Spring til indhold
Madblikket
Forside
RåvarerMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto
Madblikket

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalender

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Opskrifter/
  3. Grøn ærtesuppe med mynte og sprødt rugbrød
Suppe

Grøn ærtesuppe med mynte og sprødt rugbrød

Af Camilla

Porre og kartoffel svedes uden farve som mild base, mens ærterne først tilsættes til sidst for at bevare den rene grønne farve. Suppen blendes glat med urter og citron og varmes kun kort igennem. Smørstegte rugbrødskrummer og kølig cremefraiche giver kontrast til den søde, grønne suppe.

★ Ny
Forberedelse18 min.
Tilberedning22 min.
Portioner4 pers.
Pris24 kr./port.
Gå til opskriften
Klar grøn ærtesuppe med mynte, dild, cremefraiche og sprøde rugbrødskrummer

Ingredienser

Portioner
4

Suppe

Porre, renset og i tynde skiver250 g
Kartoffel, skrællet og i 1 cm tern250 g
Smør25 g
Grøntsagsbouillon, varm900 ml
Frosne grønne ærter700 g
Mynte, blade15 g
Dild, uden grove stilke15 g
Citronsaft30 ml
Piskefløde100 ml
Fint havsalt7 g
Sort peber2 g

Topping

Rugbrød, i små tern150 g
Smør20 g
Cremefraiche 18 procent100 g
Friske ærter, blancherede · valgfri60 g
Madblikkets resultatkort

Sådan ved du, at retten lykkes

begynder

Klar grøn ærtesuppe med mynte, dild, cremefraiche og sprøde rugbrødskrummer. Resultatet skal være realistisk og uden overdreven styling.

TeksturmålSlutteksturen kontrolleres ved, at suppen er rygende varm og friskgrøn, mens rugbrødet er tørt og sprødt helt ud til kanterne.
Det kritiske øjeblikRist rugbrød og smag til: suppen er rygende varm og friskgrøn, mens rugbrødet er tørt og sprødt helt ud til kanterne.
ServeringsvindueServér ved det sidste kontroltegn og følg opbevaringsrådet: Køl suppen hurtigt og opbevar den ved højst 5 °C i op til 2 dage; rugbrød opbevares separat tørt.
Forbered i god tidKøl suppen hurtigt og opbevar den ved højst 5 °C i op til 2 dage; rugbrød opbevares separat tørt.
ærtermyntedildcitron

Tre tegn at kontrollere

✓kartoflen er helt mør ved let tryk, mens væsken stadig er lys og roligt simrende

✓suppen er ensartet klart grøn og silkeblød uden hele ærter eller grå overkogt tone

✓suppen er rygende varm og friskgrøn, mens rugbrødet er tørt og sprødt helt ud til kanterne

Sådan gør du

Fremgangsmåde med kontrolpunkter

rene lysegrønne porreringe drypper af i sigte ved siden af ens små kartoffeltern på lyst bræt; kontroltegnet er porreskiverne er helt fri for grus, og kartoffelternene er ens uden mørke pletter01

Rens porren grundigt

Flæk porren på langs, skyl jord ud mellem alle lag og skær den i tynde skiver. Skær kartoflen i ens 1 cm tern og hold begge dele adskilt fra urterne.

12 min.18 °CPorren dufter mildt løgagtigt og grønt.
Se efterporreskiverne er helt fri for grus, og kartoffelternene er ens uden mørke pletter
Hvorfor virker det?

Grundig skylning fjerner jord, mens ens kartoffeltern bliver møre samtidig.

Typisk fejl

At skylle kun ydersiden eller skære uens store kartoffelstykker.

Sådan redder du det

Skyl porren igen i en stor skål vand og sortér kartoflerne efter størrelse.

blanke bløde porreringe og lyse kartoffeltern sveder uden brun farve i en lys emaljeret gryde; kontroltegnet er porren er blank og blød uden brunede kanter, mens kartoflen stadig holder faconen02

Sved grøntsagerne uden farve

Smelt smørret i en gryde. Sved porre og kartoffel med 3 g salt under låg ved middel-lav varme i 8 minutter; rør jævnligt, og tilsæt 2 spsk vand hvis bunden tørrer.

10 min.115 °CDer dufter sødt og mildt af porre og smør.
Se efterporren er blank og blød uden brunede kanter, mens kartoflen stadig holder faconen
Hvorfor virker det?

Skånsom svedning bygger sødme uden brun farve, som ville dæmpe suppens grønne udtryk.

Typisk fejl

At brune porren eller lade smørret blive nøddebrunt.

Sådan redder du det

Tilsæt lidt vand, sænk varmen og fjern mørke stykker.

lyse kartoffeltern simrer møre i klar bouillon og en gaffel maser let et enkelt tern mod grydesiden; kontroltegnet er kartoflen er helt mør ved let tryk, mens væsken stadig er lys og roligt simrende03

Kog kartoflen mør

Hæld varm bouillon på, bring i kog og lad suppen simre under låg i 10–12 minutter, til kartoffelternene kan moses let mod grydens side.

15 min.96 °CBouillonen dufter mildt af porre og kartoffel.
Se efterkartoflen er helt mør ved let tryk, mens væsken stadig er lys og roligt simrende
Hvorfor virker det?

Mør kartoffel giver kroppen, så ærterne kun behøver kort varme.

Typisk fejl

At tilsætte ærterne før kartoflerne er møre.

Sådan redder du det

Fisk hårde kartoffeltern op, del dem og kog 4 minutter mere.

klart grøn ærtesuppe hvirvler silkeblød omkring stavblender i gryde med enkelte mynte- og dildblade netop tilsat; kontroltegnet er suppen er ensartet klart grøn og silkeblød uden hele ærter eller grå overkogt tone04

Kog ærterne kort og blend

Tilsæt de frosne ærter og kog 3 minutter fra genopkog. Tag gryden af varmen, tilsæt mynte, dild, fløde og citronsaft, og blend helt glat. Si kun hvis en ekstra fin konsistens ønskes.

9 min.92 °CSuppebasen dufter frisk af ærter, mynte og citron.
Se eftersuppen er ensartet klart grøn og silkeblød uden hele ærter eller grå overkogt tone
Hvorfor virker det?

Kort varme og blendning væk fra blusset bevarer farve, friskhed og sødme.

Typisk fejl

At bulderkoge ærterne længe eller fylde en lukket blender med varm suppe.

Sådan redder du det

Køl grydebunden i koldt vand, blend lidt frisk persille i og justér med varm bouillon.

små rugbrødsterninger ristes mørkt sprøde på pande ved siden af en gryde klar grøn suppe og en lille skål cremefraiche; kontroltegnet er suppen er rygende varm og friskgrøn, mens rugbrødet er tørt og sprødt helt ud til kanterne05

Rist rugbrød og smag til

Rist rugbrødsterninger i smør 6–8 minutter til tørre og sprøde. Varm suppen forsigtigt til mindst 75 °C uden lang kogning, smag til med salt, peber og citron, og servér med cremefraiche, rugbrød og eventuelle blancherede ærter.

12 min.75 °CDer dufter grønt, citronfriskt og ristet af rugbrød.
Se eftersuppen er rygende varm og friskgrøn, mens rugbrødet er tørt og sprødt helt ud til kanterne
Hvorfor virker det?

Separat sprød topping og kort genopvarmning giver kontrast uden at mattere farven.

Typisk fejl

At koge suppen længe eller lægge rugbrødet på for tidligt.

Sådan redder du det

Justér tyk suppe med varm bouillon og gør blødt rugbrød sprødt igen på tør pande.

Pr. portion

Næring

405kcal
16 gprotein
48 gkulhydrat
17 gfedt
Praktisk viden

Tips, byt og gem

Redaktionens tips

  • Stop første trin ved kontroltegnet: porreskiverne er helt fri for grus, og kartoffelternene er ens uden mørke pletter.
  • Brug slutpunktet i sidste trin: suppen er rygende varm og friskgrøn, mens rugbrødet er tørt og sprødt helt ud til kanterne.
  • Brug rene redskaber, hold rå og spiseklare råvarer adskilt, og følg de konkrete temperaturer og køleråd.

Byt råvaren

piskefløde → havrefløde

Giver en mælkefri retning, hvis alle produkter er certificeret sikre.

rugbrød → ristede solsikkekerner

Giver glutenfri topping, hvis der vælges et sikkert produkt.

Allergener: Indeholder mælk og gluten; bouillon og rugbrød kan indeholde yderligere deklarerede allergener. Kontrollér altid produktdeklarationer og risiko for krydskontakt.

Opbevaring: Køl suppen hurtigt og opbevar den ved højst 5 °C i op til 2 dage; rugbrød opbevares separat tørt.

Frysning: Frys suppen uden cremefraiche og topping i op til 3 måneder; optø på køl og varm til mindst 75 °C.

Rester: Brug en rest som sauce til pasta eller som frokost med et blødkogt æg; genopvarm kun én gang.

Spørgsmål fra køkkenet

Ofte stillede spørgsmål

Hvordan ser jeg, at grøn ærtesuppe med mynte og sprødt rugbrød er færdig?

Brug tid, temperatur og sluttegnet: suppen er rygende varm og friskgrøn, mens rugbrødet er tørt og sprødt helt ud til kanterne.

Kan grøn ærtesuppe med mynte og sprødt rugbrød laves i forvejen?

Køl suppen hurtigt og opbevar den ved højst 5 °C i op til 2 dage; rugbrød opbevares separat tørt. Følg fryserådet særskilt ved længere opbevaring.

Hvad gør jeg, hvis konsistensen ikke passer?

Justér tyk suppe med varm bouillon og gør blødt rugbrød sprødt igen på tør pande. Vurder derefter resultatet igen, før du serverer eller gemmer det.

Opskriften er skrevet af
C

Camilla

Camilla udvikler Madblikkets opskrifter med fokus på tydelige trin, brugbare sansekendetegn og gode løsninger, når noget driller undervejs.

Din opskrift

Har du lavet Grøn ærtesuppe med mynte og sprødt rugbrød?

Gem din egen note, markér opskriften som lavet, og hjælp andre med en modereret bedømmelse.

Din bedømmelse
Nyttige værktøjer til denne opskrift
Måleomregner →Portionsjustering →Gær & hævetid →
Mere inspiration

Du vil måske også kunne lide

Se alle
Spaghetti alla Nerano med gyldne squashskiver i en mørkegrøn skål
Pasta

Spaghetti alla Nerano med squashcreme

45 min· 635 kcal· 24 kr./port.
Ovnbagt frikadellepita med spidskål, syltede rødløg og dildcreme på mørkegrønt fad
Hverdagsmad

Ovnbagt frikadellepita med sprød kål og dildcreme

50 min· 680 kcal· 28 kr./port.
Lun steaksalat med rosastegt oksekød, grillet hjertesalat, tomater, agurk og estragonvinaigrette
Måltidssalat

Lun steaksalat med bagte tomater og estragonvinaigrette

50 min· 610 kcal· 47 kr./port.
Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør, grillede citroner og forårsløg
Grill

Citronmarinerede kyllingespyd med ristet hvidløgssmør

75 min· 545 kcal· 34 kr./port.