Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Lune quinoaterriner med gulerod, selleri og rucola
Salat

Lune quinoaterriner med gulerod, selleri og rucola

Af Camilla

Quinoa skylles grundigt og koges mørt med tydelige korn, mens gulerod og knoldselleri ristes til sødme og faste kanter. En citron-sennepsvinaigrette binder den lune masse, som presses let i seks terriner. Kold, rent vasket rucola og ristede græskarkerner lægges på til sidst.

★ Ny
Forberedelse22 min.
Tilberedning28 min.
Portioner6 pers.
Pris11 kr./port.
Gå til opskriften
Seks lune quinoaterriner på koboltblåt fad med gulerod, selleri, rucola, græskarkerner, citron og vinaigrette

Ingredienser

Portioner
6

Quinoa

Hvid quinoa720 g
Grøntsagsfond1.500 ml

Grønt

Gulerødder900 g
Knoldselleri900 g

Salat

Rucola300 g

Knas

Græskarkerner180 g

Stegning og dressing

Olivenolie180 ml

Dressing

Citronsaft120 ml
Dijonsennep45 g
Ahornsirup45 g

Urter

Frisk persille60 g

Krydring

Fint salt15 g
Sort peber3 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

begynder

Seks gyldne quinoacylindre i to gange tre på koboltblåt fad med orange tern og grøn krone.

TeksturmålSeparate møre korn, faste ristede rodfrugttern, sprøde kerner og frisk rucola.
Det kritiske øjeblikQuinoaen skal være mør og tør nok til at formes uden at blive presset til grød.
ServeringsvindueServér inden for 8 minutter efter formning.
Forbered i god tidKog quinoa og rist grønt tidligere; genopvarm, form og top med kold rucola ved servering.
quinoagulerodsellericitronsenneppersillerucola

Tre tegn at kontrollere

✓quinoa mindst 85 °C

✓rodfrugtcentre mindst 85 °C

✓servering over 60 °C

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Kog

Skyl og kog quinoa

Skyl quinoa i fin si, til vandet er klart. Kog i fond, til kornene er åbne, væsken absorberet og flere punkter mindst 85 °C.

22 min.85 °CQuinoaen dufter mildt og nøddeagtigt
Se efterQuinoaen er mindst 85 °C, mør med tydelige korn og uden bittert skyllevand eller væskesø
Hvorfor virker det?

Skylning fjerner overfladestoffer, og kontrolleret kogning bevarer separate korn

Typisk fejl

At springe skylning over eller koge til våd grød

Sådan redder du det

Skyl en ny bitter rå portion; damp en sikker våd quinoa tør under låg

02Steg

Rist rodfrugter til 85 °C

Skrub og skræl gulerod og selleri, skær ens små tern og rist dem med olie ved 210 °C, til flere centre er mindst 85 °C.

25 min.210 °CGulerod og selleri dufter sødt ristet
Se efterTernene er mindst 85 °C, gyldne og møre med let bid uden jord eller rå hård kerne
Hvorfor virker det?

Høj tør varme koncentrerer sødme og holder ternene formfaste

Typisk fejl

At skære uens eller overfylde pladen

Sådan redder du det

Rist en sikker fast portion videre i ét lag og mål igen

03Rør

Rør vinaigrette

Pisk citron, sennep, ahornsirup og olie til blank emulsion, tilsæt vasket hakket persille og smag til med salt og peber.

6 min.20 °CCitron, sennep og persille dufter friskt
Se efterVinaigretten er blank og ens med frisk grøn persille uden olielag eller vand
Hvorfor virker det?

Sennep binder syre og olie, så smagen fordeles om kornene

Typisk fejl

At hælde olien i på én gang eller bruge våde urter

Sådan redder du det

Pisk en sikker skilt dressing med lidt ekstra sennep

04Steg

Vask rucola og rist kerner

Skyl rucola grundigt, sortér og tør den; hold højst 5 °C. Rist græskarkerner gyldne og køl dem på ren plade.

9 min.160 °CRucola dufter pebret, og kernerne nøddeagtigt
Se efterRucolaen er ren, tør og højst 5 °C; kernerne gyldne uden sorte eller harske dele
Hvorfor virker det?

Kold tør rucola forbliver frisk, og ristede kerner giver knas

Typisk fejl

At blande våd rucola i eller bruge harske kerner

Sådan redder du det

Kassér usikre dele og vask eller rist en ny sikker portion

05Servér

Form seks lune terriner

Vend varm quinoa og rodfrugt med vinaigrette, pres let i seks ringforme, løft formene og top med rucola, kerner og citron. Servér over 60 °C.

8 min.60 °CQuinoa, rodfrugt, citron og rucola dufter samlet
Se efterSeks terriner er over 60 °C, står selv og viser korn, orange og lyse tern samt grøn top
Hvorfor virker det?

Let presning samler portionen uden at mase quinoaen

Typisk fejl

At presse til kompakt grød eller blande rucola i for tidligt

Sådan redder du det

Form en sikker løs portion igen og sæt ny tør rucola på

Pr. portion

Næring

680kcal
20 gprotein
92 gkulhydrat
29 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Skyl quinoaen, til vandet er klart.
  • Rist rodfrugter i ét lag for tydelige kanter.
  • Top først med rucola lige før servering.

Byt råvaren

knoldselleri → pastinak

Fjerner selleri kun hvis fonden også er sellerifri og giver sødere smag.

græskarkerner → solsikkekerner

Giver mildere knas; kontrollér deklaration og krydskontakt.

rucola → babyspinat

Giver mildere grøn smag og blødere blade.

Allergener: Indeholder sennep og selleri. Fond, kerner og øvrige produkter kan indeholde andre allergener; kontrollér altid deklarationer.

Opbevaring: Servér lun. Køl rester hurtigt til højst 5 °C og brug inden for 1 dag; genopvarm quinoa og grønt til mindst 75 °C.

Frysning: Quinoa og ristede rodfrugter kan fryses uden rucola; optø højst 5 °C og gennemvarm før ny formning.

Rester: Kassér efter lang lun ståtid, langsom nedkøling, brudt kølekæde, slimet rucola, mug eller afvigende lugt.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor smager quinoaen bittert?

Quinoaen er sandsynligvis ikke skyllet nok; skyl i fin si, til vandet er helt klart, før kogning.

Kan quinoasalaten laves tidligere?

Ja, opbevar quinoa, grønt og rucola separat højst 5 °C og genopvarm de varme dele til 75 °C.

Hvordan får terrinerne lov at stå?

Quinoaen skal være fugtig men ikke våd; pres kun let i ringformen og løft formen lodret.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Lune quinoaterriner med gulerod, selleri og rucola?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.