Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Ovnsprøde kylling-taquitos med sorte bønner, majs, røget ost, kålslaw og lime-skyr
Mexicansk-inspireret hverdagsmad

Ovnsprøde kylling-taquitos med sorte bønner, majs, røget ost, kålslaw og lime-skyr

Af Camilla

Kyllingelårene gennemsteges og måles til mindst 75 °C, før de trevles med rene redskaber og blandes med bønner, majs og røget ost. De slanke ruller pensles let og bages med samlingen ned, mens en syrlig kålslaw og lime-skyr holder retten frisk.

★ Ny
Forberedelse38 min.
Tilberedning32 min.
Portioner4 pers.
Pris28 kr./port.
Gå til opskriften
Langt terrakottafad med seks ovnsprøde kylling-taquitos med sorte bønner, majs og røget ost samt rødkålsslaw og lime-skyr

Ingredienser

Portioner
4

Paprikakylling

Udbenede kyllingelår700 g
Rapsolie til kylling25 ml
Røget paprika7 g
Stødt spidskommen5 g
Økologisk lime til kylling, skal og 25 ml saft1 stk.

Taquitosfyld

Kogte sorte bønner, skyllet og afdryppet300 g
Majs til fyld, afdryppet220 g
Røget fast ost, groftrevet180 g

Taquitos

Små hvedetortillas12 stk.
Rapsolie til pensling30 ml

Kålslaw

Rødkål til slaw, meget fint snittet350 g
Gulerod til slaw, groftrevet200 g
Forårsløg til slaw, i tynde ringe3 stk.
Æblecidereddike til slaw35 ml

Jalapeño-lime-skyr

Skyr300 g
Syltet jalapeño, finthakket25 g
Økologisk lime til skyr, skal og 20 ml saft1 stk.
Frisk purløg til skyr, fintsnittet15 g

Smag til

Fint salt til taquitos7 g
Sort peber til taquitos, friskkværnet2 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

Langt terrakottafad med seks slanke gyldne taquitos, synligt kylling-bønne-majsfyld, lilla slaw og mørkegrøn skål med hvid lime-skyr.

TeksturmålKnitrende tortilla, saftig kylling, cremede bønner, majsbid, smeltet ost, sprød slaw og tyk dip.
Det kritiske øjeblikHold fyldet tørt, rul varme tortillas tæt og bag først med samlingen ned.
ServeringsvindueServér inden for 8 minutter efter ovnen.
Forbered i god tidLav fyld, slaw og dip dagen før; rul og bag umiddelbart før servering.
paprika-limekyllingsorte bønner-majsrøget ostristet tortillasyrlig kålslawjalapeño-lime-skyr

Tre tegn at kontrollere

✓kyllingen er mindst 75 °C

✓rullerne er gyldne hele vejen rundt

✓osten er smeltet

✓slawen knaser

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Steg

Brun og gennemsteg kyllingen

Dup kyllingen tør og vend med olie, paprika, spidskommen, limeskal, salt og peber. Brun i en bred pande 4 minutter pr. side, skru ned og steg videre under låg. Mål flere tykke steder til mindst 75 °C.

20 min.75 °CKyllingen dufter af røget paprika, lime, spidskommen og brunet kød
Se efterKyllingen er mindst 75 °C, mørkt gylden udenpå og saftig uden rå midte
Hvorfor virker det?

Bruning giver røgaroma, mens låg og temperaturmåling gennemsteger de ujævne stykker sikkert

Typisk fejl

At bruge samme rå tang senere eller tage kyllingen af efter farven alene

Sådan redder du det

Steg kølig midte videre og mål igen; kassér krydskontamineret mad

02Hvil

Trev rent og bind fyldet

Flyt kyllingen til et rent bræt, hvil 5 minutter og trevl med to rene gafler. Vend med bønner, majs, limesaft og halvdelen af osten. Smag til; fyldet skal være saftigt men uden væske i bunden.

12 min.Fyldet dufter af kylling, majs, bønner, lime og røget ost
Se efterTrevlerne er korte, bønnerne hele, og blandingen kan ligge i en fast stribe uden at løbe
Hvorfor virker det?

Kort trevling og tørre bønner giver et sammenhængende fyld, der ikke blødgør tortillaen

Typisk fejl

At trevle på råt bræt eller hælde pandesaft ukritisk i fyldet

Sådan redder du det

Afdryp vådt fyld; bind med lidt ekstra ost eller knuste bønner

03Hvil

Kram en sprød syrlig slaw

Vend rødkål og gulerod med eddike og et nip salt. Kram 1 minut og hvil 10 minutter. Fold forårsløg i lige før servering, så de bevarer deres grønne kant.

14 min.Slawen dufter friskt af kål, gulerod, eddike og forårsløg
Se efterKålen er blank og bøjelig, men knaser stadig; der står kun lidt lilla væske i bunden
Hvorfor virker det?

Kort syrepåvirkning mørner fibrene uden at gøre slawen tung eller cremet

Typisk fejl

At salte for kraftigt eller lade kålen stå i mange timer med væsken

Sådan redder du det

Afdryp en våd slaw og bland nye rå kålstrimler i

04Rør

Rør tyk jalapeño-lime-skyr

Rør skyr med jalapeño, limeskal, limesaft, purløg og peber. Smag til med salt og sæt koldt, mens taquitos bages.

5 min.Dippen dufter af frisk lime, purløg, syrnet mælk og grøn chili
Se efterDippen holder en tydelig top, er hvid med grønne prikker og smager syrligt med mild varme
Hvorfor virker det?

Tyk skyr klæber til den sprøde taquito, mens syre og jalapeño skærer gennem ostefyldet

Typisk fejl

At fortynde dippen med for meget limesaft eller bruge store jalapeñostykker

Sådan redder du det

Rør mere skyr i en tynd dip; si grove stykker fra og hak dem finere

05Bag

Rul stramt og bag med samlingen ned

Lun tortillas kort mellem fugtige klæder, så de bøjer. Fordel fyld og resten af osten i en smal stribe, rul stramt og læg med samlingen ned. Pensl tyndt med olie og bag ved 215 °C varmluft 12 minutter; vend og bag 5–7 minutter.

25 min.215 °CDer dufter af ristet tortilla, smeltet røget ost, majs og paprikakylling
Se efterRullerne er slanke, dybt gyldne og sprøde hele vejen rundt uden åbne samlinger
Hvorfor virker det?

Bløde tortillas kan rulles tæt, mens olie og én vending giver jævn tør varme

Typisk fejl

At overfylde, bruge kolde stive tortillas eller lægge samlingen opad

Sådan redder du det

Sæt en åben rulle med samlingen ned og bag videre; servér sprækkede ruller som taquito-bidder

06Servér

Servér straks med kølige sider

Lad taquitos stå 2 minutter, læg dem i en forskudt række på et langt terrakottafad og skær to diagonalt. Servér slaw og lime-skyr ved siden af, så skorpen forbliver tør.

5 min.Fadet dufter af sprød tortilla, kylling, røget ost, lime, kål og jalapeño
Se efterSkorpen knaser, osten er smeltet, og fyldet er varmt uden at løbe; slaw og dip er kolde
Hvorfor virker det?

Kort hvile sætter fyldet, mens adskilte tilbehør bevarer temperatur- og teksturkontrast

Typisk fejl

At hælde dip over rullerne eller stable dem dampende i en tæt bunke

Sådan redder du det

Spred bløde ruller på rist og giv dem 3 minutter ekstra i ovnen

Pr. portion

Næring

880kcal
58 gprotein
89 gkulhydrat
35 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Mål kyllingen til mindst 75 °C.
  • Lun tortillaerne før rulning.
  • Servér slaw og dip separat.

Byt råvaren

kyllingelår → kyllingebryst

Giver lysere og magrere fyld; gennemsteg stadig til mindst 75 °C og undgå udtørring.

røget fast ost → mild cheddar

Giver mindre røg og mere klassisk ostesmag med samme mælkeallergen.

hvedetortillas → små bløde majstortillas

Kan fjerne gluten ved egnede produkter, men de er mere skrøbelige og skal lunes grundigt.

Allergener: Indeholder gluten og mælk. Tortillas, ost, skyr, bønner og syltet jalapeño skal kontrolleres for andre allergener.

Opbevaring: Køl kyllingefyld, slaw og dip hurtigt og separat ved højst 5 °C. Brug inden for 2 dage og gennemvarm taquitos til rygende varme.

Frysning: Ubagt eller bagt taquitos uden slaw og dip kan fryses i op til 3 måneder. Bag eller genopvarm direkte fra optøet til rygende varm.

Rester: Sprød korrekt kølede taquitos på rist ved 200 °C og servér med frisk slaw; undgå mikroovn, hvis skorpen skal bevares.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor åbner mine taquitos i ovnen?

Tortillaen var kold, fyldet for stort, eller samlingen vendte op. Lun, rul tæt og start med samlingen ned.

Kan fyldet laves dagen før?

Ja, køl det hurtigt ved højst 5 °C. Rul først lige før bagning, så tortillaen ikke bliver blød.

Kan de laves i airfryer?

Ja, bag i små hold med samlingen ned og kontroller både sprødhed og rygende varm midte; tid afhænger af modellen.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Ovnsprøde kylling-taquitos med sorte bønner, majs, røget ost, kålslaw og lime-skyr?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Kernetemperatur →Portionsjustering →Ovn-omregner →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.