Spring til indhold
Madblikket
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto
Madblikket

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Kyllingesouvlaki med citron, oregano og tzatziki
Grillmad

Kyllingesouvlaki med citron, oregano og tzatziki

Af Camilla

Udbenet kyllingelår skæres i ens tern og marineres kort med citron, hvidløg og oregano. Kødet grilles ved høj varme til tydelige grillmærker og en målt kernetemperatur, hviler kort og serveres med en tør, tyk tzatziki. Rå kylling holdes konsekvent adskilt fra alt spiseklart tilbehør.

★ Ny
Forberedelse40 min.
Tilberedning18 min.
Portioner4 pers.
Pris42 kr./port.
Gå til opskriften
Grillede kyllingesouvlaki med citron, oregano, fladbrød, pink syltet løg og tzatziki

Ingredienser

Portioner
4

Souvlaki

Kyllingelårfilet, i ens 3 cm tern800 g

Marinade

Olivenolie45 ml
Økologisk citron, skal og 60 ml saft2 stk
Hvidløg, fintrevet3 fed
Tørret oregano8 g
Fint havsalt8 g
Sort peber, friskkværnet2 g

Tzatziki

Græsk yoghurt 10 procent400 g
Agurk, groftrevet1 stk
Dild, finthakket20 g
Hvidløg, fintrevet1 fed
Citronsaft15 ml
Fint havsalt2 g

Syltet løg

Rødløg, i tynde skiver1 stk
Rødvinseddike60 ml
Fint sukker20 g
Fint havsalt2 g

Servering

Spidskål, fintsnittet300 g
Fladbrød4 stk
Citron, halveret1 stk
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

Grillede kyllingesouvlaki med citron, oregano, fladbrød, pink syltet løg og tzatziki. Resultatet skal være realistisk og uden overdreven styling.

TeksturmålSlutteksturen kontrolleres ved, at spydene er saftige efter hvile, tilbehøret er koldt og sprødt, og intet har rørt rå kylling.
Det kritiske øjeblikLad kødet hvile og servér: spydene er saftige efter hvile, tilbehøret er koldt og sprødt, og intet har rørt rå kylling.
ServeringsvindueServér ved det sidste kontroltegn og følg opbevaringsrådet: Opbevar tilberedt kylling og tilbehør separat ved højst 5 °C i op til 2 dage; varm kun kyllingen én gang til rygende varm.
Forbered i god tidOpbevar tilberedt kylling og tilbehør separat ved højst 5 °C i op til 2 dage; varm kun kyllingen én gang til rygende varm.
citronoreganohvidløgdild

Tre tegn at kontrollere

✓tzatzikien er tyk og ske-fast uden vandpøl, med fine agurkestrenge og dild

✓kyllingen er brunet med mørke grillstriber, saften er klar og kernetemperaturen mindst 75 °C

✓spydene er saftige efter hvile, tilbehøret er koldt og sprødt, og intet har rørt rå kylling

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

tynde rødløgsskiver trækker i klar eddikelage i en lille skål ved siden af tør fintsnittet spidskål; kontroltegnet er løget er dækket af klar lage og begynder at blive pinkt, mens kålen er tør og sprød01

Sylt løget og gør tilbehøret klart

Rør eddike, sukker og salt, til sukkeret er opløst. Vend rødløget i lagen og sæt det koldt. Snit kålen fint, hold den tør og opbevar den separat.

18 min.5 °CLøget dufter syrligt og kålen friskt grønt.
Se efterløget er dækket af klar lage og begynder at blive pinkt, mens kålen er tør og sprød
Hvorfor virker det?

Tidlig syltning runder løgets skarphed, og tør kål bevarer sit bid.

Typisk fejl

At lade løget stå lunt eller blande lage i kålen på forhånd.

Sådan redder du det

Køl begge dele straks og dup våd kål tør på rent klæde.

ens rå kyllingetern dækkes af citron-oregano-marinade i en separat stålskål på en ren kølebakke uden tilbehør; kontroltegnet er alle kyllingetern er ens dækket af marinade og står koldt uden kontakt til spiseklare råvarer02

Marinér kyllingen sikkert

Bland olie, citronskal, 45 ml citronsaft, hvidløg, oregano, salt og peber. Vend kyllingeternene i marinaden og køl dem tildækket 30–60 minutter ved højst 5 °C.

35 min.5 °CMarinaden dufter af citron, hvidløg og oregano.
Se efteralle kyllingetern er ens dækket af marinade og står koldt uden kontakt til spiseklare råvarer
Hvorfor virker det?

Ens tern og kort kold marinering giver jævn tilberedning uden at citronsyren gør overfladen melet.

Typisk fejl

At marinere på køkkenbordet eller bruge rå marinade som sauce.

Sådan redder du det

Flyt straks på køl; kassér marinade, der har rørt rå kylling.

tyk hvid tzatziki med tørpresset revet agurk og dild holder et rent ske-spor i en kold skål; kontroltegnet er tzatzikien er tyk og ske-fast uden vandpøl, med fine agurkestrenge og dild03

Pres agurken og rør tzatziki

Salt den revne agurk let, hvil 10 minutter og pres den helt tør i rent klæde. Rør med yoghurt, dild, hvidløg og 15 ml citronsaft; smag til og hold koldt.

16 min.5 °CTzatzikien dufter koldt af agurk, dild og citron.
Se eftertzatzikien er tyk og ske-fast uden vandpøl, med fine agurkestrenge og dild
Hvorfor virker det?

Grundig afdrypning holder yoghurtcremen tæt og forhindrer vandet servering.

Typisk fejl

At røre våd agurk i eller overblende til tynd grøn creme.

Sådan redder du det

Hæld væske fra og rør 2 spsk ekstra tyk yoghurt i.

kyllingesouvlaki grilles med tydelige mørke striber mens et digitalt termometer sidder i det tykkeste stykke og rent fad venter separat; kontroltegnet er kyllingen er brunet med mørke grillstriber, saften er klar og kernetemperaturen mindst 75 °c04

Sæt på spyd og grill til 75 °C

Fordel kyllingen på 8 spyd uden at mase ternene sammen. Grill ved høj direkte varme 3–4 minutter pr. side, til kødet har grillmærker og måler mindst 75 °C i det tykkeste stykke.

18 min.230 °CDer dufter ristet af kylling, citron og oregano.
Se efterkyllingen er brunet med mørke grillstriber, saften er klar og kernetemperaturen mindst 75 °C
Hvorfor virker det?

Luft mellem ternene og målt sluttemperatur giver både stegeskorpe og sikker saftighed.

Typisk fejl

At lægge færdige spyd på råt fad eller vurdere kun efter farve.

Sådan redder du det

Grill videre i 1-minuts intervaller og brug et helt rent serveringsfad.

færdiggrillede kyllingespyd hviler på et rent fad ved siden af varme fladbrød og separate skåle kål pink løg og kold tzatziki; kontroltegnet er spydene er saftige efter hvile, tilbehøret er koldt og sprødt, og intet har rørt rå kylling05

Lad kødet hvile og servér

Flyt spydene til et rent fad og hvil dem 5 minutter. Grill citron og varm fladbrød kort. Servér med kål, afdryppet syltet løg og iskold tzatziki.

10 min.60 °CDer dufter af varm citron, oregano og grill ved siden af kold dild.
Se efterspydene er saftige efter hvile, tilbehøret er koldt og sprødt, og intet har rørt rå kylling
Hvorfor virker det?

Kort hvile fordeler kødsaften, mens varm brød og kold sauce giver tydelig kontrast.

Typisk fejl

At skære straks eller genbruge rå tang og skærebræt.

Sådan redder du det

Hvil 3 minutter ekstra og skift alle redskaber, der har rørt råt kød.

Pr. portion

Næring

690kcal
51 gprotein
57 gkulhydrat
29 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Stop første trin ved kontroltegnet: løget er dækket af klar lage og begynder at blive pinkt, mens kålen er tør og sprød.
  • Brug slutpunktet i sidste trin: spydene er saftige efter hvile, tilbehøret er koldt og sprødt, og intet har rørt rå kylling.
  • Brug rene redskaber, hold rå og spiseklare råvarer adskilt, og følg de konkrete temperaturer og køleråd.

Byt råvaren

kyllingelårfilet → kyllingebryst

Giver et magrere resultat; skær lidt større tern og stop præcist ved 75 °C.

fladbrød → kogte kartofler

Giver et glutenfrit tilbehør, hvis alle øvrige produkter er sikre.

Allergener: Indeholder mælk fra yoghurt og gluten fra fladbrød; kontrollér alle produkter for øvrige deklarerede allergener. Kontrollér altid produktdeklarationer og risiko for krydskontakt.

Opbevaring: Opbevar tilberedt kylling og tilbehør separat ved højst 5 °C i op til 2 dage; varm kun kyllingen én gang til rygende varm.

Frysning: Frys de gennemstegte afkølede spyd uden tilbehør i op til 2 måneder; optø på køl og genopvarm grundigt.

Rester: Skær kold, korrekt opbevaret kylling i en salat eller varm den til et pitabrød næste dag.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvordan ser jeg, at kyllingesouvlaki med citron, oregano og tzatziki er færdig?

Brug tid, temperatur og sluttegnet: spydene er saftige efter hvile, tilbehøret er koldt og sprødt, og intet har rørt rå kylling.

Kan kyllingesouvlaki med citron, oregano og tzatziki laves i forvejen?

Opbevar tilberedt kylling og tilbehør separat ved højst 5 °C i op til 2 dage; varm kun kyllingen én gang til rygende varm. Følg fryserådet særskilt ved længere opbevaring.

Hvad gør jeg, hvis konsistensen ikke passer?

Hvil 3 minutter ekstra og skift alle redskaber, der har rørt råt kød. Vurder derefter resultatet igen, før du serverer eller gemmer det.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Kyllingesouvlaki med citron, oregano og tzatziki?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Kernetemperatur →Portionsjustering →Gær & hævetid →Grillguide →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.