Spring til indhold
Madblikket
Forside
RåvarerGuidesMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto
Gratis fra Madblikket

To kogebøger. 200 udvalgte opskrifter.

Hent begge som flotte PDF’er med billeder, klikbar indholdsfortegnelse og tydelige trin.

Se de gratis kogebøger
Madblikket

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalenderGratis kogebøger

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Wokstegte rejer med broccoli, ingefær, sort bønne og cashew
Fisk og skaldyr

Wokstegte rejer med broccoli, ingefær, sort bønne og cashew

Af Camilla

Wokstegte rejer med sprød broccoli, mørk ingefær-sortbønnesauce, lime, forårsløg og cashew. med tydelige smagsnuancer og en velafbalanceret tekstur, som gør serveringen både indbydende og let genkendelig ved bordet.

★ Ny
Forberedelse30 min.
Tilberedning20 min.
Portioner4 pers.
Pris50 kr./port.
Gå til opskriften
Wokstegte rejer med broccoli, sort bønne, cashew og jasminris i én skål
Om opskriften

Smag, teknik og servering

Wokstegte rejer med broccoli er en hurtig hovedret med saftige skaldyr, sprødgrønt bid og en mørk, blank sauce. [Rejeguiden](/raavarer/rejer) passer til de rå, pillede rejer, som tørres omhyggeligt før wokken. [Broccoliguiden](/raavarer/broccoli) hører til buketterne, der blancheres kort og køles i isvand, så de bliver næsten møre uden at miste farve eller spændstighed. [Ingefærguiden](/raavarer/ingefaer) er central for saucen sammen med hvidløg og fermenterede sorte bønner.

Bønnerne giver salt, dyb umami, mens riseddike og lime løfter smagen. Saucejævningen røres helt glat, før den rammer den varme wok; majsstivelse har en beklagelig vane med at gemme sig i bunden, hvis den får lov. Tilberedningen går stærkt, så alle råvarer skal stå klar. Rejerne lægges i ét lag og vendes først, når undersiden er rosa. Tag dem op, mens midten stadig er let gennemsigtig, woksteg broccoli og forårsløg, og saml derefter retten med saucen.

Rejerne er færdige, når de er netop uigennemsigtige og danner en løs C-form; stramme ringe tyder på for lang tilberedning. [Cashewguiden](/raavarer/cashewnoedder) passer til de ristede nødder, der tilføjes til sidst for at bevare knaset. [Limeguiden](/raavarer/lime) hører til både saucen og de friske både ved servering. Servér straks med jasminris. Sauce og blancheret broccoli kan klargøres fire timer før.

Rester holder ét døgn på køl og skal genopvarmes kort og grundigt; frysning frarådes, fordi både rejer og broccoli mister deres gode tekstur.

Åbn i appDel via e-mail
Bedøm opskriften
Jeg er i køkkenetHold skærmen tændt mens du laver mad

Ingredienser

Portioner
4

Ingredienser

Jasminris300 g
Vand, til ris450 ml
Rå pillede rejer, tarm fjernet600 g
Broccoli, i ens buketter, stokken i tynde skiver500 g
Forårsløg, skrå skiver, hvidt og grønt adskilt3 stk
Frisk ingefær, fintrevet25 g
Hvidløg, finthakkede3 fed
Fermenterede sorte bønner, skyllede og grofthakkede2 spsk
Lys sojasauce3 spsk
Riseddike2 spsk
Lime, 2 spsk saft plus både1 stk
Vand, til sauce150 ml
Majsstivelse2 tsk
Ristet sesamolie1 tsk
Rapsolie, fordelt3 spsk
Usaltede cashewnødder, ristede75 g
Hvid peber0,5 tsk
Fint salt, til blancheringsvand1 tsk
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

Rå pillede rejer og broccolibuketter klargøres adskilt på ét mørkt bræt01

Kog ris og klargør råvarerne

Skyl risene, til vandet næsten er klart. Kog dem med 450 ml vand under låg efter pakkens tid, og lad dem hvile 10 minutter. Dup rejerne helt tørre. Del broccoli i ens buketter, skær stokken tyndt, og klargør forårsløg, ingefær, hvidløg og lime, så alt er klar ved wokken.

25 min.Rejerne dufter mildt af hav, broccolien er fast, og risen afgiver ren damp.
Se efterLøse, hvide ris samt tørre grå rejer og ensartede rå broccolibuketter i adskilte bunker.
Hvorfor virker det?

Forberedelse før høj varme forhindrer pauser, der ellers overtilbereder rejerne.

Typisk fejl

At lade rejerne være våde eller begynde wokstegningen, før grøntsagerne er skåret.

Sådan redder du det

Er risene færdige tidligt, behold låget på og løsn dem først lige før servering.

Mørk sauce med fermenterede sorte bønner og ingefær piskes i én skål02

Rør sortbønnesaucen glat

Pisk sorte bønner, soja, riseddike, limesaft, 150 ml vand, majsstivelse, sesamolie og hvid peber sammen i en lille skål. Skrab bunden og pisk igen efter 2 minutter, så stivelsen ikke ligger som et lag. Saucen skal være ensartet, men sorte bønner må stadig kunne ses.

5 min.Saucen dufter salt, gæret og syrligt med tydelig ingefær og lime.
Se efterMørk, flydende sauce med synlige bønne- og ingefærstykker uden hvide stivelsesklumper.
Hvorfor virker det?

Kold væske fordeler majsstivelsen, så saucen senere tykner jævnt omkring råvarerne.

Typisk fejl

At hælde majsstivelse direkte i den varme wok eller glemme at røre fra bunden.

Sådan redder du det

Er der klumper, si saucen og pisk bønnerne tilbage i bagefter.

Grøn broccoli løftes fra én gryde mod ét isbad med en trådsi03

Blanchér broccoli og køl den

Bring en gryde vand med salt i kog. Kom broccoli i, og kog 90 sekunder, til den er stærkt grøn og stadig fast. Løft straks buketter og stok over i en skål med isvand i 2 minutter. Dræn grundigt og dup tør, så vandet ikke køler wokken senere.

7 min.Broccolien dufter frisk og grøn og knirker let, når en stilk bøjes.
Se efterIntens grøn broccoli, der bøjer let ved stokken, men stadig giver tydelig modstand.
Hvorfor virker det?

Kort blanchering starter mørningen, mens isbadet stopper varmen og fastholder farven.

Typisk fejl

At lade broccoli ligge i varmt vand eller sende den våd direkte i wokken.

Sådan redder du det

Er buketterne blevet bløde, køl dem straks og tilsæt dem først de sidste 20 sekunder.

Rå rejer skifter fra grå til rosa under kort stegning i én sort wok04

Woksteg rejerne kort

Varm wokken ved høj varme, til en vanddråbe fordamper straks. Tilsæt 2 spsk rapsolie, ingefær og hvidløg, og rør 15 sekunder. Læg rejerne i ét lag, og steg 45 sekunder uden at røre. Vend og steg 30–45 sekunder, til kanterne er rosa, men midten stadig let gennemsigtig. Tag dem op.

4 min.Ingefær og hvidløg dufter ristet, rejerne syder, og overfladen skifter hurtigt fra grå til rosa.
Se efterRejer med rosa kanter, gyldne pletter og en stadig let glasagtig midte.
Hvorfor virker det?

Meget høj varme giver stegesmag, og den tidlige udtagning reserverer plads til eftertilberedning i saucen.

Typisk fejl

At fylde en kold wok eller stege, til rejerne allerede er helt stramme.

Sådan redder du det

Samler der sig væske, tag halvdelen op, varm wokken op igen og steg i to hold.

Rosa rejer, grøn broccoli og cashew vendes i mørk sortbønnesauce i én wok05

Saml wokken og servér

Kom den sidste olie, broccoli og den hvide del af forårsløgene i wokken, og steg 1 minut. Pisk saucen igen, hæld den ved, og vend 30–60 sekunder, til den bliver blank. Kom rejerne tilbage, og vend yderligere 30 sekunder, til de er netop uigennemsigtige. Tag straks af varmen, vend cashew og grønne forårsløg i, og servér med ris og lime.

5 min.Saucen dufter af ingefær, sort bønne og lime, mens cashewnødderne knaser tørt.
Se efterBlank sauce, sprødgrøn broccoli og løst C-formede, helt uigennemsigtige rosa rejer.
Hvorfor virker det?

Den korte slutsamling tykner saucen uden at overtilberede rejer eller broccoli.

Typisk fejl

At lade retten simre efter saucen har sat sig, så rejerne bliver stramme og broccolien mat.

Sådan redder du det

Bliver saucen for tyk, vend 1 spsk varmt vand i og tag wokken af varmen med det samme.

Pr. portion

Næring

Foreløbigt beregnet overslag. Tallene kan variere med råvarer og tilberedning.

690kcal
46 gprotein
78 gkulhydrat
23 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Dup både rejer og blancheret broccoli helt tørre.
  • Pisk saucen igen umiddelbart før den hældes i wokken.
  • Tag wokken af varmen, så snart rejerne er uigennemsigtige.

Byt råvaren

Rejer → faste torsketerninger, som steges i to hold og tilberedes helt.

Rejer kan erstattes af faste torsketerninger, som steges i to hold og tilberedes helt.

Fermenterede sorte bønner → 2 spsk færdig sortbønnesauce; reducer soja til 1 spsk.

Fermenterede sorte bønner kan erstattes af 2 spsk færdig sortbønnesauce; reducer soja til 1 spsk.

Cashewnødder → ristede peanuts.

Cashewnødder kan erstattes af ristede peanuts.

Allergener: Indeholder skaldyr, soja, sesam og cashewnødder. Kontrollér fermenterede sorte bønner, soja og øvrige produkter for deklarerede allergener.

Opbevaring: Køl rester hurtigt ned og opbevar ris og wokret separat på køl i højst 1 døgn. Genopvarm grundigt og kun én gang.

Frysning: Frysning frarådes, fordi rejerne kan blive gummiagtige og broccolien vandig.

Rester: Hak rester groft og varm dem hurtigt med risene i en tør pande til en stegt ris; tilsæt frisk lime ved servering.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Kan jeg bruge frosne rejer?

Ja. Tø dem helt op i køleskab, dræn og dup dem meget grundigt tørre før stegning.

Hvad er fermenterede sorte bønner?

Det er saltede, fermenterede sojabønner med koncentreret umamismag. De skylles og hakkes før brug.

Hvorfor blancheres broccolien først?

Det giver ens mørning og klar farve, så den kun behøver meget kort tid i wokken.

Hvordan undgår jeg seje rejer?

Steg dem kun delvist først, og lad dem blive netop uigennemsigtige under den korte slutsamling.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Wokstegte rejer med broccoli, ingefær, sort bønne og cashew?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Kernetemperatur →Portionsjustering →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.