Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Røget paprikagryde med belugalinser, bønner, svampe og sprøde kikærter
Vegetarisk aftensmad

Røget paprikagryde med belugalinser, bønner, svampe og sprøde kikærter

Af Camilla

Svampene tørbrunes først, så de bidrager med dybde uden at vande gryden. Paprika og tomatpuré ristes kort i den varme fedtfilm, før linserne simrer i tomat og bouillon. Bønner kommes først i, når linserne næsten er møre, og creme fraiche samt sprøde kikærter holdes som frisk top.

★ Ny
Forberedelse25 min.
Tilberedning45 min.
Portioner6 pers.
Pris13 kr./port.
Gå til opskriften
Tyk rød vegetarisk paprikagryde med belugalinser, hvide bønner, peberfrugt, svampe, creme fraiche og sprøde kikærter i blågrå gryde

Ingredienser

Portioner
6

Gryde

Brune champignon, i kvarte500 g
Rapsolie35 ml
Gule løg, finthakkede2 stk.
Røde peberfrugter, i 2 cm tern3 stk.
Hvidløg, fintrevet4 fed
Tomatpuré70 g
Belugalinser, skyllede240 g
Hakkede tomater800 g
Grøntsagsbouillon, varm650 ml
Store hvide bønner, kogte og drænede480 g

Krydderier

Sød paprika20 g
Røget paprika8 g
Stødt kommen3 g

Afslutning

Citronsaft35 ml

Servering

Creme fraiche 18 %180 g
Frisk persille, grofthakket30 g

Sprød top

Kogte kikærter, drænede og helt tørre240 g
Olivenolie til kikærter15 ml
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

En stor blågrå lav gryde med tyk murstensrød paprikagryde, tydelige linser, bønner, svampe og peber, hvid creme, persille og gyldne kikærter.

TeksturmålFast møre linser, hele cremede bønner, brunede svampe, blød peber og tør sprød kikærtetop.
Det kritiske øjeblikPaprikaen må kun ristes kort, og væsken skal justeres gradvist, så linserne mørner uden at gryden bliver tynd.
ServeringsvindueBedst rygende varm med kold creme og sprød top.
Forbered i god tidHele gryden kan laves dagen før; lav eller genopfrisk kikærteknas og top først ved servering.
sød paprikarøget paprikatomatsvampelinser-bønnercitron-creme

Tre tegn at kontrollere

✓svampene er brunet tørre

✓linserne er fast møre

✓saucen er ske-fast

✓hele gryden er mindst 75 °C

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Steg

Rist kikærterne helt tørre

Varm ovnen til 205 °C varmluft. Dup kikærterne meget tørre, vend med olivenolie, lidt sød paprika og salt, og bag 25–35 minutter. Ryst pladen to gange, til kikærterne er tørre og sprøde helt ind til midten.

38 min.205 °CRistet kikært og mild paprika dufter nøddeagtigt
Se efterKikærterne rasler tørt på pladen og har sprød kerne uden blød fugtig midte
Hvorfor virker det?

Tør overflade og lang varm luft fordamper vand, før paprikaen kan blive bitter

Typisk fejl

At bage våde kikærter tæt sammen eller tilsætte meget paprika fra start

Sådan redder du det

Spred et blødt hold mere ud og bag 8–12 minutter længere ved 190 °C

02Forbered

Tørbrun svampene i små hold

Varm en bred gryde hårdt op. Brun svampene uden olie i to hold 6–8 minutter hver, til de har afgivet væden og fået mørke felter. Tag dem op, tilsæt rapsolie og skru ned til middel varme.

18 min.Svampene dufter ristet og kødfuldt
Se efterGrydebunden er tør, svampene mørkt gyldne, og der står ingen grå væske omkring dem
Hvorfor virker det?

Tør høj varme koncentrerer svampene og giver umami uden at fortynde den senere sauce

Typisk fejl

At fylde alle svampe i en kold gryde eller tilsætte salt før væden er væk

Sådan redder du det

Del et kogt hold, kog al væde væk og brun derefter på ny varm overflade

03Saml

Byg en sød paprikabase

Sautér løg og peberfrugt i olien 8–10 minutter, til de er bløde med gyldne kanter. Tilsæt hvidløg 30 sekunder. Skub grøntsagerne til siden, rist tomatpuré 2 minutter, og rør sød paprika, røget paprika og kommen i de sidste 20 sekunder.

15 min.Sød peber, tomat, hvidløg og røg dufter fyldigt
Se efterLøg og peber er bløde, puréen mørk murstensrød, og krydderierne dufter uden sorte prikker
Hvorfor virker det?

Ristet puré udvikler sødme, mens meget kort krydderivarme frigiver aroma uden at branke paprika

Typisk fejl

At hælde væske på rå puré eller lade paprika stege mørkt og bittert

Sådan redder du det

Tilsæt straks lidt bouillon ved skarp brændt duft; begynd basen forfra, hvis paprikaen er sort

04Simr

Simr linserne til fast møre

Tilsæt linser, tomater og 550 ml bouillon. Bring roligt i kog og simr uden låg 25–35 minutter under omrøring, til linserne er møre med fast kerne, og saucen er tyk. Tilsæt resten af bouillonen lidt ad gangen, hvis bunden tørrer før linserne er møre.

35 min.Tomat, paprika og linser dufter mørkt og afrundet
Se efterLinserne er møre uden at være grødet, og en ske trækker et langsomt spor gennem den blanke sauce
Hvorfor virker det?

Belugalinser holder formen, mens gradvis væske styrer både mørhed og en gryde, der ikke bliver suppe

Typisk fejl

At tilsætte al væske uden vurdering eller lade den tætte tomatbund brænde fast

Sådan redder du det

Rør 50 ml varm bouillon i ad gangen; flyt straks en gryde med begyndende fastbrænding uden at skrabe det sorte med

05Rør

Vend bønner og svampe i til sidst

Vend hvide bønner og brunede svampe i, og simr 8–10 minutter, til alt er rygende varmt og mindst 75 °C. Smag til med citronsaft, salt og peber. Servér i en lav gryde med creme fraiche, persille, citronskal og kikærter, som først drysses på ved bordet.

14 min.Røget paprika, citron, persille og creme fraiche dufter varmt frisk
Se efterBønnerne er hele, svampene tydelige, gryden mindst 75 °C, og kikærterne knaser på toppen
Hvorfor virker det?

Sen tilsætning beskytter bønnernes form og svampenes bid, mens syre og kølig creme balancerer paprikaen

Typisk fejl

At koge bønnerne i stykker eller røre kikærterne ned i den våde gryde

Sådan redder du det

Rør en for tyk gryde op med varm bouillon; servér nye tørre kikærter ved siden af

Pr. portion

Næring

590kcal
26 gprotein
75 gkulhydrat
20 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Brun svampene helt tørre før saucen.
  • Rist paprika meget kort, så den ikke bliver bitter.
  • Hold kikærterne tørre til servering.

Byt råvaren

belugalinser → grønne linser

Giver lidt blødere linser og kan kræve kortere kogetid; bedøm på fast mør kerne.

creme fraiche → plantebaseret syrnet alternativ

Kan gøre retten mælkefri, hvis produktets allergenetiket passer til behovet.

hvide bønner → kidneybønner

Giver mørkere farve og fastere, mere markant bønnesmag.

Allergener: Indeholder mælk fra creme fraiche og kan indeholde selleri fra bouillon. Bouillon, krydderier, bælgfrugter og øvrige emballerede produkter kan indeholde yderligere deklarerede allergener; kontrollér emballagen.

Opbevaring: Køl gryden hurtigt i flade beholdere og opbevar ved højst 5 °C i op til 3 dage. Opbevar kikærterne tørt separat og genopvarm gryden til mindst 75 °C.

Frysning: Frys paprikagryden uden creme fraiche og kikærter i op til 3 måneder. Optø på køl og gennemvarm grundigt med lidt bouillon.

Rester: Brug en tyk rest som fyld i bagte kartofler eller fortynd den med bouillon til suppe og top med nye sprøde kikærter.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Kan paprikagryden laves dagen før?

Ja. Smagen bliver ofte dybere. Køl hurtigt, opbevar korrekt og gennemvarm til mindst 75 °C; tilsæt frisk top ved servering.

Hvorfor er mine linser stadig hårde?

De kan være ældre eller mangle væske. Tilsæt varm bouillon i små portioner og fortsæt rolig simren, til de er møre.

Hvordan undgår jeg bitter paprika?

Rist den kun omkring 20 sekunder i den varme base og tilsæt straks væske. Sort eller skarpbrændt paprika kan ikke reddes.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Røget paprikagryde med belugalinser, bønner, svampe og sprøde kikærter?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.