Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Gul dhal med ristet gulerod, karryblade, kokosraita og sprøde kikærter
Vegetarisk

Gul dhal med ristet gulerod, karryblade, kokosraita og sprøde kikærter

Af Camilla

Gule flækærter startes først, fordi de kræver længere tid end røde linser. Gulerødder og kikærter ristes separat ved høj varme. Krydderierne blomstrer i olie, og karryblade og sennepsfrø får en afsluttende temperering, der hældes over ved servering.

★ Ny
Forberedelse25 min.
Tilberedning50 min.
Portioner6 pers.
Pris13 kr./port.
Gå til opskriften
Indigoblå skål med gylden dhal, ristede gulerødder, kokos-agurkeraita, chiliolie, karryblade og sprøde kikærter

Ingredienser

Portioner
6

Dhal

Gule flækærter, skyllede220 g
Røde linser, skyllede180 g
Vand1,4 liter
Hakkede tomater400 g

Krydderbase

Løg, finthakkede2 stk.
Frisk ingefær, fintrevet35 g
Hvidløg, fintrevet4 fed
Stødt gurkemeje2 tsk.
Stødt spidskommen2 tsk.

Ristet top

Gulerødder, i 1 cm mønter500 g
Kikærter, drænet vægt240 g

Fordeles

Rapsolie5 spsk.

Raita

Kokosyoghurt250 g
Agurk, revet og presset0,5 stk.
Lime, saft og skal1 stk.

Temperering

Sorte sennepsfrø2 tsk.
Friske karryblade16 stk.

Top

Chiliolie2 spsk.
Lyt mens du laver mad

Få fremgangsmåden læst op

Afspil hele fremgangsmåden eller tag ét trin ad gangen med hænderne fri. Ingredienser læses ikke op.

Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

Mat indigo skål med gylden struktureret dhal, orange gulerod, hvid kokosraita, rød chiliolie, grønne karryblade og sprøde kikærter.

TeksturmålCremet dhal med bløde og hele bælgfrugtstykker, møre gulerødder, kølig tyk raita og tørre sprøde kikærter.
Det kritiske øjeblikFlækærter starter før linser, og sennepsfrø og helt tørre karryblade tempereres først ved servering.
ServeringsvindueServér varm straks efter temperering.
Forbered i god tidLav dhal og raita dagen før; rist topping og temperér ved servering.
gul ært-rød linsegurkemeje-spidskommeningefær-tomatristet gulerodkokos-limesennep-karryblad-chili

Tre tegn at kontrollere

✓flækærterne er møre

✓linserne jævner

✓kikærterne er sprøde

✓raitaen holder stribe

✓sennepsfrøene popper

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Kog

Start flækærterne før linserne

Kog flækærter i vand ved rolig varme i 20 minutter, skum overfladen, tilsæt derefter røde linser og kog yderligere 15-18 minutter.

42 min.Kogte flækærter og linser dufter mildt, nøddeagtigt og jordet.
Se efterFlækærterne er næsten møre, og de røde linser opløses delvist til en cremet base med synlige gule stykker.
Hvorfor virker det?

Forskudt kogestart udligner de to bælgfrugters forskellige mørningstid uden at gøre linserne helt grødede.

Typisk fejl

At tilsætte begge samtidig eller salte hårdt fra begyndelsen, før flækærterne er møre.

Sådan redder du det

Kog hårde flækærter videre med varmt vand; tilsæt nye linser sent ved helt opløst base.

02Steg

Rist gulerod og kikærter separat

Vend tørre gulerødder og kikærter med olie og salt på hver sin side af en varm plade. Rist ved 225 °C varmluft i 22-28 minutter.

32 min.225 °CGulerod dufter sødt og karamelliseret, kikærter ristet og nøddeagtigt.
Se efterGulerødderne har mørke ringe og mørt bid, mens kikærterne er tørre og sprøde.
Hvorfor virker det?

Separat tør varme koncentrerer gulerodens sødme og giver kikærterne knas, som ikke kan opstå i dhalvæske.

Typisk fejl

At bruge vådt grønt eller blande alt ind i gryden før ristning.

Sådan redder du det

Flyt våde dele til en ny varm plade og rist længere med større afstand.

03Saml

Blomstr krydderbasen og saml dhal

Steg løg i olie 8 minutter. Tilsæt ingefær, hvidløg, gurkemeje og spidskommen i ét minut, derefter tomat i 5 minutter. Rør basen i de møre bælgfrugter.

18 min.Ingefær, hvidløg, gurkemeje, spidskommen og tomat dufter varmt og fyldigt.
Se efterLøgene er gyldne, tomaten mørknet, og krydderierne dufter kraftigt uden sorte prikker.
Hvorfor virker det?

Fedt åbner de fedtopløselige aromaer, og stegt tomat fjerner rå syre før mødet med linserne.

Typisk fejl

At hælde tørre krydderier i vand eller brænde hvidløg og gurkemeje.

Sådan redder du det

Tilsæt lidt tomat ved for høj varme og flyt brændt base til en ren pande uden at skrabe sorte rester med.

04Rør

Pres agurken og rør kold kokosraita

Salt den revne agurk 10 minutter, pres den tør og rør med kokosyoghurt, lime og salt. Køl indtil servering.

15 min.Kokos, agurk og lime dufter køligt, grønt og frisk syrligt.
Se efterRaitaen er tyk, hvid og holder en stribe med tydelige agurk- og limeprikker uden væske i bunden.
Hvorfor virker det?

Tør agurk forhindrer vandet sauce, mens kold syre balancerer den varme, jordede dhal.

Typisk fejl

At røre våd agurk i eller vælge sødet kokosyoghurt.

Sådan redder du det

Pres raitaen kort i fin sigte og rør ekstra usødet yoghurt i.

05Servér

Temperér sennepsfrø og karryblade

Varm resten af olien. Tilsæt sennepsfrø under låg, til de popper, og derefter helt tørre karryblade i 15-20 sekunder. Hæld over dhal og top med gulerod, raita, kikærter og chiliolie.

6 min.Popcornagtig sennep, citrusgrønne karryblade, chili og varm dhal dufter intenst.
Se efterSennepsfrøene er poppede, bladene blanke og sprøde, og dhalen er cremet nok til at holde toppings uden at være stiv.
Hvorfor virker det?

Sidste varme temperering bevarer krydderiernes flygtige aroma og skaber fedtbaseret kontrast på overfladen.

Typisk fejl

At bruge våde karryblade i varm olie eller brænde sennepsfrø sorte.

Sådan redder du det

Sluk straks ved mørk røg; lav en ny lille temperering og kassér den bitre olie.

Pr. portion

Næring

620kcal
27 gprotein
89 gkulhydrat
19 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Forskyd bælgfrugternes start.
  • Tør kikærterne.
  • Brug helt tørre karryblade i olien.

Byt råvaren

gule flækærter → ekstra røde linser

Giver hurtigere, mere ensartet og mindre struktureret dhal.

karryblade → limeskal ved servering

Giver citrusfriskhed, men ikke karrybladets ristede aroma.

kokosyoghurt → græsk yoghurt

Giver mindre kokos og tilføjer mælk som allergen.

Allergener: Indeholder sennep. Kokosyoghurt, chiliolie og øvrige produkter kan have yderligere deklarerede allergener; kontrollér etiketterne.

Opbevaring: Køl dhal og raita separat hurtigt og opbevar ved højst 5 °C i op til 3 dage.

Frysning: Frys dhal uden raita og sprøde toppings i op til cirka 3 måneder.

Rester: Fortynd rester med bouillon til suppe eller kog dem ind som fyld til fladbrød.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor bliver dhal enten vandet eller meget stiv?

Bælgfrugter optager væske forskelligt; justér med varmt vand lidt ad gangen og vurder efter kort hvile.

Kan dhal fryses?

Ja, frys selve dhalen og lav raita, temperering og sprøde kikærter friske.

Kan karryblade undlades?

Ja, retten kan laves uden, men den karakteristiske citrus-ristede tempereringsaroma bliver mindre kompleks.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Gul dhal med ristet gulerod, karryblade, kokosraita og sprøde kikærter?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.