Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Røgfyldt kyllinge-tacosalat med sorte bønner, charret majs, avocado, rødkål, syltet løg og lime-skyr
Måltidssalat

Røgfyldt kyllinge-tacosalat med sorte bønner, charret majs, avocado, rødkål, syltet løg og lime-skyr

Af Camilla

Kyllingelårene tørkrydres og steges i ens stykker, som måles i flere tykke centre til mindst 75 °C. Majsen charres separat, bønnerne tørres, og salaten anrettes først i sidste øjeblik, så frisk grønt, varm kylling, cremet dressing og sprøde tortillaskår forbliver tydelige.

★ Ny
Forberedelse35 min.
Tilberedning25 min.
Portioner8 pers.
Pris19 kr./port.
Gå til opskriften
Langt blommefarvet fad med røget gennemstegt kylling, helt hvidt snit, salat, sorte bønner, charret majs, avocado og blå tortillachips

Ingredienser

Portioner
8

Kylling

Kyllingelår uden ben og skind, i ens flade stykker1.600 g
Røget paprika20 g
Stødt spidskommen16 g
Chipotlepulver8 g

Stegning

Neutral olie100 ml

Salat

Kogte sorte bønner, skyllede og meget tørre700 g
Majskerner, helt tørre700 g
Little gem-salat, groft skåret6 stk.
Rødkål, fintstrimlet500 g
Cherrytomater, halverede800 g
Avocado, i både4 stk.

Top

Syltede rødløg, drænede350 g
Frisk koriander2 bundter

Crunch

Blå majstortillaer, i trekanter12 stk.

Dressing

Skyr500 g
Lime, saft og skal6 stk.
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

Langt blommefarvet fad med mørk kylling, helt hvidt snit, grøn salat, sorte bønner, majs, tomat, avocado og lilla kål.

TeksturmålSaftig fuldt gennemstegt kylling, sprøde blade og tortillaskår, faste bønner, charret majs og cremet avocado.
Det kritiske øjeblikKyllingen accepteres først efter flerpunktmåling til mindst 75 °C og skæres på en ren zone efter hvile.
ServeringsvindueServér straks efter den sidste dressing og de sprøde tortillaskår.
Forbered i god tidLav dressing, syltet løg og chips tidligere; steg kylling, char majs og anret tæt på servering.
røget chipotlespidskommenlime-skyrsorte bønnercharret majssyltet løg

Tre tegn at kontrollere

✓kyllingen er tør før stegning

✓flere centre er mindst 75 °C

✓kontrolsnittet er helt hvidt

✓chipsene knækker rent

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Smag til

Tør og krydr kyllingen sikkert

Dup kyllingen helt tør på en særskilt råzone, bland paprika, spidskommen og chipotle og fordel krydderiet jævnt. Klargør ren tang og bakke til tilberedt kød.

15 min.Paprika, spidskommen og chipotle dufter røget
Se efterKyllingen er tør og ens krydret, og den rene modtagezone er fysisk adskilt
Hvorfor virker det?

Tør overflade giver skorpe, mens adskilt udstyr forhindrer rå kyllingesaft på færdig mad

Typisk fejl

At skylle kylling eller genbruge rå tang og bakke efter stegning

Sådan redder du det

Rengør berørte flader, udskift udstyret og krydr en tør portion på ny

02Steg

Gennemsteg kyllingen til mindst 75 °C

Brun kyllingen i olie i flere små hold, sænk varmen og steg videre under vending. Mål flere af de tykkeste centre til mindst 75 °C og hvil på ren rist.

25 min.Gennemstegt kylling og røget krydderi dufter varmt
Se efterKyllingen er mørkt gylden, flere centre mindst 75 °C, og et kontrolsnit er helt hvidt uden blank rosa kerne
Hvorfor virker det?

Holdstegning udvikler skorpe, og flerpunktmåling kontrollerer de tykkeste stykker frem for overfladen

Typisk fejl

At overfylde panden, måle et tyndt stykke eller skære alle stykker før hvile

Sådan redder du det

Steg videre i korte intervaller og mål flere tykke centre igen med rent termometer

03Steg

Char majs og tør bønner

Rist de helt tørre majskerner ved høj varme i små hold, til de får sorte prikker. Skyl bønnerne, dup dem tørre og lun kun ganske kort med lidt lime.

15 min.Ristet majs, sorte bønner og lime dufter sødt syrligt
Se efterMajsen har mørke kontaktfelter, bønnerne er hele, og ingen af delene ligger i væske
Hvorfor virker det?

Tør høj varme giver sød ristesmag, mens kort luning holder bønnernes skind intakt

Typisk fejl

At hælde våd majs og dåsevæske i panden eller mase bønnerne ved lang stegning

Sådan redder du det

Kog væsken væk, tør en ny portion og genrist den i et mindre hold

04Bag

Bag sprøde tortillaskår og rør dressing

Pensl tortillatrekanterne let med olie og bag ved 200 °C, til de er tørre og sprøde. Rør skyr med limesaft, skal og lidt krydderi til en tyk dressing.

15 min.200 °CRistet majsmel, lime og skyr dufter friskt
Se efterTortillaskårene knækker rent, og dressingen holder små toppe uden at løbe
Hvorfor virker det?

Ovntørring giver stabil crunch, mens tyk dressing kan doseres uden at gøre salaten våd

Typisk fejl

At stable tortillaerne eller fortynde al skyr med limesaft på én gang

Sådan redder du det

Genbag bløde skår få minutter og fold mere skyr i en for løs dressing

05Saml

Anret i lange bånd og top sent

Fordel salat, rødkål, bønner, majs og tomater løst på et langt fad. Skær den sikre kylling, læg avocado og løg på og top først nu med dressing, chips og koriander.

10 min.Lime, koriander, røget kylling og avocado dufter livligt
Se efterKyllingens helt hvide snit er synligt, grøntsagerne har klare farver, og tortillaskårene står sprøde
Hvorfor virker det?

Sen samling begrænser væskevandring og bevarer temperatur- samt teksturkontrasten

Typisk fejl

At vende avocado, dressing og chips i hele salaten længe før servering

Sådan redder du det

Flyt vådt fyld til siden og tilsæt nye tørre blade samt friske chips

Pr. portion

Næring

930kcal
58 gprotein
86 gkulhydrat
40 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Tør kylling og majs.
  • Mål flere kyllingecentre.
  • Top med chips til sidst.

Byt råvaren

blå majstortillaer → almindelige majstortillaer

Giver lysere crunch med samme behov for tør ovnbagning.

skyr → tyk plantefraiche

Kan gøre dressingen mælkefri, hvis alle etiketter kontrolleres.

koriander → bladpersille og lidt ekstra lime

Giver mindre citrusgrøn og mere nordisk urteprofil.

Allergener: Indeholder mælk; tortillaer, krydderier, syltede løg og øvrige produkter kan have deklarerede allergener. Kontrollér altid etiketterne.

Opbevaring: Køl kylling, dressing og grønt hurtigt samt separat ved højst 5 °C i højst 1-2 dage; opbevar chips tørt.

Frysning: Den tilberedte kylling kan fryses, men salat, avocado, dressing og chips bør laves friske.

Rester: Gennemvarm kyllingen grundigt og servér med nye blade, avocado og sprøde tortillaer frem for at gemme den samlede salat.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvordan ved jeg, at kyllingen er sikker?

Flere af de tykkeste centre skal måle mindst 75 °C, og et repræsentativt snit skal være helt hvidt.

Hvorfor bliver salaten våd?

Bønner, majs eller løg var ikke drænet, eller dressing og salt blev tilsat for tidligt.

Kan tacosalaten anrettes i forvejen?

De tørre elementer kan klargøres, men avocado, varm kylling, dressing og chips tilsættes umiddelbart før servering.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Røgfyldt kyllinge-tacosalat med sorte bønner, charret majs, avocado, rødkål, syltet løg og lime-skyr?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Kernetemperatur →Portionsjustering →Ovn-omregner →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.