen hurtigt, mens kort bagning holder den foldbar

Typisk fejl

At bruge kold plade, rulle al luft ud eller stable bagte brød uden klæde, så de tørrer

Sådan redder du det

Bag et blegt brød videre direkte på varm plade og dæk færdige brød løst med rent klæde

08Snit

Smør åbent og top uden at overfylde

Stryg hummus på varme fladbrød, fordel aubergine, druer, drænet fennikel, feta, mynte, sesam og lidt melasse. Skær og fold først ved bordet.

5 min.Zaatar, hummus, harissa, drue, fennikel, feta og mynte mødes
Se efterDen åbne flade viser hummusswirls, lange mørke auberginer, grønne druer, hvid feta og mynte, mens kanten forbliver synlig
Hvorfor virker det?

Åben anretning bevarer brødets blærer og gør fugtige toppings kontrollerbare før en skive foldes

Typisk fejl

At overfylde hele kanten eller rulle alle brød tidligt, så damp og saft gør dem seje

Sådan redder du det

Servér ekstra topping separat og genvarm et blødt brød kort på tør plade

Pr. portion

Næring

1160kcal
38 gprotein
154 gkulhydrat
46 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Forvarm bagestålet helt.
  • Steg aubergine i små hold.
  • Top åbent og fold først ved bordet.

Byt råvaren

butterbeans → kikærter

Giver mere klassisk, lidt grovere og nøddeagtig hummus.

feta → ristede mandler

Kan gøre retten mælkefri, hvis øvrige varer kontrolleres, men introducerer mandel.

grønne druer → friske figner

Giver blødere, sødere topping, som ikke skal grilles længe.

Allergener: Indeholder gluten, sesam og mælk. Harissa, za’atar og øvrige produkter kan have yderligere deklarerede allergener; kontrollér etiketterne.

Opbevaring: Opbevar komponenter separat ved højst 5 °C i op til 2 dage; brød køles tørt og genvarmes, og færdigt toppet brød spises straks.

Frysning: Fladbrød kan fryses uden topping i op til cirka 2 måneder; hummus kan fryses med behov for genemulgering.

Rester: Rist brødstykker sprøde og brug dem i salat med rester af hummus, aubergine og syltet fennikel.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor bliver fladbrødet tæt?

Dejen er underhævet, gluten er ikke udviklet, eller pladen var ikke gennemvarm.

Hvordan undgås fedtet aubergine?

Salt og tør bådene, steg få ad gangen på meget varm pande og glasér først til sidst.

Kan retten laves uden feta?

Ja, brug ristede kerner eller en deklareret planteost og justér saltet separat.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Za’atar-fladbrød med butterbean-hummus, harissa-aubergine, druer og syltet fennikel?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →Gær & hævetid →Ovn-omregner →Grillguide →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.