Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Halloumi-curry med ristet blomkål, kikærter, spinat og mynteolie
Aftensmad

Halloumi-curry med ristet blomkål, kikærter, spinat og mynteolie

Af Camilla

Blomkålen ristes separat ved høj varme, mens løg, tomat og krydderier koges til en glat, koncentreret currybase. Halloumien tørres og brunes i store stykker, men lægges først i saucen lige før servering, så overfladen bevarer bid. Kikærter giver fylde, spinat friskhed og en hurtig mynte-korianderolie kølig kontrast.

★ Ny
Forberedelse25 min.
Tilberedning30 min.
Portioner4 pers.
Pris31 kr./port.
Gå til opskriften
Gylden tomat-kokoscurry med dybt brunede halloumistykker, ristet blomkål, kikærter, spinat, mynteolie og syltet rødløg i sennepsgul skål

Ingredienser

Portioner
4

Ristet grønt

Blomkål, i buketter1 stor stk.
Neutral olie til blomkål1,5 spsk.

Halloumi

Halloumi, i store tern400 g
Neutral olie til halloumi1 spsk.

Curry

Gult løg, finthakkede2 stk.
Hvidløg, fintrevet3 fed
Frisk ingefær, fintrevet20 g
Garam masala2 tsk.
Stødt gurkemeje1 tsk.
Stødt spidskommen1 tsk.
Tomatpuré2 spsk.
Hakkede tomater400 g
Kokosmælk400 ml
Kogte kikærter, skyllede og afdryppede240 g
Babyspinat150 g

Afslutning

Lime, saften1 stk.

Urteolie

Frisk mynte20 g
Frisk koriander20 g
Rapsolie3 spsk.

Servering

Syltede rødløg100 g

Smag til

Fint salt
Lyt mens du laver mad

Få fremgangsmåden læst op

Afspil hele fremgangsmåden eller tag ét trin ad gangen med hænderne fri. Ingredienser læses ikke op.

Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

En sennepsgul skål med gylden tomat-kokoscurry, brune halloumitern, ristet blomkål, kikærter, spinat, grøn olie og rosa rødløg.

TeksturmålSilkeblød sauce, faste kikærter, mør blomkål med stegeflade og halloumi med brun skorpe og elastisk midte.
Det kritiske øjeblikHalloumi skal brunes tør og først lægges i ved servering, så skorpen ikke opløses i saucen.
ServeringsvindueServér straks efter samling med ris eller fladbrød ved siden af.
Forbered i god tidCurrybasen kan laves 2 dage før. Rist blomkål og brun halloumi tæt på servering.
halloumikokostomatgaram masalalimemynte

Tre tegn at kontrollere

✓blomkålen har mørke ristede flader

✓saucen er tæt og blank

✓halloumien er gylden på flere sider

✓spinaten er netop faldet sammen

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Steg

Rist blomkålen med mørke kanter

Varm ovn og bageplade til 225 °C varmluft. Vend blomkål med olie og lidt salt, fordel i ét lag og rist 20-22 minutter. Vend én gang.

22 min.225 °CDer dufter nøddeagtigt og sødt af ristet blomkål uden kogt kålduft.
Se efterBuketterne har mørkgyldne flader, men stilkene er stadig faste nok til at holde formen.
Hvorfor virker det?

Høj tør varme koncentrerer blomkålen og giver ristet smag uden at vande curryen.

Typisk fejl

At lægge våd blomkål tæt i et fad, så den damper og bliver blød og svovlet.

Sådan redder du det

Flyt bleg blomkål til en varm bred plade og rist 5 minutter ekstra.

02Kog

Kog krydderierne ind i løgbasen

Sautér løg i 1 spsk. olie 7 minutter. Tilsæt hvidløg og ingefær i 1 minut, derefter garam masala, gurkemeje og spidskommen i 30 sekunder. Rør tomatpuré i 1 minut.

10 min.Duften er varm af spidskommen og garam masala med frisk ingefær, ikke brændt.
Se efterLøgene er bløde og gyldne, og krydderierne ligger som en mørk, duftende pasta uden tørre pletter.
Hvorfor virker det?

Fedt og moderat varme frigiver krydderiernes aroma, mens løgets sødme runder tomat og ingefær.

Typisk fejl

At brænde tørre krydderier på en for varm bund, så curryen får bitter, støvet smag.

Sådan redder du det

Tilsæt en skefuld vand straks og flyt gryden fra varmen, hvis krydderierne mørkner for hurtigt.

03Simr

Simr en glat tomat-kokossauce

Tilsæt hakkede tomater og simr 8 minutter uden låg. Hæld kokosmælk i, blend saucen glat efter ønske, og tilsæt kikærter. Simr yderligere 8-10 minutter.

20 min.95 °CSaucen dufter rundt af tomat, kokos og varme krydderier uden rå tomatpuré.
Se efterSaucen er blank og fyldig og efterlader et kort spor efter skeen; kikærterne er varme og hele.
Hvorfor virker det?

Tomaten reduceres før kokos, så saucen får koncentration frem for rå syre og vandet konsistens.

Typisk fejl

At hælde alt i på én gang og koge kort, så saucen smager af rå tomat og skiller vandigt.

Sådan redder du det

Kog en tynd sauce videre uden låg; rund skarp tomat med lidt ekstra kokosmælk.

04Forbered

Brun halloumien helt tør

Dup halloumien grundigt tør. Varm olie i en pande og brun ternene på flere sider i 5-6 minutter. Flyt dem til en tør tallerken uden at dække.

7 min.Der dufter ristet og mælket salt af halloumi uden brændt olie.
Se efterHalloumien har dybe gyldne flader, faste kanter og ingen fri lage i panden.
Hvorfor virker det?

Tør overflade og uforstyrret kontakt giver brun skorpe, mens åben hvile bevarer den.

Typisk fejl

At stege våd halloumi tæt, så den afgiver lage, koger og bliver gummiagtig uden farve.

Sådan redder du det

Hæld væsken fra, tør panden og brun stykkerne igen i mindre hold.

05Saml

Fold grønt i og saml sent

Fold spinat og ristet blomkål i curryen og varm 2 minutter. Smag til med lime og salt. Blend mynte, koriander og rapsolie groft. Fordel halloumi på curryen og top med urteolie og syltet rødløg.

7 min.Første duft er mynte, koriander og lime, derefter kokos, krydderier og ristet ost.
Se efterSpinaten er netop faldet sammen, blomkålen holder form, og halloumiens brune flader ligger over saucen.
Hvorfor virker det?

Sen samling beskytter grøntsagernes farve og halloumiens skorpe, mens lime og urter giver frisk kontrast.

Typisk fejl

At simre halloumi og spinat længe i saucen, så osten bliver sej og grønt mister farve.

Sådan redder du det

Top en for blød portion med nybrunet halloumi og frisk urteolie ved bordet.

Pr. portion

Næring

790kcal
37 gprotein
47 gkulhydrat
51 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Tør blomkål og halloumi grundigt.
  • Rist krydderierne kort uden at brænde dem.
  • Hold halloumi ude af saucen til sidst.

Byt råvaren

halloumi → fast paneer

Giver mildere, mindre salt ost, som suger mere sauce og har mindre tydelig stegeskorpe.

kokosmælk → madlavningsfløde

Giver mere mælket og mindre tropisk sauce; justér syre og krydderi.

blomkål → sød kartoffel

Giver sødere, blødere curry og kræver små ensartede tern.

Allergener: Indeholder mælk via halloumi. Krydderiblandinger, kikærter, kokosmælk og øvrige produkter kan have yderligere deklarerede allergener; kontrollér altid etiketterne.

Opbevaring: Køl curry og halloumi hurtigt ned og opbevar separat ved højst 5 °C i op til 2 dage.

Frysning: Currybasen uden halloumi og spinat kan fryses i op til cirka 2 måneder. Halloumi anbefales brunet frisk efter optøning.

Rester: Varm curryen roligt og brun halloumi igen på pande. Brug rester som fyld i wraps eller over bagte kartofler.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvordan undgår man sej halloumi?

Dup osten tør, brun den kort ved høj varme og læg den først i curryen ved servering frem for at simre den.

Kan halloumi-curry laves dagen før?

Lav currybasen dagen før, men rist blomkål, brun halloumi og tilsæt spinat samt urter tæt på servering.

Kan curryen laves stærk?

Tilsæt frisk chili sammen med ingefær eller chilipulver med krydderierne, men byg styrken gradvist.

Hvad serverer man til halloumi-curry?

Brune eller hvide ris, fladbrød og en kølig agurkesalat passer godt til den fyldige sauce.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Halloumi-curry med ristet blomkål, kikærter, spinat og mynteolie?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.