Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Lys aspargesfrikassé med nye kartofler, estragonolie og ristede hasselnødder
Vegetarisk aftensmad og mormormad

Lys aspargesfrikassé med nye kartofler, estragonolie og ristede hasselnødder

Af Camilla

Kartoflerne koges separat til netop møre, mens hvide og grønne asparges tilberedes efter deres forskellige struktur. En lys roux spædes med grøntsagsbouillon og fløde og koges glat, før alle grøntsager foldes i kort. Estragonolie og nødder tilsættes først ved bordet.

★ Ny
Forberedelse25 min.
Tilberedning25 min.
Portioner4 pers.
Pris31 kr./port.
Gå til opskriften
Sandfarvet gryde med lys aspargesfrikassé, nye kartofler, grønne og hvide asparges, sukkerærter, gulerødder, estragonolie og hasselnødder

Ingredienser

Portioner
4

Grøntsager

Små nye kartofler, skrubbet800 g
Hvide asparges, skrællede og trimmet500 g
Grønne asparges, trimmede500 g
Små gulerødder, halverede300 g
Sukkerærter200 g

Sauce

Smør70 g
Hvedemel55 g
Grøntsagsbouillon, varm700 ml
Piskefløde250 ml
Økologisk citron, skal og saft1 stk.

Estragonolie

Frisk estragon1 bundt
Neutral olie100 ml

Top

Hasselnødder, ristede og hakkede80 g
Frisk kørvel0,5 bundt
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

Bred sandfarvet gryde med lys blank sauce, halve nye kartofler, hvide og grønne asparges, gulerødder, sukkerærter, grøn olie, nødder og kørvel.

TeksturmålMøre faste kartofler, asparges med bid, sprøde sukkerærter, let cremet sauce, olie og knasende hasselnødder.
Det kritiske øjeblikGrøntsagerne tilberedes forskudt og foldes først i den færdige sauce til kort gennemvarmning uden hård kogning.
ServeringsvindueServér straks varm, mens grøntsagerne har bid og nødderne er sprøde.
Forbered i god tidKog kartofler og grøntsager samt blend olie tidligere samme dag; lav sauce og saml tæt på servering.
nye kartoflergrøn-hvid aspargescitronflødeestragonsukkerært-gulerodristet hasselnød

Tre tegn at kontrollere

✓kartoflerne holder formen

✓grøntsagerne har forskellige faste bid

✓saucen dækker skeen

✓estragonolien er klar grøn

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Kog

Kog kartoflerne netop møre

Kog kartoflerne roligt i saltet vand, til en lille kniv glider ind med ganske let modstand. Dræn og lad dem dampe tørre.

18 min.Nye kartofler dufter jordet, sødt og mildt smøragtigt
Se efterKartoflerne holder skind og form, men er møre helt ind uden hård kerne eller sprækkede kanter
Hvorfor virker det?

Separat rolig kogning giver kontrol og forhindrer stivelse i at gøre frikassésaucen grynet

Typisk fejl

At bulderkoge eller lade dem stå i varmt vand, så skindet springer og midten bliver vandet

Sådan redder du det

Tag små kartofler op først; damp let overkogte kartofler tørre uden at røre dem

02Kog

Tilbered asparges og gulerødder efter tykkelse

Kog hvide asparges og gulerødder i bouillon 4-7 minutter. Tilsæt grønne asparges de sidste 2 minutter og sukkerærter det sidste halve minut; løft alt op.

10 min.Asparges, gulerod og ærter dufter sødt, grønt og forårsfriskt
Se efterHvide asparges er møre uden trævlet kerne, grønne er klart farvede, og sukkerærter knaser stadig
Hvorfor virker det?

Forskudte tider respekterer grøntsagernes tæthed og bevarer farve, form og bid

Typisk fejl

At lægge alt i samtidig eller koge grøntsagerne helt møre før saucen er klar

Sådan redder du det

Køl de hurtige grøntsager straks; skær hårde hvide asparges mindre og kog dem videre separat

03Blend

Blend en klar estragonolie

Blend estragon med neutral olie, til olien er stærkt grøn og let lun. Si gennem fint klæde og køl straks.

8 min.Estragonolien dufter grønt, anisagtigt og let pebret
Se efterOlien er klar smaragdgrøn uden mørkt bladgrums eller vanddråber
Hvorfor virker det?

Kort kontrolleret blendning frigiver farve og aroma, mens hurtig køling beskytter begge

Typisk fejl

At overophede eller presse plantegrums gennem klædet, så olien bliver bitter og mørk

Sådan redder du det

Køl straks og blend eventuelt med lidt ny frisk estragon

04Kog

Kog en glat lys sauce

Smelt smørret, rør melet i og kog rouxen 2 minutter uden farve. Pisk varm bouillon i gradvist og derefter fløde; lad saucen småkoge 5 minutter.

10 min.Smør, fløde og grøntsagsbouillon dufter mildt, cremet og rent
Se efterSaucen er blank, lys og hænger let på bagsiden af en ske uden melsmag eller klumper
Hvorfor virker det?

Tilberedt roux og gradvis varm væske danner en stabil sauce, der kan omslutte grøntsagerne

Typisk fejl

At brune smørret, hælde al væske i på én gang eller stoppe før rå melsmag er kogt væk

Sådan redder du det

Si klumper fra og kog saucen videre; pisk lidt kold væske i en for tyk portion

05Smag til

Fold grøntsagerne i uden at overkoge

Smag saucen til med citronskal, lidt saft, salt og peber. Fold kartofler og grøntsager forsigtigt i og varm 2-3 minutter uden hård kogning.

5 min.Citronfløde, kartoffel, asparges, gulerod og ærter dufter mildt og friskt
Se efterAlle grøntsager er varme og hele, saucen ligger blankt omkring dem, og farverne står klart
Hvorfor virker det?

Kort, skånsom gennemvarmning samler retten uden at fortsætte grøntsagernes tilberedning unødigt

Typisk fejl

At koge frikasséen voldsomt, røre med smal ske eller tilsætte al citronsaft fra start

Sådan redder du det

Løft grøntsager ud af en tynd sauce og reducer den separat; tilsæt frisk sprød grønt til blød ret

06Servér

Top med olie, nødder og kørvel

Fordel frikasséen i en bred varm gryde og dryp estragonolie over. Afslut med ristede hasselnødder og kørvel lige før servering.

3 min.Estragon, hasselnød, kørvel, citron og varm fløde løfter grøntsagerne
Se efterGrønne oliedråber, gyldne nødder og kørvel ligger tydeligt på den lyse sauce og forbliver friske
Hvorfor virker det?

Sen topping beskytter urtearoma og nøddeknas mod den varme fugtige sauce

Typisk fejl

At koge estragonolien eller lade nødder stå i saucen og blive bløde

Sådan redder du det

Servér olie og nødder ved siden af, hvis retten skal stå nogle minutter

Pr. portion

Næring

880kcal
20 gprotein
85 gkulhydrat
54 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Tilbered grøntsagerne efter tykkelse.
  • Spæd rouxen gradvist.
  • Top først med estragonolie ved bordet.

Byt råvaren

hvide asparges → ekstra grønne asparges

Giver grønnere, hurtigere tilberedt frikassé med mindre mild bitterhed.

hasselnødder → ristede solsikkekerner

Fjerner nødder, hvis øvrige deklarationer kontrolleres, og giver lettere knas.

piskefløde → madlavningsfløde

Giver lettere, mindre fyldig sauce, der kan kræve lidt mere reduktion.

Allergener: Indeholder mælk, gluten og hasselnødder og kan indeholde selleri fra bouillon. Kontrollér altid produktetiketterne for yderligere allergener.

Opbevaring: Køl rester hurtigt og opbevar ved højst 5 °C i op til 2 dage; varm forsigtigt til gennemvarm uden gentagne opvarmninger.

Frysning: Frikassé egner sig dårligt til frysning, fordi flødesauce, kartofler og asparges kan skille og blive bløde.

Rester: Varm en rest skånsomt med lidt bouillon, eller brug kolde sikkert opbevarede grøntsager i en lun kartoffelsalat.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor bliver frikassésaucen klumpet?

Væsken er tilsat for hurtigt, eller rouxen er ikke pisket glat. Si og pisk videre med gradvis væske.

Hvordan bevarer asparges deres bid?

Tilbered hvide og grønne asparges forskudt, løft dem op, og varm dem kun kort i den færdige sauce.

Kan aspargesfrikassé laves dagen før?

Delene kan forberedes, men den bedste tekstur fås ved at lave sauce og samle retten på dagen.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Lys aspargesfrikassé med nye kartofler, estragonolie og ristede hasselnødder?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.