Spring til indhold
Madblikket
Forside
RåvarerGuidesMadmatch
MadplanIndkøbsliste
Min konto
Gratis fra Madblikket

To kogebøger. 200 udvalgte opskrifter.

Hent begge som flotte PDF’er med billeder, klikbar indholdsfortegnelse og tydelige trin.

Se de gratis kogebøger
Madblikket

Danmarks intelligente madplatform. Find, planlæg, lav og køb din mad – ét sted.

App StoreGoogle Play

Opskrifter

Alle opskrifterAlle kategorierHverdagsmadVegetarUnder 30 minutterSæsonkalenderGratis kogebøger

Værktøjer

Alle værktøjerPortionsberegnerKernetemperaturMadplansgeneratorIndkøbslistegeneratorRåvareleksikonPrisudviklingMin kontoMadblikket Plus

Om Madblikket

Om MadblikketSådan tester viData & kilderNyhedsbrevPresseKontakt
© 2026 MadblikketPrivatlivCookiesAnnoncepolitikVilkår
Næringsdata: FRIDA, DTU · Priser vises med kilde og observationstid
  1. Forside/
  2. Råvarer/
  3. Fuldkornsspeltmel
Fuldkornsspeltmel fotograferet i naturligt nordisk køkkenlys
Brød & mel

Fuldkornsspeltmel

Fuldkornsspeltmel er placeret under brød & mel i Madblikkets råvareleksikon. Se anvendelse, tilberedning, opbevaring, mulige erstatninger og 13 opskrifter med fuldkornsspeltmel.

13opskrifter
VariererSæson og tilgængelighed varierer efter produkt og oprindelse
Se opskrifter med fuldkornsspeltmel
Smag og anvendelse

Sådan bruger du fuldkornsspeltmel

Smag og struktur afhænger af meltype, bagning og friskhed.

Brug som base, tilbehør, sprødt element eller bindemiddel afhængigt af opskriften.

På Madblikket indgår råvaren blandt andet i Formbagte kernestykker med gulerod, skoldet rug og græskarkerner, Koldhævede spelt-gulerodstrekanter med hytteost, hørfrø og havre og Kantede spelt-squashbrud med feta, citron, dild og græskarkerner.

Fra indkøb til ret

Vælg og forbered råvaren

Vælg brød eller meltype efter den struktur og sugeevne, retten kræver.

Skær, rist eller udblød efter opskriftens konkrete formål.

Opbevaring

Sådan holder den sig

Opbevar tørt, lukket og efter produktets mærkning; beskyt mod varme, fugt og direkte sollys.

Frysning

Kan den fryses?

Muligheden afhænger af produkt og anvendelse. Frys kun friske varer, følg mærkningen, og forvent at konsistensen kan ændre sig.

Erstatninger

Hvis du mangler råvaren

Se de godkendte erstatninger og konsekvensen i den enkelte opskrift

Fra viden til handling

Nyttige værktøjer til fuldkornsspeltmel

Beregn mængder, opslag og tilberedning uden at forlade råvarens sammenhæng.

Alle værktøjer →
Værktøj · mængder uden madspild

Portioner pr. person

Fra gætværk til en mængde, der passer til bordet.

Åbn værktøjet →
Værktøj · mål og massefylde

Måleomregner

Det rigtige svar afhænger af ingrediensen.

Åbn værktøjet →
Værktøj · opbevaring og madspild

Holdbarhed & frost

Sikkerhed først, derefter kvalitet og mindre madspild.

Åbn værktøjet →
Præcist matchet via råvare-ID

Opskrifter med fuldkornsspeltmel

Alle 13 opskrifter, hvor råvaren indgår i den strukturerede ingrediensliste.

Søg bredere i opskrifter
Ni formbagte gulerodsstykker med havre, græskar- og solsikkekerner i petrolblå form, ét brudt med saftig orangeplettet krumme
Brød og boller

Formbagte kernestykker med gulerod, skoldet rug og græskarkerner

165 min· 420 kcal· 6 kr./port.
Otte trekantede koldhævede spelt-gulerodsboller med hørfrø, havre og saftig åben krumme på et mosgrønt fad
Brød og boller

Koldhævede spelt-gulerodstrekanter med hytteost, hørfrø og havre

760 min· 500 kcal· 7 kr./port.
Ni kantede spelt-squashbrud med grønne tråde, feta, citron, dild og græskarkerner på langt blommefarvet fad, ét revet åbent
Brød og boller

Kantede spelt-squashbrud med feta, citron, dild og græskarkerner

175 min· 520 kcal· 8 kr./port.
Rå og blindbagt fuldkornstærtedej i to lange forme med kagerulle, dejrester og keramiske bagekugler
Grundopskrifter

Sprød fuldkornstærtedej med kærnemælk, foldet smør og sikker blindbagning

150 min· 315 kcal· 4 kr./port.
Bløde juleboller med spelt, tranebær, hasselnød, appelsin og kardemomme i lyst ovalt stentøjsfad
Boller

Juleboller med spelt, tranebær, hasselnød, appelsin og kardemomme

205 min· 390 kcal· 8 kr./port.
Syv gyldne rosetformede græskarboller i mørkegrønt fad med græskarkerner, sort sesam, salvie og pisket maplesmør
Græskarboller

Bløde græskarboller med Hokkaido, fuldkornsspelt, salvie og pisket maplesmør

235 min· 470 kcal· 7 kr./port.
Rundt mørkt rug-spelt pull-apart-brød i støbejern med smeltet lagret ost, karamelliserede løg, ramsløgssmør og græskarkerner
Madbrød og tilbehør

Rug-spelt pull-apart-ostebrød med løg og ramsløg

205 min· 650 kcal· 10 kr./port.
Fuldkornsbrød med speltmel og sesamfrø anrettet i Madblikkets lyse nordiske billedstil med rettens vigtigste råvarer tydeligt synlige
Brød

Fuldkornsbrød med speltmel og sesamfrø

83 min· 610 kcal· 18 kr./port.
Lun perlespelt salat med grillede grøntsager og hummus anrettet i Madblikkets lyse nordiske billedstil med rettens vigtigste råvarer tydeligt synlige
Salat

Lun perlespelt salat med grillede grøntsager og hummus

30 min· 610 kcal· 18 kr./port.
Koldhævede speltboller anrettet i Madblikkets lyse nordiske billedstil med rettens vigtigste råvarer tydeligt synlige
Bagværk

Koldhævede speltboller

83 min· 610 kcal· 18 kr./port.
Fire pizzasandwiches med butternut, kikærter, grønkål, pære og tahini
Aftensmad

Pizzasandwich med butternut, kikærter, grønkål og tahini

125 min· 585 kcal· 24 kr./port.
Salt rabarbergalette med rødbede, linser, gedeost og hasselnødder
Aftensmad

Salt rabarbergalette med rødbede, linser og gedeost

130 min· 830 kcal· 32 kr./port.
To rosinbrød med gulerod og valnød samt seks tallerkener med bønnecreme og kålsalat
Aftensmad

Rosinbrød med gulerod, valnød og rosmarin

265 min· 560 kcal· 35 kr./port.
Kort fortalt

Spørgsmål om fuldkornsspeltmel

Hvordan bruger man fuldkornsspeltmel i madlavning?

Brug som base, tilbehør, sprødt element eller bindemiddel afhængigt af opskriften. Skær, rist eller udblød efter opskriftens konkrete formål.

Hvordan opbevarer man fuldkornsspeltmel?

Opbevar tørt, lukket og efter produktets mærkning; beskyt mod varme, fugt og direkte sollys.

Kan fuldkornsspeltmel fryses?

Muligheden afhænger af produkt og anvendelse. Frys kun friske varer, følg mærkningen, og forvent at konsistensen kan ændre sig.

Hvilke opskrifter indeholder fuldkornsspeltmel?

Her finder du 13 opskrifter, hvor fuldkornsspeltmel er registreret som en struktureret ingrediens. Listen opdateres automatisk, når nye opskrifter offentliggøres.