Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Grillet broccolisalat med rød pære, blå ost, boghvede og hasselnød
Salat

Grillet broccolisalat med rød pære, blå ost, boghvede og hasselnød

Af Camilla

Broccoli blancheres kun ét minut, tørres minutiøst og grilles derefter hårdt i små hold. Pærerne skæres i tynde vifter og beskyttes med cidereddike. Lun broccoli møder kold blå ost, syltet løg og sprød boghvede først på fadet.

★ Ny
Forberedelse25 min.
Tilberedning15 min.
Portioner4 pers.
Pris20 kr./port.
Gå til opskriften
Burgunderfarvet ovalt fad med grillet broccoli, røde pærevifter, blå ost, ristet boghvede, syltede skalotteløg, brøndkarse og hasselnød

Ingredienser

Portioner
4

Salat

Broccoli, i store buketter500 g
Broccolini300 g
Røde faste pærer, i tynde vifter2 stk.
Dansk blå ost, smuldret160 g
Brøndkarse100 g

Knas

Boghvedekerner80 g
Hasselnødder, ristede og halverede80 g

Sylt

Skalotteløg, i tynde ringe3 stk.

Fordeles

Æblecidereddike80 ml

Dressing

Honning2 spsk.
Grov sennep1,5 spsk.
Olivenolie4 spsk.

Smag til

Fint salt
Lyt mens du laver mad

Få fremgangsmåden læst op

Afspil hele fremgangsmåden eller tag ét trin ad gangen med hænderne fri. Ingredienser læses ikke op.

Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

begynder

Ovalt burgunderfad med mørkgrillet grøn broccoli, røde pærevifter, hvid-blå ost, rosa løgringe og gylden boghvede.

TeksturmålBroccoli med bid, sprød saftig pære, cremet ost, knasende korn og nød samt spæde blade.
Det kritiske øjeblikBlancheret broccoli skal tørres helt og grilles i små hold på meget varm pande.
ServeringsvindueServér lun inden for 20 minutter.
Forbered i god tidSylt løg, rist knas og rør dressing tidligere; grill broccoli og skær pære ved servering.
grillet broccolirød pæreblå ostcider-sennepboghvedehasselnød

Tre tegn at kontrollere

✓broccolien er tør

✓snitfladerne er mørke

✓pæren er fast

✓dressingen ligger uden pyt

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Rør

Sylt løg og beskyt pærerne mod brunfarvning

Vend skalotteløg med halvdelen af eddiken og lidt honning i 20 minutter. Vend pærevifter kort med en skefuld af lagen.

22 min.Eddike, pære og skalotteløg dufter skarpt, frugtagtigt og frisk.
Se efterLøgene er klare med bid, og pærerne er lyse, faste og ikke vandmættede.
Hvorfor virker det?

Syre mildner løg og begrænser enzymatisk brunfarvning på pærens snitflader.

Typisk fejl

At lade pærerne ligge længe i lagen, så de bliver slappe.

Sådan redder du det

Dræn pærerne og skær friske vifter ved blød tekstur.

02Kog

Blanchér broccoli kort og tør den helt

Kog broccoli og broccolini 1 minut i saltet vand, køl kort og tør hver del grundigt på et klæde.

6 min.Broccolien dufter grønt og let sødt uden overkogt kål.
Se efterBroccolien er klart grøn, rå-fast i midten og helt tør på overfladen.
Hvorfor virker det?

Kort blanchering starter mørningen; tør overflade er afgørende for senere grillmærker.

Typisk fejl

At lade våd broccoli ramme panden, så den damper.

Sådan redder du det

Tør igen og grill i mindre portioner på en genopvarmet pande.

03Grill

Grill hårdt i små hold

Vend broccoli med lidt olie og grill i små hold 2-3 minutter pr. snitflade. Læg den direkte på serveringsfadet.

10 min.Der dufter nøddeagtigt, grønt og let røget af broccoli.
Se efterSnitfladerne har mørke forkullede felter, mens stilkene fortsat har tydeligt bid.
Hvorfor virker det?

Høj kontaktvarme skaber smag hurtigere end varmen når at gøre hele buketten blød.

Typisk fejl

At overfylde eller flytte grøntsagerne hele tiden.

Sådan redder du det

Lad blege flader ligge urørt ét minut mere på helt varm pande.

04Steg

Rist boghvede sprød og rør dressingen tæt

Rist boghvede tørt 5-6 minutter. Pisk resten af eddiken med honning, sennep og olie til en blank dressing.

8 min.Boghveden dufter ristet, og dressingen af cider, honning og sennep.
Se efterBoghveden er gylden og knasende, og dressingen hænger i en tynd film på skeen.
Hvorfor virker det?

Tør ristning giver kornknas, mens sennep stabiliserer olie og syre.

Typisk fejl

At brænde de små kerner eller lave en vandet dressing.

Sådan redder du det

Kassér bitre kerner; pisk mere sennep i en skilt dressing.

05Saml

Byg salaten i tydelige lune og kolde lag

Fordel pære, blå ost, løg, brøndkarse, boghvede og hasselnød over lun broccoli. Dryp dressingen sparsomt på og servér.

5 min.Røget broccoli møder sød pære, skarp blå ost, cider og ristet nød.
Se efterKomponenterne står tydeligt, osten blødgøres let uden at smelte, og fadet har ingen dressingpyt.
Hvorfor virker det?

Lun-kold kontrast åbner ostens aroma, mens sen dressing bevarer knas og pære.

Typisk fejl

At vende alt hårdt i skål, så pære knækker og ost smører grøntsagerne grå.

Sådan redder du det

Byg nye lag oven på en sammenfaldet bund og servér dressing ved siden af.

Pr. portion

Næring

590kcal
21 gprotein
39 gkulhydrat
42 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Tør broccoli minutiøst.
  • Grill få stykker ad gangen.
  • Dryp dressing sparsomt.

Byt råvaren

blå ost → fast gedeost

Giver mildere og mere syrlig, mindre blåskimmelpræget salat.

hasselnødder → græskarkerner

Giver nøddefri knas, hvis øvrige varer kontrolleres.

rød pære → syrligt æble

Giver mere sprødhed og markant syre.

Allergener: Indeholder mælk, sennep og hasselnødder. Øvrige produkter kan have deklarerede allergener; kontrollér etiketterne.

Opbevaring: Opbevar komponenter separat ved højst 5 °C og brug inden for 2 dage; samlet salat er bedst frisk.

Frysning: Frysning anbefales ikke til salaten.

Rester: Hak rester og vend dem med kogte korn til en frokostskål; tilsæt frisk pære og knas.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvordan får broccoli grillmærker uden at blive blød?

Blanchér kun ét minut, tør grundigt og grill få stykker ad gangen på meget høj varme.

Hvordan undgår man brun pære?

Vend snitfladerne kort med lidt ciderlage, men dræn igen så frugten ikke bliver slap.

Kan broccolisalaten laves dagen før?

Komponenterne kan forberedes separat, men grill broccoli, skær pære og saml først tæt på servering.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Grillet broccolisalat med rød pære, blå ost, boghvede og hasselnød?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →Grillguide →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.