Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Agurkesalat med rucola, citron, ærter og dild
Salat

Agurkesalat med rucola, citron, ærter og dild

Af Camilla

Kold agurk skæres både i sprøde halve skiver og få løse bånd, så salaten får bid og bevægelse. Rucola, dild, blancherede ærter, ristede græskarkerner og syrlig citronvinaigrette vendes først i sidste øjeblik.

★ Ny
Forberedelse30 min.
Tilberedning5 min.
Portioner6 pers.
Pris10 kr./port.
Gå til opskriften
Kold sprød agurkesalat med halve skiver og løse bånd, rucola, grønne ærter, dild, græskarkerner og citron-honningvinaigrette på langt mat koboltblåt fad

Ingredienser

Portioner
6

Salat

Faste agurker, kolde1.500 g
Rucola, grundigt skyllet og tørret300 g
Frosne grønne ærter500 g
Frisk dild, grundigt skyllet og tørret80 g

Topping

Græskarkerner150 g
Pasteuriserede syltede citroner, skallen i meget fine strimler80 g

Vinaigrette

Rapsolie130 ml
Pasteuriseret citronsaft100 ml
Honning45 g
Dijonsennep30 g

Krydring

Fint salt10 g
Sort peber3 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

begynder

Langt koboltblåt fad med sprøde halve agurkeskiver, få rullede bånd, rucola, ærter, dild, græskarkerner og tynde gule citronstrimler.

TeksturmålSprød kold agurk, tørre pebrede blade, møre ærter, knasende kerner og let blank vinaigrette.
Det kritiske øjeblikVaskede elementer skal være helt tørre, og vinaigretten må først tilsættes ved servering.
ServeringsvindueServér inden for 5 minutter efter vending.
Forbered i god tidKlargør alle komponenter separat tidligere samme dag.
agurkrucolacitrondildsød ærtristet græskarkerne

Tre tegn at kontrollere

✓ærterne har nået 75 °C og er hurtigt kølet

✓alt grønt er helt tørt

✓salaten er højst 5 °C og uden væskesø

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Skyl

Sortér og vask grønt

Kassér slimede, mugne eller gule blade og bløde agurker. Skyl rucola og dild i flere hold rent koldt vand, skyl agurkerne under rindende vand og hold rene råvarer adskilt fra jordet emballage.

12 min.5 °CAgurk, rucola og dild dufter friskt
Se efterAlt grønt er frisk, rent og fri for jord, slim, mug og afvigende lugt
Hvorfor virker det?

Grundig sortering og vask er den primære kontrol i en rå salat

Typisk fejl

At nøjes med at fjerne mugne partier eller lægge rent grønt tilbage i beskidt emballage

Sådan redder du det

Kassér hele tvivlsomme dele og vask udstyr, før en sikker portion fortsætter

02Køl

Blanchér og køl ærterne

Kog ærterne fra frost 2–3 minutter, til hele portionen er mindst 75 °C og mør men klart grøn. Dræn og køl straks i rent iskoldt vand, slyng tørre og hold dem ved højst 5 °C.

8 min.100 °CÆrterne dufter sødt og grønt
Se efterÆrterne er mindst 75 °C, derefter hurtigt højst 5 °C, klart grønne og tørre
Hvorfor virker det?

Kort sikker varme og hurtig køling bevarer farve og fast bid

Typisk fejl

At smage frosne ærter rå eller lade dem stå lunkne

Sådan redder du det

Kog en sikker underopvarmet portion videre og køl den derefter straks

03Snit

Tør og skær agurken

Slyng rucola og dild helt tørre. Skær tre fjerdedele af agurken i 5 mm halve skiver og høvl resten i få lange bånd med håndbeskytter. Læg agurken koldt på rent klæde, så overfladevand trækkes væk.

15 min.5 °CKold agurk og dild dufter klart
Se efterBladene er helt tørre, skiverne sprøde og ens, og båndene hele uden væskesø
Hvorfor virker det?

Tørre elementer holder vinaigretten blank og salaten sprød

Typisk fejl

At bruge mandolin uden beskytter eller vende vådt grønt i dressing

Sådan redder du det

Skær en sikker rest med kniv og slyng en våd portion igen

04Steg

Rist kerner og pisk vinaigrette

Rist græskarkerner på tør pande 4–6 minutter, til de dufter og enkelte popper; køl helt. Pisk olie, citronsaft, honning, sennep, salt og peber til en blank vinaigrette med rent udstyr.

10 min.170 °CRistet kerne, citron, honning og sennep dufter samlet
Se efterKernerne er sprøde og let gyldne uden brankning, og vinaigretten er blank og afbalanceret
Hvorfor virker det?

Afkølede kerner forbliver sprøde, mens sennep stabiliserer dressingen

Typisk fejl

At hælde varme kerner over bladene eller brænde dem sorte

Sådan redder du det

Flyt en sikker lys portion straks til kold plade; kassér brændte kerner

05Servér

Vend og servér straks

Vend agurk, rucola, ærter og dild let med kun nok vinaigrette til glans. Fordel på koldt koboltblåt fad med luft mellem elementerne, og afslut med kolde kerner samt meget fine strimler syltet citron. Servér straks.

8 min.5 °CAgurk, citron, dild og rucola dufter friskt
Se efterSalaten er højst 5 °C, blank uden væskesø, og blade, skiver, bånd samt ærter står tydeligt
Hvorfor virker det?

Sen let vending bevarer sprødhed, grøn farve og negative mellemrum

Typisk fejl

At drukne salaten i dressing eller lade den stå samlet længe

Sådan redder du det

Flyt en sikker overdresset portion med tang til et tørt koldt fad og servér straks

Pr. portion

Næring

310kcal
12 gprotein
27 gkulhydrat
20 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Tør alt grønt helt efter vask.
  • Brug både halve skiver og få bånd.
  • Vend først salaten umiddelbart før servering.

Byt råvaren

rucola → grundigt skyllet babyspinat

Giver mildere, mindre pebret smag og blødere blade.

græskarkerner → ristede solsikkekerner

Giver mindre mørk grøn farve og lidt mildere nøddesmag; kontrollér spor.

honning → ahornsirup

Gør opskriften egnet uden honning og giver en let karamelliseret sødme.

Allergener: Indeholder sennep. Syltet citron, kerner og øvrige produkter kan indeholde yderligere allergener, sulfitter eller spor; kontrollér deklarationer.

Opbevaring: Opbevar uvendte komponenter separat ved højst 5 °C og brug inden for 1 dag. Samlet salat spises straks; vinaigrette separat i op til 3 dage.

Frysning: Salaten bør ikke fryses; agurk og blade mister struktur, og dressingen kan skille efter optøning.

Rester: Brug en sikker uvendt rest samme dag i sandwich eller kold kornsalat. Kassér samlet salat efter lang lun ståtid, slim eller sur lugt.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor bliver salaten vandet?

Grønt eller agurk var vådt, eller dressingen kom på for tidligt. Tør alt helt og vend ved servering.

Kan den forberedes på forhånd?

Ja, hold grønt, ærter, kerner og vinaigrette separat ved højst 5 °C og saml i sidste øjeblik.

Kan friske ærter bruges?

Ja, blanchér dem stadig til mindst 75 °C, køl hurtigt til højst 5 °C og tør dem.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Agurkesalat med rucola, citron, ærter og dild?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.