Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Rødkålsruller med pikanthummus og grillet peber
Vegansk frokost

Rødkålsruller med pikanthummus og grillet peber

Af Camilla

Store rødkålsblade blancheres, køles og rulles tæt omkring en selvstændig pikanthummus med ristet peber og chili. Friske forårsløg og koriander giver bid og grønhed, mens sort sesam markerer hver portion. Varme komponenter køles hurtigt, før de møder råt grønt.

★ Ny
Forberedelse48 min.
Tilberedning27 min.
Portioner6 pers.
Pris12 kr./port.
Gå til opskriften
Seks lilla rødkålsruller på safrangult fad med pikant peberhummus, grillet peber, forårsløg, koriander og sort sesam

Ingredienser

Portioner
6

Wraps

Store rødkålsblade6 stk.

Hummus

Kogte kikærter, drænet900 g
Tahin180 g
Citronsaft150 ml
Olivenolie120 ml
Hvidløg15 g
Røget paprika9 g
Chiliflager5 g

Hummus og fyld

Røde peberfrugter6 stk.

Fyld

Forårsløg180 g
Frisk koriander60 g

Finish

Sort sesam18 g

Krydring

Fint salt14 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

Seks lilla rødkålsruller i to gange tre på safrangult fad med tydelig orange, rød og grøn snitflade.

TeksturmålBøjelig kål, cremet fast hummus, mør grillet peber, sprødt forårsløg og tør sesam.
Det kritiske øjeblikAlle gennemvarmede komponenter skal hurtigt ned på højst 5 °C, før de blandes med råt grønt og rulles.
ServeringsvindueServér inden for 15 minutter efter skæring.
Forbered i god tidBlanchér kål og lav hummus dagen før; vask grønt og rul på dagen.
rødkålkikærttahinrøget peberchilikoriander

Tre tegn at kontrollere

✓kål mindst 85 °C og hurtigt højst 5 °C

✓kikærter og peber mindst 85 °C

✓hummus og samling højst 5 °C

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Snit

Blanchér kålbladene til 85 °C

Skyl bladene, skær den tykke ribbe flad og blanchér ét ad gangen i vand over 90 °C, til flere punkter er mindst 85 °C og bladet bøjeligt.

10 min.90 °CKålen dufter mildt sødt uden svovlskarphed
Se efterFlere punkter er mindst 85 °C, bladet bøjer uden at knække og er stadig dybt lilla
Hvorfor virker det?

Kort varm blanchering gør rå kål rullelig og mere ensartet

Typisk fejl

At lade den tykke ribbe være hård eller overkoge bladet

Sådan redder du det

Trim en sikker hård ribbe mere og blanchér kort videre

02Køl

Køl bladene hurtigt højst 5 °C

Spred de varme blade enkeltvis på lave bakker og køl hurtigt til højst 5 °C. Dup dem helt tørre med rent papir.

25 min.5 °CKålen dufter rent og friskt
Se efterFlere punkter er højst 5 °C, bladene kolde, bøjelige og tørre uden kondenssø
Hvorfor virker det?

Hurtig køling beskytter både fødevaresikkerhed, farve og rulleevne

Typisk fejl

At stable varme våde blade

Sådan redder du det

Spred en sikker lun portion igen og fortsæt køling

03Grill

Varm kikærter og grill peber

Gennemvarm drænede kikærter og halve peberfrugter separat, til flere centre i begge dele er mindst 85 °C. Grill peberen, til skindet har mørke striber.

20 min.220 °CKikært og peber dufter varmt nøddeagtigt og sødt
Se efterKikærter og peber er flere steder mindst 85 °C; peberen mør og sød uden sort bitterhed
Hvorfor virker det?

Fuld varme giver blød hummus og koncentreret pebersmag

Typisk fejl

At bruge lune kikærter direkte fra dåsen eller forkulle peberen

Sådan redder du det

Gennemvarm en sikker kold del videre og fjern kun bittert sort skind

04Blend

Køl og blend pikanthummus

Køl kikærter og peber hurtigt i tynde lag til højst 5 °C. Blend kikærter med halvdelen af peberen, tahin, citron, olie, hvidløg, paprika, chili og salt.

30 min.5 °CCitron, tahin, peber, hvidløg og chili dufter samlet
Se efterAlle dele er højst 5 °C, hummussen orange, cremet og fast uden varme lommer
Hvorfor virker det?

Kold blendning forhindrer, at råt grønt og kål opvarmes ved samling

Typisk fejl

At blende varme komponenter i en dyb beholder

Sådan redder du det

Køl en sikker blanding straks og blend først igen, når den er højst 5 °C

05Saml

Klargør det friske fyld

Sortér, vask og tør forårsløg og koriander helt. Skær resten af den kolde grillede peber i seks lange stave, og hold alt dækket højst 5 °C.

10 min.5 °CForårsløg, koriander og røget peber dufter friskt
Se efterGrønt er tørt og sprødt, peberen højst 5 °C, og ingen slimede eller mugne dele er tilbage
Hvorfor virker det?

Tørt koldt fyld giver tætte ruller uden væskelækage

Typisk fejl

At pakke våde urter eller lun peber

Sådan redder du det

Kassér påvirkede dele, tør sikre urter og køl peberen færdig

06Snit

Rul seks kolde wraps

Fordel pikanthummus, én peberstav, forårsløg og koriander på hvert blad. Fold siderne ind, rul stramt, skær diagonalt og top med sort sesam; servér højst 5 °C.

15 min.5 °CKål, hummus, peber, citron og koriander dufter samlet
Se efterSeks ruller holder formen, er højst 5 °C og viser orange, rød og grøn kerne uden væskesø
Hvorfor virker det?

Indfoldede sider og kold fast hummus stabiliserer cylinderen

Typisk fejl

At overfylde eller skære med sløv kniv

Sådan redder du det

Fjern lidt fyld fra en sikker løs rulle, rul igen og skær med ren skarp kniv

Pr. portion

Næring

510kcal
18 gprotein
53 gkulhydrat
27 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Trim den tykke kålribbe uden at skære bladet igennem.
  • Køl alle varme dele i tynde lag før samling.
  • Brug fast hummus og undgå at overfylde rullerne.

Byt råvaren

rødkål → store savojkålsblade

Giver mildere smag og lysere ruller med samme blancheringskrav.

tahin → usødet solsikkekernesmør

Kan fjerne sesam fra hummussen efter deklarationskontrol, men finishen indeholder stadig sesam.

koriander → bredbladet persille

Giver mildere urtesmag uden at ændre strukturen.

Allergener: Indeholder sesam. Kikærter og øvrige produkter kan have spor; kontrollér altid alle deklarationer.

Opbevaring: Opbevar kål, hummus, peber og råt grønt separat højst 5 °C og brug inden for 1 dag; saml tæt på servering.

Frysning: De samlede wraps anbefales ikke frosset, fordi kål og friske urter bliver slappe; hummus kan fryses separat.

Rester: Kassér samlede wraps efter længere tid over 5 °C, brudt kølekæde, slim eller gæret lugt.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor revner rødkålsbladet under rulning?

Ribben var for tyk eller bladet for kort blancheret; trim ribben flad og blanchér en sikker hård del kort igen.

Kan pikanthummussen laves dagen før?

Ja, køl alle varme dele hurtigt, opbevar hummussen dækket højst 5 °C og brug den inden for 1 dag.

Hvordan holder wrapsen sin form efter skæring?

Brug helt tørre kolde blade, fast hummus, moderat fyld og en meget skarp ren kniv til diagonalsnittet.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Rødkålsruller med pikanthummus og grillet peber?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →Grillguide →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.