Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Ristet caponata agrodolce med grønne oliven, kapers, rosiner og mandler
Vegetarisk tilbehør

Ristet caponata agrodolce med grønne oliven, kapers, rosiner og mandler

Af Camilla

Grøntsagerne behandles separat, så aubergine, peber, selleri og tomat bevarer deres egne teksturer. En mørk agrodolce koges af løg, balsamico, tomat, rosiner og kapers. Først til sidst vendes de ristede elementer sammen og får tid til at temperere, så surt, sødt og salt samler sig.

★ Ny
Forberedelse30 min.
Tilberedning50 min.
Portioner6 pers.
Pris16 kr./port.
Gå til opskriften
Langt rustfarvet fad med ristet caponata af aubergine, gul peber, tomat, grønne oliven, kapers, rosiner og mandler

Ingredienser

Portioner
6

Grønt

Auberginer, i lange tykke både3 stk.
Fint salt12 g
Ekstra jomfruolivenolie90 ml
Gule peberfrugter, i brede stykker2 stk.
Cherrytomater450 g

Agrodolce

Bladselleri, i skrå buer4 stilke
Rødløg, i tynde både2 stk.
Hvidløg, i tynde skiver3 fed
Tomatpuré2 spsk.
Mørk balsamicoeddike80 ml
Rørsukker35 g
Grønne Castelvetrano-oliven, uden sten180 g
Kapers, skyllede45 g
Gyldne rosiner70 g

Top

Mandler, ristede i flager80 g
Økologisk citron, fintrevet skal1 stk.
Selleriblade, de spæde blade0,5 bundt
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

Lang rustfarvet terracotta med mørke auberginebåde, gul peber, røde tomater, grønne oliven, kapers, gyldne rosiner og mandelflager.

TeksturmålMør cremet aubergine, blød peber, saftige tomater, sprød selleri, kødfulde oliven og sprøde mandler.
Det kritiske øjeblikGrøntsagerne skal tilberedes separat og først vendes skånsomt sammen med den reducerede agrodolce.
ServeringsvindueServér lun eller ved kølig stuetemperatur efter mindst 20 minutters hvile.
Forbered i god tidCaponataen kan laves dagen før; temperér den og tilsæt mandler, citronskal og blade ved servering.
forkullet auberginesød peber-tomatselleribalsamico-agrodolceoliven-kapers-rosincitron-mandel

Tre tegn at kontrollere

✓auberginen er tør før ristning

✓kanterne er forkullede

✓lagen dækker skeen

✓grøntsagerne holder formen

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Smag til

Salt og tør auberginebådene

Vend auberginebådene med salt og lad dem stå 25 minutter. Skyl meget kort, pres forsigtigt og dup dem helt tørre.

30 min.Rå aubergine dufter mildt grønt uden harsk eller beskadiget aroma
Se efterOverfladen er tør, bådene er stadig faste, og små væskedråber er trukket ud
Hvorfor virker det?

Kontrolleret saltning reducerer overfladevand, så auberginen bruner frem for at dampe

Typisk fejl

At lade dem stå i vand eller sende våde både direkte på en overfyldt plade

Sådan redder du det

Dup igen og fordel våde stykker på en ekstra plade med god afstand

02Steg

Rist aubergine og peber hver for sig

Vend aubergine og peber separat med olie. Rist ved 230 °C i 25-32 minutter, vend én gang, og tag peber ud før, hvis den er mør og forkullet.

34 min.230 °CForkullet aubergine og sød gul peber dufter varmt og koncentreret
Se efterAuberginen har mørke blanke flader og mør midte, mens peberen er blød med forkullede kanter
Hvorfor virker det?

Separate plader giver hver grøntsag korrekt plads, tid og bruningsgrad

Typisk fejl

At blande alt på én plade, så pebervæske gør auberginen bleg og svampet

Sådan redder du det

Flyt blege stykker til en varm tør plade og giv kort grillvarme med opsyn

03Steg

Blister tomater og blanchér selleri kort

Steg tomaterne hårdt i en bred pande, til skindet blistrer, men de fleste stadig er hele. Blanchér selleribuerne 90 sekunder og køl straks.

12 min.Sød varm tomat og frisk selleri dufter lyst og grønt
Se efterTomaterne er blanke og delvist bristede, mens sellerien er klar grøn og stadig sprød
Hvorfor virker det?

Kort separat varme bevarer saftig tomat og frisk selleriknas i den senere bløde blanding

Typisk fejl

At koge begge dele i den sure sauce, til alle konturer forsvinder

Sådan redder du det

Tag faste tomater og selleri fra; brug overkogte dele i selve saucen

04Kog

Kog en mørk agrodolce

Sautér rødløg og hvidløg, rist tomatpuréen mørkerød og tilsæt balsamico, sukker, oliven, kapers og rosiner. Simr 10-12 minutter, til lagen er blank og let sirupsagtig.

18 min.Balsamico, løg, tomat, oliven, kapers og rosiner dufter mørkt sød-syrligt
Se efterLøgene er møre, rosinerne opsvulmede, og lagen hænger som en tynd blank film på skeen
Hvorfor virker det?

Syre, sukker og salt reduceres til en intens base, der kan glasere uden at drukne grøntsagerne

Typisk fejl

At brænde hvidløg eller reducere lagen til hård karamel før grøntsagerne tilsættes

Sådan redder du det

Tilsæt lidt vand til for tyk lage; si bittert hvidløg fra og supplér med friskt

05Rør

Vend skånsomt og lad smagen samle sig

Vend de varme ristede grøntsager, tomater og selleri forsigtigt med agrodolcen. Lad caponataen temperere 20-30 minutter og top med mandler, citronskal og selleriblade.

25 min.Ristet grønt, balsamico, oliven, citron og mandel dufter komplekst
Se efterAlle grøntsager er tydelige og blanke uden væskepøl, og smagen er balanceret mellem syre, sødme og salt
Hvorfor virker det?

Hvile lader lagen trænge ind, mens sen mandel og urtetop bevarer knas og friskhed

Typisk fejl

At røre hårdt, så aubergine og tomat bliver mos, eller servere rygende varm uden hvile

Sådan redder du det

Flyt hele stykker øverst og dræn overskydende lage; tilsæt frisk citron ved tung sødme

Pr. portion

Næring

450kcal
8 gprotein
47 gkulhydrat
27 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Rist grøntsagerne på separate plader.
  • Reducer agrodolcen før samling.
  • Lad caponataen hvile før servering.

Byt råvaren

Castelvetrano-oliven → andre milde grønne oliven

Giver lignende farve, men salt og bitterhed skal justeres efter produktet.

mandler → ristede solsikkekerner

Giver nøddefri top, hvis øvrige varer kontrolleres, med mere frøagtigt knas.

mørk balsamicoeddike → rødvinseddike og lidt ekstra sukker

Giver lysere, skarpere syre og mindre mørk druesødme.

Allergener: Indeholder mandler og selleri. Oliven, balsamico og øvrige produkter kan have yderligere deklarerede allergener; kontrollér etiketterne.

Opbevaring: Køl hurtigt og opbevar ved højst 5 °C i op til 3 dage; mandler og friske blade holdes separat.

Frysning: Caponata kan fryses i op til cirka 2 måneder, men grøntsagernes struktur bliver blødere efter optøning.

Rester: Brug rester på ristet brød, i pasta, til polenta eller som syrligt grønt til stegt fisk.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor bliver caponata vandet?

Grøntsagerne er ofte ristet for tæt, ikke reduceret separat, eller blandet med en agrodolce, der stadig er tynd.

Skal caponata serveres varm?

Den smager bedst lun eller tempereret, når syre, sødme og grøntsagernes aroma er tydelige.

Kan caponata laves dagen før?

Ja, den vinder ofte dybde efter en nat på køl; tilsæt dog mandler og friske blade ved servering.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Ristet caponata agrodolce med grønne oliven, kapers, rosiner og mandler?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.