Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Enchiladas med oksekød, sorte bønner, sød kartoffel og ristet peberfrugtsauce
Mexicansk-inspirerede ovnretter

Enchiladas med oksekød, sorte bønner, sød kartoffel og ristet peberfrugtsauce

Af Camilla

Rød peber, tomat og løg ristes mørkt og blendes til en selvstændig enchiladasauce. Fyldet kombinerer temperaturkontrolleret oksekød med sorte bønner, majs og små tern af sød kartoffel. Tortillaerne får sauce både under, i og over, så de bliver saftige uden at gå i opløsning.

★ Ny
Forberedelse55 min.
Tilberedning60 min.
Portioner6 pers.
Pris23 kr./port.
Gå til opskriften
Saucedækkede enchiladas i terracottafad med oksekød, sorte bønner, sød kartoffel, majs, smeltet ost, syltet rødløg og avocado

Ingredienser

Portioner
6

Ristet enchiladasauce

Røde peberfrugter, i brede strimler500 g
Modne tomater, halverede500 g
Rødløg til sauce, i både180 g
Hvidløg til sauce, med skal4 fed
Rapsolie til sauce30 ml
Chipotle i adobo, finthakket30 g
Stødt spidskommen til sauce5 g
Æblecidereddike til sauce25 ml

Oksekødsfyld

Sød kartoffel, i 1 cm tern450 g
Hakket oksekød 8-12 %, køleskabskoldt650 g
Rapsolie til fyld20 ml
Sorte bønner, kogt og drænet480 g
Majskerner, afdryppet250 g
Røget paprika til fyld5 g

Samling

Majs-hvedetortillas6 store
Revet Monterey Jack180 g
Revet cheddar120 g

Frisk topping

Rødløg til hurtig syltning, i helt tynde ringe150 g
Limesaft til syltning45 ml
Sukker til syltning10 g
Forårsløg, i tynde ringe4 stk.

Avocadocreme

Modne avocadoer, renset2 stk.
Skyr til avocadocreme180 g
Limesaft til avocadocreme30 ml

Smag til

Fint salt til enchiladas7 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

Seks dybrøde enchiladas i lavt terracottafad med brunet ost, pink løg, grøn avocado og en serveret rulle med synligt fyld.

TeksturmålSaftige tortillas, groft oksekøds-bønnefyld, møre kartoffeltern, cremet ost, sprødt løg og blød avocadocreme.
Det kritiske øjeblikHold fyldet saftigt men fast og dæk alle tortillas med den tykke ristede sauce.
ServeringsvindueServér efter 8–20 minutters hvile.
Forbered i god tidLav sauce og fyld dagen før; saml op til 24 timer før bagning.
ristet peber-tomatchipotle-spidskommenbrunet oksekødsorte bønner-majssød kartoffellime-avocado

Tre tegn at kontrollere

✓oksekødet er mindst 75 °C

✓saucen er tyk

✓fadet bobler

✓rullen holder fyldet

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Køl

Sylt rødløg og køl toppingen

Kram rødløgsringe med limesaft, sukker og 1 g salt i 1 minut. Lad trække mindst 30 minutter på køl og vend et par gange, til løgene er stærkt pink og bøjelige.

35 min.5 °CLøgene dufter frisk af lime, rødløg og let sødme
Se efterLøgene er klart pink, sprøde-bøjelige og omgivet af syrlig lage
Hvorfor virker det?

Syre dæmper rå løgskarphed og giver frisk kontrast til det varme, fede fad

Typisk fejl

At skære tykke ringe eller lade dem stå lunt hele tilberedningen

Sådan redder du det

Skær tykke ringe finere og tilsæt ekstra lime ved manglende syre

02Steg

Rist saucegrønt og sød kartoffel samtidig

Fordel peberfrugt, tomat, sauceløg og hvidløg på én plade med halvdelen af olien. Fordel sød kartoffel på en anden med resten og 2 g salt. Bag ved 220 °C varmluft 25–32 minutter, til grøntet har mørke kanter og kartoflen er mør.

40 min.220 °CDer dufter af sød peber, tomat, løg, hvidløg og karamelliseret kartoffel
Se efterPeber og tomat er sammenfaldne med mørke pletter; kartoffeltern er brunede og møre uden at smuldre
Hvorfor virker det?

Separat ristning koncentrerer saucen og bevarer kartoffelternenes struktur i fyldet

Typisk fejl

At overfylde én plade, så alt koger i saft

Sådan redder du det

Fordel på ekstra plade og rist våde grøntsager kort under grill med opsyn

03Blend

Blend en tyk ristet peberfrugtsauce

Klem hvidløg ud af skallen. Blend alt saucegrønt med chipotle, spidskommen, eddike, 3 g salt og 100–200 ml varmt vand til en tyk, blank sauce. Smag en afkølet skefuld til.

12 min.Saucen dufter af ristet peber, tomat, chipotle, spidskommen og syrlig eddike
Se efterSaucen er glat, dybrød og tyk nok til at hænge på bagsiden af en ske
Hvorfor virker det?

Ristet grønt giver naturlig sødme og fylde, mens eddike og chipotle skaber balance

Typisk fejl

At fortynde for meget eller blende peberfrugt med brændt bitter hud

Sådan redder du det

Kog en tynd sauce ind; si bittert sortbrændt materiale fra før blending

04Steg

Brun oksekødet sikkert og fold fyldet sammen

Brun oksekød i olie på en bred pande i to hold. Bryd i grove smulder, drys paprika over og steg, til væden er væk og flere tykke stykker måler mindst 75 °C. Brug rene redskaber og fold bønner, majs, sød kartoffel og 250 ml sauce i.

22 min.75 °CFyldet dufter af brunet oksekød, røget paprika, bønner, majs, sød kartoffel og chili
Se efterKødet er mørkebrunt uden rosa kerne eller fri væske, og fyldet er saftigt men ikke løbende
Hvorfor virker det?

Stegning i hold giver bruning, temperaturmåling sikkerhed og en begrænset saucemængde et fyld, der kan rulles

Typisk fejl

At overfylde panden, genbruge råt redskab eller gøre fyldet suppeagtigt

Sådan redder du det

Steg væske væk og gennemvarm lyse kødstykker til mindst 75 °C

05Saml

Sauce, rul og læg tæt i terracottafadet

Smør 250 ml sauce i bunden af et lavt ovalt fad. Varm tortillas kort, så de er bøjelige. Fordel fyld og en tredjedel af osten, rul stramt og læg med samlingen ned. Dæk med resten af saucen og ost.

18 min.Fadet dufter af majs-hvede, ristet peber, oksekød, bønner og ost
Se efterSeks ruller ligger tæt, helt dækket af sauce med lukkede samlinger og jævnt ostelag
Hvorfor virker det?

Varm tortilla og sauce både under og over forhindrer sprækker og tørre kanter

Typisk fejl

At overfylde rullerne eller lade toppen stå tør

Sådan redder du det

Læg overskydende fyld rundt om rullerne og fordel ekstra sauce på bare pletter

06Bag

Bag boblende og afslut med kølig avocadocreme

Bag ved 190 °C varmluft 20–25 minutter, til saucen bobler og osten har gyldne pletter. Blend avocado, skyr, limesaft og 1 g salt. Hvil fadet 8 minutter og top med afdryppet rødløg, avocado i tern og forårsløg; servér cremen ved siden af.

33 min.190 °CDer dufter af ristet tomat-peber, smeltet ost, oksekød, chipotle, lime og avocado
Se efterFadet bobler ved kanterne, osten er gylden, og en løftet enchilada holder et saftigt sammenhængende fyld
Hvorfor virker det?

Bagning samler rullerne, mens hvile stabiliserer fyldet og kold limecreme bevarer friskhed

Typisk fejl

At skære straks fra ovnen eller bage avocadocremen med

Sådan redder du det

Vent 5 minutter mere og servér et blødt stykke med bred palet

Pr. portion

Næring

890kcal
46 gprotein
92 gkulhydrat
39 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Rist saucegrønt og sød kartoffel på hver sin plade.
  • Mål oksekød til mindst 75 °C.
  • Dæk tortillas med sauce både under og over.

Byt råvaren

hakket oksekød → brune linser og hakkede valnødder

Giver vegetarisk fyld, men tilføjer valnøddeallergen og mindre kødsmag.

sød kartoffel → hokkaidogræskar

Giver blødere, mere nøddeagtige tern og lidt kortere bagetid.

Monterey Jack → mild mozzarella

Giver mere elastisk og mindre krydret ostetræk med samme mælkeallergen.

Allergener: Indeholder gluten fra tortillas og mælk fra ost og skyr. Tortillas, chipotle, bønner og øvrige emballerede varer kan indeholde soja, selleri eller andre allergener; kontroller deklarationen.

Opbevaring: Køl enchiladas hurtigt og opbevar tildækket ved højst 5 °C i op til 2 dage. Opbevar avocadocreme separat og gennemvarm fadet til rygende varmt.

Frysning: Frys de samlede, ubagte enchiladas uden frisk topping i op til 2 måneder. Tø på køl og bag, til midten er rygende varm.

Rester: Lun korrekt kølede stykker tildækket, fjern dækket til sidst for sprød kant, og tilføj frisk lime, løg og avocado efter opvarmning.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Kan enchiladas laves dagen før?

Ja. Saml dem uden frisk topping, opbevar ved højst 5 °C og bag, til midten er rygende varm.

Hvorfor sprækker tortillas?

De var kolde eller tørre. Varm dem kort og sørg for sauce både under, i og over rullerne.

Kan fyldet fryses alene?

Ja, køl det hurtigt og frys i op til 3 måneder. Tø på køl og gennemvarm før samling.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Enchiladas med oksekød, sorte bønner, sød kartoffel og ristet peberfrugtsauce?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Kernetemperatur →Portionsjustering →Ovn-omregner →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.