Spring til indhold
Madblikket
Forside
RåvarerGuidesMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto
Gratis fra Madblikket

To kogebøger. 200 udvalgte opskrifter.

Hent begge som flotte PDF’er med billeder, klikbar indholdsfortegnelse og tydelige trin.

Se de gratis kogebøger
Madblikket

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalenderGratis kogebøger

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Rød dhal med ovnbagte tomater og kokos-lime-tadka
Aftensmad

Rød dhal med ovnbagte tomater og kokos-lime-tadka

Af Camilla

Bag tomaterne mørke i kanten, kog de røde linser cremede, og hæld en sydende kokos-lime-tadka over lige før servering.

★ Ny
Forberedelse20 min.
Tilberedning35 min.
Portioner4 pers.
Pris26 kr./port.
Gå til opskriften
Rød dhal med cremede linser, ovnbagte tomater, spinat og sprød kokos-lime-tadka i en lav skål
Om opskriften

Smag, teknik og servering

Dhal skal være blød og cremet, men den behøver ikke være ensartet. Her får røde linser modspil af ovnbagte tomater, der både giver koncentreret sødme og små saftige lommer. Kokosmælk runder krydderierne af, mens lime og frisk spinat holder retten lys. Til sidst kommer en varm tadka med sennepsfrø, spidskommen, kokosflager og karryblade, så hver portion får duft og sprødhed oven på den bløde base. Skyl linserne, til vandet er næsten klart.

Det fjerner løst stivelsesstøv og gør konsistensen lettere at styre. Løg, ingefær og hvidløg steges roligt, før tomatpuré og de malede krydderier tilsættes. Når puréen bliver mørkere og samler sig om løgene, er den rå smag væk. Lad ikke gryden blive knastør; en skefuld vand kan bremse bruningen uden at udvande krydderierne. Linserne skal simre uden låg og røres oftere mod slutningen, fordi de sætter sig på bunden, når de bryder sammen.

Start med den angivne væske, og juster med varmt vand. Den færdige dhal må gerne virke en anelse løs i gryden, for den tykner tydeligt på få minutter. Fold spinat og de fleste bagte tomater i efter varmen er slukket, så grønt og tomat stadig kan genkendes. Tadkaen laves til sidst i en lille pande. Sennepsfrøene skal poppe, spidskommen dufte ristet, og kokosflagerne blive lysebrune – ikke mørke.

Hæld straks den varme olie over dhalen, riv limeskal på, og server med resten af tomaterne. Som hovedret passer portionen med ris eller fladbrød; uden tilbehør fungerer den som en mindre skål. Rester er gode i en frokostskål eller fortyndet til suppe dagen efter.

Åbn i appDel via e-mail
Bedøm opskriften
Jeg er i køkkenetHold skærmen tændt mens du laver mad

Ingredienser

Portioner
4

Dhal

Røde linser, skyllet grundigt300 g
Gule løg, finthakkede2 stk.
Hvidløg, fintrevet3 fed
Frisk ingefær, fintrevet30 g
Tomatpuré30 g
Kokosmælk400 ml
Vand, varmt600 ml
Babyspinat100 g

Ovnbagte tomater

Cherrytomater, halverede500 g

Stegning og tadka

Rapsolie45 ml

Krydderier

Garam masala2 tsk.
Stødt gurkemeje1 tsk.

Tadka

Spidskommenfrø2 tsk.
Sorte sennepsfrø1 tsk.
Tørrede kokosflager25 g
Karryblade, friske eller frosne · valgfri12 stk.

Servering

Lime, fintrevet skal og saft2 stk.
Frisk koriander, groft plukket · valgfri15 g

Smag

Fint salt, efter smag
Sort peber, friskkværnet · efter smag
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

Varm orange-rød dhal med synlige bagte tomater, mørkegrøn spinat og en blank, ristet kokos-tadka på overfladen.

TeksturmålCremede, delvist udkogte linser med saftige tomater, blød spinat og sprøde kokosflager og frø.
Det kritiske øjeblikRør hyppigt, når linserne tykner, og hæld tadkaen over straks efter ristning.
ServeringsvindueServer inden for fem minutter efter tadkaen er hældt over, mens kokos og frø stadig knaser.
Forbered i god tidDhal og tomater kan laves dagen før; varm dem sammen, og lav spinat, lime og tadka frisk ved servering.
røde linsertomatkokosingefærvarme krydderierlime

Tre tegn at kontrollere

✓tomaterne har mørkgyldne kanter og koncentreret saft

✓linserne er møre og delvist udkogte uden melet kerne

✓dhalen falder langsomt tilbage efter en ske

✓kokosflagerne er lysebrune, og sennepsfrøene har poppet

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

Halverede cherrytomater bages med skærefladen opad til mørkgyldne kanter01

Bag tomaterne koncentrerede

Varm ovnen til 220 °C almindelig ovn. Vend tomaterne med 1 spsk. olie, 1/2 tsk. salt og peber på en bageplade. Læg skærefladen opad, og bag 18–22 minutter, til kanterne er mørkt gyldne, og saften er samlet omkring tomaterne.

25 min.220 °CDuften er sød og ristet, og tomatsaften på pladen er sirupsagtig frem for vandig.
Se efterTomaterne er faldet let sammen, har mørkgyldne kanter og afgiver en tyk, blank saft.
Hvorfor virker det?

Høj ovnvarme fordamper vand og koncentrerer tomaternes sødme uden at gøre dem til sauce.

Typisk fejl

At lægge tomaterne tæt eller med skærefladen nedad, så de damper i deres egen væske.

Sådan redder du det

Spred dem på en ekstra plade, og giv 2–3 minutter under grill, hvis de er blege efter bagningen.

Gyldne løg, ingefær og hvidløg steges med mørknet tomatpuré og krydderier02

Byg krydderibasen

Varm 2 spsk. olie i en bred gryde ved middel varme. Steg løgene 7–8 minutter med en knivspids salt, til de er bløde og gyldne. Tilsæt ingefær og hvidløg i 1 minut. Rør tomatpuré, garam masala og gurkemeje i, og steg 1–2 minutter, til puréen mørkner.

12 min.165 °CBasen dufter varmt af ingefær og garam masala uden bitter eller sveden lugt.
Se efterLøgene er gyldne, og tomatpuréen har skiftet fra skarp rød til mørk teglfarve og samler sig om løgene.
Hvorfor virker det?

Langsom løgstegning giver sødme, mens kort ristning af puré og krydderier fjerner rå smag og frigiver aroma.

Typisk fejl

At tilsætte krydderierne til en knastør gryde, så de brænder, før puréen er stegt færdig.

Sådan redder du det

Tilsæt 1 spsk. vand og skrab bunden fri, hvis krydderibasen sætter sig eller dufter skarpt.

Røde linser simrer med kokosmælk til en cremet dhal med enkelte synlige linser03

Kog linserne cremede

Rør de skyllede linser i krydderibasen. Tilsæt kokosmælk og 600 ml varmt vand. Bring i kog, sænk straks varmen, og lad simre uden låg 20–24 minutter. Rør hvert 4. minut og oftere mod slutningen; tilsæt lidt varmt vand, hvis gryden bliver fast før linserne er møre.

25 min.96 °CDhalen er fløjlsblød, dufter afrundet af kokos og krydderier og har ingen rå, melet linsekerne.
Se efterLinserne er brudt delvist sammen, men enkelte kerner kan stadig ses, og dhalen falder langsomt tilbage efter en ske.
Hvorfor virker det?

Rolig simren og gradvis omrøring frigiver netop nok stivelse til en cremet, ikke klistret konsistens.

Typisk fejl

At koge hårdt eller stoppe med at røre, når linserne tykner, så bunden brænder, mens toppen virker færdig.

Sådan redder du det

Flyt straks den øverste dhal til en ren gryde uden at skrabe bunden, hvis den har sat sig; juster en for tyk dhal med varmt vand.

Varm tadka med poppede sennepsfrø, spidskommen, kokos og karryblade hældes over dhal04

Lav tadkaen og gør retten færdig

Sluk under dhalen, og fold spinat og to tredjedele af tomaterne i. Varm resten af olien i en lille pande. Tilsæt sennepsfrø; når de popper, tilsættes spidskommen, kokos og karryblade i 45–60 sekunder. Tag panden af varmen, rør limeskal i, og hæld straks tadkaen over. Smag til med limesaft og salt.

8 min.175 °CDet syder kort ved servering og dufter ristet af kokos, sennep, spidskommen og frisk lime.
Se efterSennepsfrøene har poppet, kokosflagerne er lysebrune, spinaten er faldet sammen, og tomaterne holder stadig formen.
Hvorfor virker det?

Den varme krydderolie frigiver aroma på overfladen, mens lime til sidst bevarer sin friske duft.

Typisk fejl

At lade kokosflagerne blive mørkebrune eller hælde kold tadka over, så duft og sprødhed forsvinder.

Sådan redder du det

Hæld tadkaen gennem en lille si, hvis enkelte kokosflager er brændte, og lav en frisk halv portion til toppen.

Pr. portion

Næring

610kcal
21 gprotein
69 gkulhydrat
27 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Brug en bred gryde; den giver jævn fordampning og gør det lettere at røre bunden ren.
  • Hold lidt varmt vand klar, fordi linsernes væskebehov varierer med alder og grydebredde.
  • Lav først tadkaen, når alt andet er klar til servering, så den bevarer både duft og knas.

Byt råvaren

kokosmælk → havrefløde plus 100 ml ekstra vand

Giver en mindre kokospræget og lidt lettere dhal; kontrollér produktet ved glutenallergi.

karryblade → ekstra limeskal og 1 laurbærblad under kogningen

Bevarer friskhed, men giver ikke karrybladenes særlige ristede citrusduft; fjern laurbærbladet før servering.

babyspinat → fintsnittet grønkål

Giver mere bid og kræver 3–4 minutters simring i dhalen frem for blot at blive foldet i.

Allergener: Indeholder sennep. Garam masala og tørrede kokosprodukter kan være pakket i miljøer med andre allergener; kontrollér altid samtlige produktdeklarationer ved allergi.

Opbevaring: Køl dhalen hurtigt ned i lave beholdere, og opbevar den ved højst 5 °C i op til 3 døgn. Opbevar ekstra tadka separat, så kokos og frø forbliver sprøde. Genopvarm kun den mængde, der skal spises.

Frysning: Dhalen uden frisk tadka kan fryses i portionsbeholdere i op til 3 måneder. Tø op i køleskab, varm grundigt igennem, og juster med lidt vand og frisk lime; lav ny tadka ved servering.

Rester: Fortynd rester med vand eller kokosmælk til en linse-suppe, eller brug en tyk rest som fyld i en lun frokostskål med ris, agurk og friske urter.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor bliver min dhal for tyk?

Røde linser optager forskelligt med væske og tykner videre efter kogning. Rør varmt vand i lidt ad gangen, til dhalen igen falder langsomt fra skeen.

Kan dhalen laves uden kokosmælk?

Ja. Brug havrefløde eller blot ekstra vand og rund til sidst af med lidt plantebaseret yoghurt. Smagen bliver mindre sød og konsistensen lettere.

Skal røde linser udblødes?

Nej. Skyl dem grundigt, og kog dem direkte. Udblødning gør tidsstyringen mindre præcis, fordi de meget hurtigt koger helt ud.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Rød dhal med ovnbagte tomater og kokos-lime-tadka?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →Ovn-omregner →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.