Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. BBQ-kylling-ranchsalat med majs, sorte bønner og blå tortillaknas
Måltidssalat

BBQ-kylling-ranchsalat med majs, sorte bønner og blå tortillaknas

Af Camilla

Udbenede kyllingelår krydres, gennemsteges og får først den søde BBQ-glasering til sidst, så den ikke branker. Romaine og rødkål giver en tør sprød bund, mens majs, sorte bønner og avocado gør salaten mættende. Grøn ranch og tortillaknas tilsættes først ved bordet.

★ Ny
Forberedelse30 min.
Tilberedning30 min.
Portioner6 pers.
Pris27 kr./port.
Gå til opskriften
Terracottafad med skiver af gennemstegt BBQ-kylling, romaine, rødkål, grillet majs, sorte bønner, avocado, tomat, syltet rødløg, grøn ranch og blå tortillaknas

Ingredienser

Portioner
6

Kylling

Udbenede kyllingelår1.400 g
Røget paprika15 g
BBQ-sauce220 g

Salat

Romainesalat, groft snittet4 hoveder
Rødkål, fintsnittet500 g
Majskolber4 stk.
Sorte bønner, kogte og drænede700 g
Avocado, i tern3 stk.
Agurk, i tern1 stk.
Cherrytomater, halverede450 g

Sylt

Rødløg, i ringe2 stk.
Lime, saft4 stk.

Ranch

Græsk yoghurt400 g
Mayonnaise180 g
Frisk koriander1 bundt
Purløg1 bundt

Top

Blå majs-tortillachips, i brede strimler250 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

Ovalt terracottafad med diagonal glaseret kylling, grøn salat, lilla kål, majsrondeller, sorte bønner, avocado, pink løg og blå chips.

TeksturmålSaftig kylling, knasende salat og kål, cremet avocado, faste bønner og sprød tortilla.
Det kritiske øjeblikKyllingen gennemsteges før sen glasering, og ranch samt chips tilsættes først ved servering.
ServeringsvindueServér senest 15 minutter efter samling.
Forbered i god tidLav syltede løg og ranch tidligere; klargør tørre grøntsager og grill kylling tæt på måltidet.
røget BBQlimegrøn ranchgrillet majssorte bønnerkoriander

Tre tegn at kontrollere

✓kyllingen måler mindst 75 °C

✓BBQ-glaseringen er blank

✓salatbladene er tørre

✓tortillaknaset er sprødt

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Blend

Sylt løg og blend grøn ranch

Vend rødløg med halvdelen af limesaften og salt. Blend yoghurt, mayonnaise, koriander, purløg og resten af limen kort; køl straks.

12 min.Lime, koriander og purløg dufter lyst og grønt
Se efterLøgene er klart pink, og dressingen er lysegrøn med små urtepunkter
Hvorfor virker det?

Syre tæmmer løget, mens kort blendning bevarer urternes friske farve

Typisk fejl

At varme dressingen eller blende så længe, at den bliver grå

Sådan redder du det

Fold friske hakkede urter i og køl hurtigt over is

02Grill

Grill majs og tør salatbasen

Grill majskolberne, til kernerne har mørke pletter, og skær i tykke rondeller. Skyl romaine, snit rødkål og tør begge dele helt.

15 min.Grillet majs og frisk kål dufter sødt og grønt
Se efterMajsen er mørkplettet, og bladene er sprøde uden synlige vanddråber
Hvorfor virker det?

Tørre blade holder ranch som let belægning i stedet for vandig sø

Typisk fejl

At skære varm majs over våde salatblade

Sådan redder du det

Køl majsen kort og slyng salaten igen med et rent klæde

03Smag til

Gennemsteg kyllingen

Krydr kylling med paprika og salt, brun på pande og færdiggør ved 200 °C til mindst 75 °C i centrum. Pensl med BBQ-sauce de sidste 4 minutter.

28 min.200 °CRøg, tomat og kylling dufter sødt og grillet
Se efterKyllingen har mørke grillkanter, blank glasering og mindst 75 °C i centrum
Hvorfor virker det?

Sen glasering karamelliserer uden at brænde sukkeret, og temperaturmåling sikrer gennemstegning

Typisk fejl

At pensle tykt fra start eller måle tæt ved pandens overflade

Sådan redder du det

Dæk mørke kanter løst og steg videre, til den tykkeste del når temperaturen

04Snit

Hvil og skær kyllingen

Lad kyllingen hvile 8 minutter på ren rist og skær på et rent bræt i tykke skiver. Vend bønner med en skefuld ranch og lidt lime.

10 min.Kylling, lime og bønner dufter varmt og krydret
Se efterSkiverne er saftige uden rå kerne, og bønnerne er blanke men ikke druknede
Hvorfor virker det?

Hvile mindsker væsketab, og en lille dressingmængde binder de tørre bønner

Typisk fejl

At bruge samme urene bræt eller hælde hvilesaft over salaten

Sådan redder du det

Brug rent udstyr og gennemvarm tvivlsomme skiver separat

05Saml

Byg fadet og tilføj knas

Fordel romaine og rødkål, og læg majs, bønner, avocado, agurk, tomat, løg og kylling i felter. Dryp lidt ranch over og stik tortillaknas i lige før servering.

8 min.BBQ, lime, urter, majs og ristet tortilla mødes
Se efterKyllingen ligger tydeligt i midten, og chipsene står tørre og sprøde
Hvorfor virker det?

Kontrolleret sen dressing og knas bevarer salatens struktur

Typisk fejl

At blande varm kylling og alle chips i en våd skål

Sådan redder du det

Flyt fyld til en ny tør salatbund og tilsæt friske chips

Pr. portion

Næring

820kcal
58 gprotein
66 gkulhydrat
39 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Pensl først BBQ-sauce på til sidst.
  • Brug rent bræt til den gennemstegte kylling.
  • Gem ranch og tortillaknas til servering.

Byt råvaren

kyllingelår → kyllingebryst

Giver magrere kød og kræver kortere tilberedning samt omhyggelig temperaturmåling.

sorte bønner → kidneybønner

Giver større fastere bønner og en lidt mildere jordsmag.

blå tortillachips → ristede majs-tortillas

Giver lysere knas og kan skæres i egne strimler.

Allergener: Indeholder æg og mælk; BBQ-sauce, mayonnaise, chips og øvrige produkter kan have yderligere deklarerede allergener. Kontrollér altid etiketterne.

Opbevaring: Opbevar kylling, grønt, ranch og chips separat; køl letfordærvelige dele hurtigt og hold ved højst 5 °C i op til 2 dage.

Frysning: Tilberedt BBQ-kylling kan fryses separat; salat, avocado, ranch og tortillaknas bør ikke fryses.

Rester: Gennemvarm kyllingen grundigt og byg en frisk bowl med nye tørre blade, kold ranch og nyt knas.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvornår skal BBQ-saucen på kyllingen?

Pensl den først de sidste cirka fire minutter, så sukkeret karamelliserer uden at branke.

Kan salaten pakkes til frokost?

Ja, pak kylling, salat, dressing og chips i separate beholdere og saml først, når den skal spises.

Hvordan holder ranchdressingen sig grøn?

Blend kun kort med kolde ingredienser, opbevar tæt ved højst 5 °C og brug den helst samme dag.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet BBQ-kylling-ranchsalat med majs, sorte bønner og blå tortillaknas?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Kernetemperatur →Portionsjustering →Grillguide →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.