Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Sur-sød nudelsalat med sprød tofu, mango og sesam
Salat

Sur-sød nudelsalat med sprød tofu, mango og sesam

Af Camilla

Tofuen presses tør, rives i grove tern og steges med en tynd majsstivelsesoverflade, før den glaseres med en lille del af dressingen. Risnudlerne køles hurtigt og vendes først med sur-sød lime-sojadressing, mens kål, agurk, mango og edamame foldes i tæt på servering. Det holder salaten blank, frisk og fuld af kontraster.

★ Ny
Forberedelse25 min.
Tilberedning20 min.
Portioner4 pers.
Pris26 kr./port.
Gå til opskriften
Farverig sur-sød risnudelsalat med sprød tofu, mango, rødkål, agurk, edamame, koriander, sesam og peanuts i mørk koboltblå skål

Ingredienser

Portioner
4

Sprød tofu

Fast tofu, presset og i 2 cm tern400 g
Majsstivelse3 spsk.
Neutral olie3 spsk.

Salat

Risnudler250 g
Rødkål, fintsnittet250 g
Agurk, i halve bånd1 stk.
Mango, i tern1 stk.
Edamamebønner, optøede200 g
Forårsløg, skråt snittede4 stk.
Frisk koriander, blade1 bundt

Dressing

Lime, saften3 stk.
Lys soja4 spsk.
Riseddike2 spsk.
Brun farin2 spsk.
Ristet sesamolie1 spsk.
Frisk ingefær, fintrevet15 g
Sriracha, valgfri1 tsk.

Top

Sesamfrø, ristede2 spsk.
Saltede peanuts, grofthakkede60 g
Lyt mens du laver mad

Få fremgangsmåden læst op

Afspil hele fremgangsmåden eller tag ét trin ad gangen med hænderne fri. Ingredienser læses ikke op.

Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

begynder

En bred koboltblå skål med blanke risnudler, gylden tofu, lilla rødkål, grøn agurk og edamame, gul mango, koriander, sesam og peanuts.

TeksturmålElastiske kølige nudler, sprød glaseret tofu, knasende kål og agurk, saftig mango og faste peanuts.
Det kritiske øjeblikTofuen skal være helt sprød før en meget kort glasering og lægges øverst først ved servering.
ServeringsvindueServér straks efter samling, mens tofu og grøntsager stadig er sprøde.
Forbered i god tidDressing, grøntsager og tofu kan klargøres separat; saml højst 20 minutter før servering.
limesojamangoingefærsesampeanut

Tre tegn at kontrollere

✓tofuen er tør før panering

✓stivelsesskorpen er dybt gylden

✓nudlerne er kolde uden vand

✓salaten samles uden væske i bunden

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Riv

Pres og panér tofuen tørt

Pres tofuen i et rent klæde i 10 minutter. Riv eller skær den i grove tern, vend med majsstivelse og ryst overskydende stivelse af.

12 min.Tofuen dufter mildt og rent uden overskydende lage.
Se efterTofuens overflade er mat og tør med et meget tyndt hvidt lag uden klumper.
Hvorfor virker det?

Fjernelse af vand lader stivelsen sætte en tør skorpe i stedet for at blive til en våd pasta.

Typisk fejl

At panere fugtig tofu eller lade et tykt lag stivelse sidde, så overfladen bliver melet og klæbrig.

Sådan redder du det

Dup ternene igen og børst klumper af; tilsæt frisk stivelse kun på helt bare sider.

02Rør

Rør en skarp sur-sød dressing

Pisk lime, soja, riseddike, farin, sesamolie, ingefær og eventuelt sriracha, til sukkeret er opløst. Smag efter syre, sødme og salt.

5 min.Dressingen dufter først af lime og ingefær, derefter soja, sesam og mild chili.
Se efterDressingen er blank og ensartet, og ingen sukkerkorn kan mærkes mod skålens bund.
Hvorfor virker det?

Opløst sukker balancerer lime og eddike og hjælper en lille portion dressing med at glasere tofuen.

Typisk fejl

At tilsætte ekstra soja før sukker og syre er balanceret, så dressingen bliver ensidigt salt.

Sådan redder du det

Juster for salt dressing med lime og lidt vand; juster skarp syre med små mængder farin.

03Steg

Steg tofuen sprød og glasér kort

Varm olien på en stor pande. Steg tofuen i ét lag 8-10 minutter og vend, til flere sider er dybt gyldne. Hæld 3 spsk. dressing over og vend 30 sekunder; læg tofuen på rist.

12 min.Der dufter ristet af tofu og sesam med karamelliseret lime-soja.
Se efterTofuen har mørkt gyldne kanter, lyder let hul mod panden og har kun en tynd blank glasering.
Hvorfor virker det?

Høj varme sætter stivelsesskorpen, mens meget kort glasering giver smag uden at opløse sprødheden.

Typisk fejl

At hælde dressing på før tofuen er brun eller lade den koge ind længe, så skorpen bliver blød.

Sådan redder du det

Flyt blød tofu på bagepapir og bag 5 minutter ved 220 °C for at tørre overfladen igen.

04Køl

Køl nudlerne og saml lige før servering

Tilbered nudlerne efter pakken, skyl dem kolde og afdryp grundigt. Vend med resten af dressingen. Fold rødkål, agurk, mango, edamame, forårsløg og koriander i. Top med tofu, sesam og peanuts.

14 min.Den samlede salat dufter frisk af lime, mango og koriander over ristet peanut og sesam.
Se efterNudlerne er kolde og blanke uden vand i bunden, grøntsagerne er sprøde, og tofuen ligger øverst med tørre kanter.
Hvorfor virker det?

Kold skylning stopper tilberedningen, og sen samling beskytter både grøntsagsknas og tofuens skorpe.

Typisk fejl

At vende varm våd nudel eller tofu ind tidligt, så salaten bliver vandet og alle teksturer bløde.

Sådan redder du det

Dræn salaten kort og tilsæt friske kålstrimler; genopfrisk tofu separat i ovnen.

Pr. portion

Næring

700kcal
28 gprotein
91 gkulhydrat
28 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Pres tofu og afdryp nudler grundigt.
  • Brug kun lidt dressing til glasering af tofu.
  • Læg den sprøde tofu øverst ved servering.

Byt råvaren

tofu → kyllingebryst i tern

Giver kødversion, som skal gennemsteges sikkert og har mindre porøs glasering.

peanuts → ristede cashewnødder

Giver mildere nøddebid, men ændrer ikke behovet for allergenkontrol.

mango → frisk ananas

Giver mere syrlig og saftig frugt, som bør dryppe godt af.

Allergener: Indeholder soja, sesam og peanuts. Nudler, sriracha og øvrige produkter kan have yderligere deklarerede allergener; kontrollér altid etiketterne.

Opbevaring: Køl delene hurtigt ned og opbevar ved højst 5 °C i op til 2 dage. Opbevar tofu og dressing separat fra salaten.

Frysning: Frysning anbefales ikke, da nudler, friske grøntsager og mango mister struktur; tofu kan fryses separat, men ændrer tekstur.

Rester: Steg salatrester hurtigt i wok uden rå agurk og mango, og genopfrisk tofu separat i ovn eller pande.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvordan bliver tofu rigtig sprød i nudelsalat?

Pres den helt tør, brug et tyndt lag majsstivelse, steg i ét lag og glasér først meget kort efter bruningen.

Kan nudelsalaten laves flere timer før?

Klargør alle dele separat, men vent med at vende dressing, mango, urter og tofu i til tæt på servering.

Hvordan balanceres en sur-sød dressing?

Smag først syre og sødme mod hinanden, tilsæt derefter sojaens salt og justér til sidst med lidt vand eller chili.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Sur-sød nudelsalat med sprød tofu, mango og sesam?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Kernetemperatur →Portionsjustering →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.