Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Lumaconi med varm rucola-cashewcreme og grillet courgette
Pasta

Lumaconi med varm rucola-cashewcreme og grillet courgette

Af Camilla

Rucola blancheres meget kort og køles hurtigt for at give en ren grøn sauce uden rå, grov bladstruktur. Cashewnødder koges møre og blendes til creme. Store lumaconi bevarer deres tydelige hulning, mens varm pastavand og sauce monteres gradvist til mindst 75 °C.

★ Ny
Forberedelse35 min.
Tilberedning30 min.
Portioner6 pers.
Pris16 kr./port.
Gå til opskriften
Seks adskilte portioner grøn lumaconi på terracottafad med tydelige hule pastaskaller, grillet courgette, syltet skalotteløg og pinjekerner

Ingredienser

Portioner
6

Pasta

Tørret lumaconi720 g

Rucolacreme

Frisk rucola320 g
Cashewnødder260 g
Hvidløg25 g
Gærflager80 g

Grillet courgette

Courgetter, lange tynde bånd900 g

Syltede løg

Skalotteløg, blade skilt ad300 g
Hvidvinseddike140 ml
Fint sukker45 g

Finish

Pinjekerner120 g

Creme og grill

Ekstra jomfruolivenolie240 ml

Creme

Usprøjtede citroner, 100 ml saft og 8 g skal4 stk.

Montering

Kogende pastavand, reserveret500 ml

Krydring

Fint salt30 g
Sort peber3 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

Seks viste luftige lumaconigrupper i to gange tre på terracottafad med hule grønne skaller, courgettebånd, løgblad og pinjekerner.

TeksturmålMør pasta med fast kerne, fløjlsblød nøddecreme, bøjeligt grillet courgette, sprødt løg og tørre kerner.
Det kritiske øjeblikDe store hule skaller skal monteres nænsomt med varm rucolacreme til mindst 75 °C uden at blive mast.
ServeringsvindueServér inden for 8 minutter efter varm montering.
Forbered i god tidSylt løg og rist kerner tidligere; lav sauce og grill courgette tæt på pastakogningen.
pebret rucolacashewcitronhvidløggrillet courgettesyltet skalotteløg

Tre tegn at kontrollere

✓rucola blancheret og hurtigt kølet

✓lumaconi mør med fast kerne

✓courgette mindst 75 °C

✓hele pastaretten mindst 75 °C

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Kog

Kog og køl syltede skalotteløg

Kog eddike, sukker og 100 ml vand til mindst 85 °C. Hæld over løgbladene, træk 10 minutter og køl hurtigt til højst 5 °C i lav ren beholder.

20 min.85 °CSkalotteløg og mild eddike dufter syrligt sødt
Se efterLagen har været mindst 85 °C, løgene er nu højst 5 °C, blanke og let møre uden rå skarp kerne
Hvorfor virker det?

Varm syrlig lage blødgør kontrolleret og giver et køligt modspil til den varme pasta

Typisk fejl

At anrette løgene varme eller lade dem stå ved stuetemperatur

Sådan redder du det

Køl en sikker lun portion hurtigt igen; kassér ved afvigende lugt

02Steg

Rist pinjekerner helt tørre

Rist pinjekerner på tør pande ved middel varme, ryst ofte og tag dem af, når de er jævnt gyldne. Køl i ét lag.

8 min.160 °CPinjekernerne dufter sødt nøddeagtigt
Se efterKernerne er gyldne og helt tørre uden sorte bitre sider eller blød midte
Hvorfor virker det?

Jævn bevægelse rister de fedtrige kerner uden lokale brændte felter

Typisk fejl

At forlade panden eller pakke dem varme

Sådan redder du det

Fjern sikre lyse kerner og kassér brændte bitre dele

03Kog

Blanchér rucola og kog cashews

Sortér og vask rucola. Blanchér 30 sekunder i kogende vand, løft i isvand og pres helt tør. Kog cashews og hvidløg 12 minutter til mindst 85 °C; dræn.

18 min.85 °CRucola dufter pebergrønt og cashew mildt
Se efterRucolaen er ren, lys grøn og helt presset, mens cashews og hvidløg har været mindst 85 °C og er møre
Hvorfor virker det?

Kort blanchering sætter farven, og varme cashews blender glat uden lang rå udblødning

Typisk fejl

At lade rucola ligge varm eller blende den våd

Sådan redder du det

Køl og pres en sikker våd portion igen; kog hårde cashews videre

04Blend

Blend rucolacremen og hold kold

Blend rucola, cashews, hvidløg, gærflager, citronsaft, 160 ml olie, 6 g salt og peber helt glat. Køl straks til højst 5 °C, hvis pastaen ikke monteres med det samme.

12 min.5 °CRucola, citron, cashew og hvidløg dufter klart
Se efterCremen er silkeglat, klart grøn og højst 5 °C uden fibre, vandlag eller grynet nød
Hvorfor virker det?

Korrekt dræning og stærk blendning giver cremet vegansk sauce uden ost

Typisk fejl

At varme blenderen længe eller tilsætte overskydende vand

Sådan redder du det

Blend en sikker grov creme længere med lidt varm pastavand ved montering

05Grill

Grill courgette til mindst 75 °C

Pensl courgettebånd med 40 ml olie og 4 g salt. Grill kort på meget varm grillpande til striber og mål flere tykkere bånd til mindst 75 °C; hold over 60 °C.

14 min.230 °CCourgette og olivenolie dufter mildt grillet
Se efterBåndene har mørke grillstriber, flere tykkere dele er mindst 75 °C, og de er bøjelige uden rå sprød midte
Hvorfor virker det?

Høj kort varme giver ristet smag uden at koge courgetten til væske

Typisk fejl

At stable båndene, så de damper, eller forkulle dem

Sådan redder du det

Grill en sikker bleg portion i ét lag; kassér sorte bitre felter

06Kog

Kog og montér pastaen til mindst 75 °C

Kog lumaconi i saltet vand over 90 °C til mør med fast kerne. Reservér 500 ml vand, dræn uden skylning og vend forsigtigt med rucolacreme, resten af olien og nok pastavand, til alt er mindst 75 °C.

22 min.75 °CDurumpasta, rucola, citron og cashew dufter samlet
Se efterPastaen er mindst 75 °C, blank og grøn med tydelige hele hule skaller uden saucepøl eller revne stykker
Hvorfor virker det?

Stivelsesvand og varme binder cremen til hver skal uden at pastaformen forsvinder

Typisk fejl

At røre hårdt eller hælde alt vand i på én gang

Sådan redder du det

Montér en sikker tør portion med lidt mere varmt vand; løft skallerne nænsomt

Pr. portion

Næring

880kcal
27 gprotein
107 gkulhydrat
42 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Pres den blancherede rucola helt tør.
  • Kog lumaconi med fast kerne.
  • Vend de store skaller meget forsigtigt.

Byt råvaren

lumaconi → conchiglioni

Giver tilsvarende store hule skaller og omtrent samme kogemetode.

cashewnødder → hvide bønner

Fjerner cashew, giver mere rustik sauce og kræver ny allergenkontrol.

pinjekerner → solsikkekerner

Giver grovere, mere nordisk frøknas til lavere pris.

Allergener: Indeholder gluten og cashewnødder. Gærflager, eddike og øvrige produkter kan indeholde sulfitter eller spor; kontrollér altid deklarationer.

Opbevaring: Køl pasta og sauce hurtigt højst 5 °C og brug inden for 2 dage; løg holdes separat, og urtekomponenter bruges samme dag.

Frysning: Frysning anbefales ikke, fordi store pastaskaller og cashewcreme mister struktur.

Rester: Genopvarm én gang til mindst 75 °C med lidt vand. Kassér sauce eller pasta efter lang tid lunt eller ved afvigende lugt.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor bliver rucolacremen bitter?

Rucolaen blev blendet varm for længe, eller der kom for meget gammel grov stilk med; blanchér kort og køl straks.

Hvordan undgår jeg, at lumaconi går i stykker?

Kog med plads, stop ved fast kerne og vend skallerne med bred spatel i stedet for hård omrøring.

Kan saucen laves uden cashewnødder?

Ja, blend med kogte hvide bønner, men forvent en mindre fed og mere rustik creme.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Lumaconi med varm rucola-cashewcreme og grillet courgette?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →Gær & hævetid →Grillguide →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.