Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Indisk dahl
Aftensmad

Indisk dahl

Af Camilla

Røde linser koger cremede uden at skulle blendes. Løg, ingefær og hvidløg får rolig varme, før spidskommen, koriander og gurkemeje ristes kort i olien. Tomat og kokosmælk balancerer syre og fylde, mens sprøde kikærter og syltet rødløg giver kontrast ved servering.

★ Ny
Forberedelse25 min.
Tilberedning40 min.
Portioner6 pers.
Pris12 kr./port.
Gå til opskriften
Tyk orange rød linsedahl med kokosspiral, chili-kumminolie, sprøde kikærter, koriander og syltede rødløgsringe i koboltblå skål

Ingredienser

Portioner
6

Dahl

Tørrede røde linser600 g
Hakkede tomater1.000 g
Kokosmælk800 ml
Grøntsagsfond1.000 ml

Aromater

Gule løg, finthakkede500 g
Hvidløg, finthakket35 g
Frisk ingefær, finrevet70 g

Stegning og krydderolie

Rapsolie120 ml

Krydderier

Spidskommenfrø14 g
Stødt koriander12 g
Stødt gurkemeje8 g
Garam masala12 g
Chiliflager4 g

Topping

Kogte kikærter, drænede og tørrede300 g
Plantebaseret kokosyoghurt240 g
Rødløg, i tynde ringe150 g
Frisk koriander60 g

Syre

Lime, saft3 stk.

Krydring

Fint salt18 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

begynder

En dyb koboltblå skål med tyk orange dahl, hvid kokosspiral, rød krydderolie, pink løg og grøn koriander.

TeksturmålCremet men struktureret linsegryde, sprøde kikærter, blød yoghurt og friske løgringe.
Det kritiske øjeblikLinserne skal simre helt møre under omrøring uden at blive pureret eller brænde fast.
ServeringsvindueServér straks efter toppings er lagt på.
Forbered i god tidLav dahl op til 2 dage før og opbevar toppings separat ved højst 5 °C.
rød linsetomatkokosingefærspidskommenlime

Tre tegn at kontrollere

✓linserne er helt møre

✓dahl er mindst 90 °C ved slutning

✓kikærterne er tørre og sprøde

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Skyl

Sortér og skyl linserne

Spred linserne på en lys bakke, fjern sten og fremmedlegemer, og skyl dem i flere hold koldt vand, til vandet er næsten klart. Lad dem dryppe af.

8 min.5 °CTørre linser dufter mildt og jordet uden kælderlugt
Se efterLinserne er fri for sten og støv, og skyllevandet er næsten klart uden muggen lugt
Hvorfor virker det?

Sortering beskytter både tænder og gryde, mens skylning fjerner løst stivelsesstøv

Typisk fejl

At hælde posen direkte i gryden eller springe den visuelle kontrol over

Sådan redder du det

Stop og sortér en ny sikker portion, hvis der findes sten, insekter eller mug

02Steg

Sautér aromaterne langsomt

Varm halvdelen af olien i en stor gryde. Steg løg med lidt salt 8–10 minutter, til de er bløde og gyldne. Tilsæt hvidløg og ingefær og steg 2 minutter uden at branke.

13 min.135 °CLøg, hvidløg og ingefær dufter varmt og sødligt
Se efterLøgene er bløde og gyldne, og hvidløg samt ingefær dufter sødt uden sorte prikker
Hvorfor virker det?

Rolig varme udvikler sødme og fjerner rå skarphed før væsken tilsættes

Typisk fejl

At bruge høj varme, så hvidløg bliver bittert

Sådan redder du det

Flyt en sikker mørk portion til ren gryde og fortsæt ved lavere varme

03Steg

Rist krydderierne kort

Skub løgene til siden, tilsæt spidskommen, koriander, gurkemeje, halvdelen af garam masala og chili i olien, og rist 45–60 sekunder under omrøring.

2 min.145 °CSpidskommen, koriander og gurkemeje dufter varmt og jordet
Se efterKrydderierne syder let og dufter tydeligt uden sort røg eller bittert støv
Hvorfor virker det?

Kort kontakt med olie frigiver fedtopløselige aromastoffer

Typisk fejl

At riste tørre krydderier flere minutter eller lade gurkemejen brænde

Sådan redder du det

Kassér brændte krydderier og begynd en ny lille sikker olieportion

04Simr

Simr til møre linser med struktur

Tilsæt linser, tomat, kokosmælk og fond. Bring i kog, skum af, og simr uden hårdt låg 25–35 minutter under jævnlig omrøring, til linserne er helt møre og flere punkter mindst 90 °C.

35 min.90 °CTomat, kokos og krydderier dufter dybt og afrundet
Se efterLinserne er helt møre men stadig synlige, dahl er tyk og mindst 90 °C uden rå melagtig kerne
Hvorfor virker det?

Rolig simmer hydratiserer linserne jævnt, mens åben gryde koncentrerer tomat og kokos

Typisk fejl

At koge hårdt uden omrøring eller stoppe med faste rå linser

Sådan redder du det

Tilsæt varm fond til en sikker for tyk portion og simr videre til helt møre linser

05Bag

Gør toppings sprøde og balancér

Bag de tørre kikærter med lidt olie og salt ved 210 °C, til de er sprøde. Vend rødløg med limesaft og salt. Smag dahl til med resten af garam masala og lime, og servér med kokosspiral, krydderolie, kikærter, løg og koriander.

25 min.210 °CKokos, lime, koriander og ristet krydderi dufter samlet
Se efterKikærterne er tørre og sprøde, løgene klart pink, og den varme dahl balancerer syre, varme og salt
Hvorfor virker det?

Tør topping og frisk syre bryder den cremede linsetekstur

Typisk fejl

At lægge kikærter i dahl længe før servering eller overkoge frisk garam masala

Sådan redder du det

Rist en sikker blød kikærteportion videre og top først ved bordet

Pr. portion

Næring

760kcal
28 gprotein
91 gkulhydrat
32 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Sortér linserne på en lys bakke.
  • Rist krydderier kort i olie.
  • Top først med sprøde kikærter ved servering.

Byt råvaren

kokosmælk → havrefløde

Giver mindre kokossmag og kan tilføre gluten, hvis produktet ikke er certificeret glutenfrit.

røde linser → gule splitlinser

Kræver ofte længere kogetid og giver en grovere tekstur.

frisk koriander → bredbladet persille

Giver mildere grøn smag uden korianderens citrusnote.

Allergener: Opskriften har ingen oplagte hovedallergener, men fond, garam masala, kokosprodukter og planteyoghurt kan indeholde allergener eller spor; kontrollér alle deklarationer.

Opbevaring: Køl dahl hurtigt i lave beholdere til højst 5 °C og brug inden for 2 dage. Opbevar toppings separat og genopvarm dahl til mindst 75 °C.

Frysning: Frys hurtigt nedkølet dahl uden toppings i op til 3 måneder. Optø ved højst 5 °C og gennemvarm til mindst 75 °C.

Rester: Brug rester som fyld i bagt sød kartoffel efter gennemvarmning. Kassér ved lang lun ståtid, mug, gas, slim eller sur afvigende lugt.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Skal røde linser udblødes?

Nej. Sortér og skyl dem grundigt; de koger møre direkte i gryden på cirka en halv time.

Hvorfor brænder dahl fast?

Den er blevet for tyk eller ikke rørt nok. Brug tykbundet gryde og tilsæt varm fond lidt ad gangen.

Kan dahl laves dagen før?

Ja. Køl den hurtigt til højst 5 °C og gennemvarm til mindst 75 °C; tilsæt friske og sprøde toppings ved servering.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Indisk dahl?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.