Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Halloumi med cajungrøntsager, majsris og limecreme
Vegetarisk hverdagsmad

Halloumi med cajungrøntsager, majsris og limecreme

Af Camilla

Cajunkrydderiet blandes fra bunden, så salt og styrke kan styres. Halloumien brunes alene og vendes først tilbage til sidst, mens majs bruges både i den røgede grøntsagssauce og i de luftige limesmagende ris.

★ Ny
Forberedelse20 min.
Tilberedning30 min.
Portioner4 pers.
Pris32 kr./port.
Gå til opskriften
Gylden halloumi med broccoli, peberfrugt og majs i røget cajunsauce ved majs-limeris i mørkegrøn skål

Ingredienser

Portioner
4

Majs-limeris

Basmatiris280 g
Vand440 ml
Frostmajs, optøet100 g

Majs-limeris og creme

Økologisk lime, skal og saft2 stk.

Halloumi

Halloumi, i 3 cm tern300 g

Halloumi og sauce

Rapsolie35 ml

Cajunblanding

Røget paprika8 g
Tørret oregano3 g
Tørret timian3 g
Hvidløgspulver3 g
Cayennepeber, justér efter styrke1 g

Grøntsagssauce

Løg, finthakket180 g
Hvidløg, fintrevet3 fed
Rød peberfrugt, i brede strimler220 g
Broccoli, i små buketter, stokken i tern350 g
Gulerod, groftrevet180 g
Frostmajs til sauce, optøet150 g
Tomatpuré35 g
Hakkede tomater400 g
Grøntsagsbouillon, varm180 ml
Piskefløde120 ml

Limecreme

Græsk yoghurt160 g

Servering

Forårsløg, fintskåret60 g
Bredbladet persille, grofthakket20 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

begynder

En mørk skovgrøn bred skål med store gyldne halloumitern, rød cajunsauce, broccoli, peberfrugt og majs ved løse majs-limeris og en lille lys creme.

TeksturmålSprød-sej halloumiskorpe, cremet klæbende sauce, grøntsager med bid, løse ris og kølig yoghurt.
Det kritiske øjeblikHalloumi brunes separat og møder først den færdige sauce i højst 90 sekunder.
ServeringsvindueServér straks efter halloumien er vendt i, mens skorpen stadig mærkes.
Forbered i god tidLav krydderiblanding og saucebase dagen før; køl ved højst 5 °C.
røget paprikaristet halloumitomatsød majslimeoregano-timian

Tre tegn at kontrollere

✓halloumien er mørkgylden

✓puréen er teglrød

✓saucen hænger på broccoli

✓risene er løse

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Kog

Kog luftige majs-limeris

Skyl risene, til vandet næsten er klart. Kom ris, vand og en knivspids salt i gryde, kog op, læg låg på og kog 11 minutter ved lav varme. Tag af varmen, læg majsen ovenpå og hvil 10 minutter under låg. Vend skal og 20 ml limesaft i med gaffel.

25 min.Risene dufter let af lime og sød majs
Se efterRisene er adskilte og møre, majsen varm og fast, og der står ingen væske i bunden
Hvorfor virker det?

Skylning og hvile begrænser fri stivelse, mens majsen varmes af damp uden at blive rynket

Typisk fejl

At løfte låget under kogning eller røre risene til klæbrig masse

Sådan redder du det

Hvil våde ris 5 minutter uden varme; damp faste ris med 2 spsk. vand 3 minutter

02Rør

Bland cajunkrydderiet i tre styrker

Bland røget paprika, oregano, timian, hvidløgspulver og cayenne. Tag en tredjedel fra som mild reserve. Brug resten i saucen, men vent med at afgøre styrken, til tomat og fløde er tilsat.

3 min.Blandingen dufter røget, urteagtigt og varmt uden at svie kraftigt
Se efterKrydderiet er ensartet rødbrunt uden klumper, og en mild reserve står separat
Hvorfor virker det?

En saltfri hjemmelavet blanding gør det muligt at styre både varme og halloumiens naturlige salt

Typisk fejl

At bruge hele cayennemængden uden at kende styrken eller salte krydderiet på forhånd

Sådan redder du det

Fortynd en stærk blanding med mere paprika og oregano før den kommer i saucen

03Forbered

Brun tør halloumi i to hold

Dup halloumiternene helt tørre. Varm 15 ml olie på en bred pande og brun osten i to hold 60–90 sekunder på hver stor flade. Flyt den gyldne halloumi til en tallerken; den skal ikke gennemkoges i saucen endnu.

9 min.Osten dufter mælket, ristet og let salt
Se efterHalloumien har mørkgyldne felter og fast hvid kerne uden væskepyt
Hvorfor virker det?

Tør overflade og plads på panden giver Maillard-skorpe før osten afgiver saltlage

Typisk fejl

At vende konstant, fylde panden eller lade halloumi simre længe

Sådan redder du det

Tør næste hold bedre; genrist blege sider kort på ren varm pande

04Saml

Byg en røget grøntsagsbase i lag

Kom resten af olien på panden. Steg løg og broccolistok 4 minutter. Tilsæt peberfrugt og broccoli og brun uden omrøring 2 minutter. Vend gulerod, majs, hvidløg, tomatpuré og to tredjedele cajunkrydderi i og rist 90 sekunder, til puréen er mørkerød.

10 min.Der dufter af sød peber, røget paprika, hvidløg og ristet tomat
Se efterGrøntsagerne har enkelte mørke kanter, broccoli er stadig grøn, og tomatpuréen er teglrød uden sort bund
Hvorfor virker det?

Trinvis varme giver både brunede flader og frisk struktur, mens ristet puré fjerner rå metallisk smag

Typisk fejl

At komme alle grøntsager i samtidig eller brænde tørre krydderier

Sådan redder du det

Løft gryden og tilsæt en skefuld bouillon ved mørk bund; gem blød broccoli til slut

05Kog

Kog saucen tyk og tilsæt fløde

Tilsæt hakkede tomater og bouillon. Skrab bunden ren, kog op og lad simre uden låg 7–9 minutter, til saucen kan trækkes til side med en ske uden straks at løbe sammen. Rør fløden i og simr 2 minutter. Smag med reserveret krydderi og lime, men først nu eventuelt salt.

12 min.Saucen dufter røget, tomatrig, cremet og let syrlig
Se efterSaucen er blank og tyk nok til at hænge på broccoli, mens grøntsagerne stadig har bid
Hvorfor virker det?

Indkogning før fløde koncentrerer tomat og bevarer en cremet sauce uden majsstivelse

Typisk fejl

At salte før halloumi eller koge fløden voldsomt til skilt sauce

Sådan redder du det

Fortynd en tyk sauce med bouillon; pisk 1 spsk. yoghurt i fra varmen ved let skillelse

06Servér

Varm halloumi kort og servér med limecreme

Vend halloumien i saucen i 60–90 sekunder, kun til den er varm. Rør yoghurt med 15 ml limesaft og lidt skal. Fordel majsris og sauce i brede skåle og top med limecreme, forårsløg og persille.

5 min.Den færdige skål dufter af ristet ost, lime, røget paprika og sød majs
Se efterHalloumien er varm med bevaret skorpe, saucen hænger, og risene står løse ved siden af
Hvorfor virker det?

Kort genopvarmning begrænser gummiagtig ost; kølig syrlig creme balancerer krydderi og salt

Typisk fejl

At koge halloumien mange minutter eller blande limecremen ind i rygende sauce

Sådan redder du det

Tag gummiagtig ost op og skær den mindre; servér ekstra creme til en stærk sauce

Pr. portion

Næring

830kcal
29 gprotein
105 gkulhydrat
34 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Dup halloumi helt tør før stegning.
  • Salt først efter osten er i saucen.
  • Vend halloumi tilbage i højst 90 sekunder.

Byt råvaren

halloumi → fast tofu

Giver mælkefri mulighed, hvis øvrige produkter også vælges mælkefri; pres og salt tofuen let.

piskefløde → havrefløde

Giver lettere plantebaseret sauce med mindre mælkesødme.

broccoli → blomkål

Giver mildere kålprofil og kræver cirka 2 minutter længere simring.

Allergener: Indeholder mælk. Grøntsagsbouillon og krydderier kan indeholde selleri, sennep eller andre deklarerede allergener; kontrollér emballagerne.

Opbevaring: Køl sauce, ris og halloumi hurtigt i separate lave beholdere og opbevar ved højst 5 °C i op til 2 dage. Gennemvarm sauce og ris til mindst 75 °C.

Frysning: Frys den afkølede grøntsagssauce uden halloumi og limecreme i op til 3 måneder. Ris kan fryses hurtigt; yoghurtcreme og stegt halloumi får dårligere tekstur.

Rester: Brug sauce og ris i et ovnfad, og læg friskstegt halloumi eller tofu på efter gennemvarmning.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvordan undgår jeg gummiagtig halloumi?

Brun den hurtigt på tør, varm pande og varm den kun kort i den færdige sauce.

Hvor stærk er cajunsaucen?

Opskriften er middelstærk. Hold cayenne tilbage og tilsæt den gradvist efter tomat og fløde.

Kan retten laves dagen før?

Lav sauce og ris, køl hurtigt og opbevar ved højst 5 °C. Brun helst halloumi og rør limecreme på serveringsdagen.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Halloumi med cajungrøntsager, majsris og limecreme?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.