Spring til indhold
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Aspargessuppe med pocheret torsk, purløgsolie og sprødt rug
Aspargessuppe

Aspargessuppe med pocheret torsk, purløgsolie og sprødt rug

Af Camilla

Hvide asparges skrælles og grønne asparges sorteres, så skræller og træede ender kan trække smag i fonden uden at blive blendet. Den spiselige del koges nænsomt med kartoffel og porre, blendes varmt og passeres. Torsk pocheres separat og lægges i den varme suppe med grillede spidser, rå aspargesbånd og purløgsolie.

★ Ny
Forberedelse35 min.
Tilberedning35 min.
Portioner6 pers.
Pris21 kr./port.
Gå til opskriften
Silkeblød aspargessuppe i salviegrøn skål med pocheret torsk, hvide aspargesbånd, grillede grønne spidser, purløgsolie og sprødt rug

Ingredienser

Portioner
6

Suppe

Hvide asparges1.200 g
Porre, kun lys del, snittet300 g
Melede kartofler, i små tern400 g
Usaltet smør90 g
Tør hvidvin250 ml
Grøntsagsfond1.800 ml
Piskefløde450 ml

Suppe og finish

Grønne asparges700 g

Torsk

Torskefilet uden skind, i 6 portioner750 g

Purløgsolie

Frisk purløg80 g
Neutral rapsolie180 ml

Sprødt rug

Rugbrød6 tynde skiver

Smag

Økologisk citron, skal og 70 ml saft2 stk.
Fint salt16 g
Hvid peber3 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

nørdet

Silkeblød elfenbenssuppe i grøn skål med perlemorshvid torsk, grønne og hvide asparges, oliedråber, blomster og rugsejl.

TeksturmålFløjlsblød passeret suppe, saftige torskeflager, sprøde rå bånd, faste grillede spidser og knasende rug.
Det kritiske øjeblikBlend kun spiselige stængler og pocher torsken separat til målt temperatur.
ServeringsvindueServér straks efter torsken er pocheret og skålen samlet.
Forbered i god tidLav suppebase og purløgsolie dagen før; pochér fisk og grill spidser ved servering.
hvid aspargesgrøn aspargestorskfløde og smørcitronpurløg og rug

Tre tegn at kontrollere

✓grøntsagerne moses let

✓suppen er helt glat

✓torsken måler 48–50 grader

✓rugen knækker tørt

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

01Forbered

Skræl og sortér asparges uden spild

Skræl hvide asparges fra under hovedet og knæk træede ender af alle asparges. Gem skræller og ender. Gem seks hvide stængler til bånd og 18 grønne spidser til finish.

18 min.Der dufter grønt, sødt og let ærteagtigt af asparges
Se efterDe spiselige stykker er saftige uden sej skal, og finishdelene er intakte
Hvorfor virker det?

Sortering giver både ren suppe, smagfuld fond og præcis garnish

Typisk fejl

At blende skræller med eller kassere alle spidser

Sådan redder du det

Si fibre fra senere og skær nye rene spidser til finish

02Dryp af

Træk en ren aspargesfond og si den

Lad skræller og træede ender simre i grøntsagsfonden 18 minutter. Si fonden uden at presse fibrene og kassér resterne.

22 min.90 °CDer dufter mildt af asparges, porre og grøntsagsfond
Se efterFonden er lys og dufter tydeligt af asparges uden bitterhed
Hvorfor virker det?

Kort udtræk bruger resterne, mens hård presning ellers kan give fibre og bitterhed

Typisk fejl

At koge skrællerne længe eller presse dem gennem sien

Sådan redder du det

Fortynd en bitter fond med frisk fond og brug mindre i suppen

03Kog

Sved grønt og kog kun til mørt

Sved porre i 60 g smør uden farve. Tilsæt kartoffel og de hakkede spiselige aspargesstængler. Hæld vin på, kog den næsten væk, tilsæt 1,4 liter fond og kog 12–15 minutter.

22 min.94 °CDer dufter af sød porre, hvidvin, kartoffel og asparges
Se efterKartoffel og asparges kan moses med let tryk, men suppen er stadig lys
Hvorfor virker det?

Kort kogning bevarer ren farve og smag, mens kartoffel giver naturlig krop

Typisk fejl

At brune porren eller koge asparges længe

Sådan redder du det

Fjern mørke dele og blend straks, når grøntsagerne er møre

04Blend

Blend, passér og montér suppen

Blend suppen 2 minutter i små hold, passér gennem fin si og varm med fløde. Pisk resten af smørret i og smag til med citron, salt og hvid peber. Hold ved 75 °C uden kogning.

15 min.75 °CDer dufter af fløde, citron, smør og frisk asparges
Se efterSuppen er helt glat, blank og hænger som en tynd fløjlshinde på skeen
Hvorfor virker det?

Passering fjerner fibre, og smør ved moderat varme giver glans

Typisk fejl

At fylde blenderen med kogende suppe eller koge fløden hårdt efter montering

Sådan redder du det

Si igen og blend en skilt suppe kort med lidt kold fløde

05Blend

Lav grøn olie, sprødt rug og grillede spidser

Blend purløg og olie 3 minutter ved 60 °C, si og køl. Pensl rug tyndt med olie og bag 10 minutter ved 170 °C. Grill de grønne spidser 2 minutter på varm pande.

18 min.170 °CDer dufter af purløg, ristet rug og grillasparges
Se efterOlien er klargrøn, rugen knækker tørt, og spidserne har mørke pletter med fast kerne
Hvorfor virker det?

Kort kontrolleret varme udvikler farve og tre forskellige teksturer

Typisk fejl

At overophede purløgsolien eller lade rugen være sej

Sådan redder du det

Køl olien straks og efterbag rugen 3 minutter

06Kog

Pocher torsken og anret uden at overkoge

Salt torsken let 10 minutter. Pochér i 80 °C fond 5–7 minutter til 48–50 °C i kernen og lad den hvile 2 minutter. Læg flager i skåle, hæld suppe omkring og slut med spidser, rå hvide bånd, olie og rug.

12 min.80 °CDer dufter af torsk, asparges, citron, purløg og ristet rug
Se efterTorsken flager i perlemorshvide blade og er saftig, mens suppen er rygende varm
Hvorfor virker det?

Nænsom pochering og hvile giver saftig fisk uden at gøre suppen grynet

Typisk fejl

At koge fisken i selve suppen eller lade den stå varm for længe

Sådan redder du det

Tag fisken straks op; servér tør fisk i mindre flager med ekstra suppe

Pr. portion

Næring

680kcal
39 gprotein
42 gkulhydrat
37 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Blend aldrig de træede skræller med.
  • Passér suppen og hold den under kogepunktet efter fløde.
  • Pochér torsken separat til målt kerne.

Byt råvaren

torsk → kuller

Giver lidt fastere flager og samme fiskeallergen.

piskefløde → havrefløde

Kan fjerne mælk fra suppen, men tilføjer havre; smør skal også erstattes.

rugbrød → ristede boghvedekerner

Kan fjerne gluten, hvis produktet er certificeret, og giver mindre brødpræget knas.

Allergener: Indeholder fisk, mælk og glutenholdigt rug. Vin kan indeholde sulfitter, og fond samt øvrige produkter kan indeholde selleri eller andre allergener; kontrollér etiketterne.

Opbevaring: Køl suppe og fisk hurtigt og separat ved højst 5 °C i op til 2 dage. Gennemvarm suppen nænsomt; fisk bør kun genopvarmes én gang til rygende varm.

Frysning: Frys den blendede suppe før fløde og smør i op til 3 måneder. Torsk, rå bånd, olie og rug fryses ikke sammen med suppen.

Rester: Brug suppen uden fisk som sauce til pasta eller nye grøntsager; gennemvarm torsk i en gratin.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor bliver aspargessuppe trådet?

Skræller eller træede ender blev blendet med. Brug dem kun til fond og passér suppen fint.

Kan aspargessuppen laves dagen før?

Ja, lav suppen uden torsk og finish, køl hurtigt og varm nænsomt næste dag.

Kan suppen serveres vegetarisk?

Ja, udelad torsken og brug flere grillede spidser, pocheret æg eller ristede nødder efter allergenbehov.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Aspargessuppe med pocheret torsk, purløgsolie og sprødt rug?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →Gær & hævetid →Grillguide →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.