Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Lun bønnesalat med grønne bønner, smørbønner, bagte druer, gedeost og rugcrumble
Salat

Lun bønnesalat med grønne bønner, smørbønner, bagte druer, gedeost og rugcrumble

Af Camilla

Druer bages, til de netop brister, mens grønne bønner blancheres kort og køles hurtigt. Smørbønner varmes i en senneps-sherryvinaigrette, så de optager smag uden at gå i stykker. Gedeost, vandkarse og rug-hasselnøddecrumble lægges på ved servering.

★ Ny
Forberedelse25 min.
Tilberedning25 min.
Portioner6 pers.
Pris19 kr./port.
Gå til opskriften
Lun bønnesalat med grønne bønner, smørbønner, bagte røde druer, gedeost, vandkarse og rug-hasselnøddecrumble på rosa fad

Ingredienser

Portioner
6

Bønner

Grønne bønner, nippede700 g
Kogte smørbønner, drænede og skyllede480 g

Bagte druer

Røde stenfri druer500 g

Finish

Frisk gedeost, i små runde stykker220 g
Vandkarse80 g

Crumble

Tørt rugbrød, smuldret100 g
Ristede hasselnødder, hakkede70 g

Dressing

Ekstra jomfruolivenolie100 ml
Sherryeddike45 ml
Dijonsennep25 g
Flydende honning20 g
Frisk timian, blade10 g

Smag til

Fint salt
Sort peber
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

Langt rosa fad med grønne bønner, smørbønner, røde bagte druer, hvid gedeost, vandkarse og mørkt rugknas.

TeksturmålSprøde grønne bønner, cremede smørbønner, saftige druer, blød ost og knasende crumble.
Det kritiske øjeblikStop bønnerne mens de knækker, og hold crumble samt karse væk fra lun dressing til sidst.
ServeringsvindueServér lun eller stuetempereret inden for 30 minutter efter samling.
Forbered i god tidBag druer og knas, blanchér bønner og pisk dressing dagen før; varm og saml på dagen.
grøn bønnesød bagt druesyrlig gedeostdijonsherryeddikerug og hasselnød

Tre tegn at kontrollere

✓druer er netop bristede

✓rugknas er tørt

✓grønne bønner knækker

✓smørbønner er varme og hele

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Bag

Bag druerne til netop bristede skind

Vend druerne med 15 ml olie, timian, salt og peber. Bag ved 220 °C i 12–15 minutter, til enkelte skind brister, men de fleste druer holder formen.

18 min.220 °CDruerne dufter sødt, vinøst og af timian
Se efterDruerne er blanke med mørke felter og enkelte åbne skind
Hvorfor virker det?

Høj varme koncentrerer sukkeret uden at gøre frugten til sauce

Typisk fejl

At bage alle druer til kollaps

Sådan redder du det

Gem saften som dressing og bland nye rå halve druer i

02Bag

Bag et groft rug-hasselnøddeknas

Vend rugsmulder og hasselnødder med 20 ml olie. Bag ved 175 °C i 10–12 minutter og vend én gang. Afkøl helt.

15 min.175 °CKnaset dufter af rug, malt og hasselnød
Se efterKnaset er tørt og varierer mellem krummer og små sprøde stykker
Hvorfor virker det?

Forskellig størrelse giver både fint saucegreb og tydeligt bid

Typisk fejl

At male alt fint eller pakke det varmt

Sådan redder du det

Bag bløde stykker videre og kassér sorte krummer

03Kog

Blanchér bønnerne helt grønne

Kog de grønne bønner 3–4 minutter i rigeligt saltet vand. Smag en bønne; den skal være mør med tydeligt knæk. Køl straks i isvand og tør grundigt.

10 min.98 °CBønnerne dufter friskt, grønt og let sødt
Se efterBønnerne er klart grønne, glatte og knækker rent
Hvorfor virker det?

Kort kogning og hurtig køling stopper mørningen og bevarer farven

Typisk fejl

At overkoge eller lade dem ligge våde

Sådan redder du det

Skær bløde bønner mindre og brug dem lunt; blanchér næste hold kortere

04Pisk

Pisk en skarp sennepsvinaigrette

Pisk sherryeddike, dijon, honning, salt og peber. Pisk 65 ml olie i en tynd stråle, til dressingen er let emulgeret. Smag den mere syrlig end den skal stå alene.

5 min.Den dufter af sherryeddike, sennep, honning og olivenolie
Se efterDressingen er blank og hænger som en tynd film på en ske
Hvorfor virker det?

Bønner og gedeost dæmper syren, så vinaigretten skal have tydelig kant

Typisk fejl

At salte efter olien eller gøre dressingen meget tyk

Sådan redder du det

Pisk lidt eddike og vand i en tung eller flad dressing

05Rør

Varm smørbønnerne i dressingen

Varm smørbønnerne forsigtigt i en bred pande med halvdelen af dressingen i 3–4 minutter. Vend med dejskraber frem for ske. Tag fra varmen og fold de grønne bønner i.

7 min.Bønnerne dufter lunt af sennep, eddike og olivenolie
Se efterSmørbønnerne er varme og hele med blank overflade; grønne bønner er stadig sprøde
Hvorfor virker det?

Lun dressing trænger ind i smørbønner uden at udsætte de grønne for lang varme

Typisk fejl

At røre hårdt eller koge vinaigretten

Sådan redder du det

Tilføj hele bønner og frisk dressing til en sammenrørt blanding

06Saml

Byg fadet med tørre og cremede kontraster

Fordel bønnerne på et langt fad. Læg druer, gedeost og vandkarse i løse længdebånd. Dryp resten af dressingen over bønnerne og slut med rugknas lige før servering.

5 min.Fadet dufter af bønner, bagte druer, gedeost, sennep og rug
Se efterGrønne, hvide og røde elementer står tydeligt, og knaset ligger tørt ovenpå
Hvorfor virker det?

Lagvis anretning beskytter vandkarse og crumble mod den lune dressing

Typisk fejl

At vende alt sammen eller hælde dressing på knaset

Sådan redder du det

Læg frisk vandkarse og nyt knas på ved servering

Pr. portion

Næring

480kcal
18 gprotein
48 gkulhydrat
26 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Blanchér bønnerne med smagsprøve.
  • Vend smørbønner skånsomt.
  • Tilsæt crumble sidst.

Byt råvaren

gedeost → feta

Giver fastere, saltere ost og mindre cremet syre.

hasselnødder → græskarkerner

Kan give nøddefrit knas ved korrekt produktvalg.

sherryeddike → æblecidereddike

Giver lysere og mere frugtagtig syre.

Allergener: Indeholder mælk, gluten, sennep og hasselnødder. Kontroller alle produktdeklarationer.

Opbevaring: Opbevar bønneblanding, ost, karse og crumble separat ved højst 5 °C i op til 2 dage.

Frysning: Frysning anbefales ikke; grønne bønner og druer mister bid.

Rester: Vend rester med kogte korn til frokostsalat eller lun dem kort og servér med æg.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvor længe skal grønne bønner koge?

Typisk 3–4 minutter; smag, fordi tykkelsen varierer.

Kan bønnesalat laves dagen før?

Ja, men opbevar karse, gedeost og crumble separat.

Hvordan bevarer grønne bønner farven?

Kog kort og køl straks i rigeligt isvand.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Lun bønnesalat med grønne bønner, smørbønner, bagte druer, gedeost og rugcrumble?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →Gær & hævetid →Ovn-omregner →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.