Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Broccolisalat med pære, granatæble, kerner og urtedressing
Salater

Broccolisalat med pære, granatæble, kerner og urtedressing

Af Camilla

Broccolien blancheres kun kort og tørres meget grundigt, så salaten får klar grøn farve uden vandig dressing. Pære, granatæble og syltet rødløg giver sødme og syre, mens ristede kerner og rugkrummer leverer knas. Dressingen tilsættes i to omgange, så hver buket er let dækket frem for begravet.

★ Ny
Forberedelse30 min.
Tilberedning5 min.
Portioner6 pers.
Pris12 kr./port.
Gå til opskriften
Frisk broccolisalat med pærevifter, granatæble, rødløg, ristede kerner og let urtedressing i bred råhvid skål

Ingredienser

Portioner
6

Salat

Broccoli, små ens buketter og skrællet stok i tynde skiver700 g
Fast pære, tynde vifter2 stk.
Granatæblekerner140 g

Syltet løg

Rødløg, meget tynde både1 stk.
Æblecidereddike45 ml
Sukker12 g
Fint salt3 g

Knas

Solsikkekerner55 g
Græskarkerner55 g
Rugbrød, groftrevet90 g
Rapsolie20 ml

Urtedressing

Skyr180 g
Mayonnaise45 g
Dijonsennep12 g
Økologisk citron, skal og 30 ml saft1 stk.
Frisk purløg, fintsnittet20 g
Frisk persille, finthakket20 g

Smag

Sort peber, friskkværnet · efter smag
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

begynder

En bred råhvid skål med klart grøn broccoli, tynde pærevifter, granatæble, pink rødløg, ristede kerner og en let synlig urtedressing.

TeksturmålSprød broccoli og pære, saftige granatæblekerner, cremet dressing og tørt knas af rug og kerner.
Det kritiske øjeblikBroccolien skal køles straks og tørres helt, før den møder dressingen.
ServeringsvindueServér inden for 30 minutter efter samling, eller hold knas og pære separat.
Forbered i god tidBlanchér broccoli, sylt løg, rist knas og rør dressing dagen før; saml tæt på servering.
broccolipæregranatæblecitronpurløgristet rug

Tre tegn at kontrollere

✓broccoli er klart grøn

✓stokken har let bid

✓rugkrummer rasler tørt

✓dressingen ligger i en tynd film

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Smag til

Sylt rødløget kort

Rør cidereddike, sukker og salt, til sukkeret næsten er opløst. Vend rødløget i, kram det kort med rene hænder og lad det trække 20 minutter. Dræn løget og gem 1 spsk lage til dressingen.

22 min.Eddike og løg dufter friskt og mindre skarpt efter trækketid
Se efterLøget er blankt, bøjeligt og klart pink, men har stadig et let bid
Hvorfor virker det?

Syre mildner rå løgsvovl, mens kort tid bevarer sprødheden

Typisk fejl

At bruge tykke både eller hælde al lagen med i salaten

Sådan redder du det

Skær tykke stykker finere og dræn dem mindst 5 minutter

02Kog

Blanchér broccolien præcist

Kog en stor gryde saltet vand. Kom stokken i 20 sekunder og derefter buketterne i yderligere 40–50 sekunder. Løft straks alt over i isvand. Dræn og centrifugér eller dup broccolien helt tør.

8 min.100 °CBroccolien dufter grønt og mildt, ikke svovlet
Se efterBroccolien er klart grøn, kølig og sprød med en mørnet yderside
Hvorfor virker det?

Kort blanchering sætter farven og mildner rå kål, mens hurtig køling stopper tilberedningen

Typisk fejl

At koge flere minutter eller springe grundig tørring over

Sådan redder du det

Brug overkogt broccoli i en lun ret; tør våd broccoli i ét lag på viskestykke

03Steg

Rist kerner og rug hver for sig

Rist solsikke- og græskarkerner på tør pande, til græskarkernerne popper. Tag dem af. Rist rugkrummerne med rapsolie 5–6 minutter, til de er tørre og mørkgyldne. Køl begge dele helt.

10 min.Ristet rug og kerner dufter varmt og nøddeagtigt
Se efterKernerne dufter nøddeagtigt, og rugkrummerne rasler tørt uden bløde klumper
Hvorfor virker det?

Separat ristning tilpasser varmen og holder knas tørt indtil servering

Typisk fejl

At riste små kerner og vådt rug sammen eller lade det køle i panden

Sådan redder du det

Flyt straks mørke kerner til kold tallerken; tør bløde krummer videre ved lav varme

04Rør

Rør en let urtedressing

Rør skyr, mayonnaise, sennep, citronskal, citronsaft og den gemte løglage sammen. Fold purløg og persille i, og smag til med peber og kun lidt salt.

5 min.Citron, purløg og persille dufter lyst og grønt
Se efterDressingen er glat og tyktflydende, men falder fra skeen i et bredt bånd
Hvorfor virker det?

Skyr giver frisk syre, mens en mindre mængde mayonnaise binder og runder smagen

Typisk fejl

At salte før sennep og syltelage er smagt eller gøre dressingen meget tyk

Sådan redder du det

Spæd med 1–2 spsk koldt vand; balancér for syrlig dressing med en lille smule sukker

05Rør

Vend salaten i to omgange

Vend den tørre broccoli med cirka to tredjedele af dressingen. Fold pære, granatæble og drænet rødløg i. Tilsæt mere dressing kun hvis overfladerne virker tørre. Gem lidt pære og granatæble til toppen.

6 min.Pære, granatæble, citron og broccoli dufter friskt
Se efterHver broccolibuket har en tynd blank dressingfilm, mens pæren forbliver hel
Hvorfor virker det?

Dressing i omgange undgår en tung, våd bund og beskytter de sarte pærevifter

Typisk fejl

At vende alt hårdt på én gang eller bruge våd broccoli

Sådan redder du det

Løft overskydende våd salat over i en tør skål og tilsæt ekstra broccoli eller rugkrummer

06Servér

Top med knas ved bordet

Anret salaten bredt. Fordel de gemte pærevifter, granatæble, syltet rødløg, kerner og rugkrummer ovenpå. Servér straks eller hold basen kold og tilsæt alt knas lige før måltidet.

4 min.Ristet rug og kerner møder frisk citron og urter
Se efterToppen er farverig og tør med synlige gyldne krummer og kerner
Hvorfor virker det?

Knas på toppen udsættes mindst muligt for fugt og bevarer teksturkontrasten

Typisk fejl

At blande knas i flere timer før eller lukke lun salat inde

Sådan redder du det

Rist bløde krummer kort igen og læg dem først på hver portion

Pr. portion

Næring

310kcal
12 gprotein
31 gkulhydrat
16 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Tør broccolien helt efter isvand.
  • Tilsæt dressingen i to omgange.
  • Gem kerner og rugknas til det sidste minut.

Byt råvaren

pære → sprødt syrligt æble

Giver mere syre og fastere bid, men samme friske frugtkontrast.

skyr → plantebaseret usødet yoghurt

Kan gøre dressingen tyndere; vælg en fast variant og kontrollér allergener.

rugbrød → ristede boghvedekerner

Kan gøre retten glutenfri, hvis alle øvrige produkter også er certificeret glutenfri.

Allergener: Indeholder mælk, æg, sennep og gluten fra rugbrød. Mayonnaise, skyr og brød kan indeholde yderligere deklarerede allergener; kontrollér emballagen.

Opbevaring: Opbevar salatbase, dressing og knas separat ved højst 5 °C i op til 2 dage. Pære skæres helst tæt på servering.

Frysning: Salaten er ikke fryseegnet; broccoli, pære og dressing mister sprødhed og kan afgive væske.

Rester: Vend rester uden knas med kogte linser eller kylling til frokost. Kasser salat, der har stået længe ved stuetemperatur.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Skal broccoli være rå i broccolisalat?

Den kan være rå, men 40–50 sekunders blanchering giver klar farve og mildere kål, mens midten stadig er sprød.

Kan broccolisalat laves dagen før?

Forbered komponenterne dagen før, men skær pære og tilsæt dressing, kerner og rugknas tættere på servering.

Hvorfor bliver dressingen vandig?

Broccolien eller løget var ofte ikke drænet, eller salaten stod for længe samlet. Tør alle grøntsager og opbevar komponenterne separat.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Broccolisalat med pære, granatæble, kerner og urtedressing?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →Gær & hævetid →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.