Spring til indhold
Madblikket
Forside
RåvarerGuidesMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto
Gratis fra Madblikket

To kogebøger. 200 udvalgte opskrifter.

Hent begge som flotte PDF’er med billeder, klikbar indholdsfortegnelse og tydelige trin.

Se de gratis kogebøger
Madblikket

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalenderGratis kogebøger

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Nem tomatsovs til pasta med skjulte grøntsager
Sauce & dressing

Nem tomatsovs til pasta med skjulte grøntsager

Af Camilla

Sved løg og gulerod helt møre, rist tomatpuré og hvidløg, lad sovsen simre bredt, og bind den blank omkring pastaen med pastavand.

★ Ny
Forberedelse15 min.
Tilberedning40 min.
Portioner6 pers.
Pris11 kr./port.
Gå til opskriften
Spaghetti med blank nem tomatsovs, basilikum, parmesan og grøn salat
Om opskriften

Smag, teknik og servering

Nem tomatsovs til pasta må gerne være både billig, frysevenlig og smage som noget, der har fået mere opmærksomhed end kalenderen egentlig tillod. Her giver finthakket løg og gulerod sødme og fylde, mens tomatpuré ristes mørk rød, før dåsetomaterne kommer i. Resultatet kan serveres groft eller blendes helt glat til børn og grøntsagsskeptikere med usædvanligt følsom radar. Grøntsagerne skal ikke brune; de skal blive bløde og næsten smelte i olien. Først derefter tilsættes hvidløg og tomatpuré.

Når puréen skifter fra klar rød til murstensrød og begynder at sætte sig i bunden, har den mistet sin rå metalsmag. Dåsen skylles med lidt vand, så både smag og indhold kommer med. Lad sovsen simre uden låg, til den er tyk men stadig saftig. Basilikumstilke kan koge med og tages op til sidst; bladene gemmes til servering. Blend efter behov, og smag først til efter reduktionen.

En smule eddike løfter søde tomater, mens en knivspids sukker kun er nødvendig ved meget skarp syre. Kog pastaen et minut kortere end pakken, og vend den færdig i sovsen med stivelsesholdigt pastavand. Det giver en blank overflade, der hænger ved frem for at ligge i bunden. Server med parmesan og salat. Frys ekstra sovs fladt i portioner; rester fungerer også i lasagne, suppe eller som bund under bagte æg.

Åbn i appDel via e-mail
Bedøm opskriften
Jeg er i køkkenetHold skærmen tændt mens du laver mad

Ingredienser

Portioner
6

Sovs

Olivenolie35 ml
Zittauerløg, finthakket200 g
Gulerødder, finthakkede200 g
Hvidløg, fintrevet3 fed
Tomatpuré70 g
Hele flåede tomater, 2 dåser1.600 g
Vand200 ml
Basilikum, stilke og blade adskilt20 g
Rødvinseddike10 ml

Smag

Fint salt, efter smag
Sort peber, friskkværnet · efter smag

Servering

Tør pasta600 g
Parmesan, fintrevet · valgfri75 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

begynder

Blank dybrød tomatsovs, der hænger jævnt om spaghetti, med grøn basilikum og lys parmesan.

TeksturmålSilkeblød eller let rustik efter valg, tæt nok til at dække pasta uden vandig bund.
Det kritiske øjeblikGiv tomatpuré direkte varme før væske, og bind først den færdige pasta med kogevand.
ServeringsvindueServer pastaen straks efter vending i panden.
Forbered i god tidLav og frys sovsen portionsvis; kog pasta frisk.
sød tomatløggulerodristet purébasilikumparmesan

Tre tegn at kontrollere

✓løg er gennemsigtigt

✓puré er murstensrød

✓sovsen holder blød top

✓pastaen er blankt dækket

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

Finthakket løg og gulerod sveder blanke og møre i en bred gryde01

Sved grøntsagerne helt møre

Varm olien ved middel-lav varme. Tilsæt løg, gulerod og 3 g salt. Steg 10–12 minutter under omrøring, til alt er blødt og løget gennemsigtigt uden mørke kanter. Tilsæt 1 spsk. vand, hvis bunden tørrer.

12 min.Der dufter sødt af løg og gulerod uden stegt eller brændt os.
Se efterGrøntsagerne er helt bløde og blanke, men stadig lyse; en løgtern kan moses med skeen.
Hvorfor virker det?

Langsom svedning frigiver sødme og giver fylde uden bitter bruning.

Typisk fejl

At bruge høj varme og brune små løgstykker før guleroden er mør.

Sådan redder du det

Tilsæt vand og skrab straks; flyt til ren gryde, hvis bunden smager brændt.

Tomatpuré og hvidløg ristes murstensrøde i bløde grøntsager02

Rist puré og hvidløg

Rør hvidløg i 30 sekunder. Skub grøntsagerne til siden, læg tomatpuré direkte på grydebunden, og rist 2–3 minutter under omrøring, til den er murstensrød og efterlader en orange oliekant. Bland alt sammen.

4 min.Duften skifter fra skarp tomat til sød, ristet tomat og mildt hvidløg.
Se efterTomatpuréen er mørkere rød, dufter sødt og har ingen rå metallisk tone.
Hvorfor virker det?

Direkte varme karamelliserer puréens koncentrerede sukker og fjerner rå smag.

Typisk fejl

At tilsætte dåsetomat, før puréen har skiftet farve, eller brænde hvidløget.

Sådan redder du det

Skrab med en skefuld vand ved mørk bund; kassér sorte hvidløgsstykker.

Tomatsovs simrer bredt med basilikumstilke og blendes til ønsket struktur03

Simr, blend og balancér

Knus tomaterne i gryden, tilsæt vand og basilikumstilke. Simr uden låg 25–30 minutter. Rør hver 5. minut. Fjern stilke, og blend helt eller delvist. Smag til med eddike, salt, peber og kun eventuelt en knivspids sukker.

32 min.95 °CDen dufter sødt af tomat og basilikum uden rå puré eller skarp eddike.
Se efterSovsen er dybrød, tyk men flydende og holder en blød top på skeen uden vandring.
Hvorfor virker det?

Bred simring koncentrerer smag, mens sen blending giver kontrol over teksturen.

Typisk fejl

At koge hårdt med låg eller salte endeligt før væsken er reduceret.

Sådan redder du det

Rør vand i en for tyk sovs; kog en vandet sovs bredt 5–10 minutter mere.

Spaghetti vendes færdig i tyk tomatsovs med stivelsesholdigt pastavand04

Bind sovsen omkring pastaen

Kog pastaen i saltet vand 1 minut kortere end pakken. Gem 250 ml pastavand. Varm 800 g sovs i en stor pande, tilsæt pasta og 100 ml pastavand, og vend 1–2 minutter. Tilsæt mere vand i små skvæt, til sovsen er blank og hænger ved. Server med basilikum og parmesan.

12 min.100 °CDer dufter af varm tomat, frisk basilikum og ost, og saucen føles silkeblød.
Se efterPastaen har fast bid og er blankt dækket; der ligger ingen vandig sovsepøl i panden.
Hvorfor virker det?

Stivelse fra pastavandet emulgerer olie og tomat, mens sidste minut i panden lader pastaen optage smag.

Typisk fejl

At skylle pastaen, kassere alt kogevand eller hælde en stor mængde vand i på én gang.

Sådan redder du det

Kog panden kort ved for tynd sauce; tilsæt pastavand skefuldvis ved tør, mat pasta.

Pr. portion

Næring

570kcal
19 gprotein
98 gkulhydrat
12 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Hak grøntsagerne småt og ens, så de bliver møre samtidig.
  • Frys halvdelen af sovsen før pasta tilsættes.
  • Beregn 100 g tør pasta og 130–160 g sovs pr. voksen som hovedret.

Byt råvaren

gulerod → rød peberfrugt

Giver mere frugtig sødme; hak fint og sved lige så længe.

parmesan → ristede brødkrummer

Giver mælkefri sprød topping, men mindre salt umami.

rødvinseddike → citronsaft

Giver friskere, lysere syre; tilsæt efter gryden er taget af varmen.

Allergener: Pasta indeholder gluten, og parmesan indeholder mælk. Grundsovsen er uden de 14 obligatoriske allergener; kontrollér alle produktdeklarationer.

Opbevaring: Køl sovs hurtigt ned og opbevar ved højst 5 °C i op til 4 dage. Kogt pasta med sovs holder op til 2 dage og genopvarmes rygende varm.

Frysning: Frys ren sovs fladt i portioner i op til 4 måneder. Tø på køl eller i gryde; tilsæt frisk basilikum efter genopvarmning.

Rester: Brug sovsen i lasagne, tomatsuppe eller under bagte æg. Vend pastarester på pande med lidt vand og ekstra grønt.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvordan gør jeg tomatsovsen mindre syrlig?

Sved grøntsagerne helt møre, reducer tomaten og smag først derefter. Tilsæt kun en lille knivspids sukker, hvis syren stadig er skarp.

Kan tomatsovsen blendes helt glat?

Ja. Fjern basilikumstilkene, og blend varm sovs forsigtigt med stavblender direkte i en dyb gryde.

Hvor meget sovs skal jeg bruge til pasta?

Regn cirka 130–160 g sovs pr. person og bind den med lidt pastavand i panden.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Nem tomatsovs til pasta med skjulte grøntsager?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.