Spring til indhold
Madblikket
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto
Madblikket

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Grønkålssalat med granatæble og æble
Salat

Grønkålssalat med granatæble og æble

Af Camilla

Grønkålen ribbes, vaskes og tørres omhyggeligt, før den masseres kort med en lille del af dressingen. Æblet skæres tyndt og vendes i citron, granatæblekernerne sorteres, og valnødderne ristes separat. Salaten samles lige før servering, så nødder og frugt bevarer deres tekstur.

★ Ny
Forberedelse34 min.
Tilberedning5 min.
Portioner6 pers.
Pris23 kr./port.
Gå til opskriften
Grønkålssalat med granatæble, røde æbler, tranebær og ristede valnødder i et mørkt stentøjsfad

Ingredienser

Portioner
6

Salat

Grønkål, uden grove ribber250 g
Granatæblekerner, frisk udtaget og sorteret180 g
Røde æbler, sprøde2 stk

Topping

Valnøddekerner80 g
Tørrede tranebær60 g

Dressing

Ekstra jomfruolivenolie45 ml
Citronsaft30 ml
Dijonsennep12 g
Flydende honning15 g
Fint havsalt3 g
Sort peber1 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

begynder

Grønkålssalat med granatæble, røde æbler, tranebær og ristede valnødder i et mørkt stentøjsfad. Resultatet skal være realistisk og uden overdreven styling.

TeksturmålSlutteksturen kontrolleres ved, at kålen er blank men ikke våd, æblerne holder farven, kernerne er hele, og valnødderne ligger tørre og sprøde øverst.
Det kritiske øjeblikSaml salaten lige før servering: kålen er blank men ikke våd, æblerne holder farven, kernerne er hele, og valnødderne ligger tørre og sprøde øverst.
ServeringsvindueServér ved det sidste kontroltegn og følg opbevaringsrådet: Salaten er bedst straks. Opbevar rester ved højst 5 °C i højst 1 døgn; gem helst nødder og dressing separat.
Forbered i god tidSalaten er bedst straks. Opbevar rester ved højst 5 °C i højst 1 døgn; gem helst nødder og dressing separat.
frisk grønkålsød-syrligt granatæblesprødt æbleristet valnød og sennep

Tre tegn at kontrollere

✓dressingen er samlet og blank, og kålen er mørkegrøn og let blødgjort men stadig spændstig uden væske i bunden

✓æblebådene er tynde og lyse uden brun kant, og granatæblekernerne er blanke rubinrøde uden hvid hinde

✓kålen er blank men ikke våd, æblerne holder farven, kernerne er hele, og valnødderne ligger tørre og sprøde øverst

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

ribbet mørkegrøn grønkål ligger helt tør og luftigt på et lyst rent klæde ved siden af en tom salatslynge; kontroltegnet er bladene er rene, sprøde og helt tørre uden grove ribber, sand eller skjulte vanddråber01

Rib, skyl og tør grønkålen

Fjern grove ribber og kassér gule, slimede eller beskadigede blade. Skyl bladene i flere hold koldt vand, slyng dem tørre og bred dem ud på et rent klæde, til der ikke er vand i krøllerne.

10 min.5 °CKålen dufter friskt og grønt uden jordet eller gæret tone.
Se efterbladene er rene, sprøde og helt tørre uden grove ribber, sand eller skjulte vanddråber
Hvorfor virker det?

Tør grønkål tager bedre imod dressing og fortynder ikke salaten.

Typisk fejl

At nøjes med et hurtigt skyl eller lade våd kål gå direkte i skålen.

Sådan redder du det

Skyl igen i rent vand, og slyng to gange med et nyt tørt klæde.

lyst ristede valnøddekerner køler i ét lag på en råhvid tallerken ved siden af en lille grov hakning; kontroltegnet er valnødderne er tørre med enkelte gyldne kanter og er helt kolde uden mørke, bitre områder02

Rist valnødderne lyst

Rist valnødderne på en tør pande ved middel-lav varme i 4–5 minutter under bevægelse. Hæld dem straks på en kold tallerken, når de dufter ristet og har enkelte gyldne kanter. Køl helt og hak groft.

8 min.145 °CNødderne dufter varmt, sødt og rent ristet.
Se eftervalnødderne er tørre med enkelte gyldne kanter og er helt kolde uden mørke, bitre områder
Hvorfor virker det?

Let ristning giver knas og dybde uden at brænde nøddernes olie.

Typisk fejl

At lade nødderne køle i panden eller hakke dem varme til fedtede krummer.

Sådan redder du det

Fjern mørke stykker, og spred resten på en ny kold tallerken før hakning.

fintsnittet grønkål masseres let med en lille mængde blank gylden dressing i en stor lys skål uden frugt eller nødder; kontroltegnet er dressingen er samlet og blank, og kålen er mørkegrøn og let blødgjort men stadig spændstig uden væske i bunden03

Rør dressing og massér kålen

Pisk olie, 20 ml citronsaft, sennep, honning, salt og peber blankt. Snit kålen fint, kom den i en stor skål med en tredjedel af dressingen og massér med rene redskaber i 1–2 minutter, til den falder let sammen.

8 min.10 °CKålen dufter syrligt, sennepsfriskt og let sødt.
Se efterdressingen er samlet og blank, og kålen er mørkegrøn og let blødgjort men stadig spændstig uden væske i bunden
Hvorfor virker det?

Kort massage gør bladene møre, mens begrænset dressing forhindrer en tung salat.

Typisk fejl

At hælde al dressing over eller ælte kålen til slappe, våde blade.

Sådan redder du det

Tilsæt tør frisk snittet kål til en våd portion, og gem resten af dressingen separat.

tynde lyse rødkantede æblebåde vendt i citron ligger i én skål og blanke rubinrøde granatæblekerner uden hinde i en anden; kontroltegnet er æblebådene er tynde og lyse uden brun kant, og granatæblekernerne er blanke rubinrøde uden hvid hinde04

Klargør frugten

Skær æblerne i tynde både og vend dem straks med de sidste 10 ml citronsaft. Åbn granatæblet over en skål, løsn kernerne og fjern al hvid hinde. Sortér kernerne og kassér bløde, brune eller gærede dele.

10 min.10 °CFrugten dufter frisk, sød og syrlig.
Se efteræblebådene er tynde og lyse uden brun kant, og granatæblekernerne er blanke rubinrøde uden hvid hinde
Hvorfor virker det?

Citron begrænser brunfarvning, og sortering fjerner bitre hinder og beskadiget frugt.

Typisk fejl

At knuse granatæblekernerne eller lade æble stå ubeskyttet.

Sådan redder du det

Skyl ikke saften væk; skær friske æblebåde og fjern alle lyse hinder med en ren ske.

mørkegrøn salat med lyse æblebåde og rubinrøde kerner samles løst på et koldt mørkt fad mens tørre valnødder stadig ligger som separat sidste topping; kontroltegnet er kålen er blank men ikke våd, æblerne holder farven, kernerne er hele, og valnødderne ligger tørre og sprøde øverst05

Saml salaten lige før servering

Vend kål, æble, granatæble og tranebær nænsomt med så meget af resten af dressingen, som bladene kan bære. Fordel på et koldt fad og drys de helt kolde valnødder over. Servér inden for 30 minutter.

6 min.5 °CSalaten smager grønt, friskt syrligt, sødt og nøddeagtigt.
Se efterkålen er blank men ikke våd, æblerne holder farven, kernerne er hele, og valnødderne ligger tørre og sprøde øverst
Hvorfor virker det?

Sen samling bevarer farve, frugtspændstighed og nøddeknas.

Typisk fejl

At drukne salaten i dressing eller samle den flere timer før.

Sådan redder du det

Løft salaten over på et tørt fad, tilsæt lidt frisk tør kål, og læg nye sprøde nødder øverst.

Pr. portion

Næring

218kcal
5 gprotein
27 gkulhydrat
11 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Stop første trin ved kontroltegnet: bladene er rene, sprøde og helt tørre uden grove ribber, sand eller skjulte vanddråber.
  • Brug slutpunktet i sidste trin: kålen er blank men ikke våd, æblerne holder farven, kernerne er hele, og valnødderne ligger tørre og sprøde øverst.
  • Brug rene redskaber, hold rå og spiseklare råvarer adskilt, og følg de konkrete temperaturer og køleråd.

Byt råvaren

valnøddekerner → ristede græskarkerner

Giver et fastere knas og kan gøre salaten nøddefri, hvis alle varer er deklareret fri.

granatæblekerner → friske appelsinfileter

Giver blødere, mere citruspræget sødme og mindre sprødt bid.

Allergener: Indeholder valnødder og sennep; kontrollér tørret frugt og øvrige varer for deklareret krydskontakt. Kontrollér altid produktdeklarationer og risiko for krydskontakt.

Opbevaring: Salaten er bedst straks. Opbevar rester ved højst 5 °C i højst 1 døgn; gem helst nødder og dressing separat.

Frysning: Frysning frarådes, fordi grønkål og frugt mister spændstighed efter optøning.

Rester: Brug en kold rest samme dag i en fuldkornswrap eller som tilbehør til gennemstegt kylling eller bagt rodfrugt.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvordan ser jeg, at grønkålssalat med granatæble og æble er færdig?

Brug tid, temperatur og sluttegnet: kålen er blank men ikke våd, æblerne holder farven, kernerne er hele, og valnødderne ligger tørre og sprøde øverst.

Kan grønkålssalat med granatæble og æble laves i forvejen?

Salaten er bedst straks. Opbevar rester ved højst 5 °C i højst 1 døgn; gem helst nødder og dressing separat. Følg fryserådet særskilt ved længere opbevaring.

Hvad gør jeg, hvis konsistensen ikke passer?

Løft salaten over på et tørt fad, tilsæt lidt frisk tør kål, og læg nye sprøde nødder øverst. Vurder derefter resultatet igen, før du serverer eller gemmer det.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Grønkålssalat med granatæble og æble?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.