Spring til indhold
Madblikket
Forside
RåvarerGuidesMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto
Gratis fra Madblikket

To kogebøger. 200 udvalgte opskrifter.

Hent begge som flotte PDF’er med billeder, klikbar indholdsfortegnelse og tydelige trin.

Se de gratis kogebøger
Madblikket

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalenderGratis kogebøger

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Kalveculotte i ovn med fennikel-citron og middelhavsgrønt
Kalveculotte i ovn

Kalveculotte i ovn med fennikel-citron og middelhavsgrønt

Af Camilla

Brun hele overfladen, mål temperaturen i centrum, og skær den hvilede steg på tværs af de synlige fibre.

★ Ny
Forberedelse25 min.
Tilberedning45 min.
Portioner4 pers.
Pris60 kr./port.
Gå til opskriften
Rosa kalveculotte med fennikel-citron, butterbeans, artiskok, tomat og rødløg
Om opskriften

Smag, teknik og servering

Kalveculotte er en mild og mør udskæring, som fortjener mere end en generel stegetid. Her får den først en tør krydring af knuste fennikelfrø, citronskal, salt og peber. Hele overfladen brunes, før kødet steger færdigt på et fad med butterbeans, artiskokhjerter, cherrytomater og rødløg. Grøntsagerne opsuger stegeskyen og gør opskriften til et komplet måltid uden en tung sauce. Det afgørende er kernetemperaturen.

Tag stegen ud ved 54–55 °C, og lad den hvile løst tildækket i 15–20 minutter. Temperaturen vil normalt stige til omkring 57–58 °C, mens kødsaften fordeler sig. Tidsangivelsen er derfor kun en hjælp; tykkelse, starttemperatur og ovn varierer. Brug et pålideligt termometer i den tykkeste del uden at ramme fedt eller fad. Det rosa resultat gælder kun en hel, intakt kalveculotte, som ikke er sprøjtet, stukket eller mekanisk mørnet, og hvor hele ydersiden bliver brunet.

Følg emballagens anvisning og gennemsteg kødet, hvis udskæringen er behandlet anderledes. Hold redskaber til råt kød adskilt fra det rene skærebræt og den færdige mad. Kalveculottens fibre kan skifte retning gennem stegen. Kig derfor på kødet før tilberedning, og skær de færdige skiver tyndt på tværs af fibrene. Det giver mærkbart mere mørt kød. Citronsaften og persillen vendes først i fadet til sidst, så smagen forbliver frisk mod den søde tomat og den ristede fennikel.

Åbn i appDel via e-mail
Bedøm opskriften
Jeg er i køkkenetHold skærmen tændt mens du laver mad

Ingredienser

Portioner
4

Kalveculotte og grøntsagsfad

Hel kalveculotte, intakt og ikke mekanisk mørnet1.000 g
Fennikelfrø8 g
Økologisk citron, fintrevet skal og ca. 30 ml saft1 stk.
Fint salt8 g
Sort peber2 g
Rapsolie til bruning15 ml
Butterbeans, drænet vægt480 g
Cherrytomater400 g
Artiskokhjerter, drænet vægt280 g
Rødløg i både250 g
Grøntsagsbouillon250 ml
Olivenolie15 ml
Bredbladet persille, grofthakket25 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

øvet begynder

Tynde rosa kalveskiver med gylden fedtkappe på et blankt fad af butterbeans, artiskok, tomat og rødløg.

TeksturmålSaftigt mørt kød, bløde bønner og grøntsager med let bid.
Det kritiske øjeblikStegen skal ud efter temperatur og ikke efter en fast tid, før den hviler på et rent bræt.
ServeringsvindueSkær først efter 15–20 minutters hvile, og servér straks med det varme grøntsagsfad.
Forbered i god tidGrøntsagerne kan klargøres og sættes på køl nogle timer før; brun og steg kødet tæt på servering.
kalvekødristet fennikelcitrontomatpersille

Tre tegn at kontrollere

✓brunet hel overflade

✓54–55 °C før hvile

✓57–58 °C efter hvile

✓jævnt rosa centrum

✓skåret på tværs af fibrene

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

Rå kalveculotte med lavt ridset fedtkappe og synlig fiberretning01

Afpuds, rids og aflæs fibrene

Kontrollér, at kalveculotten er hel, intakt og ikke sprøjtet eller mekanisk mørnet. Dup den tør. Fjern kun den grove sene på undersiden, og behold fedtkappen. Rids fedtet i et lavt krydsmønster uden at skære ned i kødet. Notér fibrenes retning ved begge ender. Lad stegen stå ude højst 30 minutter, mens ovnen varmes til 180 °C varmluft.

15 min.Kødet dufter friskt og mildt, og den tørre overflade føles kølig uden glatte eller våde partier.
Se efterOverfladen skal være tør, fedtet ridset 2–3 mm dybt, og kødet stadig køligt.
Hvorfor virker det?

En tør overflade og lav ridsning giver bedre bruning, mens aflæsning af fibrene gør den senere udskæring mere præcis.

Typisk fejl

Et dybt snit ned i kødet slipper saft ud og gør fedtkappen ujævn.

Sådan redder du det

Er et snit blevet for dybt, så stop dér og undgå at udvide det; dup området tørt før bruning.

Kalveculotte brunes på hele overfladen med fennikel og citron02

Krydr og brun hele ydersiden

Knus fennikelfrøene, og bland dem med citronskal, salt og peber. Gnid blandingen på hele stegen. Varm rapsolien i en stor pande. Brun fedtkappen 4–5 minutter, og brun derefter undersiden og alle kanter i samlet 4–6 minutter. Læg stegen på en ren tallerken, og vask eller udskift tang og redskaber, der har rørt det rå kød.

11 min.Der dufter ristet og citrus-krydret, og fedtkappen syder tydeligt uden branket lugt.
Se efterFedtkappen skal være dybt gylden, og ingen rå, blanke flader må være synlige på ydersiden.
Hvorfor virker det?

Bruningen udvikler smag og varmebehandler hele overfladen, hvilket er en forudsætning for det rosa resultat i en intakt steg.

Typisk fejl

En lun pande får kødet til at koge i væske i stedet for at danne stegeskorpe.

Sådan redder du det

Tag kødet af, varm panden tydeligt op igen, dup en våd flade tør, og brun den kort ad gangen.

Kalveculotte steger på bønner og grønt med termometer på 54 grader03

Steg på bønner og grønt til 54–55 °C

Fordel butterbeans, cherrytomater, artiskokhjerter og rødløg i et lavt ovnfad. Vend med bouillon og olivenolie. Læg den brunede kalveculotte ovenpå med fedtkappen op. Stik et rent termometer vandret ind i den tykkeste midte. Steg cirka 25–35 minutter, men tag kødet ud, så snart centrum er 54–55 °C.

35 min.180 °CFadet dufter sødt af tomat og løg, mens stegen stadig giver let efter ved et forsigtigt tryk.
Se efterTomaterne er faldet let sammen, løgene er møre i kanten, og termometeret viser 54–55 °C i kødets centrum.
Hvorfor virker det?

Et indstik fra siden rammer lettere det reelle centrum, og den tidlige udtagning tager højde for temperaturstigningen under hvile.

Typisk fejl

At følge minutterne blindt kan give en grå og tør steg, fordi culotter varierer i tykkelse.

Sådan redder du det

Stiger temperaturen for hurtigt, så tag stegen ud med det samme; er den for lav, fortsæt i intervaller på 4–5 minutter.

Hvilet kalveculotte skæres på tværs af fibrene ved 57 grader04

Hvil, færdiggør fadet og skær på tværs

Flyt stegen til et rent skærebræt, dæk den løst, og lad den hvile 15–20 minutter; centrum ender typisk omkring 57–58 °C. Vend citronsaft og persille i det varme grøntsagsfad, og smag skyen til. Find fibrenes retning igen, drej stegen når retningen skifter, og skær tynde skiver vinkelret på fibrene.

20 min.Skiverne føles saftige og møre, og den varme sky dufter friskt af citron og persille.
Se efterKødet er jævnt rosa, saften bliver hovedsageligt i skiverne, og kniven krydser tydeligt fibrene.
Hvorfor virker det?

Hvilen fordeler kødsaften, mens tværgående snit forkorter muskelfibrene og gør hver mundfuld mere mør.

Typisk fejl

Skæring langs fibrene gør selv korrekt tilberedt kalvekød sejt.

Sådan redder du det

Ser de første skiver lange og trævlede ud, så drej resten af stegen 90 grader og skær tyndere.

Pr. portion

Næring

660kcal
65 gprotein
39 gkulhydrat
25 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Bekræft på emballagen, at stegen er hel og ikke mekanisk mørnet, hvis den skal serveres rosa.
  • Stik termometeret vandret ind fra siden, så spidsen ender i den tykkeste del uden at ramme fedt eller fad.
  • Notér fibrenes retning før bruning; retningen kan ændre sig, så drej stegen under udskæring.

Byt råvaren

kalveculotte → hel kalveinderlår eller anden kalvesteg

Formen ændrer stegetiden; brug emballagens anvisning og kernetemperatur frem for minutter.

butterbeans → cannellinibønner

Brug samme drænede vægt; konsistensen bliver lidt fastere.

fennikelfrø → korianderfrø

Brug samme mængde groft knust; smagen bliver mere citruspræget og mindre lakridsagtig.

Allergener: Kontrollér bouillonens mærkning; enkelte produkter kan indeholde selleri, gluten eller andre deklarationspligtige allergener.

Opbevaring: Køl rester hurtigt ned, og opbevar dem tildækket ved højst 5 °C i op til 2 døgn.

Frysning: Frys kødskiver og grøntsagsfad separat i op til 2 måneder, og optø dem i køleskab.

Rester: Servér kødet koldt eller genopvarm det og grøntsagerne skånsomt én gang; undgå gentagne opvarmninger.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvilken kernetemperatur skal kalveculotte have?

Tag en hel intakt steg ud ved 54–55 °C for et rosa resultat omkring 57–58 °C efter hvile. Følg altid emballagen, hvis kødet er sprøjtet eller mekanisk mørnet.

Hvor længe skal kalveculotte hvile?

Lad den hvile løst tildækket i 15–20 minutter, så kødsaften fordeler sig og temperaturen stabiliseres.

Hvordan skærer man kalveculotte mørt?

Find fibrenes retning og skær tynde skiver vinkelret på dem. Drej stegen, hvis fibrene skifter retning.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Kalveculotte i ovn med fennikel-citron og middelhavsgrønt?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Kernetemperatur →Portionsjustering →Ovn-omregner →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.