Spring til indhold
Madblikket
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto
Madblikket

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Savoykålssalat med æble, pære, valnød og ciderestragon
Salat

Savoykålssalat med æble, pære, valnød og ciderestragon

Af Camilla

Fint snittet savoykål masseres kort med salt, så fibrene bliver smidige uden at miste sprødheden. Æble og pære skæres først sent, mens ristede valnødder, små blåskimmelkrummer og en stabil ciderestragonvinaigrette giver sødme, fedme og syre.

★ Ny
Forberedelse35 min.
Tilberedning10 min.
Portioner8 pers.
Pris8 kr./port.
Gå til opskriften
Lang savoykålssalat med æble- og pærestænger, valnød, blåskimmel og estragon på auberginefad

Ingredienser

Portioner
8

Salat

Savoykål1.200 g
Fint salt12 g
Syrlige æbler, i matchsticks500 g
Faste pærer, i matchsticks350 g

Top

Valnødder180 g
Blåskimmelost, små krummer140 g

Vinaigrette

Gule sennepsfrø70 g
Æblecidereddike140 ml
Rapsolie220 ml
Dijonsennep35 g
Honning35 g
Frisk estragon25 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

begynder

En lang løs grøn salat med lyse frugtstænger, gyldne valnødder, små ostekrummer og blanke frø.

TeksturmålSmidig sprød kål, saftig frugt, knasende nød og cremet ost.
Det kritiske øjeblikFrugt, nødder og dressing tilsættes først lige før servering.
ServeringsvindueServér inden for 20 minutter efter samling.
Forbered i god tidForbered alle komponenter separat og vend dem ved bordet.
savoykålæblepærevalnødestragon

Tre tegn at kontrollere

✓bladene er helt tørre

✓kålen er smidig men sprød

✓nødderne er gyldne

✓dressingen dækker skeen

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

Kålstok skæres væk fra rene savoyblade efter vask01

Rens og snit kålen

Fjern slatne yderblade, skyl bladene grundigt, slyng tørre og skær den hårde stok væk. Snit bladene i 2 mm fine bånd.

12 min.Frisk kål dufter mildt grønt
Se efterbladene er rene, tørre og ens fint snittede
Hvorfor virker det?

Tørre fine bånd kan optage dressing uden vandet overflade

Typisk fejl

At bruge beskadigede blade eller brede hårde strimler

Sådan redder du det

Kassér usikre blade og snit en sikker grov portion finere

Hænder masserer meget fine savoybånd med afmålt salt02

Massér kålen kort

Drys kålen med salt og massér 3–4 minutter, til volumen falder cirka en tredjedel og båndene bliver blanke men stadig sprøde.

6 min.Kålen dufter friskere og let peberagtigt
Se efterkålen er smidig og blank, men knækker stadig let
Hvorfor virker det?

Salt og mekanik blødgør fibrene og frigiver en smule væde

Typisk fejl

At massere til slatten grå kål

Sådan redder du det

Bland en sikker overmasseret portion med frisk sprød kål

Valnødder ristes jævnt og en kerne kontrolleres gylden03

Rist valnødderne

Rist valnødderne i tør pande ved middel varme 5–7 minutter under bevægelse. Køl helt og bræk i grove stykker.

9 min.160 °CValnødderne dufter ristet og sødligt
Se efternøddernes indre er gyldent og dufter sødt uden sorte pletter
Hvorfor virker det?

Mild ristning udvikler aroma uden bittert brændt skind

Typisk fejl

At lade nødder ligge stille eller blande dem varme i salaten

Sådan redder du det

Kassér bitre nødder og rist en ny sikker portion mildere

Blank dressing kontrolleres med ske ved siden af kølende sennepsfrø04

Sylt frø og emulgér dressing

Kog sennepsfrø 8 minutter i halvdelen af eddiken og lidt vand; køl. Ryst resten af eddiken med dijon, honning, olie og finthakket estragon til stabil emulsion.

15 min.90 °CCider og estragon dufter friskt
Se efterfrøene er blanke, og vinaigretten dækker skeen uden straks at skille
Hvorfor virker det?

Hydrerede frø giver saftige knæk, mens sennep stabiliserer olie og syre

Typisk fejl

At hælde varm lage over kålen eller bruge skilt dressing

Sådan redder du det

Køl frøene helt; ryst en sikker skilt dressing igen med lidt sennep

Kål, frugtmatchsticks, valnød og ost vendes let lige før servering05

Skær frugt og vend sent

Skær æble og pære i fine matchsticks lige før spisning. Vend kål med dressing, frugt og drænede frø; fold kolde valnødder og ost i til sidst.

8 min.Æble, estragon og ristet nød dufter tydeligt
Se efterfrugten er sprød, kålen let glinsende og nødderne tørre
Hvorfor virker det?

Sen udskæring og foldning bevarer farve, saft og knas

Typisk fejl

At drukne salaten i dressing eller vende frugten tidligt

Sådan redder du det

Tilsæt frisk sikker kål og frugt til en for våd portion

Pr. portion

Næring

360kcal
9 gprotein
24 gkulhydrat
27 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Snit kålen meget fint og ens.
  • Massér kun til smidig, ikke slatten.
  • Skær frugten og vend salaten i sidste øjeblik.

Byt råvaren

blåskimmelost → fast feta

Giver saltere, mildere ostesmag og mindre cremet blåskimmelprofil.

valnødder → ristede solsikkekerner

Fjerner valnød, men øvrige allergener skal stadig kontrolleres.

Allergener: Indeholder valnød, mælk og sennep. Kontrollér alle produktdeklarationer og krydskontakt.

Opbevaring: Opbevar kål, dressing, frugt, nødder og ost separat ved højst 5 °C i op til 2 døgn.

Frysning: Salaten egner sig ikke til frysning.

Rester: Spis korrekt kølede, sammenvendte rester samme dag; kassér slatne rester med ukendt lun ståtid.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor bliver kålsalaten vandet?

Kålen var våd, frugten blev saltet tidligt, eller for meget dressing blev tilsat.

Kan savoykålen forberedes dagen før?

Ja, rens og snit den, men vent med saltmassage og dressing til serveringsdagen.

Hvordan undgår jeg brun frugt?

Skær æble og pære sent og vend dem straks i den syrlige dressing.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Savoykålssalat med æble, pære, valnød og ciderestragon?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.