Spring til indhold
Madblikket
Forside
RåvarerGuidesMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto
Gratis fra Madblikket

To kogebøger. 200 udvalgte opskrifter.

Hent begge som flotte PDF’er med billeder, klikbar indholdsfortegnelse og tydelige trin.

Se de gratis kogebøger
Madblikket

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalenderGratis kogebøger

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Empanadas med oksekød, bønner og lime
Aftensmad

Empanadas med oksekød, bønner og lime

Af Camilla

Køl det krydrede fyld helt, rul den smørmøre dej ens, luk med en tydelig fletkant, og bag empanadas hårdt til sprød bund.

★ Ny
Forberedelse55 min.
Tilberedning40 min.
Portioner12 pers.
Pris9 kr./port.
Gå til opskriften
Gyldne empanadas med oksekød, sorte bønner, peberfrugt og limecreme
Om opskriften

Smag, teknik og servering

Empanadas er den slags aftensmad, der både kan spises ved bordet og holdes i én hånd, når hverdagen har glemt at sætte sig ned. Madblikkets version fyldes med brunet oksekød, sorte bønner, rød peber, røget paprika og lime. En enkel limecreme og sprød kålsalat gør de små pakker til et komplet måltid. Dejen samles med koldt smør og kun nok vand til at hænge sammen. Synlige smørflager er en fordel, fordi de skaber sprøde lag under bagningen.

Lad dejen hvile, så melet optager væsken, og rul den mellem let meldrysset papir. For meget æltning gør empanadaen mere robust end familiens madkasse. Fyldet skal steges i små hold, så kødet bruner i stedet for at koge. Tomatpuré og krydderier ristes kort, bønnerne tilsættes til sidst, og hele blandingen køles helt. Varmt eller vådt fyld smelter smørret, gør samlingerne glatte og giver en bund, der hurtigt mister modet.

Fordel fyldet uden at overpakke, pensl kanten med vand, og pres al luft ud før lukning. Bag på en forvarmet plade, til undersiden er gylden og midten mindst 75 °C. Server med limecreme, kål og koriander. Frosne, ubagte empanadas kan bages direkte med lidt ekstra tid; rester bliver sprøde igen i ovn eller airfryer.

Åbn i appDel via e-mail
Bedøm opskriften
Jeg er i køkkenetHold skærmen tændt mens du laver mad

Ingredienser

Portioner
12

Dej

Hvedemel400 g
Fint salt7 g
Smør, koldt i tern180 g
Æg1 stk.
Iskoldt vand, cirka90 ml

Fyld

Hakket oksekød 8–12 %400 g
Rapsolie15 ml
Løg, fint hakket150 g
Rød peberfrugt, i små tern150 g
Hvidløg, finthakket2 fed
Tomatpuré35 g
Røget paprika2 tsk.
Stødt spidskommen1 tsk.
Sorte bønner, drænede240 g
Lime, skal og saft1 stk.
Fint salt5 g

Pensling

Æg til pensling, sammenpisket1 stk.

Limecreme

Græsk yoghurt200 g
Lime, skal og saft1 stk.
Koriander, hakket15 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

rutineret

Dybt gyldne halvmåner med flettet kant og saftigt mørkt fyld med røde og sorte detaljer.

TeksturmålKort sprød dej, saftigt smuldret kød og cremede bønner.
Det kritiske øjeblikFyldet skal være både tørt og helt koldt før lukning.
ServeringsvindueBedst 8–40 minutter efter bagning.
Forbered i god tidSaml dagen før eller frys ubagte.
røget paprikaoksekødsorte bønnerlimekoriander

Tre tegn at kontrollere

✓smørflager i dejen

✓fyld uden fri væske

✓lukningen er tæt

✓mindst 75 °C

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

Kold empanadadej samles med synlige flade smørstykker01

Saml og hvil den kolde dej

Bland mel og salt. Gnid smørtern groft i, så der stadig er flade stykker. Pisk æg med 70 ml vand, og saml dejen hurtigt; tilsæt resten dråbevis. Tryk til en flad pakke, pak tæt og køl 45 minutter.

55 min.Dejen dufter mildt af smør og mel uden varm fedtlugt.
Se efterDejen hænger sammen ved tryk, men viser små, tydelige smørflager og føles kold.
Hvorfor virker det?

Begrænset æltning og koldt smør giver korte, sprøde lag frem for sej brødkrumme.

Typisk fejl

At ælte til helt glat dej eller hælde alt vand i på én gang.

Sådan redder du det

Køl en blød dej 20 minutter mere; dryp vand på en smuldrende dej.

Oksekød brunes og samles med tør krydret bønnefyld02

Brun og afkøl fyldet

Varm olie hårdt. Brun kødet i to hold og tag det op. Steg løg og peber 5 minutter. Tilsæt hvidløg, tomatpuré, paprika og spidskommen i 1 minut. Vend kød, bønner, limeskal, halvdelen af saften og salt i. Kog tørt og køl helt fladt.

35 min.Der dufter ristet, røget, citrusfriskt og let nøddeagtigt af bønner.
Se efterKødet har mørke kanter, grøntsagerne er møre, og der står ingen fri væske på panden.
Hvorfor virker det?

Bruning bygger dybde, mens fuld afkøling beskytter dejens smør og lukning.

Typisk fejl

At fylde panden for meget eller samle empanadas med varmt fyld.

Sådan redder du det

Kog vådt fyld ind uden låg; spred det tyndt på en kold bakke.

Empanadacirkler fyldes sparsomt og lukkes med tæt fletkant03

Rul, fyld og luk præcist

Del dejen i 12 stykker á cirka 56 g. Rul hver til en cirkel på 14 cm. Fordel 45–50 g koldt fyld lidt fra midten. Fugt kanten, fold over, pres luften ud, og luk med gaffel eller fletkant. Køl 15 minutter.

35 min.Den kolde dej dufter af smør omkring det krydrede fyld.
Se efterPakkerne er halvmåneformede, stramme uden luftlommer og har en ubrudt 1 cm lukning.
Hvorfor virker det?

Ens dej og fyld giver samtidig bagning; fjernet luft mindsker sprængninger.

Typisk fejl

At overfylde, få fedt på kanten eller rulle midten papirtynd.

Sådan redder du det

Fjern en skefuld fyld; tør kanten ren og lap små huller med dej.

Gyldne empanadas bager på varm plade med sprød lukket kant04

Bag sprøde på varm plade

Varm ovn og en tom plade til 210 °C. Pensl empanadas med æg, lav et lille damphul, og træk bagepapiret over på den varme plade. Bag 18–24 minutter, til top og bund er dybt gyldne, og fyldet er mindst 75 °C. Hvil 8 minutter.

32 min.210 °CDer dufter af bagt smør, ristet paprika, lime og brunet kød.
Se efterOverfladen er blank og gylden, bunden er sprød, og sømmen er lukket uden sivende fyld.
Hvorfor virker det?

Den varme plade sætter bunden straks, mens damphullet kontrollerer trykket.

Typisk fejl

At bage på kold plade eller servere direkte fra ovnen med skoldhed midte.

Sådan redder du det

Giv blege bunde 3 minutter nederst i ovnen; dæk mørke toppe løst.

Pr. portion

Næring

390kcal
16 gprotein
34 gkulhydrat
21 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Afkøl fyldet helt før samling.
  • Vej både dej og fyld for ens empanadas.
  • Forvarm bagepladen sammen med ovnen for sprød bund.

Byt råvaren

hakket oksekød → hakket kylling

Giver mildere fyld; gennemvarm stadig til mindst 75 °C.

sorte bønner → kidneybønner

Giver lidt fastere bid og tilsvarende fylde.

koriander → bredbladet persille

Giver grønt frisk modspil uden korianderens citruspræg.

Allergener: Indeholder gluten, mælk og æg. Kontrollér yoghurt, krydderier og øvrige produktdeklarationer.

Opbevaring: Køl rester hurtigt og opbevar ved højst 5 °C i op til 3 dage. Genopvarm til rygende varme og sprød overflade.

Frysning: Frys ubagte empanadas enkeltvis og pak dem derefter tæt i op til 3 måneder. Bag fra frost ved 200 °C med 6–10 minutter ekstra.

Rester: Lun empanadas i ovn eller airfryer; brug ekstra fyld i tacos, på ris eller i en varm toast.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor åbner empanadas i ovnen?

De er overfyldte, kanten er fedtet, eller luft blev fanget. Brug koldt fyld, tør kanten og pres luften ud.

Kan empanadas laves dagen før?

Ja. Saml dem, opbevar tildækket på køl og pensl først umiddelbart før bagning.

Hvordan får empanadas sprød bund?

Brug tørt koldt fyld, køl de samlede pakker og bag dem på en forvarmet plade.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Empanadas med oksekød, bønner og lime?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Kernetemperatur →Portionsjustering →Gær & hævetid →Ovn-omregner →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.