Spring til indhold
Madblikket
Forside
RåvarerGuidesMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto
Gratis fra Madblikket

To kogebøger. 200 udvalgte opskrifter.

Hent begge som flotte PDF’er med billeder, klikbar indholdsfortegnelse og tydelige trin.

Se de gratis kogebøger
Madblikket

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalenderGratis kogebøger

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Pandestegt kylling med persille-estragonsauce og sennepskartofler
Aftensmad

Pandestegt kylling med persille-estragonsauce og sennepskartofler

Af Camilla

Gylden pandestegt kylling med grøn persille-estragonsauce, sprøde sennepskartofler og sukkerærter. med tydelige smagsnuancer og en velafbalanceret tekstur, som gør serveringen både indbydende og let genkendelig ved bordet.

★ Ny
Forberedelse25 min.
Tilberedning45 min.
Portioner4 pers.
Pris40 kr./port.
Gå til opskriften
Pandestegt kyllingebryst med persille-estragonsauce, knuste kartofler og sukkerærter
Om opskriften

Smag, teknik og servering

Kyllingeret med krydderurtesauce bliver her til en frisk, varm hovedret med pandestegt bryst, persille, estragon og sprøde knuste kartofler. [Kyllingeguiden](/raavarer/kylling) passer til de fire bryststykker, som bankes til ens tykkelse og steges i to hold. Det giver en mørk gylden overflade uden at køle panden ned, mens et termometer sikrer, at midten når mindst 75 °C. [Kartoffelguiden](/raavarer/kartofler) er relevant for de små faste kartofler.

De koges næsten møre, trykkes let flade og pensles med olie, grov sennep og lidt eddike. De ujævne kanter bliver sprøde i ovnen, mens midten forbliver cremet. Et fast tryk er nok; kartoflerne skal ligne rustikke skiver, ikke resultatet af et mindre trafikuheld. [Persilleguiden](/raavarer/persille) og [estragonguiden](/raavarer/estragon) hører til saucen. Skalotteløg og kyllingefond koges ind, fløde tilsættes, og de friske urter blendes først i ved lav varme. Så bliver farven grøn og smagen klar.

Saucen må ikke bulderkoge efter urterne, fordi både farve og den fine anisduft ellers bliver matte. Den skal løbe langsomt fra en ske og stadig være let nok til ikke at skjule stegeskorpen. [Sukkerærteguiden](/raavarer/sukkeraerter) passer til de sprøde bælge, som kun får få minutter på panden. Servér skiver af kylling på saucen med fire knuste kartofler, sukkerærter og lidt syltede sennepsfrø. Saucebasen kan laves tidligere samme dag, men urterne blendes i tæt på servering.

Rester holder to dage på køl; varm kylling og kartofler separat, og lun saucen forsigtigt uden kogning.

Åbn i appDel via e-mail
Bedøm opskriften
Jeg er i køkkenetHold skærmen tændt mens du laver mad

Ingredienser

Portioner
4

Ingredienser

Kyllingebrystfileter, ca. 180 g hver4 stk
Små faste kartofler800 g
Sukkerærter250 g
Rapsolie, fordelt4 spsk
Grov dijonsennep, fordelt2 spsk
Æblecidereddike1 spsk
Fint salt, fordelt2 tsk
Sort peber0,5 tsk
Skalotteløg, finthakkede2 stk
Kyllingefond250 ml
Piskefløde150 ml
Bredbladet persille, blade og fine stilke30 g
Frisk estragon, blade15 g
Citronsaft1 tsk
Smør25 g
Syltede sennepsfrø, valgfrit til servering2 spsk
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

Otte små kartofler simrer i én gryde og kontrolleres med en lille kniv01

Forkog kartoflerne

Skrub kartoflerne og læg dem i en gryde med koldt vand og 1 tsk salt. Bring langsomt i kog, og lad dem simre 15–18 minutter, til en lille kniv møder let modstand i midten. Hæld vandet fra, og lad kartoflerne dampe tørre 5 minutter uden låg.

25 min.Kartoflerne dufter mildt jordet, og overfladen ser mat og tør ud.
Se efterHele kartofler med fast skal og næsten mør midte, som ikke sprækker i vandet.
Hvorfor virker det?

Næsten mør kogning giver en cremet midte, mens afdampning gør overfladen klar til sprød bagning.

Typisk fejl

At bulderkoge kartoflerne, til de falder fra hinanden.

Sådan redder du det

Er de meget møre, lad dem køle 10 minutter før presning og brug let hånd.

Fire rå kyllingebryster er banket til ens tykkelse og krydret på ét mørkt bræt02

Gør kyllingen ensartet

Læg kyllingebrysterne mellem to ark bagepapir og bank den tykkeste ende forsigtigt, til hvert stykke er 2–2,5 cm tykt. Fjern papiret, dup kødet tørt, og krydr med 0,75 tsk salt og peber. Vask hænder, bræt og redskaber grundigt, og lad kødet stå 10 minutter, mens ovnen varmes til 220 °C almindelig ovn.

15 min.220 °CKødets overflade føles tør og kølig frem for glat af væde.
Se efterFire omtrent lige tykke, tørre brystfileter med jævnt fordelt salt og peber.
Hvorfor virker det?

Ens tykkelse gør, at den tynde ende ikke tørrer ud, før den tykke midte er gennemstegt.

Typisk fejl

At slå hårdt gennem kødet eller bruge urent udstyr til det færdige måltid.

Sådan redder du det

Er et stykke revnet, fold den tynde flap under sig ved stegning og mål temperaturen i den tykkeste del.

To kyllingebryster får mørk gylden stegeskorpe i én stålpande03

Steg kyllingen gylden

Varm en stor stålpande kraftigt op med 1 spsk olie. Steg to bryster ad gangen 3–4 minutter på første side uden at flytte dem og 2–3 minutter på den anden. Tilsæt halvdelen af smørret det sidste minut og øs over. Gentag med resten. Tag hvert stykke af, når centrum måler mindst 75 °C, og lad hvile 7 minutter på et rent bræt.

18 min.75 °CKyllingen syder kraftigt, og det sidste smør dufter nøddeagtigt uden at blive sort.
Se efterSammenhængende mørk gylden skorpe og gennemstegt, saftigt kød uden rosa blank midte.
Hvorfor virker det?

Små hold holder panden varm, og hvilen fordeler kødsaften efter gennemstegning.

Typisk fejl

At vende konstant eller skære i kødet for at kontrollere det.

Sådan redder du det

Sidder brystet fast, vent 20 sekunder; mål temperaturen og giv korte intervaller ved lavere varme, hvis midten mangler.

Otte knuste sennepskartofler bliver sprøde på én plade med sukkerærter klar ved siden af04

Bag sennepskartoflerne sprøde

Læg kartoflerne på en bagepapirbeklædt plade og tryk dem til cirka 2 cm tykkelse. Rør 2 spsk olie, 1 spsk grov sennep, eddike og 0,25 tsk salt sammen, og pensl over. Bag 20–25 minutter ved 220 °C, til kanterne er dybt gyldne. Vend sukkerærterne med 1 tsk olie og et nip salt, og læg dem på pladen de sidste 4 minutter.

28 min.220 °CSenneppen dufter ristet, kartoffelkanterne knaser let, og sukkerærterne er friske og søde.
Se efterKartofler med sprøde, mørkgyldne revner og blød midte samt blanke, stadig grønne sukkerærter.
Hvorfor virker det?

De ru pressede kanter giver stor stegeflade, mens sukkerærternes korte tid bevarer knækket.

Typisk fejl

At mase kartoflerne helt flade eller bage sukkerærterne fra starten.

Sådan redder du det

Er kartoflerne blege, flyt pladen et niveau op og giv 3–5 minutter ekstra uden at forlænge ærternes tid.

Varm grøn persille-estragonsauce blendes i én lille gryde05

Blend urtesaucen og servér

Sautér skalotteløg i 1 tsk olie i en lille gryde 2 minutter. Tilsæt fond og kog ind til cirka 150 ml. Hæld fløde i og simr 3 minutter. Tag gryden fra varmen, tilsæt persille, estragon, citronsaft og den sidste spiseskefuld sennep, og blend glat. Varm kun forsigtigt op, smag til med resten af saltet, og servér med skåret kylling, kartofler, sukkerærter og sennepsfrø.

14 min.Saucen dufter grønt af persille og let anisagtigt af estragon, mens kyllingen afgiver klar saft.
Se efterJævn lysegrøn sauce, der løber langsomt fra en ske, og fugtige skiver af gennemstegt kylling.
Hvorfor virker det?

Indkogning giver smag og konsistens, mens urter tilsat væk fra hård varme bevarer farve og friskhed.

Typisk fejl

At koge saucen voldsomt efter blendning eller skære kyllingen uden hvile.

Sådan redder du det

Er saucen for tyk, blend 1 spsk varm fond i; er den bleg, blend en lille håndfuld ekstra persille i uden kogning.

Pr. portion

Næring

Foreløbigt beregnet overslag. Tallene kan variere med råvarer og tilberedning.

820kcal
55 gprotein
49 gkulhydrat
43 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Bank kun den tykke ende af brystet, så hele stykket bliver ensartet.
  • Blend urterne i saucen væk fra hård varme for klarere farve.
  • Læg sukkerærterne på bagepladen til sidst, så de beholder deres knæk.

Byt råvaren

Kyllingebryst → udbenede overlår; tilpas stegetiden og mål stadig mindst 75 °C.

Kyllingebryst kan erstattes af udbenede overlår; tilpas stegetiden og mål stadig mindst 75 °C.

Estragon → kørvel og lidt ekstra persille; saucen bliver mildere og mindre anispræget.

Estragon kan erstattes af kørvel og lidt ekstra persille; saucen bliver mildere og mindre anispræget.

Sukkerærter → grønne bønner, som skal have 2–3 minutter længere.

Sukkerærter kan erstattes af grønne bønner, som skal have 2–3 minutter længere.

Allergener: Indeholder mælk og sennep. Kontrollér fond og sennep for selleri, gluten og andre deklarerede allergener.

Opbevaring: Køl kylling, kartofler og sauce hurtigt ned hver for sig og opbevar tildækket på køl i op til 2 døgn. Genopvarm kyllingen til rygende varm og saucen forsigtigt.

Frysning: Kyllingen kan fryses i op til 2 måneder. Urtesaucen og sukkerærterne frarådes frosset, fordi sauce kan skille og ærter mister spændstighed.

Rester: Skær kold kylling i tynde skiver til rugbrød, og brug kartoflerne i en lun salat. Rør kold urtesauce med lidt yoghurt som dressing.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvordan undgår jeg tørt kyllingebryst?

Gør stykkerne ens tykke, steg i små hold, mål mindst 75 °C i den tykkeste del og lad kødet hvile før udskæring.

Kan urtesaucen laves på forhånd?

Saucebasen kan laves tidligere samme dag. Lun den forsigtigt og blend først de friske urter i tæt på servering.

Hvorfor bliver urtesaucen grå?

Urterne har sandsynligvis kogt for hårdt eller længe. Tag gryden fra varmen før blendning og undgå efterfølgende bulderkogning.

Kan kartoflerne laves i airfryer?

Ja. Bag de knuste kartofler i ét lag ved cirka 200 °C, til kanterne er sprøde; tiden afhænger af kurvens størrelse.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Pandestegt kylling med persille-estragonsauce og sennepskartofler?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Kernetemperatur →Portionsjustering →Ovn-omregner →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.